Фисташки назвали лучшим белковым продуктом для уменьшения жира на животе Регулярное употребление в пищу фисташек связывают с уменьшением висцерального жира. Это подтвердило, например, исследование, опубликованное в Nutrients. Существует несколько причин, по которым диетологи рекомендуют есть фисташки, чтобы уменьшить количество висцерального жира. Много полезных жиров. О ...
Куркуму назвали лучшей травой для избавления от жира на животе Куркума известна противовоспалительными свойствами и благотворным влиянием на здоровье. Одно из её малоизвестных преимуществ - это помощь в потере жира. Висцеральный жир (или жир на животе) находится глубоко в брюшной полости. Он окружает печень и кишечник, говорит диетолог Кэролайн Томасон. Слишком ...
Яйца и другие самые эффективные белки для уменьшения жира на животе Здоровая диета — один из важнейших факторов, которые влияют на жир на животе. Особенно это касается рациона, содержащего много белка. Яйца. В каждом яйце содержится почти 7 г белка. Исследование, опубликованное в Clinical Nutrition: те, кто съедал не менее пяти яиц в неделю, имели значительно меньши ...
Ходьбу назвали лучшей ежедневной привычкой для сжигания жира По словам Кейна Уилкса, олимпийца и тренера по тяжёлой атлетике из Garage Gym Reviews, ходьба приносит множество преимуществ для здоровья: от потери веса до поддержания сухой мышечной массы. Это делает её лучшей привычкой для тех, кто хочет похудеть без посещения спортзала. Результаты исследования 2 ...
Избавиться от жира на животе помогает интервальная тренировка спринта Доктор Вонда Райт рассказала о самом эффективном способе избавиться от жира на животе и бедрах перед пляжным сезоном. ...
От жира на животе сложно избавиться: он образуется у всех из-за старения Ученые открыли новый тип стволовых клеток, CP-As, который стимулирует рост жира на животе в среднем возрасте. Открытие может стать объектом для разработки методов лечения ожирения, пишет SciTechDaily. ...
Эксперт рассказал о лучшей тренировке по ходьбе для сжигания жира Ходьба — один из самых недооценённых видов упражнений для похудения. Особенно это касается избавления от жира в области живота. Вот как можно превратить обычную прогулку в эффективную тренировку. Для тренировки вам понадобятся хорошая пара обуви, фитнес-трекер (по желанию) и пешеходная или беговая д ...
Жареные грецкие орехи со специями назвали лучшим вечерним перекусом для уменьшения воспаления Известно, что воспаление может затруднить засыпание и ухудшить сон. Один из способов исправить это - есть на ночь жареные грецкие орехи со специями. Существует несколько причин, по которым жарены грецкие орехи со специями полезны при воспалении. Омега-3. Они обладают противовоспалительными свойствам ...
Становую тягу назвали лучшим силовым упражнением для быстрого сжигания жира Если ваша цель - сжигать жир и наращивать сухую мышечную массу, то есть одно упражнение, которое вам точно поможет. Это становая тяга. Становая тяга - одно из наиболее эффективных силовых упражнений для сжигания жира. Оно обеспечивает максимальную отдачу от ваших усилий. За счёт этого упражнения вы ...
Поднятие тяжестей назвали одним из лучших способов уменьшить жир на животе Висцеральный жир, или жир в области живота, находится в брюшной полости и окружает внутренние органы. При его избытке повышается риск возникновения диабета, болезней сердца. Поднятие тяжестей считается упражнением № 1 для уменьшения висцерального жира. Это форма силовых тренировок или тренировок с с ...
Не есть слишком быстро: один прием пищи должен занимать 20 минут Доктор Каран Раджан предупредил о последствиях быстрого употребления пищи. Те, кто съедает порцию менее чем за 20 минут, могут жаловаться на неприятные симптомы. ...
Провокатор вспышки акне – это стресс: сальные железы вырабатывают больше жира Доктор Каран Раджан раскрыл неожиданную причину появления прыщей на коже и экземы. Многие о ней даже не догадываются. ...
