Психолог Хачатрян рассказала, как шоколадом побеждать осеннюю хандру

Психолог Хачатрян рассказала, как шоколадом побеждать осеннюю хандру

Шоколад при умелом употреблении может стать не просто лакомством, но и эффективным инструментом эмоциональной регуляции, рассказала психолог, когнитивно-поведенческий-терапевт Элен Хачатрян. Психолог Элен Хачатрян рассказала Газете.Ru о способности шоколада снижать уровень стресса и улучшать настроение, помогая справиться с осенней хандрой. Психолог отметила, что с приходом дождливой погоды многие люди ощущают упадок сил, а сокращение светового дня и недостаток солнечного света замедляют выработку дофамина и эндорфинов, что приводит к эмоциональному спаду. Улучшить психологическое с
Читать далее...
04:20, 12.10.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Каждый восьмой россиянин покупает осеннюю одежду в секонд-хендахКаждый восьмой россиянин покупает осеннюю одежду в секонд-хендах 12% россиян обновляют осенний гардероб в секонд-хендах, особенно жители столиц и приграничных регионов, при этом мужчины делают это чаще женщин. ...

Пятигорчан приглашают на первую осеннюю ярмаркуПятигорчан приглашают на первую осеннюю ярмарку Ярмарки возвращаются в Пятигорск. Первая осенняя состоится в городе в предстоящую субботу, 20 сентября. Покупателей будут ждать с 8:00 на пешеходной части улицы Орджоникидзе, возле Комсомольского парка. Торговые ряды будут работать до спада покупательской активности – примерно до трех часов дня. Об ...

Курян приглашают на осеннюю ярмарку: где купить свежие продукты 20 сентябряКурян приглашают на осеннюю ярмарку: где купить свежие продукты 20 сентября freepik.com В субботу, 20 сентября, в Курске состоится ежегодная сельскохозяйственная ярмарка «Осень». Мероприятие пройдет одновременно на пяти торговых площадках города: Центральный рынок, рынок «Васильевский», ул. Литовская, пр. Хрущёва и в торгово-ярмарочном комплексе «Волокно». В текущем году ор ...

Психолог Мазанкина объяснила, как предотвратить осеннюю депрессиюПсихолог Мазанкина объяснила, как предотвратить осеннюю депрессию Осенняя депрессия проявляется в осенне-зимний период, а её пик приходится на октябрь-февраль. Для того чтобы предотвратить её возникновение, необходимо полноценно питаться, соблюдать режим сна, а также не стесняться обращаться к специалисту при первых симптомах. ...

Смоленская облдума открыла осеннюю сессиюСмоленская облдума открыла осеннюю сессию Итоги заседания подвёл председатель парламента Смоленской области Игорь Ляхов Сообщение Смоленская облдума открыла осеннюю сессию появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...

Эксперт назвал простые способы пережить осеннюю усталость без антидепрессантовЭксперт назвал простые способы пережить осеннюю усталость без антидепрессантов С приходом холодов многие чувствуют, что силы покидают их вместе с теплыми днями. По данным статистики, с 2022 года в России на 40% вырос спрос на антидепрессанты, особенно в крупных городах, где ритм жизни, стресс и высокие ожидания усиливают психологическое напряжение. Однако существуют способы сп ...

Психолог рассказала о причинах хронической прокрастинации с точки зрения нейронаукиПсихолог рассказала о причинах хронической прокрастинации с точки зрения нейронауки Хроническая прокрастинация — это не признак лени или даже слабой воли, а результат конфликта между системой вознаграждения и системой контроля. Как рассказала 17 июля «Известиям» клинический психолог Дарья Яушева, причины затягивания дел — в особенностях работы мозга. ...

Психолог Горелова рассказала, как избежать детских психологических травмПсихолог Горелова рассказала, как избежать детских психологических травм Часто говорят, что многие проблемы взрослых родом из детства, потому что личность человека формирует в том числе и то, как с ним обращались родители. Иногда даже очень хорошие мама и папа могут невольно ломать ребёнку психику. Психолог дала 5 простых советов, которые помогут вырастить ребёнка психич ...

Медицинский психолог рассказала, с чего начать половое воспитание девочки-подросткаМедицинский психолог рассказала, с чего начать половое воспитание девочки-подростка Медицинский психолог Центра общественного здоровья и медпрофилактики в Томске Наталья Ионова дала советы, как говорить с детьми-подростками о сексе. ...

Путин: у Госдумы большой и значимый задел на осеннюю сессиюПутин: у Госдумы большой и значимый задел на осеннюю сессию Российский лидер также подчеркнул, что весенняя сессия проходила под знаком 80-летия Победы в ВОВ. ...

Трудные подростки: ставропольский психолог рассказала об особенностях переходного возрастаТрудные подростки: ставропольский психолог рассказала об особенностях переходного возраста Переходный возраст у ребенка обычно начинается в 11-12 лет и может продолжаться до 17-20 лет. Безусловно, это непростой период для самого подростка, но и родителям часто приходится сталкиваться с множеством испытаний. Как пережить переходный возраст, наладить контакт с ребенком и не разочароваться в ...

Когда вещи давят: психолог рассказала, как правильно расхламлятьсяКогда вещи давят: психолог рассказала, как правильно расхламляться Представление о порядке у всех разное. Одни чувствуют себя спокойно в идеальном порядке, другим комфортно в хаосе. Но когда вещи начинают забирать время и энергию, их накопление превращается в источник напряжения. О том, как правильно навести порядок, чтобы улучшить самочувствие, рассказала в беседе ...

Шоколадом не пахнет, одна химия: Росконтроль озвучил марки шоколада, которые оказались в черном спискеШоколадом не пахнет, одна химия: Росконтроль озвучил марки шоколада, которые оказались в черном списке Выбор качественного шоколада — это настоящее искусство. Многие потребители разочаровываются, купив продукт с надписью «шоколад», но без характерного вкуса и аромата. Секрет кроется в составе, который часто скрывается за красивой упаковкой. Основные критерии выбора Настоящий шоколад должен соответств ...

Пензенцев приглашают на осеннюю ярмарку продукции местных производителейПензенцев приглашают на осеннюю ярмарку продукции местных производителей Пензенцев приглашают на осеннюю ярмарку продукции местных производителей В Пензе 27 и 28 сентября будет проходить осенняя выставка-продажа продукции местных товаропроизводителей Место проведение - территория ярмарки «Пензенский фермер» около ТЦ «Лента». Представители пензенских сельскохозяйственных ...

FxPro запускает осеннюю промо-акцию  до $5000 бонусом на счетFxPro запускает осеннюю промо-акцию — до $5000 бонусом на счет Сентябрь уже давно считается одним из наиболее знаменательных месяцев в году, когда школьники и студенты возвращаются за парты, чтобы достичь очередных успехов в образовании и науке. Также и многие трейдеры после летних отпусков возвращаются за свои торговые терминалы, чтобы достичь... ...

Практика из СССР: Психолог рассказала, как возвращение в школы живых уголков повлияет на наших детейПрактика из СССР: Психолог рассказала, как возвращение в школы живых уголков повлияет на наших детей Возвращение живых уголков в школы может дать детям массу преимуществ, считает детский психолог Дарья Дугенцова. По её словам, уход за животными помогает развивать ответственность: школьники дежурят, кормят питомцев, убирают в клетках и понимают, что от их действий зависит благополучие живого существ ...

Ученый-психолог УУНиТ: как оставить без шансов осеннюю депрессиюУченый-психолог УУНиТ: как оставить без шансов осеннюю депрессию — Лада Алексеевна, скажите, пожалуйста, почему именно осенью мы чаще всего сталкиваемся с депрессией? Почему это происходит? — Многие в это время года ощущают перемены самочувствия. Вместе с увядающей природой, кажется, что угасает и жизненная энергия. Нарастает усталость, привычные занятия уже не в ...

Психолог рассказала, как перестать совершать импульсивные покупкиПсихолог рассказала, как перестать совершать импульсивные покупки Онлайн-шопинг вызывает выброс дофамина и эндорфинов, создавая ощущение эйфории. При этом безграничный выбор, постоянные акции и страх пропустить выгоду формируют настоящую зависимость, считает психолог Наталья Волоскова. «И видеохостинги, и маркетплейсы обеспечивают легкий доступ к контенту/покупкам ...

Сенаторы провели осеннюю кадровую ротациюСенаторы провели осеннюю кадровую ротацию 24 сентября в Совете федерации (СФ) прошла традиционная сентябрьская пересменка: палату покинули сенаторы, чьи полномочия истекли, а их место заняли новые члены СФ, делегированные по итогам единого дня голосования. Самым высокопоставленным сенатором, которому потребовалось переутверждение в должност ...

Психолог Папова рассказала, как отвлечь ребёнка от гаджетовПсихолог Папова рассказала, как отвлечь ребёнка от гаджетов Эксперт-психолог сервиса «Актион Образование» Татьяна Папова объяснила, как найти способ переключить внимание ребёнка от гаджетов на что-то более полезное и увлекательное. ...

Неожиданный поворот вкуса: это сливочное мороженое из гречки с шоколадом  десерт, который удивит всехНеожиданный поворот вкуса: это сливочное мороженое из гречки с шоколадом — десерт, который удивит всех Ванильный пломбир или шоколадный рожок? Забудьте о привычных вкусах! Гречка, царица русских круп, раскрывается в новом амплуа – основе для изысканного мороженого. Ее тонкий ореховый аромат и легкая текстура создают удивительно гармоничный десерт с пользой. Рецепт – в материале 24СМИ. ...

Психолог Наумова рассказала, как подготовить ребенка к детскому садуПсихолог Наумова рассказала, как подготовить ребенка к детскому саду Родителям рекомендуется использовать игровые методы для подготовки ребенка к детскому саду. Об этом сообщила детский психолог Наталья Наумова в интервью «Газете.Ru».Эксперт предложила организовать игру в детский сад, что поможет ребенку эмоционально подготовиться к новому этапу.«Играем с ним в детск ...

Психолог рассказала, почему женщины составляют 80% сектПсихолог рассказала, почему женщины составляют 80% сект Порядка 80% членов сект являются женщинами детородного возраста, из-за чего в России каждый год не рождается около 50 тысяч детей, сказала НСН Анна Баленко. ...

РСПП ожидает принятия поправок в закон о приватизации в осеннюю сессиюРСПП ожидает принятия поправок в закон о приватизации в осеннюю сессию После смены главы ВС бизнесу не придется рассчитывать на поддержку в вопросах трактовки закона, полагает Александр Шохин ...

В SuperJob опровергли осеннюю волну сокращений персоналаВ SuperJob опровергли осеннюю волну сокращений персонала Новости о 12% компаний, которые якобы планируют сокращать свой персонал — не что иное, как флуктуация на рынке, сказал НСН Алексей Захаров. ...

Психолог рассказала о влиянии собак на физическое и психическое здоровьеПсихолог рассказала о влиянии собак на физическое и психическое здоровье Работа с животными может быть не просто эмоциональной поддержкой, но и способом реального восстановления — особенно для тех, кто пережил тяжелый стресс. Исследование Университета Флориды, которое было опубликовано в журнале Behavioral Sciences, показало, что ветераны, которые участвовали в дрессиров ...

Опасное межсезонье: как не впасть в осеннюю депрессиюОпасное межсезонье: как не впасть в осеннюю депрессию Белгородский врач-психиатр Виктория Руженкова – о причинах сезонных обострений и способах сохранить душевное равновесие. ...

Психолог рассказала об отклонениях, которыми страдают любители рассылать дикпикиПсихолог рассказала об отклонениях, которыми страдают любители рассылать дикпики Рассылка интимных фотографий может быть проявлением нарциссизма и попыткой преодолеть комплексы. Об этом рассказала клинический психолог Дарья Яушева. ...

Психолог рассказала, как выстроить границы с родителямиПсихолог рассказала, как выстроить границы с родителями Иногда случается так, что ребёнок вырос, а родители этого не поняли. Даже если умом понимают, что по паспорту их чаду уже 30, они не допускают мысли о его самостоятельности и лезут в его личную жизнь без конца и края. Людям, выросшим в условиях тотального контроля, часто сложно сепарироваться, даже ...

Психолог Преснова рассказала, как дать подростку свободу летомПсихолог Преснова рассказала, как дать подростку свободу летом Психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Ольга Преснова рассказала, как дать подростку свободу летом и сохранить доверие. ...

Психолог рассказала, как приучить подростка к дачным заботам без семейных баталийПсихолог рассказала, как приучить подростка к дачным заботам без семейных баталий Летние каникулы – время, когда многие подростки помогают родным на дачах и огородах. Но в некоторых семьях подобные занятия оборачиваются постоянными ссорами, а взрослые с горечью вспоминают проведённые там дни. Клинический психолог Юлия Малафеева в беседе с РИА «ФедералПресс» поделилась своим взгля ...

Коробки с шоколадом, сковородку и алкоголь похитила йошкаролинка с применением насилияКоробки с шоколадом, сковородку и алкоголь похитила йошкаролинка с применением насилия Коробки с шоколадом, сковородку и алкоголь похитила йошкаролинка с применением насилия Йошкар-олинский суд приговорил 28-летнюю женщину к двум с половиной годам тюрьмы за серию краж в магазинах. Девушку признали виновной в грабеже, краже и попытке совершить грабеж с применением силы. Приговор вынесе ...

Семь шагов к взаимопониманию: психолог рассказала, как общаться с подросткамиСемь шагов к взаимопониманию: психолог рассказала, как общаться с подростками Как остаться авторитетом для ребенка-подростка, но сохранить доверие с детьми. Об этом в беседе с 5-tv.ru рассказала семейный психолог Екатерина Кес. Специалист заявила, что сложность формирования доверительных отношений между родителем и подростков, один из самых актуальных и часто встречающихся во ...

Психолог рассказала, кому опасно посещать хоррор-квестыПсихолог рассказала, кому опасно посещать хоррор-квесты Наибольшую опасность для психики представляют квесты с актерами, которые специально пугают людей, заявила НСН Екатерина Каталина. ...

Не варенье  а банка счастья на полке: за этот удивительный десерт с шоколадом вас будут благодарить не один разНе варенье — а банка счастья на полке: за этот удивительный десерт с шоколадом вас будут благодарить не один раз Бархатное варенье из черешни с шоколадом выходит за рамки стандартных домашних заготовок и становится уже полноценным десертом. ...

Психолог рассказала о страхе россиян назначать цифрового наследникаПсихолог рассказала о страхе россиян назначать цифрового наследника Россияне подвержены суевериям и боятся назначать «цифрового наследника» для своего гаджета или аккаунта из-за страха смерти. Об 20 сентября заявила «Газете.Ru» психолог Наталья Наумова.«Когда люди назначают цифрового наследника, им нужно соприкоснуться с тем, что их смерть возможна. Это пугает челов ...

Психолог рассказала, как отказывать без чувства виныПсихолог рассказала, как отказывать без чувства вины Сформулировать вежливый отказ часто очень сложно: внутри что-то невольно сжимается, а потом мы мучаемся мыслями: «А вдруг он обиделся?» Для многих людей это настоящее испытание — такое, что проще согласиться на условия, которые не нравятся. Почему так происходит и как научиться говорить «нет» без чу ...

Психолог рассказала как правильно критиковать, чтобы не обидеть человекаПсихолог рассказала как правильно критиковать, чтобы не обидеть человека Обратная связь нужна всем — от руководителей и подчинённых до родителей, друзей и коллег. Но бывает очень сложно указать на слабое место, сохранив мотивацию и отношения. В Сети можно встретить совет: «Говорите с уважением — так, как хотели бы услышать обратную связь сами». Легко сказать, но когда до ...

Кавказские хозяйки раскрыли пикантный секрет: этот аналог аджики заставит отступить зимнюю хандруКавказские хозяйки раскрыли пикантный секрет: этот аналог аджики заставит отступить зимнюю хандру Ахоржак — армянская аджика, которая отличается от обычной наличием сладкого и острого перца, а также свежей зелени. Последние заметно улучшают привычный вкус и делают заправку еще и очень ароматной. ...

Трюфельный торт с темным шоколадом: домашний десерт в стиле ПрагиТрюфельный торт с темным шоколадом: домашний десерт в стиле «Праги» Трюфельный торт с темным шоколадом: домашний десерт в стиле «Праги» Если вы обожаете насыщенные, темные шоколадные десерты — этот торт покорит вас с первого кусочка. Вдохновленный классической «Прагой», он стал её более утонченной и роскошной версией. Крем с тёмным шоколадом напоминает нежный ...

Психолог Сидорова рассказала, как определить перспективность отношенийПсихолог Сидорова рассказала, как определить перспективность отношений Начало отношений обычно сопровождается романтикой и надеждами, однако именно в этот период формируется фундамент будущего союза. Чтобы понять, насколько он имеет перспективы, важно откровенно обсуждать ключевые темы. Психолог Анастасия Сидорова в беседе с Пятым каналом рассказала, что именно реакция ...

Осеннюю афишу событий подготовили для предпринимателей в СтаврополеОсеннюю афишу событий подготовили для предпринимателей в Ставрополе Первый месяц осени станет временем новых знаний, полезных знакомств и практических инструментов для предпринимателей Ставрополя: 12 сентября - встреча «Персональные данные с 1 сентября: новые правила игры для бизнеса». Эксперты обсудят изменения в законодательстве и дадут практические рекомендации п ...

Психолог рассказала, как правильно мириться после ссор и сохранить отношенияПсихолог рассказала, как правильно мириться после ссор и сохранить отношения Конфликты между близкими людьми — это неизбежная часть любых отношений. Однако именно то, как партнеры мирятся после ссоры, определяет, станут ли их отношения крепче или, напротив, начнут разрушаться. Об этом сообщает РИАМО со ссылкой на семейного психолога Яну Катаеву.По словам эксперта, глав ...

Российские компании готовят осеннюю волну сокращенийРоссийские компании готовят осеннюю волну сокращений На сокращение штата перед началом делового сезона намерены пойти примерно 12% организаций. Данные о том, что осенью по России прокатится волна сокращений, опубликованы в исследовании сервисов «Работа.ру» и «СберПодбор». В конце 2024 года увольнений было всего 8%. Новых сотрудников намерены нанимать ...

В Заксобрание внесли осеннюю корректировку бюджета Красноярского краяВ Заксобрание внесли осеннюю корректировку бюджета Красноярского края Правительство Красноярского края представило в Законодательное Собрание проект закона о внесении изменений в бюджет региона. ...

Госдума откроет осеннюю сессиюГосдума откроет осеннюю сессию Москва. 16 сентября. INTERFAX.RU - Госдума во вторник проведет первое заседание осенней сессии.Повестка предусматривает, что заседание начнется с выступления председателя Госдумы Вячеслава Володина.Также запланированы выступления представителей фракций по актуальным социально-экономическим, политиче ...

Курян приглашают на осеннюю ярмарку Осень 20 сентябряКурян приглашают на осеннюю ярмарку «Осень» 20 сентября freepik.com В предстоящую субботу, 20 сентября, в Курске состоится ежегодная сельскохозяйственная ярмарка «Осень». Мероприятие пройдет одновременно на пяти крупных торговых площадках города: Центральный рынок, рынок «Васильевский», ул. Литовская, пр. Хрущёва и в ТЯК «Волокно». В текущем году организ ...

Государственная Дума наметила приоритеты на осеннюю сессию в этом годуГосударственная Дума наметила приоритеты на осеннюю сессию в этом году 16 сентября состоялось первое пленарное заседание текущего сезона работы депутатов VIII созыва. ...

Медведев: в осеннюю сессию ГД единороссам предстоит сложная работаМедведев: в осеннюю сессию ГД единороссам предстоит сложная работа В частности, предстоит работа над проектом бюджета на предстоящие три года, указал председатель партии ...

Эксперт рассказал, как побороть осеннюю хандруЭксперт рассказал, как побороть осеннюю хандру Плохое настроение и нежелание выходить на улицу зачастую испытывают жители Северной столицы осенью. Сезонная хандра не дремлет! – Отсутствие дневного света неизбежно накрывает Петербург в октябре-ноябре. Это вызывает всплеск депрессивных эпизодов и ухудшает состояние тех, кто к ним склонен, &n ...

Социалисты анонсировали приоритетные законопроекты на осеннюю сессию ГосдумыСоциалисты анонсировали приоритетные законопроекты на осеннюю сессию Госдумы Фракция "Справедливая Россия – За правду" анонсировала ключевые законодательные инициативы в рамках начала осенней сессии Госдумы. Депутат Госдумы, лидер алтайских социалистов Александр Терентьев подчеркнул в своём telegram-канале важность предстоящей работы, направленной на решение насущных проблем ...

Регулярные упражнения: психолог объяснила, как предотвратить осеннюю депрессию«Регулярные упражнения»: психолог объяснила, как предотвратить осеннюю депрессию Стабильный режим сна, а также регулярные прогулки на свежем воздухе помогут предотвратить осеннюю депрессию. Об этом в беседе с RT рассказала директор Центра психологии СамГМУ Елена Мазанкина. «Регулярные упражнения, особенно на свежем воздухе, помогают стабилизировать настроение. Даже коротки ...

Омичам рассказали, что нельзя есть осенью, чтобы не впасть в хандруОмичам рассказали, что нельзя есть осенью, чтобы не впасть в хандру Врачи рекомендуют разнообразить рацион и избегать излишне калорийных продуктов в осенний период ...

Психолог рассказала, как привести уровень гормона стресса в нормуПсихолог рассказала, как привести уровень гормона стресса в норму Чувствуете себя уставшим? Страдаете от вздутия живота и проблем со сном? Возможно, у вас повышен уровень гормона стресса кортизола. Вот как можно с этим справиться. На самом деле понять, есть ли у вас проблемы с выработкой кортизола, не так-то просто. Для этого вам придётся измерять уровень этого го ...

Депутаты омского Горсовета открыли осеннюю сессиюДепутаты омского Горсовета открыли осеннюю сессию Обсуждались поправки в городской бюджет, новый механизм выбора мэра, обновлённые правила пользования самокатами и многое другое. ...

Более 300 человек посетили осеннюю ярмарку вакансий в ПсковеБолее 300 человек посетили осеннюю ярмарку вакансий в Пскове Кадровый центр «Работа России» по Пскову и Псковскому району провел ежегодную ярмарку трудоустройства. Ее участниками стали 315 человек, каждый пятый договорился о возможном трудоустройстве. Порядка 40 работодателей представило 386 вакансий, 57 соискателей достигли договоренностей о возможном трудоу ...

Россиянам назвали главные риски ДТП в осеннюю погодуРоссиянам назвали главные риски ДТП в осеннюю погоду Вице-президент «Национального автомобильного союза» Ян Хайцеэр предупредил, что в осенний период основной риск ДТП связан с резкими маневрами, интенсивными торможениями и движением по глубоким лужам на высокой скорости ...

Путин выразил уверенность в интенсивной работе Госдумы в осеннюю сессиюПутин выразил уверенность в интенсивной работе Госдумы в осеннюю сессию На рассмотрении Государственной Думы (ГД) находится более 1,1 тыс. законопроектов, в осеннюю сессию интенсивная работа нижней палаты парламента продолжится. Об этом 23 июля заявил президент России Владимир Путин в ходе встречи с председателем ГД Вячеславом Володиным. ...

Психолог рассказала, как осознанность улучшает здоровьеПсихолог рассказала, как осознанность улучшает здоровье В современном мире многим всё ещё сложно придерживаться здорового образа жизни. Кроме того, сейчас больше людей, чем когда-либо, страдает от хронических заболеваний. Помочь достичь целей в области здоровья может помочь осознанная медитация. Вот как она работает, по словам Маши Ремскар, психолога и н ...

Почему дети убивают. Психолог Бахтеева рассказала об агрессии у подростковПочему дети убивают. Психолог Бахтеева рассказала об агрессии у подростков Участились случаи, когда подростки нападают с ножом и молотками на окружающих. В чем причина участившихся приступов агрессии у молодых людей, и как распознать, когда ребенок становится опасен — в материале aif.ru.Во всем виновато одиночество«Важно понимать, что экстремальные проявления агрессии у по ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях