Фрукты можно употреблять на ужин, если в рационе есть достаточно белков, жиров и углеводов Диетолог Тициана Сталлоне перечислила плюсы и минусы употребления только фруктов на ужин. Важно в первую очередь помнить, что питание должно быть сбалансированным. ...
Нехватка питательных веществ и другие причины, почему отказ от углеводов не помогает похудеть Низкоуглеводная диета подходит не всем, и это факт. Сокращение потребления этих питательных веществ может иметь даже обратный эффект: вы будете набирать вес. Вот с чем это связано. Углеводы - это основной источник энергии для организма, особенно для мозга и мышц. Часто углеводы расщепляются на глюко ...
Похудеть с помощью тока и барабанных палочек: простые активности для сброса веса С помощью традиционно «похудательного» бега вместе с лишним весом можно заодно потерять любовь к спорту, мотивацию к изменениям, ну и веру в себя… А если не развлекать бабуль на лавке, уныло наворачивая круги вокруг дома, тогда надо в фитнес-клуб. Тут тоже безрадостно: групповые з ...
Достаточно 25-30 граммов для похудения: полностью отказываться от сахара не нужно Доктор Алена Молчанова проинформировала, почему при похудении не стоит полностью отказываться от употребления сахара. ...
Буцаев о «Локомотиве»: «Со скучным хоккеем выиграть Кубок Гагарина не получится. Он не прагматичный, а системный. Они забили достаточно голов» В среду «Локомотив» под руководством Игоря Никитина обыграл «Трактор» в 5-м матче финальной серии плей-офф и выиграл Кубок Гагарина (4-1 в серии). «Он не прагматичный и скучный, он системный. У каждого тренера есть система. Это система Никитина, которую он прививал, и работая в ЦСКА, и работая в «Ло ...
Селедка и скумбрия безвредны, если употреблять не более 150 грамм в сутки Доктор Ольга Павлова проинформировала, можно ли употреблять в пищу слабосоленую рыбу, в особенности селедку и скумбрию. ...
Диета для «чайников»: Как похудеть, если лень взяла верх Водная диета позволяет похудеть минимум на 5 кг за месяц. При этом не нужно отказываться от любимой пищи и менять образ жизни. Есть люди, с большой силой воли, которых не напрягают тренировки, подсчет калорий и приготовление специальных блюд. Но больше «чайников», кому похудеть хочется, ...
Идеальное время для ужина: похудеть можно быстрее, если ужинать в 5 вечера Исследователи раскрыли идеальное время для ужина. Если принимать пищу в это время, то организм будет сжигать калории даже во время сна. ...
Жир копится без сна. Врач Бузунов: почему сложно похудеть, если плохо спать Если человек не высыпается, то толстеет. И даже низкокалорийные диеты могут не помочь снизить массу тела, если не наладить режим сна. Это еще раз подтвердили ученые.Недосып снижает выработку гормона ростаКитайские исследователи из Медицинского университета Фуцзянь установили, что короткий и нестаби ...
Дожить до 75 лет не получится, если в рационе есть ультраобработанная пища Ученые в рамках нового исследования пришли к выводу, что потребление большого количества ультраобработанных продуктов увеличивает риск преждевременной смерти, пишет The Guardian. ...
Нтумба — о Карпине: «Если мы с «Ростовом», не то что полумертвым, боролись за чемпионство, то с «Динамо», думаю, все получится» Экс-нападающий «Ростова» и форвард 2DROTS Артем Нтумба в разговоре с «СЭ» ответил на вопрос о встрече с бывшим главным тренером клуба Валерием Карпиным. ...
Вратарь «Локомотива» Исаев — о повторении пути «Флориды»: «Если они смогли, думаю, и у нас получится» Голкипер ярославского «Локомотива» Даниил Исаев в интервью «СЭ» оценил шансы команды на второе чемпионство подряд. ...
Ловчев: если у Карпина не получится в "Динамо", то дальше его будут звать "Пари НН", "Факел" и так далее Бывший игрок сборной СССР Евгений Ловчев отреагировал на назначение Валерия Карпина главным тренером московского "Динамо". ...
«Матмуратов не любит, когда я «нюхаю шорты», но если у меня получится, я его замучаю» — боец ACA Полпудников Алексей Полпудников / Фото: © Absolute Championship Akhmat «Матмуратов не любит, когда я «нюхаю шорты», но если у меня получится, я его замучаю» — боец ACA Полпудников Российский боец АСА Алексей Полпудников в эфире «Матч ТВ» заявил, что намерен прессинговать соотечественника Александра Матмура ...
«Матмуратов не любит, когда «нюхаю шорты», но если у меня получится, я его замучаю» — боец ACA Полпудников Алексей Полпудников / Фото: © Absolute Championship Akhmat «Матмуратов не любит, когда «нюхаю шорты», но если у меня получится, я его замучаю» — боец ACA Полпудников Российский боец АСА Алексей Полпудников в эфире «Матч ТВ» заявил, что намерен прессинговать соотечественника Александра Матмурато ...
Крикунов о Кузнецове: «В НХЛ пару лет способен провести. Сорвется Евгений или нет – не знаю. Если он хочет играть, все получится» Ранее стало известно, что 33-летний форвард планирует продолжить карьеру в НХЛ. В прошлом сезоне он провел 45 матчей за СКА с учетом плей-офф и набрал 40 (13+27) очков. «Кузнецов способен еще играть в НХЛ, если будет себя вести должным образом. В СКА он не так плохо провел сезон. Не знаю, сорвется Е ...
Губерниев о Мельниковой и Ступак в праймериз: «Если хотят быть по-настоящему надобными избранниками, совмещать вряд ли получится» Известный комментатор Дмитрий Губерниев в разговоре с «СЭ» отреагировал на новость об участии олимпийских чемпионок Ангелины Мельниковой и Юлии Ступак в праймериз «Единой России». ...
Агаларов о звании лучшего бомбардира РПЛ: «Знаю, что способен на это. Если получилось один раз, то получится и второй, и даже третий» В сезоне-2021/22 форвард стал лучшим бомбардиром РПЛ, забив за «Уфу» 20 голов. По ходу минувшего сезона Агаларов перешел из «Ахмата» в «Динамо» Махачкала. У него 7 мячей в 28 играх. – Ты говорил, что хочешь закрепиться в статусе лучшего бомбардира лиги. Это реально? – Конечно. Я знаю, что на это спо ...
Захар Бардаков: «Игроки СКА востребованы в НХЛ, этим можно гордиться. Если что-то не получится, Роман Борисович и все в клубе тепло примут нас» – Из СКА уже ушли Иван Демидов, Александр Никишин, Арсений Грицюк, Захар Бардаков, Евгений Кузнецов… Что будет дальше с командой? – Так сложилась ситуация. Я играл в СКА уже четыре года, Гриц – два, Никишка – три… Я думаю, в СКА мы созрели к своему возрасту. Считай, мы втроем одного года. И вот приш ...
Набоков после 3:15 в «Матче года»: «Буду гордиться тем, что мне забил Овечкин. Но если получится сыграть против него в НХЛ, я не дам ему это сделать» Капитан «Вашингтона» отличился в «Матче года» и помог команде звезд НХЛ обыграть команду звезд КХЛ – 15:3. «Александр – легенда, большой поклон ему за то, что он делает. Счастлив переживать эту эру, что он побил рекорд при мне. Я не расстроился, когда Александр забил мне на «Матче года». Наоборот, б ...
Исаев о шансах «Локомотива» на 2-е чемпионство подряд: «Если «Флорида» смогла, и у нас получится, думаю. Хартли звонил капитану, пока без понятия, как все будет выстроено» В минувшем сезоне ярославцы впервые выиграли Кубок Гагарина, победив в финале «Трактор» (4-1). – Тяжело снова заставлять себя тренироваться, когда еще недавно поднимал над головой Кубок Гагарина? – Нет, не тяжело. Это уже история, надо двигаться дальше. – «Локомотив» двигается дальше, сохранив чемпи ...
Каменский о Демидове: «Конечно, Ларионов хочет такого игрока в СКА. И болельщики хотели бы видеть его в КХЛ. Но он уехал в НХЛ, чтобы расти, если там не получится, будем ждать здесь» Нападающий перешел в «Монреаль» из СКА по ходу сезона-2024/25. В регулярном чемпионате НХЛ он провел 2 матча и набрал 2 (1+1) балла. В его активе также 5 игр и 2 передачи в плей-офф Кубка Стэнли. Новый главный тренер клуба из Петербурга Игорь Ларионов ранее заявил, что СКА заинтересован в возвращени ...
