За 10 дней до конца августа: в это время школьникам нужно ложиться спать до 22:00 Доктор Елена Кешишян рассказала, когда нужно приступать к подготовке детей к школе, пишет «Москва 24». ...
Школьный режим возвращается: ребенок должен ложиться спать на 30 минут раньше Доктор Валентина Барило проинформировала, как после каникул легко восстановить режим перед началом учебного года, пишет NEWS.ru. ...
Во сколько нужно ложиться спать осенью? Мнение врача Россиянам следует раньше ложиться спать осенью. Доводы врача-терапевта Ирины Ярцевой привело радио Sputnik. Постепенно сокращение длины светового дня осенью каждый год становится источником стресса для человеческого организма. Но если подстраиваться под это и выстроить новый график своего сна, то пр ...
Перезагрузка мозга и улучшение настроения: ложиться спать днем нужно до 15:00 Доктор Екатерина Демьяновская проинформировала, чем полезен дневной сон, пишет «РИАМО». Такой перерыв в середине дня снижает стресс, улучшает память и настроение, а также способность мозга к обучению. ...
Всего 2 правила режима школьника: нужно ложиться спать на 15-30 минут раньше Доктор Михаил Полуэктов рассказал, как детям вернуть режим сна перед началом учебного года, пишет «Комсомольская правда». ...
Андронов про сон: «Встаю в 5:30, ложиться стараюсь в 22 часа. Читал статью американского спецназовца, у них протокол – вставать в одно и то же время. Организм привыкает» – Во сколько именно вы встаете? – Где-то в 5:30–5:45. Я это воспринимаю как ментальную работу. Побеждать себя, побеждать привычки. Первая победа – встать, вторая – заправить постель. Я где-то читал у американского тренера про это. А третья – это холодная ванна. Понятно, что в голове много «за» и «пр ...
Как восстановить окрашивание после отпуска — полный гайд Если мы в отпуске можем полностью расслабиться, то для окрашенных волос это нередко оборачивается стрессом. Рассказываем, как восстановить их, не навредив еще больше, и вернуть блеск и насыщенность оттенка без лишних трат. ...
Самочувствие не ухудшится: во время магнитных бурь нужно спать по 8 часов Доктор Ярослав Ашихмин перечислил меры защиты своего здоровья в период магнитных бурь, пишет URA.RU. ...
Лучше не спать в этих местах: в аэропорту не стоит ложиться на пол Доктор Андрей Кондрахин перечислил россиянам, застрявшим в аэропорту, советы, которые помогут сохранить здоровье, пишет «АИФ». ...
Спать мало — плохо, спать нерегулярно — еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режим Нарушения сна, особенно те, что характеризуются нерегулярностью, повышают риск развития большого спектра хронических болезней, число которых исчисляется десятками. Этот вывод изложен в исследовании, опубликованном в журнале Science Daily. ...
Лайфхак для выпускников: мозг работает лучше, если ложиться спать до 00:00 Доктор Антон Масякин дал несколько рекомендаций учащимся, которые начинают подготовку к экзаменам, как правильно спать. ...
Можно есть и сразу ложиться спать: к легким перекусам относятся кефир, яйца, морепродукты Доктор Алексей Калинчев развеял популярный миф о вреде позднего ужина, пишет Pravda.Ru. Если вечерний прием пищи будет легким, то сну и весу это не навредит. ...
Премьер Индии: В Пакистане одно только упоминание ракет BrahMos не дает спать по ночам Любая новая террористическая атака на Индию из Пакистана будет решительно пресечена с использованием крылатых ракет BrahMos, которые производятся на совместном российско-индийском предприятии. Об этом заявил индийский премьер-министр Нарендра Моди. «Теперь ракеты BrahMos будут производиться ...
Нужно ли женщинам спать больше, чем мужчинам: вот что показало исследование Новое исследование показало, что женщины в среднем спят примерно на 20-30 минут дольше мужчин. Данные полисомнографии говорят о том, что женщины проводят больше времени в фазе глубокого сна — около 23% от общей продолжительности сна по сравнению с 14% у мужчин. ...
Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других ...
3 способа избавиться от переедания сладостями: нужно пить воду и спать Доктор Айгуль Арсланова проинформировала россиянам, как можно избавиться от сильной тяги к сладостям, пишет UfaTime. Проблема беспокоит большое количество людей. ...
Провокатор детского ожирения – стресс от недосыпа: нужно спать по 8 часов Эксперт Алла Порхун раскрыла россиянам причины появления лишнего веса у российских детей, пишет «РИА Новости». ...
Психическая перегрузка: почему с возрастом человеку нужно больше спать Если человек чувствует, что он перестал высыпаться, то это может говорить о психической перегрузке. Об этом 5-tv.ru рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук и заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Отвечая на вопрос журналиста о том, почему с возрастом организму нужно больше времени, ...