Учёные обнаружили, что из-за рекламы вредной пищи дети едят больше Как показало новое исследование, воздействие рекламы нездоровой пищи (по сравнению с непищевой рекламой) приводит к тому, что дети и подростки в течение дня потребляют намного больше калорий. Вот что конкретно удалось выяснить экспертам. Результаты нового исследования продемонстрировали, что подрост ...
Идеальное время приема пищи – 20 минут: если быстрее, есть риск набрать лишний вес Исследователи из Центра поведенческого здоровья в клинике Кливленда рассказали, сколько именно времени должно занимать принятие пищи. ...
Пожилым людям в жару нельзя много есть: 4-5 приема пищи маленькими порциями в день Доктор медицинских наук Юрий Серебрянский перечислил правила питания для пожилых людей в жаркую погоду, пишет «Москва 24». ...
Запор, боли в животе, тошнота: чем опасно есть много белка за один присест Белок имеет важное значение для поддержания нашего здоровья. Однако если съесть сразу много белковых продуктов, то можно столкнуться с неприятными побочными эффектами. Рекомендуемое потребление белка — это 0,8 г в сутки на 1 кг массы тела. Однако если вы занимаетесь спортом, то вам понадобится больш ...
Питьевую воду из Марий Эл назвали лучшей в стране Питьевую воду из Марий Эл назвали лучшей в стране Минеральная негазированная вода компании «Лина» из Марий Эл получила высшую награду на всероссийском конкурсе «РОСГЛАВВОДА — Главная Вода России». Об этом написал Юрий Зайцев в своем телеграм-канале. Это подтверждает высокий уровень качества продукци ...
10 правил здоровой старости: отказ от избытка сладостей, больше белковой пищи, фруктов, овощей Медики Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики в Уфе рассказали изданию UfaTime о десяти шагах к здоровой старости. ...
Имбирь назвали лучшей специей для снижения уровня сахара в крови Специи обладают разными преимуществами для здоровья. В том числе и имбирь. В имбире содержатся полифенолы. Они борются с воспалением, что может помочь сбалансировать уровень сахара в крови, отмечает Канчан Коя, доктор философии, автор кулинарной книги Spice Spice Baby. Дело в том, что воспаление свя ...
Как поведение в автобусе характеризует вас не с лучшей стороны: топ-5 привычек назвали эксперты Общественный транспорт – это не только средство передвижения, но и микрокосм общества, где сталкиваются люди с разными характерами и уровнями воспитания. Социологи провели исследования, выявив несколько моделей поведения пассажиров, которые сигнализируют о недостаточной культуре и низком уровне эмоц ...
В GSMArena назвали наушники Xiaomi Buds 5 Pro «лучшей моделью в экосистеме бренда» Наши коллеги из GSMArena протестировали флагманские TWS-наушники Xiaomi Buds 5 Pro и назвали их лучшей моделью в экосистеме компании. Обозреватели отметили качественное звучание, расширенный функционал и комфортную посадку. Каждый наушник весит 6,5 г, кейс — 40 г. Силиконовые насадки обеспечивают пл ...
Игра еще не вышла, а уже рвет рейтинги: Clair Obscur: Expedition 33 назвали «лучшей ролевухой поколения» Новое пошаговое RPG-приключение Clair Obscur: Expedition 33 собрало невероятные 92 балла на Metacritic и рекомендацию 96% авторов на OpenCritic. ...
Эксперт назвал опасную «привычку» командиров ВСУ Доцент кафедры политического анализа РЭУ имени Плеханова Александр Перенджиев заявил, что система командования ВСУ разобщена и командиры пытаются обмануть друг друга. Об этом он рассказал порталу Life. ...
Россельхознадзор заявил об учащении проблем с растительной продукцией из Турции Россельхознадзор фиксирует увеличение количества случаев обнаружения карантинных объектов во ввозимой из Турции растительной продукции, а также поставок небезопасных фруктов и овощей, говорится в сообщении, размещенном на сайте службы в четверг.Так, с начала 2025 года в импортируемых из Турции в РФ ...