«Зенит» готов сразу заплатить 25 млн евро отступных за Жерсона, если не получится разделить сумму на части. Хавбеку «Фламенго» предложены условия, от которых «невозможно отказаться» Как сообщает Globo, российский клуб связался с « Фламенго », чтобы обсудить выплату отступных несколькими траншами. Бразильцы сразу хотят получить всю сумму. Сине-бело-голубые дали понять, что примут это условие, если договориться о разделении платежа на несколько частей не получится. Переговоры про ...
Тактаров: «Если обо мне снять фильм, как о Родниной, получится говно. Не хотел бы о себе фильм-говно» Getty ImagesИзвестный боец и актер Олег Тактаров, который в 1995 году стал первым российским чемпионом UFC, признался, что не хотел бы, чтобы о нем сняли фильм наподобие того, который был снят о трехкратной олимпийской чемпионке по фигурному катанию Ирине Родниной.Премьера фильма «Роднина» состоялас ...
Нутрициолог рассказала о пользе сложных углеводов во время похудения Во время похудения важно включать в свой рацион сложные углеводы. Об этом «Газете.Ru» рассказала тренер, нутрициолог и эксперт сервиса готовых рационов с доставкой Grow Food Мария Соколова. ...
Развитие диабета можно предотвратить при помощи медленных углеводов Как выяснили учёные, было бы полезно ограничить употребление продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов. Группа американских и голландских нутрициологов провела исследование пищевых привычек и состояния здоровья работников системы здравоохранения Америки. Среди 200000 участников было обнаруже ...
Диетолог Соломатина объяснила допустимость употребления углеводов перед сном Вечерний прием сложных углеводов может способствовать улучшению сна и снижению веса, если отдавать предпочтение гречке, бурому рису и некрахмалистым овощам, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Она напомнила, что углеводы вызывают выработку гормонов удовольствия, поскольку это заложено генетич ...
Москвич подал в суд на Роспотребнадзор из-за ценников за 100 грамм в магазинах Мужчину дико возмутил произвол на полках: низкая стоимость товара на ценнике оказалась ловушкой. Из-за этого он чуть не купил печенье в 10 раз дороже ожидаемого, приняв цену за 100 грамм за цену килограмма. Обнаружилось это только на кассе. В похожей ситуации ежедневно оказывается множество людей, и ...
Москвич потребовал от Роспотребнадзора запретить ценники на 100 грамм Ценники, указывающие, сколько стоит 100 грамм продукта, заставляют людей попадать в крайне неловкие ситуации. Поэтому москвич потребовал их запретить. ...
Не больше 200 грамм за раз: частое потребление картошки приводит к диабету Доктор Марият Мухина сообщила о вреде чрезмерного потребления картофеля, одного из самых популярных овощей во всем мире, пишет Life.ru. ...
В Самаре у женщины при задержании нашли более 105 грамм наркотиков Полицейские получили информацию о причастности самарчанки к незаконному обороту наркотиков и сразу отправились на проверку. 33-летнюю женщину задержали на автозаправке в Красноглинском районе. Сначала ее обыскали. Оказалось, с собой у нее был сверток с порошкообразным веществом массой более 105 грам ...
Самый полезный завтрак против плохого холестерина – 40 грамм овсянки Доктор Сара Берри перечислила продукты, помогающие снизить уровень холестерина без таблеток. Рекомендуется пересмотреть свой рацион и включить в ежедневный завтрак овсяную кашу. ...
Путин поднял с тостом фронтовые 100 грамм на приеме в честь Дня Победы Фронтовые 100 грамм поднял президент России Владимир Путин во время своего тоста на приеме для иностранных лидеров в День Победы, 11 мая сообщает журналист телеканала «Россия 1» Павел Зарубин в своем Telegram-канале.На опубликованном видео Путин понимает тост и подходит к председателю КНР Си Цзиньпи ...
Максимум 150 грамм: переедание шашлыком приводит к боли и тяжести в животе Доктор Антонина Стародубова рассказала изданию «РИА Новости», какой в норме должна быть порция шашлыка, чтобы сохранить фигуру и избежать переедания. ...
Всего 25 грамм: темный шоколад помогает снизить артериальное давление Доктор Морган Пирсон рассказала о пользе употребления темного шоколада для здоровья. Продукт помогает снизить артериальное давление. ...