Улучшение качества сна и не только: вот почему нужно спать в холодной комнате Исследования показывают, что сон при температуре около 19-20 градусов по Цельсию может быть полезен для здоровья. Вот какие преимущества это даёт. Улучшение качества сна. Многие люди при повышении температуры в помещении спят меньше. Более низкая же температура стимулирует выработку гормона сна мела ...
В Шебекине нужно восстановить более 2,8 тысячи поврежденных объектов Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков сообщил об организации работы по восстановлению поврежденного от обстрелов жилья в Шебекинском округе."По данным ситуационного центра, на понедельник (15 сентября - ИФ) в Шебекинском округе более 2,8 тысячи поврежденных объектов. ...
Ложиться после еды — значит звать беду: врачи предупреждают о скрытой угрозе Эндокринолог Зухра Павлова предупреждает, что сон сразу после обильного приема пищи остается серьезной угрозой для здоровья. В своем посте в Telegram эксперт описала ряд краткосрочных и долгосрочных опасностей, связанных с этой привычкой. ...
Ногами или головой? Вот какой стороной к двери нужно спать на самом деле Ногами или головой? Вот какой стороной к двери нужно спать на самом деле Споры о том, какой стороной спать к двери, не утихают уже много лет. Некоторые до сих пор уверены, что если лечь ногами в сторону двери, это принесет проблемы со сном и даже с настроением. Действительно, в большинстве традиций ...
Что делать с домашним животным на время отпуска Домашний питомец порой становится проблемой для тех, кто собирается в отпуск. Хорошо, если есть ответственные родственники или друзья, которые возьмут к себе ваших четвероногих. А если таких в городе нет, то единственный вариант – зоогостиница. В студии ГТРК «Ставрополье» - руководитель центра для с ...
Право на перерасчет: как сэкономить на ЖКХ во время отпуска Россияне имеют право на перерасчет платы за услуги ЖКХ, если они отсутствовали в своем жилом помещении более пяти дней подряд. Это может быть связано с командировкой, дачным сезоном или отпуском. Об этом РИА Новости рассказал член комитета Госдумы по строительству и жилищно-коммунальному хозяйству А ...
В Башкирии боец СВО во время отпуска женился - Нам повезло стать свидетелями поистине замечательного и трогательного события — на наших глазах родилась ещё одна семья! Мы стали свидетелями того, как наш храбрый боец во время долгосрочного отпуска принял ответственное решение о создании семьи и обменялся обручальными кольцами со своей любимой с ...
Костромичи могут сэкономить на коммуналке во время отпуска Достаточно отсутствовать дома в течение пяти суток подряд. Сэкономить получится у всех, кто уехал в отпуск или командировку, на лечение или просто временно обосновался на даче или у кого-то в гостях, напоминает РИА Новости. За воду, свет и (в случае, если у вас установлен счетчик) газ сделать перера ...
Китайские реалии: как избежать головной боли во время отпуска Китай, как и любое другое государство, имеет свои особенности, требующие внимания. Сергей Пасечник, руководитель "Компаньон СП", подчеркивает уникальность этого направления, советуя туристам тщательно изучить отзывы и подготовиться к поездке. Другие реалии Привычные стандарты брендовых отелей могут ...
Каждый второй россиянин работает во время отпуска - исследование 52% россиян работают во время отпуска, что ведет к выгоранию и снижению производительности. ...
Shot: Юрий Бутусов, предварительно, утонул во время отпуска По предварительным данным, режиссер Юрий Бутусов утонул во время отпуска. Об этом в воскресенье, 10 августа, сообщил Telegram-канал Shot. ...
В Думе рассказали, как получить перерасчет за услуги ЖКХ на время отпуска Россияне могут оформить перерасчет платы за коммунальные услуги, если отсутствовали в жилом помещении более пяти суток подряд, сообщил «РИА Новости» член комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Александр Якубовский. ...
Ветеринар рассказал, где лучше оставить собаку на время отпуска Кинолог, ветеринар Владимир Уражевский рассказал, где можно оставить собаку на время длительного отъезда, отпуска. ...
Почти половине россиян приходится работать во время отпуска Как показал опрос hh.ru, российской платформы онлайн-рекрутинга, 43% россиян так или иначе продолжают работать, находясь... ...
Сохраните кухню от проблем во время отпуска: простейший способ с мойкой Перед отпуском мы всё проверяем — паспорта, билеты, зарядки. Но часто забываем про кухню. А ведь именно она способна «встретить» нас неприятными запахами, плесенью в раковине или даже мелкими незваными гостями. Что сделать, чтобы не испортить себе возвращение? Есть один простой способ — и он связан ...
