10 000 шагов в день: польза, миф или маркетинг?

10 000 шагов в день: польза, миф или маркетинг?

Что такое десять тысяч шагов – жизненная необходимость, золотое правило ЗОЖ или просто удачный маркетинговый ход? Об этом рассказывает нутрициолог Ирина Голюга.
Читать далее...

11:20, 23.06.2025
 
Рубрика: «Спорт»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Технологии в современных автомобилях: где польза, а где простой маркетингТехнологии в современных автомобилях: где польза, а где простой маркетинг Современные автомобили буквально напичканы электроникой и высокотехнологичными решениями. От умных ассистентов до огромных сенсорных экранов - кажется, что прогресс не стоит на месте. Но все ли эти инновации действительно полезны для водителя и пассажиров? Автоэксперт Марк Ташин помог sovainfo.ru ра ...

Ученые сочли мифом необходимость проходить 10 тыс. шагов в деньУченые сочли мифом необходимость проходить 10 тыс. шагов в день Ученые полагают, что риск смертности кардинально снижается уже при 7 тыс. шагов в день. FT отмечает, что появление показателя в 10 тыс. шагов ежедневно связано с маркетинговой кампанией Yamasa, выпустившей шагомер в 1960-х ...

8-10 тысяч шагов в день помогут сжигать больше жира8-10 тысяч шагов в день помогут сжигать больше жира Для похудения после 40 лет требуются частые, регулярные и целенаправленные упражнения. Например, это может быть простая ходьба. Идеальный диапазон шагов для снижения веса в 40+ лет - это от 8 до 10 тысяч в день. Если вы совершаете менее 6 тысяч шагов в сутки, то прогресса у вас не будет. Как только ...

День арбуза: секреты и польза полосатого лакомстваДень арбуза: секреты и польза полосатого лакомства Долгое время арбуз называли ягодой. Но это неправильно, все-таки это цветковое растение относится к семейству Тыквенных. Но к овощам и фруктам арбуз тоже не относится. С ботанической точки зрения плод арбуз —это многосемянная сочная тыквина. К этому типу относятся еще дыня и огурец. По простому —тык ...

Сохранить молодость: людям после 70 полезно проходить по 7 тысяч шагов в деньСохранить молодость: людям после 70 полезно проходить по 7 тысяч шагов в день Врачи рассказали, сколько шагов в день нужно проходить, чтобы оставаться здоровым после 70 лет. Прогулки на свежем воздухе являются одной из наиболее популярных физических активностей. ...

7000 шагов в день: секрет долголетия и профилактики заболеваний раскрыт учеными7000 шагов в день: секрет долголетия и профилактики заболеваний раскрыт учеными Исследования показывают, что для значительного улучшения здоровья достаточно проходить 7000 шагов в день. Это количество шагов не только приносит физическую пользу, но и снижает риск смерти от различных заболеваний. Пройти 7000 шагов в день, по данным исследований, связано с на 47% меньшим риском см ...

Всемирный день шоколада 11 июля: история праздника, мифы и польза лакомстваВсемирный день шоколада 11 июля: история праздника, мифы и польза лакомства Пройдя долгий путь от ритуального напитка древних цивилизаций, шоколад завоевал сердца людей по всему миру, став любимым лакомством миллионов людей. Сейчас шоколад остается настоящим символом удовольствия и изысканного вкуса. 11 июля в России отмечают Всемирный день шоколада. Когда и как появился эт ...

7000 шагов в день  новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение 18:07, 25 июля 2025, автор: Быстрова А.7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение Источник фото: freepik.comЖурнал The Lancet Public Health опубликовал результаты нового исследования о влиянии ходьбы и здоровья.Оказывается, чтобы обмануть старение, не ...

Летний суперфуд: польза и возможный вред огурцов, если есть их каждый деньЛетний суперфуд: польза и возможный вред огурцов, если есть их каждый день Огурцы — не просто освежающий летний овощ, а настоящий суперфуд с целым спектром полезных свойств. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды (до 95%) они стали любимцами диетологов и тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Однако даже у самого полезного продукта есть свои нюансы. ...

Польза для сердца и не только: что будет, если вы станете есть шоколад каждый деньПольза для сердца и не только: что будет, если вы станете есть шоколад каждый день Шоколад бывает разных видов (белый, тёмный, молочный), и у каждого из них разные пищевые профили. Вот что научные исследования говорят о пользе этого лакомства для здоровья. Улучшение здоровья сердца. В какао содержатся флавоноиды, то есть антиоксиданты. Они в том числе поддерживают работу сердца. Т ...

Сетевой маркетинг Atomy: как это работаетСетевой маркетинг Atomy: как это работает В России сетевой маркетинг нередко вызывает скепсис: навязчивые продажи, агрессивные «приглашения» в команды и завышенные цены сформировали устойчивый негативный фон. Однако южнокорейская компания Atomy предлагает альтернативную модель. Основанная в 2009 году, она делает ставку на разумную стоимость ...

FMCG-маркетинг: как завоевать рынок, где всё решают секундыFMCG-маркетинг: как завоевать рынок, где всё решают секунды Представьте себе прилавок супермаркета. Тысячи товаров стоят плечом к плечу, борясь за внимание покупателя. И вот вы — производитель одного из этих товаров. Как сделать так, чтобы именно ваш продукт попал в тележку покупателя, а не затерялся среди конкурентов? Ответ — FMCG-маркетинг. В этой статье м ...

Маркетинг назвали самой конфликтной сферой в работеМаркетинг назвали самой конфликтной сферой в работе Более половины молодых предпринимателей в России сталкиваются с конфликтами в маркетинге — эту сферу назвали самой проблемной 57% опрошенных. Такие данные приводит агентство MORE marketing в своем исследовании, с которым ознакомились «Известия» 8 июня.По данным исследования, разногласия возникают из ...

Махачев  о смещении с первой строчки в рейтинге UFC: Это маркетингМахачев — о смещении с первой строчки в рейтинге UFC: «Это маркетинг» Бывший чемпион UFC в легком весе Ислам Махачев ответил на вопросы во время турнира UFC on ABC 9 в Абу-Даби. ...

9to5Google объяснили, почему Nothing Phone (3)  не флагман, несмотря на маркетинг9to5Google объяснили, почему Nothing Phone (3) — не флагман, несмотря на маркетинг Компания Nothing позиционирует свой новый Phone (3) как «настоящий флагман», однако обозреватели 9to5Google считают это ошибкой. Хотя смартфон предлагает продуманный пользовательский опыт и конкурентоспособную цену, его технические характеристики не дотягивают до уровня «истинных» флагманов. Основны ...

Необычный маркетинг: Zotac выпустила настоящий игровой парфюмНеобычный маркетинг: Zotac выпустила настоящий игровой парфюм Каждый год в честь 1 апреля производители игровой техники стараются удивить публику забавными и порой странными продуктами. Однако компания Zotac решила пойти дальше и выпустила настоящий игровой парфюм — аромат под названием F5 Esports Perfume. Этот необычный продукт позиционируется как «чистый дре ...

Разработчики образовательной игры про Чукотку ищут 2,1 млн рублей на полировку и маркетингРазработчики образовательной игры про Чукотку ищут 2,1 млн рублей на полировку и маркетинг Инди-разработчики продолжают на наших страницах публиковать питчи своих проектов. В этот раз рассказом о своей игре поделилась команда ChooKotka. Она занимается созданием одноименной 2D-метроидвании. ...

Степашин  о работе менеджмента Динамо: За маркетинг можно ставить пятеркуСтепашин — о работе менеджмента «Динамо»: «За маркетинг можно ставить пятерку» Член совета директоров, председатель консультативного совета «Динамо» Сергей Степашин в интервью «СЭ» оценил работу менеджмента московского клуба. ...

Черный маркетинг: BadComedian назвал ужасом переименование фильма с Болдуином«Черный маркетинг»: BadComedian назвал «ужасом» переименование фильма с Болдуином Намек в название фильма «Случайный выстрел» на гибель оператора похож на издевательство или странную шутку, сказал в эфире НСН Евгений Баженов, допустив, что кого-то из зрителей это зацепит. ...

Барнаульцы тестируют модный маркетинг, чтобы сбыть залежалые квартирыБарнаульцы тестируют модный маркетинг, чтобы сбыть "залежалые" квартиры Риелторы отмечают, что сегодня продавцы квартир и арендодатели стали чаще прибегать к инструментам маркетинга. Это связано с тем, предложений на рынке много, а потребителей мало. Чтобы захватить внимание клиента, вызвать вау-эффект и в итоге выйти на сделку, собственники идут на дополнительные вложе ...