Не больше 300 грамм: избыток черешни опасен лишним весом и гастритом Доктор Наталья Лазуренко призвала россиян с осторожностью употреблять черешню. Избыток ягоды в рационе может привести к обострению гастрита, пишет «Москва 24». ...
Максимальная порция: здоровому человеку можно съесть 150 грамм шашлыка Доктор Антонина Стародубова проинформировала, как правильно есть шашлык без негативных последствий для здоровья, пишет издание «Чемпионат». ...
Нехватка витаминов: ежедневно нужно потреблять по 400 грамм овощей и фруктов Доктор Юлия Сластен раскрыла идеальную суточную порцию овощей и фруктов, пишет издание «РИА Новости». Здоровому человеку рекомендуется употреблять по 400 грамм. ...
В ЕС пообещали не отказываться от антироссийских санкций План по сохранению антироссийских санкций на случай попытки сближения США и России готовят власти Евросоюза, заявила глава дипломатии ЕС Кая Каллас 30 апреля в интервью Financial Times.«ЕС готовит план Б, чтобы сохранить экономические санкции против России, если администрация Трампа откажется от мир ...
На Украине начали отказываться от поддержки ВСУ Жители Украины стали отказываться от поддержки Вооруженные силы Украины (ВСУ), все чаще высказывая мысль о сохранении мира «любой ценой». ...
Взяла 5 конфет в «Пятёрочке»: на кассе взвесили аж на 320 грамм — вот так нас обвешивают и дурят в магазинах Взяла 5 конфет в «Пятёрочке»: на кассе взвесили аж на 320 грамм — вот так нас обвешивают и дурят в магазинахЧестно говоря, редко покупаю конфеты — разве что для гостей или из ностальгии. Вот и в этот раз увидела знакомые с самого детства «Ромашки». Ну такие в зелёных и красных фантиках. Решила взять ...
Мышцы растут во сне: перед тем как лечь спать, нужно выпить 40 грамм белка Доктор Марк Хайман проинформировал, как укорить процесс наращивания мышечной массы во время сна ...
Дачники, одуванчики не косить — 500 грамм на 10 литров — вот вам рабочее средство защиты для клубники Представьте: вы выходите на грядку, а там — сочные ягоды клубники, которые пахнут детством и летом. Но вместо аптечки с химикатами у вас в руках… ведро сорняков! Да-да, те самые одуванчики, которые вы рвали в отчаянии, могут стать вашими союзниками. Секретное оружие №1: Одуванчик — не враг, а другЗа ...
От этой каши стройнеют во сне: готовлю за 5 минут вечером — просыпаюсь на 300 грамм легче Научное обоснование ночного похудения Организм продолжает работать и во время сна, расходуя энергию на базовые метаболические процессы. Исследования хronобиологии показывают, что качество и состав вечернего приема пищи влияют на метаболические процессы в ночное время. Подобранный ужин способен актив ...
Застройщики стали отказываться от продаж в рассрочку Доля рассрочек в сделках с новостройками, в начале 2025 года достигавшая 30%, в июне сократилась до 10%, рассказал директор по продажам компании «Этажи» Сергей Зайцев на форуме недвижимости «Движение».Застройщики стали ужесточать условия по рассрочкам, увеличивая размер первоначального взноса. По сл ...
WP: ЕС и США убедили Зеленского не отказываться от переговоров с Россией Европейские и американские чиновники убедили президента Украины Владимира Зеленского не отказываться от переговоров с Россией в Стамбуле, пишет The Washington Post (WP) со ссылкой на источники. По словам собеседников газеты, раздражение властей Украины вызвало непонимание, кто будет присутствовать н ...
Крупные нефтяные компании не хотят отказываться от ... Производственные планы нефтяных компаний. Источник: Bloomberg Exxon Mobil, Chevron, Shell и TotalEnergies отчитались за первый квартал и не стали менять свои инвестиционные планы. Лишь BP пошла на сокращение расходов, уступив давлению активистского фонда Elliott Investment Management. Нефтяной рынок ...
От торта до колбасы // Нужно ли отказываться от сахара «Коммерсантъ Стиль» исследует новое направление культуры отмены — на сей раз речь пойдет о сладком. Что не так с сахаром? ...
Лера Кудрявцева призналась, что страдает из-за лишнего веса Телеведущая Лера Кудрявцева пожаловалась, что стремительно полнеет, набрала за короткий срок 6 кг. Об этом пишет «Комсомольская правда». Звезда призналась, что страдает из-за лишнего веса, но никак не может похудеть. ...