В полиции рассказали, как защитить на время отпуска свои квартиры и дачи В последние годы интерес к загородным домам растет: люди стали чаще приобретать дачи и проводить там больше времени. Сегодня для многих дача уже не столько место для выращивания овощей, сколько для отдыха вдали от городской суеты. Одни на несколько месяцев перебираются на дачу, другие на море, в гор ...
Овечкин мог заработать более ₽3,3 млрд во время летнего отпуска в России Российский хоккеист, капитан «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин мог заработать свыше 3,3 млрд рублей на рекламных контрактах во время летнего отпуска в России. Об этом 11 сентября заявил Telegram-канал SHOT со ссылкой на источники. «Более 3,3 млрд рублей мог заработать на рекламе Александр Овечк ...
Во время отпуска погиб звезда сериала «Декстер» Малкольм Уорнер Известный по роли в культовом сериале «Декстер», американский актер Малькольм-Джамал Уорнер погиб в возрасте 54 лет во время отпуска в Коста-Рике. Об этом сообщает портал ABC news. ...
Глава Соцфонда Татарстана: больничный во время отпуска должен оплачиваться Больничный во время отпуска должен оплачиваться, а отпуск — продлеваться, заявил управляющий отделением Социального фонда России по Республике Татарстан Эдуард Вафин. ...
Сохраните кухню от проблем во время отпуска: легкий способ с мойкой Сохраните кухню от проблем во время отпуска: легкий способ с мойкойКак сохранить свежесть кухни во время отпуска Отправляясь в долгожданный отпуск, мы скрупулезно собираем чемоданы, проверяем билеты и паспорта, но зачастую совершенно забываем о нашей кухне. А ведь именно она может преподнести неприя ...
Нужно сдать одно исследование: спермограмма подтвердит мужское бесплодие Доктор Владислав Гладышев раскрыл косвенные признаки, указывающие на мужское бесплодие, пишет Pravda.Ru. ...
Без права на отдых: Россияне высказались об общении с коллегами по работе во время отпуска Подавляющее большинство россиян — 72% — продолжают поддерживать рабочие контакты даже во время отпуска. Такие данные приводятся в совместном исследовании сервиса Ozon Travel и мессенджера МАХ, результаты оказались в распоряжении Life.ru. ...
«Тоска по трудовым будням»: сколько ямальцев скучают по работе во время отпуска Во время отпуска скучает по работе почти каждый четвертый (23%) трудоустроенный житель Ямала. Об этом URA.RU сообщили аналитики рекрутингового сервиса Superjob.Читать далее ...
Больничный лист за время лечения в период отпуска за свой счет не оплачивается Но если нетрудоспособность продолжится и после отдыха, то выплату назначат со следующего дня. ...
Всего одно короткое упражнение: нужно почувствовать запахи и потрогать предметы Доктор Фернандо Мора раскрыл простое и доступное упражнение, помогающее снизить уровень тревожности, пишет 20minutos. ...
Менхенгладбахская «Боруссия» отстранила футболиста от работы с первой команды за высказывания во время отпуска Флориан Нойхаус / Фото: © firo Sportphoto / Ralf Ibing / Global Look Press Менхенгладбахская «Боруссия» отстранила футболиста от работы с первой команды за высказывания во время отпуска «Боруссия» из Менхенгладбаха отстранила полузащитника Флориана Нойхауса от работы с первой командой и оштрафо ...
Исследование Mах и Ozon Travel: более 70% россиян продолжают общаться с коллегами по работе во время отпуска Выбирают отдых и отказываются от рабочей коммуникации во время отпуска 28% россиян, следует из результатов совместного... ...
Овечкин отомстил крутому чемпиону прямо во время отпуска. Александр ждал этого три года! Игорь Кобзарь, Александр Радулов и Александр Овечкин / Фото: © Личный архив Игоря Кобзаря Овечкин отомстил крутому чемпиону прямо во время отпуска. Александр ждал этого три года! Капитан «Кэпиталз» не пожалел в бескомпромиссных зарубах даже друга.Александр Овечкин даже в отпуске продолжает вест ...
Ларионов о СКА после 4:7 от «Шанхая»: «Не хотел бы, чтобы весь акцент был на мне. Наши требования немного отличаются от предыдущих, но ссылаться на это... Нужно время, чтобы построить команду» Клуб из Санкт-Петербурга уступил «Шанхаю» (4:7) в стартовом матче в Фонбет Чемпионате КХЛ. – Во время предсезонной подготовки вы говорили, что ни в коем случае нельзя акцентировать внимание на том, что команда под нагрузкой или что команда не освоилась при новом главном тренере. Как вы считаете, пер ...