Разработано моющее средство на растительной основе, не уступающее классическим средствам Чистящие средства, необходимые для поддержания чистоты и гигиены, базирующиеся на химических веществах, обеспечивающие их эффективность, могут негативно воздействовать на окружающую среду. Накопление таких веществ в водных экосистемах приводит к эвтрофикации, нарушению баланса флоры и фауны, снижени ...
Глава КСИР Ирана назвал пагубную привычку Трампа Повторение президентом США Дональдом Трампом угроз в адрес Ирана является пагубной привычкой, заявил командующий Корпусом стражей исламской революции (КСИР, элитное подразделение вооруженных сил) Ирана Хосейн Салами 31 марта, сообщает иранское госагентство IRIB.Говоря об угрозах, он заявил, что их « ...
Австралийские ученые выяснили, что замена мяса растительной пищей может продлить жизнь на несколько лет Глобальное исследование, проведенное учеными из Сиднейского университета, показало, что в странах с более высоким потреблением растительных белков, таких как нут, тофу и горох, как правило, наблюдается более высокая продолжительность жизни взрослого населения. Однако у детей в возрасте до пяти лет б ...
На Украине назвали условие продолжения борьбы с РФ, но есть одно но Постпред Украины при ООН Андрей Мельник заявил, что Вооружённые силы Украины смогут продолжать воевать до 2029 года, но только с помощью Германии и других партнёров. ...
Водителям назвали 3-й способ покупки нового авто, но есть нюанс Существуют три способа покупки автомобиля, но третий лучше вообще не рассматривать, так как он проблемный из-за того, что нужно предусмотреть очень много аспектов. Таким мнением поделился эксперт автоотрасли Максим Ракитин. «Если вы хотите купить автомобиль, который представлен официально на рынке, ...
Россиянам назвали продукты, которые нельзя есть перед полетом Существует специальная предполетная диета, согласно которой, следует избегать газированных напитков, бобовых, капусты и овощей ...
Китайцы назвали свой самый качественный автомобиль — он есть и в России Changan Uni-V признан лидером рейтинга качества автомобилей China Automobile Quality Rating в категории компактных седанов. Модель набрала максимальные 153 балла. На втором месте – Honda Civic китайской сборки (156 баллов). Оба автомобиля представлены на авторынке РФ, благодаря схеме параллельного и ...
Россиянам назвали два продукта, которые можно есть в первые дни после поста Расширять рацион после длительного периода поста нужно постепенно. Так, в первые два дня можно добавить легкоусвояемые белки, например, яйцо, нежирные сорта мяса — индейку, курицу, посоветовала в беседе с RT врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Пронина. ...
Больше половины американцев назвали Трампа диктатором Опрос организации Public Religion Research Institute (PRRI) показал, что 52% опрошенных американцев считают президента США Дональда Трампа «опасным диктатором». ...
Кто платит больше всех? В Омске назвали топ-10 крупнейших налогоплательщиков В 2024 году Омская область получила 356 миллиардов рублей благодаря налогам, а 237 миллиардов из этой суммы поступили от десяти крупнейших компаний региона. ...
Поругивать отечественное книгоиздание за последние десять лет вошло в привычку… — писала газета Культура 22 марта 2001 года "Московские ведомости", 22 марта (9 марта) 1901 года. "По распоряжению министра юстиции, выработанное комиссией по вопросу о борьбе с алкоголизмом ходатайство о принудительном помещении алкоголиков в лечебные заведения передано на рассмотрение Высочайше утвержденной комиссии по пересмотру гражданско ...
В России разработали алгоритм для уменьшения конфликтов в соцсетях Российские ученые разработали алгоритм, который может уменьшить уровень конфликтов в социальных сетях. Исследователи предлагают изменить принципы рекомендаций друзей и знакомых, чтобы снизить поляризацию мнений и предотвратить формирование враждебных сообществ. Доцент МФТИ Иван Козицин объясняет, чт ...