Ликопин в томатах помог предотвратить набор веса Учёные представят на этой неделе на Американском саммите по физиологии 2025 года в Балтиморе новую работу, посвящённую влиянию ликопина в томатах на набор веса. Это исследование было уникальным, поскольку эксперты оценили взаимосвязь между томатами, эстрогенами и механизмами профилактики ожирения. И ...
Врач объяснила, какое колебание веса — норма Если вы когда-нибудь вставали на весы утром и обнаруживали, что за ночь набрали вес, то не нужно паниковать. Для большинства из нас ежедневные колебания веса в пределах 0,5-2 кг - это норма. Доктор Ниш Манек, врач общей практики в Лондоне, рекомендует не зацикливаться на ежедневных изменениях веса. ...
Врач Сластен: детям с трех лет можно не более 100 грамм арбуза и дыни в день Арбуз и дыня — популярные сезонные бахчевые культуры, в которых содержатся различные витамины и фитонутриенты. Несмотря на пользу этих продуктов для организма, избыточное потребление — это игнорирование индивидуальных противопоказаний, которое может нанести вред здоровью. Об этом заявила интернет-из ...
Взяла 5 конфет в «Пятёрочке», продавец на кассе взвесил на 320 грамм. Вот так нас обвешивают и дурят в магазинах Взяла 5 конфет в «Пятёрочке», продавец на кассе взвесил на 320 грамм. Вот так нас обвешивают и дурят в магазинахПокупательница обнаружила трёхкратную разницу в весе конфет при взвешивании на контрольных весах и на кассе магазина. Ситуация раскрывает распространённую схему обмана, о которой стоит зна ...
Взяла 5 конфет в «Пятёрочке», продавец на кассе взвесил на 320 грамм. Вот так нас дурят в магазинах с обвесом Взяла 5 конфет в «Пятёрочке», продавец на кассе взвесил на 320 грамм. Вот так нас дурят в магазинах с обвесомЯ купила всего пять конфет в «Пятёрочке», но на кассе их вес внезапно вырос до 320 грамм вместо 90. Такая ситуация — повод проверить чеки и весы в любом магазине. Редко покупаю сладкое, но ув ...
Взяла 5 конфет в «Пятёрочке», у продавца на кассе получилось 320 грамм. Вот так нас обвешивают и дурят в магазинах Взяла 5 конфет в «Пятёрочке», у продавца на кассе получилось 320 грамм. Вот так нас обвешивают и дурят в магазинахПокупатели всё чаще сталкиваются с манипуляциями весами на кассах: невинные на первый взгляд ошибки обходятся в сотни рублей. Проверка чека сразу после оплаты — единственный способ не пе ...
В день можно съедать не более 5 грамм соли: чем её больше, тем выше риск гипертонии Кандидат медицинских наук Наталия Тананакина призвала россиян сократить потребление соли, чтобы защититься от гипертонии, пишут «Известия». ...
Избежать потери мышц в старости: для этого нужно есть 10 грамм винограда в день Ученые раскрыли пользу винограда, способного снизить уровень «плохого» холестерина. Продукт отличается высоким гликемическим индексом. ...
Всего 1 грамм на 10 литров, и у вас вырастут сладкие и сочные томаты: рецепты обязательных подкормок Большие, сочные и ароматные помидоры — гордость любого огородника. Но чтобы добиться обильного плодоношения, важно не только высадить крепкую рассаду и следить за поливом. Решающее значение имеет уход именно в период цветения. В это время растения особенно чувствительны к нехватке микроэлементов, и ...
Взяла 5 конфет в «Пятёрочке», продавец на кассе взвесил на 320 грамм. Вот так нас обвешивают и обманывают в магазинах Покупательница заметила, что вес конфет на кассе оказался в три раза больше, чем на контрольных весах. Эта история — отличный пример распространённой схемы обмана, которую полезно знать каждому. Всё началось с простого желания — женщина решила купить несколько конфет «Ромашки», чтобы вспомнить вкус ...
Что есть на завтрак, чтобы похудеть По её мнению, именно утренний прием пищи оказывает решающее влияние на весь день – он помогает активизировать обмен веществ, снижает риск переедания и поддерживает достаточный уровень энергии.Чехонина также отметила, что чашку кофе утром стоит воспринимать не только как приятное утреннее удовольстви ...
ECHOMSK.SPB.RU