«Нужно сделать только одно»: Орбан обратился к лидерам ЕС в преддверии встречи Путина и Трампа Европейские лидеры упустили возможность восстановить мир на Украине. Тем не менее, как заявил премьер-министр Венгрии Виктор Орбан, они могут исправить ситуацию, поддержав усилия американского лидера Дональда Трампа на предстоящем саммите с президентом России Владимиром Путиным. ...
Зоопсихолог дал мудрый совет: как помочь кошке в старости - нужно знать одно главное правило Зоопсихолог дал мудрый совет: как помочь кошке в старости - нужно знать одно главное правило Зоопсихологи и ветеринары сходятся во мнении: кошки переносят возрастные изменения куда легче людей. Слепая, трехлапая или просто старая кошка будет счастлива, если о ней заботятся и любят ее. Задача владель ...
День города и кинофестиваль FERRUM пройдут в Железноводске в одно время Власти Железноводска решили перенести День города и провести его одновременно с кинофестивалем FERRUM. Аналогичным образом события объединяли и в прошлом году Фестиваль проведут с 28 по 31 августа. Об этом рассказал глава курорта Евгений Бакулин. Само празднование 215-летия города передвинули на 30 ...
Секрет сочных томатов раскрыт: в конце сезона нужно всего одно действие — и урожай будет как из сказки Отдельные дачники в августе продолжают ухаживать за помидорами по правилам предыдущих месяцев. Это ошибка, не позволяющая получать щедрый урожай мясистых крупных плодов. Пора действовать по-новому. ...
Спать на работе после плотного обеда рекомендуют костромичам Эксперты настаивают: работникам нужно уделять 20-30 минут дневному сну на рабочем месте. Как пишет Газета.ру, считается, что такой отдых помогает восстановить силы, снижает количество ошибок и улучшает концентрацию. Некоторые компании даже стали задумываться о создании зон для отдыха, где сотрудники ...
Достигнув 50 лет нужно перестать делать лишь одно — и жизнь наполнится счастьем: Омар Хайям посоветовал лучше психологов С возрастом особенно ценишь простые, но глубокие истины, которые помогают наслаждаться жизнью. После 50 приходит понимание: счастье не всегда в новых достижениях или богатстве, а в умении жить осознанно и радоваться каждому дню. Омар Хайям, персидский поэт и мудрец, писал о вечных вопросах, которые ...
На фоне конфликта Бруклин Бекхэм и его родители в одно и то же время отдыхали в Сен-Тропе, но встречаться не стали Виктория и Дэвид Бекхэм не пересеклись в Сен-Тропе со своим старшим сыном Бруклином и его женой Николой Пельтц на фоне конфликта в семье.На прошлой неделе супруги отдыхали на яхте на популярном французском курорте вместе с сыном Ромео (от которого Бруклин отписался в инстаграме*) и дочерью Харпер. З ...
Как восстановить волосы после окрашивания: 7 проверенных методов Как сохранить здоровье волос после окрашивания? Узнайте 7 секретов ухода и развенчайте мифы о красках. Ваши волосы заслуживают лучшего! ...
Дожив до 50 лет нужно перестать делать лишь одно — и жизнь наполнится счастьем: 83-летний Омар Хайям дал совет лучше психологов Персидский философ Омар Хайям оставил после себя множество рубаев, которые до сих пор читают по всему миру. В его коротких, но ёмких четверостишиях отражены вопросы, которые человек чаще всего задаёт себе в сложные периоды жизни. Хайям писал, что после 50 лет жизнь меняется: на первый план выходят н ...
Стубб: Финляндия готова восстановить отношения с РФ после завершения СВО Как отметил президент страны Александр Стубб, географическое соседство и общая история предопределяют необходимость совместного будущего двух стран. ...
10 заблуждений о гель-лаке: как восстановить ногти после использования? Как восстановить ногти после шеллака? Узнайте о вреде гель-лака и получите 6 советов по уходу, чтобы вернуть ногтям здоровье и красоту. ...
Даже самые старые, затертые и мутные очки станут как новые: нужно всего одно дешёвое средство — простой и эффективный метод Со временем очки теряют привлекательный вид: линзы мутнеют, на них появляются мелкие царапины, а оправы теряют блеск. Не спешите бежать за новыми — есть простой способ освежить их дома без агрессивной химии. Канал «Почавкаем | Рецепты» предлагает аккуратный метод, который подойдет для любо ...
Невролог рассказал, как справиться с джетлагом до и после отпуска Долгий перелёт и смена часовых поясов могут испортить первые дни отпуска. Как облегчить симптомы джетлага, адаптировать детей и не навредить себе при приёме мелатонина — объяснил врач-невролог Консультативно-диагностического центра Российской детской клинической больницы Минздрава России Артур Никол ...
ECHOMSK.SPB.RU