Эксперт предупредила о пяти условиях для уменьшения пенсии В некоторых случаях размер начисляемой россиянам пенсии может уменьшиться. Об этом 4 мая доцент кафедры Торгово-промышленной палаты РФ «Управление человеческими ресурсами» РЭУ им. Г.В. Плеханова Людмила Иванова-Швец рассказала в беседе с агентством «Прайм».Так, размер выплат могут сократить, если ус ...
Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области Активная гидротермальная зона после открытых землетрясений может не нести угрозу США и планете. Вулканолог Томас Нотт из университета в Лестере (Великобритания) с коллегами уверен, что Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области, сообщает журнал Geology со ссылкой на ...
Врачи назвали девять продуктов, которые снижают давление, — проверьте, есть ли они в вашем рационе Всего несколько граммов каждого из них уменьшают в разы вероятность, что дело дойдет до инсульта ...
Точность больше 96%: Российских синоптиков назвали одними из лучших в мире Гидрометеорологическая служба России, основанная ещё в 1834 году, по сей день занимает лидирующие позиции среди мировых агентств по прогнозированию погоды. Об этом заявил научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд. Он отметил, что российская служба, ставшая одной из первых в мире, в настояще ...
Работодатели назвали качество, позволяющее топ-менеджерам зарабатывать вдвое больше Российские работодатели определили навыки, которые позволят топ-менеджерам сохранять высокую востребованность в ближайшие годы. Согласно исследованию hh.ru и VIUM, 83% компаний считают ключевыми для топ-менеджеров лидерские качества и способность мотивировать, далее идут стратегическое мышление (78% ...
В Тюмени назвали профессию с зарплатой больше полумиллиона рублей в месяц В Тюменской области самую высокую зарплату предлагают сварщику-ручнику нефтегазодобывающего оборудования — до 540 тысяч рублей в месяц. Минимальный порог оплаты труда для этой вакансии составляет 270 тысяч рублей.Читать далее ...
Этот цвет выбирают только дураки: ученые нашли привычку, которая буквально кричит о низком интеллекте человека Этот цвет выбирают только дураки: ученые нашли привычку, которая буквально кричит о низком интеллекте человека В научном сообществе разгорелась горячая дискуссия после сенсационной публикации: исследование выявило неожиданную связь между любимыми цветами и уровнем интеллекта. Команда ученых обнаружи ...
Белый дом: Никакого одностороннего уменьшения тарифов для Китая не будет Соединенные Штаты не намерены идти на уменьшение таможенных пошлин для продукции из КНР в одностороннем порядке, Вашингтон хочет видеть от Пекина снижение тарифов и отмену торговых барьеров для США. Об этом заявила пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Ливитт. «Хочу внести ясность, ...
Врачи назвали продукт, который содержит много железа, но есть чаще раза в неделю его нельзя С осторожностью к блюду стоит подходить тем, кто страдает от ожирения, желчнокаменной болезни или панкреатита. ...
В ближайшие выходные: россиянам назвали обязательное действие в марте для всех, у кого есть участок, сад или огород В ближайшие выходные: россиянам назвали обязательное действие в марте для всех, у кого есть участок, сад или огородЕсть три шага, которые садоводам никак нельзя пропустить до конца марта. Ранняя весна требует точечных действий: распределить снег, подготовить инструменты и начать «хирургию» растений. ...
Движок Unity 6 больше не распространяется в Китае. Но есть нюансы В феврале 2025-го китайские разработчики начали сообщать о проблемах с доступом к Unity 6. Недавно выяснилось, что создавшая движок компания действительно сняла его с продажи в Поднебесной. ...
Бышовец: шансы у "Зенита" есть, но права на ошибку больше нет Бывший главный тренер "Зенита" Анатолий Бышовец высказался о шансах петербургской команды на чемпионство в нынешнем сезоне РПЛ. ...
Диетолог: не стоит есть больше 200 граммов черешни в день Врача-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что черешня — полезный фрукт благодаря содержанию витаминов В и С и множества микроэлементов. Однако есть черешню нужно ограниченно. Если диабетикам черешню можно употреблять в небольших количествах для создания разнообразия в рационе, то лю ...
В ближайшие выходные: россиянам назвали обязательное действие в первых числах апреля для всех, у кого есть дача и сад В ближайшие выходные: россиянам назвали обязательное действие в первых числах апреля для всех, у кого есть дача и сад Начало апреля — это финиш зимней спячки для садоводов. Пора хватать лопаты и мчаться на участки, чтобы спасти будущий урожай от сорняков и коварных заморозков. Промедлишь — и летом р ...
В ближайшие выходные: россиянам назвали обязательное действие в начале апреля — касается всех, у кого есть дача и сад В ближайшие выходные: россиянам назвали обязательное действие в начале апреля — касается всех, у кого есть дача и сад В первые апрельские выходные хозяева дач и огородов просто обязаны выполнить подготовительные работы. Без них не обойтись, если не хочется остаться без урожая. От этого зависит, как ...
Базовый Google Pixel 10 получит больше камер, но есть нюанс Портал Android Authority сообщает, что Google полностью изменит систему камер в стандартном Pixel 10, в то время как модели Pixel 10 Pro и Pro XL останутся с прежними модулями. Главным новшеством станет появление телефотокамеры в базовой версии смартфона. Однако, ради этого компания пойдёт на компро ...
Россиянам назвали условие крепкого брака, в котором жена зарабатывает больше мужа Браки, в которых женщина зарабатывает больше мужчины, часто оказываются более крепкими по сравнению с традиционными семьями, где муж является единственным добытчиком. Об этом рассказал психолог высшей категории Сергей Лунюшин. Однако, по его словам, сохранить отношения возможно только при определённ ...
Отдыхать станем больше: россиянам назвали сроки введения четырёхдневной рабочей недели Отдыхать станем больше: россиянам назвали сроки введения четырёхдневной рабочей неделиЧетырёхдневка остаётся мечтой как минимум до 2032 года. Депутаты честно признают: автоматизация производства не достигла уровня, чтобы сократить трудовые будни без ущерба экономике. Зато роботы и цифровизация посте ...
Google работает над улучшением дисплеев смартфонов Pixel для уменьшения нагрузки на глаза Google анонсировала важные изменения в дисплеях своих смартфонов Pixel, которые, вероятно, появятся уже в серии Pixel 10. В частности, компания работает над улучшением частоты ШИМ (широтно-импульсной модуляции), что является важной частью регулирования яркости OLED-экранов. ...
2 продукта, обманывающие мозг: от ореховой пасты и орехов хочется есть больше Доктор Франклин Джозеф назвал «суперпродукт», который может свести на нет все усилия по снижению веса, обманывая мозг и заставляя его потреблять больше пищи, чем следует. ...
Ученые назвали самое вредное мясо — нельзя есть даже здоровым, а мы его покупаем каждый день и детей своих кормим Вы когда-нибудь задумывались, почему после сочного бифштекса хочется горы свернуть? Или, наоборот, чувствуете тяжесть, будто проглотили кирпич? Всё дело в том, как и сколько мы едим. Давайте разберёмся, как получить от мяса максимум пользы, не превращая тарелку в минное поле для организма. Почему бе ...
Минус шестой размер: Бьянка похвасталась новым телом после уменьшения груди Совсем недавно вернувшаяся к активной жизни после операции звезда уже успела поделиться первыми фото с райского отдыха на Сейшелах. ...
Россиянам рассказали, какой напиток полезен на ночь для уменьшения объемов и снижения аппетита Напиток основе кефира и льняных семян – традиционное средство, которое эффективно помогает поддерживать форму, особенно после 40 лет, пишет портал 45.ру. Разберемся, откуда взялось подобное утверждение.Польза кефира и льняных семянКефир является натуральным пробиотиком, насыщенным живыми бактериями, ...
Лучший завтрак: утром лучше есть больше белка, например, яйца или курицу В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Марина Макиша проинформировала, какими продуктами лучше питаться по утрам, чтобы сохранить фигуру и насытиться. ...
ECHOMSK.SPB.RU