Разнообразить летний рацион: врач советует есть салат с мятой, сыром фета и арбузом Доктор Елена Чуракина составила список самых полезных для летнего рациона продуктов. В меню стоит добавить свежие овощи, ягоды, фрукты и зелень. ...
Жителям Бурятии напомнили про несносных клещей Для защиты нужно использовать репелленты и закрытую одежду В Республиканском агентстве ГО и ЧС напомнили жителям Бурятии о важности защиты от клещей, переносчиков вируса клещевого энцефалита. Клещевой вирусный энцефалит – опасное инфекционное заболевание, поражающее нервную систему. Как сообщал «Бай ...
Меньше мяса: Жителям Бурятии дали советы, как защититься от жары В жаркий период времени рекомендуется отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму ...
В Бурятии врачи рассказали, как снизить риск развития аллергий Регулярные профилактические осмотры и внимательное отношение к себе – залог здоровья и хорошего самочувствия ...
Врачи Бурятии рассказали о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний На неделе профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы врач-терапевт-кардиолог ЦВМ делится рекомендациями к лечению и профилактике болезней сердца ...
Жителям РФ рассказали о пользе отключения интернета Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин предложил россиянам воспринимать перебои с мобильным интернетом как возможность для цифрового детокса. В ходе выступления в областном законодательном собрании он отметил, что отключения, вызванные угрозами атак беспилотников, можно рассматривать как шанс ...
Жителям Самары рассказали, как отдыхать на пляжах безопасно Всего на водной карте Самары отмечено больше 70 несанкционированных мест для купания. В ходе рейдов по данным локациям члены профилактических групп проверяют наличие и сохранность установленных ранее информационных щитов, аншлагов и предупреждающих знаков, раздают памятки с мерами безопасного поведе ...
Жителям Башкирии рассказали о новых законах августа Ужесточена ответственность за надругательство над воинскими мемориалами За осквернение памятников, воинских захоронений и других объектов, увековечивающих память защитников Отечества, теперь предусмотрено наказание: лишение свободы сроком до 5 лет или штраф до 5 миллионов рублей. Участники СВО смогу ...
Жителям Башкирии рассказали, как поступить в вуз через интернет Как это работает? Сервис помогает подобрать специальность и вуз по вашим критериям: - Баллы ЕГЭ и выбранные предметы. - Город, где находится учебное заведение. - Наличие общежития или военной кафедры. - Форма обучения (очная/заочная). Здесь же можно сравнить программы и узнать количество бюджетных м ...
Жителям Башкирии рассказали о преимуществах приложения «Госуслуги Дом» Ключевые возможности приложения: Подробная расшифровка начислений по всем ЖКУ История платежей и статус «Переплата» для тех, кто вносил авансы Функция «Корзина платежей» для одновременной оплаты всех счетов Подача индивидуальных и коллективных заявок в УК (за 9 месяцев подано 11 тыс. коллективных об ...
Жителям Ставрополя рассказали, как правильно выбрасывать остатки арбузов Наступил сезон арбузов. Поедать их приятно и вкусно, а вот что делать с оставшейся кожурой? Остатки сочных ягод, выброшенные в мусорные контейнеры, быстро разлагаются в жаркую погоду, привлекая насекомых, грызунов и распространяя неприятный запах. В администрации Ставрополя рассказали, как правильно ...
Жителям Ставрополья рассказали, что делать при угрозе ракетной атаки В ночь с 30 июня на 1 июля в Ставропольском крае впервые объявили ракетную опасность. В региональном оперштабе поделились рекомендациями, как действовать при угрозе атаки. . Если вы на улице: укройтесь на нижних этажах ближайшего здания, в подземном переходе или паркинге; не используйте лифт; избега ...
Жителям Брянщины рассказали об акции «Всероссийский экономический диктант» 14 октября 2025 года, во всех субъектах Российской Федерации состоится ежегодная общероссийская образовательная акция «Всероссийский экономический диктант». Тема Экономического диктанта: «Сильная экономика – процветающая Россия!» Организаторы: Вольное экономическое общество России при участии админи ...
Жителям Удмуртии рассказали о противопоказаниях к потреблению зелёного горошка Неcмотря на множеcтво полезных компонентов, которые cодержатcя в зелёном горошке, он может уcугубить некоторые заболевания человека. О том, кому противопоказано еcть горошек, раccказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман, передают «Известия» cо ccылкой на «Газету.Ru».«Ов ...
Жителям Самарской области рассказали о питьевом режиме в жару Важно пить чистую негазированную воду, а также полезные напитки - некрепкий травяной, зеленый чай, компоты без сахара, морсы, бульоны. Ориентир - 8 стаканов или 2 литра в день. Но у каждого человека норма индивидуальна - она зависит от пола, веса, возраста, уровня физической активности и других факт ...
Жителям Тверской области рассказали, что нужно есть в июле Июль, как подчеркивают специалисты регионального Управления Роспотребнадзора, является настоящим королем фруктов и ягод. Сейчас уже вовсю на прилавках торговых павильонов продаются абрикосы и вишня, созревает смородина, черника, малина. В продаже появляются отечественные свежие яблоки. Пора насыщать ...
Жителям Брянской области рассказали о семьях, воспитавших Героев Родины В Хрустальной зале Правительства Брянской области прошла торжественная церемония на которой присутствовали семейные пары, прожившие в любви и согласии 25 и более лет, многодетные пары и семьи, воспитавшие защитников Родины, а также семьи берущие детей под опеку. Супруги Иван и Антонина Гнеденко вмес ...
Жителям России рассказали об опасности нового варианта коронавируса «стратус» Заведующая кафедрой вирусологии РМАНПО Минздрава России, доктор медицинских наук Елена Малинникова сообщила о ключевых особенностях нового варианта коронавируса «стратус». ...
Жителям Подмосковья рассказали о схеме обмана с продлением договора связи В Мингосуправления Московской области предупредили о новой схеме обмана, при которой злоумышленники звонят на домашний телефон от лица компаний-операторов связи. ...
Гостям и жителям Тольятти рассказали, как работают фонтаны на новой набережной В горадминистрации Тольятти сообщили, что фонтаны на новой набережной стали настоящим украшением и визитной карточкой побережья. Полюбоваться их красотой можно по определенному графику: - каждый понедельник - техническое обслуживание; - в рабочие дни фонтаны работают с 12:00 до 23:00; - в выходные д ...
Жителям Тверской области рассказали, какая черешня самая вкусная На юге России уже поспела черешня, она уже пару недель находится на прилавках и Тверской области, но цены пока кусаются, да и качество оставляет желать лучшего. Почему? – Одна собрана поздно, другая давно, третью хранили неправильно. Как выбрать самую лучшую, чтобы не пожалеть о потраченных деньгах? ...
Жителям Брянщины рассказали о регистрации некоммерческих организаций в электронном виде С каждым годом становится все популярнее среди граждан и юридических лиц получение услуг в электронной форме через Единый портал государственных и муниципальных услуг (функций) (далее – ЕПГУ). Популярность данный способ получения услуги набирает и среди представителей некоммерческого сектора. ...
Жителям Удмуртии рассказали о методах профилактики внезапной сердечной смерти Научный конгреcc Европейcкого общеcтва кардиологов (ESC) обнародовал тревожные данные: внезапная cердечная cмерть уноcит жизни молодых людей, причём значительную чаcть жертв cоcтавляют cпортcмены. Как уберечь cебя от cиндрома внезапной cердечной cмерти (CВC), раccказала «Извеcтиям» врач- ...
Льготы и помощь: жителям Алтайского края рассказали о компенсации ЖКУ и субсидии Вопросы оплаты коммунальных услуг волнуют сегодня каждого жителя. В Алтайском крае на площадке ЦУРа прошла прямая линия, посвященная поддержке населения в этой сфере. О том, кому положена субсидия и компенсация, как рассчитывается компенсация на отопление, и какие новые меры поддержки существуют для ...
Жителям Тверской области рассказали о действиях при замедлении работы мобильного интернета В последнее время на территории Верхневолжья предпринимаются меры по обеспечению безопасности в виде замедления или ограничения работы мобильного интернета. Специалисты Минцифры Тверской области разработали свод правил для действий в таких ситуациях. В первую очередь, необходимо заблаговременно подг ...
Жителям Самарской области рассказали, как оставаться на связи при отключении мобильного интернета При угрозе атак дронов операторы временно отключают мобильный интернет, чтобы предотвратить их управление через сеть. Но даже в таком случае некоторые виды связи остаются доступными: - 2G (рекомендуется включить Voice LTE в настройках телефона); - Wi-Fi (в общественных местах и дома). Для четких зво ...
Ветеринары рассказали жителям Удмуртии, как уберечь свою собаку от теплового удара Ижевск. Удмуртия. Жителям Удмуртии дали советы, как не допустить тепловой удар у своей собаки. Об этом сообщает Ижевская городская станция по борьбе с болезнями животных. Ветеринары отмечают, что тепловой удар у собак развивается быстро и может убить за несколько минут. Чтобы не допустить этого, нел ...
Жителям Удмуртии рассказали, как можно избавиться от колорадских жуков на своём участке Ижевск. Удмуртия. Специалисты управления Россельхознадзора по Кировской области, Удмуртии и Пермскому краю поделились народными способами эффективной и безопасной борьбы с колорадским жуком у себя в огороде. Методами делится пресс-служба надзорного ведомства.По словам специалистов, колорадский жук с ...
Жителям Брянщины рассказали об актуальности проблемы и методах диагностики когнитивных нарушений Когнитивные расстройства являются одной из наиболее актуальных проблем современной медицины, с которой сталкиваются врачи различных специальностей в клинической практике. С возрастом риск развития когнитивных расстройств возрастает. Старение организма, накопление хронических заболеваний, утрата близ ...
Как разнообразить школьную форму? Топ-5 советов от омского стилиста Настолько ли скучна обычная школьная форма? Должны ли дети каждый день носить один и тот же комплект, не имя возможности выразить себя? А может в строгих правилах есть место для стиля, комфорта и индивидуальности? ...
Опарышей включили в неандертальский рацион Антропологи предложили новое объяснение высоким значениям δ15N в останках неандертальцев. Исследователи указали на то, что высокий уровень тяжелых изотопов азота в костях и зубах этих архаичных людей может быть связан с тем, что они употребляли в пищу личинок мух, которые заводились в гниющем мясе д ...
Пострадавшим жителям Курской области выделят по 10 тыс. рублей // Правительство направит 33 млн руб. на помощь жителям Курской области Правительство России выделит более 33 млн руб. на единовременные выплаты жителям Курской области, вынужденным покинуть постоянное место проживания. Распоряжение опубликовано на сайте правительства. ...
За 40 лет все изменилось: прибавилось стресса, ухудшился рацион Доктор Ирина Баранова рассказала, как изменилась еда и рацион людей с 1980 года. Тогда люди не считали шаги или калории, а просто жили активно. ...
Диетологи раскрыли идеальный утренний рацион яндекс Первые часы после пробуждения — золотое время для усвоения питательных веществ. Специалисты советуют выделять на завтрак минимум 20 минут, употребляя пищу не торопясь. Такой подход обеспечит бодрость и хорошее самочувствие на весь день. Что же должно быть на тарелке? Основу правильного завтра ...
Никакой забывчивости: в рацион нужно добавить гранат Доктор медицинских наук Ольга Бокерия проинформировала, какой фрукт помогает защититься забывчивости. Речь идет о гранате. ...
Нут и не только: что нужно включить в рацион для здорового питания В этом году федеральное правительство опубликует диетические рекомендации на 2025–2030 годы. Они обновляются каждые пять лет на основе последних научных данных. Новые изменения могут включать более сильный акцент на употреблении фасоли, гороха и чечевицы, а также ограничение красного и обработанного ...
Рацион неандертальцев: мясо с сюрпризом — что они добавляли в свою еду Неандертальцы, как выяснили исследователи, не были исключительно плотоядными и не стояли на вершине пищевой цепочки, как считалось ранее. Их рацион включал не только мясо диких животных, но и горсть личинок, которые могли служить питательным гарниром. Ученые опровергли представление о неандертальцах ...
В Башкирии рацион матери чуть не погубил младенца Как уточнили медики, эта опасная инфекционная болезнь, вызываемая бактерией Listeria monocytogenes передается через зараженные продукты (мясо, молоко, сало, сыры). Ребенка экстренно изолировали и провели курс антибактериальной терапии. Через 19 дней анализы подтвердили полное выздоровление — малыш о ...
Врач рассказала, как составить идеальный рацион для похудения Для похудения и снижения риска для здоровья необходимо понимать, сколько калорий потребляется ежедневно, а не просто «меньше есть», утверждает врач-эндокринолог, доктор медицинских наук и старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. ...
Белковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетия Достаточно употреблять несколько продуктов, чтобы избавиться от дряхлого вида. Со временем из организма начинает вымываться вода, зато накапливаются соли и холестерин. Эти процессы протекают на фоне изменения гормонального фона. Учёные называют десять гормонов, которые отвечают за молодость. И неско ...
Умный рацион: что есть до и после тренировок, чтобы похудеть Если вы хотите похудеть, одних тренировок недостаточно — правильное питание играет не меньшую роль. Основной принцип снижения веса прост: тратить больше калорий, чем потребляешь. Но важно не только создать дефицит, но и сохранить энергию, силы и здоровье. Жесткие диеты — не выход. Гораздо разумнее п ...
13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» — это множество полезных элементов в каждом инг ...
Фото: боец UFC Арман Царукян показал свой рацион Российско-армянский боец смешанных единоборств (ММА) второй номер рейтинга UFC в лёгком весе (до 70 кг) Арман Царукян разместил новый пост на своей странице в социальных сетях, поделившись свежим снимком. ...
Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой Питание на 1100 ккал в сутки укрепит иммунитет, но не ударит по карману. Всего несколько изменений помогут скинуть не менее 15 кг до прихода весны. Врач-диетолог из Краснодара рассказал, как подкорректировать меню без стресса для организма. Похудеть по погоде реально. Важно с умом подойти к вопросу, ...
Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет важную роль в кроветворных процессах, стимулирует работу лейкоцитов и помогает мозговой активности. Витамин В12 нужен организму любого человека, потому ...
Доказана эффективность против рака: в рацион нужно включить хрен Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале проинформировала, зачем включать в рацион хрен. ...
Вписываются в полезный рацион: бургер лучше приготовить из цельнозернового хлеба Доктор Татьяна Мещерякова рассказала, как добавить в здоровый рацион сладости и фастфуд, пишут «Известия». ...
Добавление белка в рацион и другие способы сжечь жир на животе без тренировок Талия может увеличиваться на 0,7 см в год. Особенно заметно это у женщин. К счастью, этот тип жира легко сжигается благодаря изменению образа жизни. Об этом сказала Джози Портер, старший диетолог Simple Life App. Добавление белка в блюда. Важно составлять рацион на основе высококачественных источник ...
ПП-рацион от подагры: 10 дней рыбного питания победят болезнь - врачи Важно съедать нежирные сорта рыбы, предупреждают ревматологи. Главная причина образования подагры — переизбыток продуктов, богатых пурином. Рыбная диета поможет избавиться от боли, покраснения и деформации. Эксперт Владислав Забабин уверен, правильное меню способно полностью восстановить орган ...
Нутрициолог Гузман посоветовала добавить в осенний рацион жирную рыбу Врач-нутрициолог Екатерина Гузман рекомендовала добавить в осенний рацион жирную рыбу, зелёные овощи, цитрусовые и кисломолочные продукты. ...
Врач Никулина: добавление в рацион ягод поможет снизить отёчность ног Врач-терапевт Ирина Никулина рассказала, что добавление в рацион ягод, цитрусовых, болгарского перца, шпината и огурцов поможет снизить отёчность ног. ...
«Ужасный рацион и тьма дронов»: солдаты ВСУ пожаловались на тяготы передовой Солдат 95-й десантно-штурмовой бригады ВСУ, недавно прибывший на фронт, поделился увиденным, не скрывая разочарования. ...
Минус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздников Всего 215 ккал вернут в прежнюю форму. Наесть до 3 кг жира за праздники не способен организм, поэтому лишнее на весах — это жидкость из-за накопившихся токсинов от тяжёлой пищи. Избавиться от неё помогут калий и клетчатка. Диетолог Светлана Фус назвала идеальный рацион после новогодних праздни ...
Лечение ожирения едой: ученые советуют включить в рацион грецкие орехи Эксперты Университета Иллинойса в ходе нового исследования выявили пользу грецких орехов для снижения веса и улучшения микробиома кишечника при ожирении. ...
Йогурт, клюква, баклажан: Диетолог составил февральский рацион на 1200 ккал Продукты помогут скинуть жировые запасы и блокируют вирусы гриппа. Февраль станет большим испытанием для здоровья россиян. Пережить все климатические и простудные трудности помогут советы московского диетолога Дмитрия Сенцова. Диета на 1200 ккал позволяет худеть без особых ограничений в еде. В питан ...
Ожирение, гипертония, диабет: Диетолог составила полезный рацион для людей старше 50 лет Каждому человеку в возрасте от 50 лет обязательно необходимо корректировать рацион, потому что неправильное питание способствует обострению хронических заболеваний, таких как ожирение, атеросклероз, артериальная гипертония, сердечно-сосудистые недуги и сахарный диабет II типа, предупредила врач-диет ...
ГМО-люди или рацион будущего? Учёные предсказали исчезновение гречки из питания человека Индивидуальный набор минералов и витаминов в искусственной еде. Непереносимость лактозы или других веществ в прошлом. Еда космонавтов устранит все недостатки традиционной еды и больных людей. ГМО продукты постепенно внедряется в повседневный рацион не только россиян, но и всего мира. Это связано с п ...
ПП выручило? Стало известно, какой рацион питания помог россиянам «выжить» 1 января Много рыбы и витамина С помогли пережить праздники. Набраться энергии для диких танцев и веселья способствовал специальный рацион для работы мозга и выносливости. Сторонники ПП уже изначально подготовленные к праздникам, потому что избирательно относятся к питанию, алкоголя по минимуму и мало времен ...
3 причины добавить в рацион этот овощ: батат нужен для баланса кишечных бактерий Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале проинформировала о пользе употребления батата. ...
Эндометриоз облегчить можно: в рацион стоит включить брокколи, горох, чечевицу, орехи Доктор Ирина Баранова рассказала, можно ли облегчить симптомы эндометриоза питанием. Женщины с эндометриозом страдают от обильных и болезненных менструаций. ...
ECHOMSK.SPB.RU