Алина Зиннатуллина: как цифры и доверие формируют новый инфлюенс-маркетингАлина Зиннатуллина: как цифры и доверие формируют новый инфлюенс-маркетинг Инфлюенс-маркетинг продолжает укреплять свои позиции как один из самых динамично развивающихся сегментов рекламной индустрии. Основатель и генеральный директор продюсерского центра «Инсайт Люди» Алина Зиннатуллина в интервью Sostav обозначила основные тренды и раскрыла, какие метрики сегодня действи ...

Российские блогеры осваивают маркетинг и вирусный контент: новые тренды обученияРоссийские блогеры осваивают маркетинг и вирусный контент: новые тренды обучения Современные российские блогеры стали активнее заниматься маркетинговым образованием, осваивать правила создания контента, выяснили исследователи Школы авторов VK. Они изучили мнение 13 тыс. блогеров из России и стран СНГ и выяснили, что, например, все респонденты как минимум один раз проходили беспл ...

В соцсетях предлагают избавиться от храпа за 300 рублей: расширители для носа  эффективный девайс или маркетингВ соцсетях предлагают избавиться от храпа за 300 рублей: расширители для носа — эффективный девайс или маркетинг? Разбираемся с отоларингологом!shutterstock.comВ социальных сетях предлагают множество лайфхаков и полезных советов, но, к сожалению, не все они работают. Например, на просторах интернета вирусятся ролики, в которых блогеры обещают мгновенное избавление от храпа с помощью специальных девайсов для нос ...

Как избежать оборотных штрафов по 152-ФЗ и не сломать маркетинг: объясняют эксперты рынка, регуляторы и юристыКак избежать оборотных штрафов по 152-ФЗ и не сломать маркетинг: объясняют эксперты рынка, регуляторы и юристы 30 июня в 12:00 компания Sendsay проведёт бесплатный вебинар с участием регулятора, профильного юриста и эксперта по работе с персональными данными. Мероприятие ответит на самый острый вопрос бизнеса: как избежать оборотных штрафов по 152-ФЗ и не сломать маркетинг. Модератор мероприятия — руко ...

Брокер Go Invest удвоил клиентскую базу и ускорил маркетинг с помощью low-code платформы ELMA365Брокер Go Invest удвоил клиентскую базу и ускорил маркетинг с помощью low-code платформы ELMA365 Брокерская компания Go Invest завершила первый этап проекта по автоматизации продаж, маркетинга и CX на базе платформы... ...

Медведев дал ответ: Ждите дальнейших шаговМедведев дал ответ: Ждите дальнейших шагов Снятие моратория на размещение ракет средней и меньшей дальности (РСМД) — это новая реальность, с которой придется считаться всем оппонентам России. Об этом заявил в соцсети Х зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев. ...

Спокойной ночи. Названы пять шагов, нормализующих сонСпокойной ночи. Названы пять шагов, нормализующих сон Сон — залог здоровой жизни человека. Однако бессонница — явление нередкое. И зачастую она становится следствием ряда ошибок. Эксперты по сну составили список из пяти шагов по преодолению распространенных ошибок людей, приводящих к проблемам со сном.Кровать — только для снаЭксперты отмечают, что прев ...

Nix на своем стриме начал челлендж 100,000 шагов в Майами без еды и водыNix на своем стриме начал челлендж «100,000 шагов в Майами без еды и воды» Популярный стример Александр «Nix» Левин прямо сейчас ведет прямой эфир из США, на котором пытается выполнить сложнейшее испытание. ...

В Сбере сообщили, каких шагов по ключевой ставке ждут от ЦБВ Сбере сообщили, каких шагов по ключевой ставке ждут от ЦБ Банки ждут дальнейших шагов от регулятора по снижению ключевой ставки, а также ослабления мер, введенных для ограничения кредитования, заявил заместитель председателя правления, финансовый директор Сбербанка Тарас Скворцов в интервью ТАСС.Все факторы ранее показывали необходимость снижения ставки, о ...

Как принять себя: 7 шагов и 5 последствий, если этого не сделатьКак принять себя: 7 шагов и 5 последствий, если этого не сделать Нужно принять себя здесь и сейчас, включая всё то, что вы считаете не таким, странным или ущербным. И тогда будет проще мыслить объективно: использовать свои сильные стороны, достигать целей и становиться лучше. Мы привыкли требовать от себя невозможного — быть лучше, красивее, успешнее. Но гонка за ...

Стало известно, в чем польза молока для здоровьяСтало известно, в чем польза молока для здоровья Молоко является одним из самых богатых источников необходимых организму веществ. В нем содержатся важнейшие компоненты: белки, участвующие в формировании и восстановлении клеток, а также обеспечивающие рост и развитие организма; жиры, включая незаменимые ненасыщенные жирные кислоты; углеводы, которы ...

Без жестких шагов: Трамп не станет вводить санкции против ПутинаБез жестких шагов: Трамп не станет вводить санкции против Путина Президент США Дональд Трамп не намерен вводить санкции против президента России Владимира Путина, даже по прошествии ультиматума, который он ранее выдвинул Кремлю. Об этом сообщает французское издание L’Express. Ультиматум был озвучен 14 июля и предусматривал достижение мирного соглашения межд ...

Рубио заявил о согласовании шагов к деэскалации между Израилем и СириейРубио заявил о согласовании шагов к деэскалации между Израилем и Сирией США согласовали действия, которые положат конец «тревожной и ужасающей ситуации» между Израилем и Сирией, сообщил Рубио. Администрация работала со сторонами конфликта «все утро и всю ночь» ...

Сенатор Грэм заявил о зависимости позиции США по Украине от шагов РоссииСенатор Грэм заявил о зависимости позиции США по Украине от шагов России Сенатор-республиканец Линдси Грэм (внесен в российский перечень террористов и экстремистов) заявил газете Wall Street Journal, что дальнейшие шаги Вашингтона по урегулированию ситуации на Украине определит реакция Москвы. Грэм заявил, что американский президент Дональд Трамп способен завершить конфл ...

8 шагов, которые помогут начать и вести разговор на неудобную тему8 шагов, которые помогут начать и вести разговор на неудобную тему Если вы постоянно откладываете обсуждение сложных и болезненных вопросов, этот список для вас. ...

Как защититься от радиоактивной пыли: 5 шагов, которые могут спасти жизньКак защититься от радиоактивной пыли: 5 шагов, которые могут спасти жизнь Радиоактивная пыль — не приговор, если действовать правильно. Если случится авария на атомной станции или взрыв грязной бомбы, опасность придёт не в виде огня или жара, а вместе с почти невидимой убийцей — радиоактивной пылью. Её невозможно заметить без приборов, но она может осесть на кожу, одежду ...

Госсекретарь США Рубио заявил о необходимости новых шагов по конфликту в ГазеГоссекретарь США Рубио заявил о необходимости новых шагов по конфликту в Газе США следует рассмотреть возможность корректировки своей политики в отношении Газы после провала очередных переговоров по освобождению заложников, удерживаемых движением ХАМАС, заявил госсекретарь США Марко Рубио. Госсекретарь США Марко Рубио на встрече с семьями заложников, удерживаемых движением ХА ...

Путин и Трамп высказались за разработку шагов к долгосрочному миру на УкраинеПутин и Трамп высказались за разработку шагов к долгосрочному миру на Украине Президенты России и США Владимир Путин и Дональд Трамп в ходе телефонного разговора 19 мая согласились с необходимостью определения конкретных параметров долгосрочного мира на Украине, заявил, выступая в Российско-Армянском университете в Ереване, министр иностранных дел России Сергей Лавров."По ито ...

Врач Тен: отказаться от курения можно всего за пять простых шаговВрач Тен: отказаться от курения можно всего за пять простых шагов День без табака ежегодно отмечается 31 мая. Праздник был учрежден Всемирной организацией здравоохранения в 1987 году с целью привлечения внимания к проблемам, связанным с употреблением табака. Как легко и быстро бросить курить, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала врач-терапевт Видновск ...

Как уберечь клубнику от адской жары: 5 шагов, которые спасут урожайКак уберечь клубнику от адской жары: 5 шагов, которые спасут урожай Лето радует солнцем, но вместе с теплом приходит опасность для наших грядок — палящий зной. Клубника особенно чувствительна к перегреву: без защиты урожай может быстро погибнуть. Вот пять способов сохранить ягоды свежими и сочными, пишет источник. 1. Мульчируйте — сохраните влагу и прохладу Мульча — ...

Медведев посоветовал ждать новых шагов после заявления МИД по РСМДМедведев посоветовал ждать новых шагов после заявления МИД по РСМД Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев 4 августа связал заявление МИД России о снятии моратория на размещение ракет средней и меньшей дальности (РСМД) с антироссийской политикой стран НАТО и предупредил о возможных последующих действиях. «Заявление МИД России о снятии морат ...

10 000 шагов  не обязательно: врачи рассказали, с чего начать путь к здоровью10 000 шагов — не обязательно: врачи рассказали, с чего начать путь к здоровью Миф о необходимости проходить в день не менее 10 тысяч шагов давно укоренился в массовом сознании. Однако немногие знают, что эта цифра возникла вовсе не из медицинских исследований, а из маркетинговой кампании японской компании по продвижению первых шагомеров в 1960-х годах.Сегодня специалисты Наро ...

В Москве состоится первый масштабный фестиваль ходьбы и бега 10 000 шаговВ Москве состоится первый масштабный фестиваль ходьбы и бега «10 000 шагов» В российской столице впервые состоится фестиваль ходьбы и бега «10 000 шагов». Он будет проходить 8 июня – для любителей легкой атлетики и активного образа жизни любого возраста и уровня подготовки подготовят маршруты по девяти центральным бульварам Москвы. Гости смогут поучаствовать участие в ...

Как перестать быть ноунейм-продавцом: 7 шагов к построению собственного брендаКак перестать быть ноунейм-продавцом: 7 шагов к построению собственного бренда У каждого крутого бренда есть свой образ. Levi’s — качественная классика, Apple — удобство и инновации. Как продавать что-то большее, чем просто «джинсы» или «смартфоны», разобрались с Яндекс Маркетом для продавцов. ...

Трамп анонсировал важное заявление о России: каких шагов ждать от СШАТрамп анонсировал важное заявление о России: каких шагов ждать от США Глава Белого дома Дональд Трамп предупредил, что собирается сделать «важное заявление о России», но не уточнил подробности того, о чём будет говорить. По словам президента США, вероятно, он выступит 14 июля.Американский лидер подчеркнул, что разочаровался в России. При этом он отметил, что следует н ...

Польза со вкусом индейки. Гриль-сезон уже в разгареПольза со вкусом индейки. Гриль-сезон уже в разгаре «Лучшие витамины — это кусок свинины», — подчас шутят любители шашлыков. Но это очень опрометчивое суждение. Свинина, как известно, — достаточно коварное мясо. Тем, у кого имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, есть её не рекомендуют. И даже если проблем нет, в целях профилактики всё равно н ...

Клетчатка и её польза: как авокадо улучшит ваше пищеварениеКлетчатка и её польза: как авокадо улучшит ваше пищеварение В авокадо содержится много клетчатки, а также полезные жиры и другие питательные вещества для поддержания общего здоровья. Вот о чём важно знать. Клетчатка. Половина авокадо (100 г) содержит 160 ккал и до 6,7 г клетчатки. Клетчатка предотвращает запоры и поддерживает регулярный стул. Рекомендуется в ...

Польза или пшик: школьница оценила приложения от ИИ для саморазвитияПольза или пшик: школьница оценила приложения от ИИ для саморазвития фото предоставлено Анной Мухиной. Мир вокруг нас стремительно меняется. Появляются новые технологии и способы коммуникации, которые влияют на все аспекты нашей жизни — от медицины и образования до экологии и искусства. Согласно Атласу новых профессий, в котором описаны более 350 специальностей, акту ...

Названа неожиданная польза игрушек Лабубу для детейНазвана неожиданная польза игрушек Лабубу для детей Благодаря игрушкам Лабубу дети смогут справляться со страхами и развивать эмоциональную саморегуляцию. Об этом в беседе с NEWS. ru заявила детский психолог и сказкотерапевт Дарья Дугенцова. ...

Не просто прогулка: в чем польза от скандинавской ходьбы и как это делатьНе просто прогулка: в чем польза от скандинавской ходьбы и как это делать Спортивная ходьба со специальными палками — скандинавская — требует серьезного отношения, несмотря на внешнюю простоту этой активности. Врач-терапевт Анастасия Агаева рассказала «Известиям», в чем заключается ее польза, что нужно знать перед началом занятий и объяснила основы ...

Польза чайного гриба: как правильно его выращивать и употреблятьПольза чайного гриба: как правильно его выращивать и употреблять Чайный гриб, или комбуча, — это симбиотическая культура дрожжей и бактерий, формирующая желеобразную плёнку на поверхности сладкого чая. Этот напиток известен человечеству более тысячи лет: впервые его начали использовать в Китае, где он получил название «гриб бессмертия» за целебные свойства и спос ...

Идеальный темп ходьбы для сердца: нужно идти со скоростью 100 шагов в минутуИдеальный темп ходьбы для сердца: нужно идти со скоростью 100 шагов в минуту Американки ученый Дэниел Рубин проинформировал, как сделать прогулку максимально полезной для здоровья, пишет The Sun. ...

Семь шагов по муравьиной тропе: как выбрать идеальную локацию для бизнеса у домаСемь шагов по «муравьиной тропе»: как выбрать идеальную локацию для бизнеса у дома Пока одни предприниматели интуитивно ищут «красивые» помещения, умные следуют по «муравьиным тропам» — маршрутам максимального пешеходного трафика. Разбираем с топ-экспертами рынка недвижимости по этапам формулу потока и рассказываем, как превратить географию в прибыль и избежать миллионных ошибок п ...

Как уменьшить содержание мышьяка в рисе на 80 процентов: 5 важных шагов к сохранению здоровьяКак уменьшить содержание мышьяка в рисе на 80 процентов: 5 важных шагов к сохранению здоровья Мышьяк - очень токсичный микроэлемент. На протяжении всей истории люди глотали его сознательно или неосознанно. Эта проблема, похоже, усугубляется, поскольку все больше и больше мышьяка попадает в пищу людей, особенно в рис. ...

5 шагов к идеальному огороду: способы, которые должен знать каждый дачник5 шагов к идеальному огороду: способы, которые должен знать каждый дачник Вы мечтаете о богатом урожае, но не знаете, с чего начать? Мы собрали практические советы, которые помогут вам избавиться от сорняков, подкормить смородину и розы, а также получить крупные и сочные перцы и томаты, пишет источник. Читайте дальше, чтобы узнать все хитрости! Лайфхак №1: Как победить со ...

Названы семь шагов, которые позволят избежать утечки персональных данныхНазваны семь шагов, которые позволят избежать утечки персональных данных Полностью исключить риск утечки персональных данных невозможно, ведь они происходят не только из-за ошибок пользователя, но и по вине сервисов и компаний, которые хранят и обрабатывают их. ...

Дискриминация или маркетинг Совершенно новый Toyota RAV4 2026 в США  только с полным приводом, а вот в Европе у подключаемого гибрида будет передний Дискриминация или маркетинг? Совершенно новый Toyota RAV4 2026 в США — только с полным приводом, а вот в Европе у подключаемого гибрида будет передний привод Toyota представила совершенно новый RAV4 2026 вчера, машина полностью перешла на гибридные системы — обычную и подключаемую. В США подключаемый гибрид предлагается исключительно с полным приводом (AWD), тогда как в Европе и Японии покупатели смогут выбрать переднеприводную версию. Фото: Toyota ...

Поломанный шифер не выбрасываю  вот как его использую: польза на даче неоценимаПоломанный шифер не выбрасываю — вот как его использую: польза на даче неоценима Вместо того чтобы выбрасывать остатки старого шифера после ремонта крыши, попробуйте взглянуть на этот материал под новым углом. Он способен стать настоящей находкой для ландшафтного дизайна, помогая создать необычные и функциональные детали, которые преобразят ваш сад и придадут ему индивидуальност ...

Гостевые публикации в медиа: форматы, польза и лучшие практикиГостевые публикации в медиа: форматы, польза и лучшие практики Гостевые публикации в медиа: форматы, польза и лучшие практики Гостевые публикации — один из самых эффективных инструментов для укрепления экспертного имиджа и расширения охвата аудитории. Сегодня они используются не только в B2B-продвижении, но и в личном брендинге, HR-коммуникациях и digital-марке ...

Эксперты назвали ТОП-7 продуктов, польза которых сильно преувеличенаЭксперты назвали ТОП-7 продуктов, польза которых сильно преувеличена Кокосовое масло калорийнее оливкового, а вот ненасыщенных жиров и витаминов в нём меньше. На полках магазинов, особенно в отделах здорового и спортивного питания, много продуктов, полезность которых не доказана или сомнительна. Эксперты отобрали ТОП-7 продуктов, на рекламу которых в качестве здорово ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях