Правда ли, что перед сном вредно есть? У каждого бывало жуткое желание съесть на ночь что-нибудь, что перед сном есть не рекомендуется. Но правда ли, что еда поздно ночью может привести к набору лишнего веса? ...
Сомнолог: смартфоны перед сном провоцируют бессонницу и стресс Использование смартфона перед сном может серьезно нарушить качество сна и привести к хроническому недосыпу. Об этом предупредила врач-сомнолог, эндокринолог Центральной клинической больницы Управления делами президента РФ Дарья Лебедева, передаёт «Газета.ru».По словам эксперта, голубой с ...
Выключить перед сном: искусственный свет ночью ведет к инсульту В новом исследовании британских ученых, в котором приняли участие 88 тысяч человек, выяснилось, что искусственный свет в ночное время повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ...
Диетолог Соломатина объяснила допустимость употребления углеводов перед сном Вечерний прием сложных углеводов может способствовать улучшению сна и снижению веса, если отдавать предпочтение гречке, бурому рису и некрахмалистым овощам, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Она напомнила, что углеводы вызывают выработку гормонов удовольствия, поскольку это заложено генетич ...
Путин рассказал о своей привычке с детства гасить свет перед сном Президент России Владимир Путин признался, вспоминая свои детские годы, что ему от родителей передалась привычка выключать везде в жилище свет перед сном.«Когда ухожу спать, я везде гашу свет. Это привычка с детства от родителей. У меня мама, папа, они везде ходили, свет выключали», — сказал Путин в ...
Не больше 4 чашек в день: зеленый чай перед сном оказывает мочегонный эффект Доктор Татьяна Селезнева проинформировала, сколько чая можно выпить в течение дня без вреда для здоровья, пишет издание «Аргументы и факты». ...
15 минут перед сном с тёплым молоком: что действительно происходит с нашим организмом? Тёплое молоко перед сном может стать вашим секретом качественного отдыха. Узнайте, как этот ритуал влияет на здоровье и отдых! ...
Это может быть причина недосыпа у подростков: они не отказываются от гаджетов перед сном Японские ученые выяснили, что подростки редко следуют рекомендациям по гигиене сна, пишут «Известия» со ссылкой на Medical Xpress. ...
Защита от ожирения и сахарного диабета: 1 чайная ложка яблочного уксуса перед сном Доктор Эрик Берг рассказал, какой продукт способен потенциально снизить уровень сахара в крови и помочь сбросить лишние килограммы. Речь идет о яблочном уксусе. ...
Мучает бессонница? Попробуйте этот двухминутный трюк перед сном — заснете моментально Людям, страдающим от бессонницы, может помочь простая методика, которая займет всего две минуты. О действенном способе рассказал изданию 20minutos эксперт по здоровому образу жизни Хорди Ву. Так, он посоветовал сплести пальцы рук и положить их под голову. Затем нужно неподвижно смотреть в одну точку ...
Не навредят фигуре: перед сном можно съесть цельнозерновые крекеры, йогурт, творог Доктор Сергей Вялов перечислил россиянам продукты, которые идеально подходят для вечернего перекуса. Они не провоцируют вздутие и не грозят набором лишнего веса. ...
Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху. Без него развивается болезнь Альцгеймера. Классическое заблуждение, что если перед сном прочесть стих или книгу, то это может появиться во сне и инфо ...
Несоблюдение режима, отсутствие спорта и усталость — главные угрозы здоровью россиян SuperJob решил выяснить причины нездоровья россиян. Согласно данным опроса, каждый третий связывает плохое самочувствие с несоблюдением режима питания, сна и отдыха, 3 из 10 — с усталостью, каждый четвертый — с отказом от занятий спортом. ...
Засыпь это в унитаз перед сном – утром он будет белее снега: проверяю совет сантехника Засыпь это в унитаз перед сном – утром он будет белее снега: проверяю совет сантехникаУход за унитазом как залог здоровья и комфорта Поддержание чистоты унитаза крайне важно не только с точки зрения эстетики, но и для продления его срока службы и обеспечения санитарной безопасности. Загрязнение прив ...
Уровень глюкозы не будет колебаться по утрам: перед сном нужно выпить яблочный уксус Доктор Эрик Берг рассказал, какой продукт помогает одновременно снизить уровень глюкозы в крови и способствует снижению веса. ...
В этом случае смартфон даже полезен: его использование перед сном может снять тревожность Доктор Кирсти Вант проинформировала, в каких случаях использование смартфона оправдано, положительно влияя на психику, пишет «Газета.ру» со ссылкой на The Conversation. ...
Что такое винная «диета», и как один бокал красного вина перед сном поможет похудеть В последние годы в мире диет и здорового питания появилось много необычных подходов. Одним из самых интересных является концепция «винной диеты». Исследования, проведенные группой ученых из Государственного университета Вашингтона в 2015 году, показали, что один бокал красного вина перед с ...
Повторяйте 3 мудрых слова перед сном и все злые люди будут избегать вас и обходить стороной Повторяйте 3 мудрых слова перед сном и все злые люди будут избегать вас и обходить стороной Мнения психологов и экспертов в области энергетических практик сходятся в одном: регулярное повторение определенных аффирмаций способно значительно повлиять на восприятие человека и создать вокруг него невиди ...
От этой привычки может развиться грыжа: после еды перед сном должно пройти 2 часа Доктор Зухра Павлова объяснила россиянам, почему после приема пищи не рекомендуется сразу же ложиться спать. ...
Посыпь этим перед сном — к утру тараканов как не бывало: дешевле гелей и безопаснее химии imerica.ru Тихое шуршание за шкафом, темные точки возле мойки или таинственно пропадающие крошки — все это говорит о непрошеных гостях. Прежде чем бежать за токсичными спреями, попробуйте простое, но мощное средство — обычную пищевую соду. Почему это работает? Тараканы — существа любопытные. Обнаруж ...
Над Россией за менее чем пять часов сбили 87 БПЛА В период с 18:15 до 23:05 мск российские силы ПВО уничтожили и перехватили 87 украинских беспилотников самолетного типа, сообщили в Минобороны. ...
Над Россией менее чем за шесть часов сбили 37 беспилотников В период с 12:00 мск до 17:40 мск российские силы ПВО уничтожили и перехватили 37 украинских беспилотников самолетного типа, сообщили в Минобороны. ...
Забыла о неприятном запахе: просто добавляю это в кроссовки перед сном – и весь день хожу с комфортом Забыла о неприятном запахе: просто добавляю это в кроссовки перед сном – и весь день хожу с комфортомЭффективные советы по борьбе с запахом обуви в летнюю жару Запах и влага в обуви - распространенная проблема, которую можно эффективно решить с помощью пищевой соды. Этот простой бытовой продукт обла ...
Для женщин, у которых нет счастья в личной жизни: мудрый совет дал Далай Ламы - просто повторяйте его перед сном Для женщин, у которых нет счастья в личной жизни: мудрый совет дал Далай Ламы - просто повторяйте его перед сном Ощущение, что личная жизнь идёт наперекосяк, способно разрывать изнутри. Иногда это тихий шёпот одиночества, затягивающий в болото, где каждый день похож на предыдущий. А иногда – грохот ...
Если вас в старости обижают родственники: просто повторяйте перед сном эти слова - глубокая мудрая шведская пословица Если вас в старости обижают родственники: просто повторяйте перед сном эти слова - глубокая мудрая шведская пословица Родственные отношения бывают разными. Иногда они теплые и поддерживающие, иногда — словно минное поле: каждый шаг может вызвать неприятную вспышку. Что делать, если близкие постоянно ...
Когда жизнь зашла в тупик: одна мудрая цитата Омара Хайяма — повторяйте ее перед сном и все печали пройдут мимо вас freepik.com История 25-летнего Сергея и его возлюбленной Риты стала наглядной иллюстрацией того, как человек способен сам стать узником собственного мировосприятия. Девушка, в детстве пережившая падение с высоты девятого этажа, вопреки прогнозам врачей выжила, но не увидела в этом дара судьбы. Вмест ...
Если вас в старости обижают родственники: просто повторяйте перед сном эти слова - мудрая шведская пословица, которая всегда работает Если вас в старости обижают родственники: просто повторяйте перед сном эти слова - мудрая шведская пословица, которая всегда работает Родственные отношения порой далеки от идеала, а иногда превращаются в настоящий источник стресса. Что делать, если вас постоянно обижают родственники? Важно понимать, ...
Когда жизнь зашла в тупик: одна мудрая цитата Омара Хайяма - повторяйте ее перед сном и все печали пройдут мимо вас Когда жизнь зашла в тупик: одна мудрая цитата Омара Хайяма - повторяйте ее перед сном и все печали пройдут мимо вас История 25-летнего Сережи и его избранницы Риты — это классический пример того, как человек может добровольно заключить себя в тюрьму собственного восприятия. Девушка, пережившая паден ...
Когда жизнь зашла в тупик: одна мудрая цитата Омара Хайяма - повторяйте ее в голове перед сном и все печали пройдут мимо вас Когда жизнь зашла в тупик: одна мудрая цитата Омара Хайяма - повторяйте ее в голове перед сном и все печали пройдут мимо вас История про сына и его девушку, которую невзлюбила мать, стара как мир. Но что, если в этой извечной драме запретный плод на самом деле червивый? Ситуация, на первый взгляд, б ...
Чинахов о питании: «На ужин перед играми чаще всего мясо. Медленные углеводы, утром просыпаешься не такой голодный. Раньше обожал фастфуд, сейчас нет. И за сном больше слежу» – Новый тренер в футбольном ЦСКА запретил игрокам есть мясо. Ты по такой же системе работаешь? – Нет, наоборот. На ужин перед играми у меня чаще всего мясо. Медленные углеводы. Когда утром просыпаешься, ты не такой голодный. И не наедаешься на завтраке, ты чуть поел – и все. Раньше я вообще не завтр ...
Украинский военный пожаловался на отсутствие огневой подготовки перед отправкой на фронт Мобилизованных в ряды Вооруженных сил Украины (ВСУ) не обучают стрельбе, а сразу отправляют на фронт без какой-либо подготовки. ...
Россиян и китайцев проверили на допинг вдвое чаще других перед ЧМ по водным видам спорта Всего в преддверии турнира, который пройдет с 11 июля по 3 августа в Сингапуре, было взято 4 018 допинг-проб ...
Сына Майкла Джордана обязали извиниться перед полицейским и провести 50 часов на общественных работах — СМИ Маркус Джордан / Фото: © Joe Murphy / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru Сына Майкла Джордана обязали извиниться перед полицейским и провести 50 часов на общественных работах — СМИ Маркус Джордан, сын шестикратного чемпиона НБА Майкла Джордана, заключил соглашение с прокуратурой ...
20 часов на восстановление: космический аппарат JUICE избежал аварии перед важным этапом сближения с Венерой Европейский космический аппарат ESA JUICE (Jupiter Icy Moons Explorer) успешно преодолел серьёзную телекоммуникационную аномалию и продолжает движение к запланированному гравитационному манёвру у Венеры 31 августа. Инцидент произошёл 16 июля, когда во время сеанса связи с европейской станцией слежен ...
Врач рассказала о влиянии гормонов на женское здоровье Гормональный баланс играет ключевую роль в репродуктивном здоровье женщины, а его нарушения могут привести к серьезным последствиям. О том, как распознать сбой и какие меры предпринять, 11 июля «Известиям» рассказала ведущий специалист сети клиник «Семейная», акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог ...
Простые и доступные способы повысить уровень гормонов счастья Запоминайте, какой гормон за что отвечает и как получить дополнительную порцию того, которого не хватает. ...
Вредят не только фигуре: трансжиры провоцируют дисбаланс гормонов Эксперт Олеся Махова напомнила россиянам о вреде потребления трансжиров, особенно в избыточном количестве, пишет NEWS.ru. Такая пища повышает риск нарушения гормонального баланса. ...
Настроение скачет из-за гормонов: состояние женщины во время менструации ухудшается Доктор Любовь Ерофеева проинформировала, почему женщины испытывают проблемы со здоровьем во время менструации, сообщает «Радио 1». ...
Резкое снижение гормонов: в менопаузу женщина становится раздражительной и тревожной Доктор Ирина Крашкина напомнила женщинам, что менопауза представляет собой процесс, вызывающий полную перестройку всего организма, пишут «Известия». ...
Проверить на всякий случай: сдача гормонов просто так – пустая трата денег Доктор Регина Ахуньянова напомнила россиянам, почему не стоит сдавать анализы на гормоны на всякий случай, пишет UfacityNews. ...
Праздник спорта: в Брянске открылся новый Дворец зимних видов спорта 5 сентября в рамках экономического форума «Брянск-Гомель» в Фокинском районе областного центра состоялось торжественное открытие Дворца зимних видов спорта. ...
Министр спорта России похвалил Костромскую область за развитие спорта Глава Минспорта России Михаил Дегтярев находится в нашем регионе с рабочим визитом. Во время встречи с губернатором Сергеем Ситниковым он отметил позитивную динамику в развитии спортивной инфраструктуры и вовлечении жителей региона в занятия физкультурой и спортом. «Сергей Константинович, очень рад ...
Министр спорта России назвал футбол самым популярным видом спорта у детей Министр спорта, президент Олимпийского комитета России Михаил Дегтярёв заявил, что в 2024 году футбол стал самым популярным видом спорта среди детей в стране. ...
В министерстве спорта Якутии поставили национальные виды спорта выше возможного клуба КХЛ Министр спорта Якутии Леонид Спиридонов в интервью «СЭ» высказался о возможности появления в Якутске большого футбольного или хоккейного клуба, назвав более приоритетным направлением местные национальные виды спорта. ...
Dying Light: The Beast - настоящий зверь: более 20 часов сюжета и десятки часов дополнительного контента Techland не изменяет себе, создавая очередную масштабную игру. Предыдущие проекты, такие как Dying Light 2 Stay Human, уже были известны своей продолжительностью (20 часов для сюжета и до 80 часов с дополнительным контентом). И, похоже, Dying Light: The Beast не станет исключением, даже несмотря на ...
Генерал Липовой: бойцы на СВО подрывают врагов и погибают сами Российские военные постоянно совершают подвиги, даже если они стоят им жизни, при этом выбор в сложной ситуации всегда стоит за самим бойцом, сообщил в беседе с aif.ru Герой России, генерал-майор Сергей Липовой. Таким образом он прокомментировал подвиг бойца из Уфы Ильдара Суфиярова, который весной ...
Медведев предупредил об опасности биологических диверсий от врагов России Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев допустил, что враждебные страны могут намеренно заносить на территорию РФ опасные виды растений и микроорганизмов. Об этом он сообщил в ходе заседания межведомственной комиссии Совбеза по вопросам биологической безопасности. ...
Отравления, дроны, снайперы: как спецслужбы «ликвидируют» врагов государства Сегодня поговорим о том, как и почему государство убивает своих врагов. «На войне все средства хороши» — это одновременно и про эффективность, и про суровую правду жизни. На Украине некоторое время назад был ликвидирован крупный офицер СБУ Иван Воронич. Пока о нем известно, что это полковник, старши ...
Иммунолог Продеус назвал главных врагов здоровья волос Иммунолог и профессор Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказал, какие факторы вредят волосам, а какие, наоборот, помогают сохранять их здоровье, передаёт 1tv.ru. По словам специалиста, основным врагом волос является грибок, который поражает кожу головы. Кроме того, ...
«Врагов нет». Что стало с «хрустальным» Сашей Пушкаревым из «Пусть говорят» О судьбе «хрустального« мальчика Александра Пушкарева общественность узнала в 2012 году из передачи «Пусть говорят». Его мать пила, поэтому Сашу забрали в интернат, с тех пор ему пришлось преодолеть немало трудностей. Что стало с «хрустальным мальчиком» спустя 19 лет — в материале aif.ru.Врачи совет ...
Макрон, Мерц и Стармер: кто и когда сменит главных врагов России Европа готова на все, чтобы не допустить победы РФ в украинском конфликте. Под понятием «Европы» обычно подразумеваются ее политики, которые рано или поздно сменятся. ...
Засекреченные списки — Список Зеленского: 7 врагов киевской власти (13.09.2025) В этом выпуске: Семь ключевых фигур, которых считают врагами Владимира Зеленского и киевского правительства. Исторический контекст и мотивы этих противников, их влияние на политическую динамику и общественное мнение. Редкие кадры, интервью с экспертами и политиками, которые дают возможность понять с ...
«Врагов не считают, а бьют». Россия чествует наследников Ушакова и Нахимова 27 июля российский Военно-Морской Флот отмечает свой праздник. День ВМФ приурочен к последнему воскресенью месяца, а исторически отсылает к первой победе созданного Петром Великим российского флота в битве при Гангуте, 27 июля (7 августа) 1714 года. По уже сложившейся традиции в этот день проходят п ...
Засекреченные списки — Заговор против России: 7 главных врагов (16.08.2025) В этом выпуске: Почему европейцы игнорируют переговоры президентов России и США и требуют продолжения войны? Какой ультиматум выдвинул Владимир Зеленский Дональду Трампу? Кто пообещал поставлять Украине оружие вне зависимости от итогов саммита на Аляске? Как НАТО продолжает сжимать вокруг России "ко ...
На Украине начали искать «врагов народа» и делить население на сорта Экс-депутат рады Швайка предложил использовать опыт гитлеровской Германии для радующихся ударам по ТЦК ...
5 врагов кожи: алкоголь, курение, сон лицом в подушку, отказ от SPF, жесткие скрабы Доктор Яна Катина напомнила правила ухода за кожей для предотвращения появления ранних морщин, пишет «Газета.ру». ...
Путин: Россия всегда будет помнить поддержку США в разгроме общих врагов Россия всегда будет помнить, как РФ и США громили общих врагов и помогали друг другу. Об этом 16 августа заявил президент Владимир Путин. «Россия всегда будет помнить исторические примеры того, как РФ и США громили общих врагов, оказывали помощь и поддержку друг другу», — отметил Путин в ходе совмес ...
5 врагов сосудов: сливочное масло, алкоголь, выпечка, фастфуд, красное мясо Доктор Татьяна Залетова проинформировала россиянам, как снизить нагрузку с сосудов и снизить риск их повреждения, пишет «КП». ...
Британская военная база в Одессе: сможет ли Россия помешать дерзкому плану врагов Британия хочет создать в Одессе военно-морскую экстерриториальную базу — Киев посетили глава Штаба обороны Великобритании адмирал Тони Радакин и его преемник Ричард Найтон. ...
6000 лет ужаса под землёй: археологи нашли яму, где воины калечили врагов ради триумфа На северо-востоке Франции археологи наткнулись на находку, которая потрясла даже самых опытных исследователей. В земле пролежали более 6000 лет человеческие останки — целых 82 скелета. Но главное не число погибших, а следы их мучительной гибели. Вместо обычного захоронения людей подвергли пыткам, из ...
ECHOMSK.SPB.RU