Клетчатка как ключ к здоровью: что важно знать о 30-дневном рационе Узнайте, как 30 дней высококлетчаточного рациона помогают снизить висцеральный жир и улучшить здоровье. Простые рекомендации и проверенные продукты – читайте сейчас! ...
Один поворот к здоровью: почему спать на левом боку полезнее для всего организма По словам фармацевта и диетолога Реме Наварро, кажущийся простым выбор позы для сна важен для физического здоровья. Она советует спать на левом боку, как пишет издание Unionrayo. ...
Россиянам назвали лучшие источники витамина С С наступлением холодов внимание к витаминным комплексам растет, а аскорбиновая кислота снова становится одним из самых востребованных средств для укрепления иммунитета. Однако вокруг витамина С по-прежнему существует множество мифов ... ...
В Роспотребнадзоре назвали лучшие продукты для очищения организма В Красноярском Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты помогают выводить токсины из организма. ...
Названы продукты, которые являются лучшим источником железа Вопреки распространённому мнению, анемия не имеет возрастных ограничений, объяснил в беседе с RT Дмитрий Карпенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета. ...
Лучшие источники углеводов для школьника: овсянка, бурый рис, киноа, перловка, булгур, пшено Доктор Дарья Диброва рассказала, сколько углеводов нужно потреблять детям, пишут «Известия». Суточной нормой является 10-15 г на 1 кг массы. ...
Лучшие источники фосфора: лосось, тунец и сардины, йогурт, творог, сыр, творог, яйца Доктор Елена Маслова перечислила продукты, в которых содержится больше всего фосфора, вещества, необходимого для укрепления костной системы, пишет NEWS.ru. ...
Названы лучшие 360 мм СЖО для компьютера Ведущий YouTube-канала Hardware Canucks рассказал, на какие модели "водянок" 360 мм сейчас стоит обратить внимание. Они тестировались как на Intel, так и на AMD. Тестовый стенд включал, помимо систем охлаждения, процессор Ryzen 7 9800X3D (Optimized Defaults)/Core Ultra 9 285K (Extreme Preset), опера ...
Названы лучшие наушники по шумоподавлению Эксперты The Verge составили рейтинг самых выгодных на сегодня полноразмерных наушников с шумодавом. Лучшие беспроводные наушники для большинства людей Sony WH-1000XM5. Они обладают отличным активным шумоподавлением, более сбалансированным и плотным звучанием, обеспечивают хорошее качество голосовой ...
Названы лучшие и выгодные смартфоны ноября Редакция портала «Палач» составила подборку из десяти самых выгодных смартфонов, которые можно рассмотреть к покупке в ноябре. Открывает список Infinix Hot 60 Pro стоимостью от 13,3 тыс. руб. ...
Названы лучшие школы Волгограда и Волжского Агентство RAEX опубликовало рейтинг школ Волгоградской области. В него вошло 10 учебных заведений — 6 из Волгограда и 4 из Волжского. Мы изучили список и составили обзор лучшей десятки. Десять школ Волгограда и Волжского попали в топ учебных заведений, составленный агентством RAEX. Ключевым критерие ...
Названы лучшие б/у-видеокарты осени 2025 В одном из выпусков на YouTube-канале Live Games перечислили модели видеокарт, на которые сейчас стоит обращать внимание на вторичном рынке. Под разный бюджет, конечно. 5-15 тысяч рублей Лучше всего брать сейчас что-то относительно актуальное. Например, до 6-7 тысяч рублей. Это GTX 1650 Super, RX 65 ...
Названы лучшие телевизоры стоимостью до 15 тысяч рублей Редакция портала «Палач» составила подборку из трех выгодных телевизоров, стоимость которых не превышает 15 тыс. руб. Открывает список Xiaomi TV A 32 2025 за 14,4 тыс. руб. ...
Названы лучшие 1440p мониторы по итогам 2025 г. Ведущий YouTube-канала Monitors Unboxed рассказал, на какие игровые мониторы с разрешением 2К сейчас стоит обратить внимание. Лучший 1440р монитор со средней частотой обновления AOC Q27G40XMN. Он станет отличным выбором, особенно если вы играете в одиночные игры. Главные недостатки этого монитора - ...
Названы лучшие телевизоры в пределах 45-80 тысяч рублей Редакция портала «Палач» составила подборку из пяти телевизоров для спальни, стоимость которых не превышает 80 тыс. руб. Открывает список Hisense 55E7Q Pro за 45,1 тыс. руб. ...
Названы лучшие преподаватели детских школ искусств Ставрополя В детской художественной школе Ставрополя подвели итоги городского конкурса профессионального мастерства среди преподавателей детских школ искусств. В этом году участниками стали педагоги из 4 учреждений, которые в течение трех конкурсных дней демонстрировали свои навыки в вокале, народном фольклоре ...
Названы лучшие российские актеры в 2025 году. Фото Всероссийский центр изучения общественного мнения опубликовал обновленный рейтинг наиболее популярных российских актеров и актрис. Исследование провели среди 1,6 тысячи совершеннолетних респондентов по телефону, выборка – случайная. Актеры: уверенный лидер и стремительный рывок Сергей Безруков второ ...
Названы лучшие смартфоны начала зимы 2025-2026 Команда бенчмарка AnTuTu обновила рейтинг наиболее производительных смартфонов высокой ценовой категории. В рейтинг вошли семь моделей с процессором Qualcomm Snapdragon 8 Elite Gen 5 и три с чипом MediaTek Dimensity 9500. Как можно увидеть, самые мощные из них пробили отметку в 4 миллиона балов, что ...
Названы лучшие ПК-корпуса с хорошей вентиляцией на ноябрь 2025 г. В одном из выпусков на YouTube-канале TehnoBelka перечислили самые выгодные модели корпусов для игровых компов. 4-6 тысяч рублей Montech Air 1000 Lite Black. Отличный выбор за свою цену, но корпус не предназначен для новых матплат с разъёмами сзади. Также здесь нет хаб-разветвителя под вертушки (точ ...
Персики и не только: названы лучшие фрукты для поддержания водного баланса Получать воду можно не только из напитков, но и из продуктов. Вот какие фрукты помогут избежать обезвоживания в течение дня. Арбуз. Он на 91,4% состоит из воды. Кроме того, этот фрукт богат антиоксидантами (витамином С, ликопином и бета-каротином), нужен для выработки коллагена, усвоения железа, под ...
Названы лучшие андроид-смартфоны начала осени — флагманы и середнячки Команда бенчмарка AnTuTu обновила рейтинг наиболее производительных смартфонов в высокой и средней ценовых категориях. В рейтинги попали одни «китайцы» (среди них затесала одна из моделей Motorola, но и этим некогда американским брендом с 2014 года владеет китайская компания Lenovo). Топ флагманов з ...
Названы лучшие недорогие смартфоны середины осени. Каждый из них — шедевр Разработчики бенчмарка AnTuTu опубликовали обновлённый рейтинг смартфонов средней ценовой категории. Примечательно, что в него вошли только модели с процессорами MediaTek, хотя раньше в топ пробивались и устройства с чипами Qualcomm. Топ-10 самых производительных недорогих смартфонов в октябре 2025 ...
Рыба и не только: названы лучшие консервированные продукты, снижающие холестерин Из-за плотного графика может быть очень сложно питаться полноценно. На помощь в этом случае приходят разные консервы. Вот какие из них имеет смысл покупать, если вам нужно следить за уровнем холестерина в крови. Консервированная тыква. Этот овощ отлично подходит как для сладких, так и для солёных бл ...
От корпусов до SSD: названы лучшие компьютерные комплектующие для сборки осенью 2025 г. Техноблогер Serodji рассказал, какие видеокарты, процессоры, матплаты, ОЗУ, SSD, блоки питания и корпуса лучше покупать, если вы собираете комп сейчас. Видеокарты RX 6600. За 12-13 тысяч рублей это отличное предложение. Она тянет Full HD на средних настройках и киберспротивные проекты. Лучше брать е ...
Названы лучшие и худшие смартфоны Poco за историю существования бренда Автор YouTube-канала "i-shoppers - обзоры от Саныча" рассказал о самых удачных и самых неудачных моделях смартфонов от Poco. Pocophone F1. Первый телефон с таким названием - последующие модели назывались уже просто Pocо. Он впервые предложил топовое железо по цене смартфона среднего класса. Камеры ж ...
Названы лучшие корпусные вентиляторы для настольного компьютера на осень 2025 г. На YouTube-канале Designing Live рассказали, какие вертушки сейчас лучше всего покупать для сборки ПК. Ведущий Designing Live всего протестировал 10 различных вентиляторов для ПК. Среди них были Noctua G2, Lian Li P28, Arctic P12 Pro, XPG Vento Pro, TL-H12-X28-R9, TL-H12-X28-R7, TL-B12 Extrem LCP, T ...
Ромашковый и не только: названы лучшие виды чаёв для облегчения головной боли Различные травяные чаи могут помочь при головной боли. Например, они облегчают боль, воспаление, тошноту, связанные с этим состоянием. Если у вас заболела голова, попробуйте выпить один из этих чаёв. Имбирный чай. Учёные обнаружили, что приём экстракта имбиря или добавок уменьшает головные боли при ...
Туман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков. Когда хочется скинуть килограммы, сразу отказываются от каш. А потом начинаются лёгкие головокружения, муть в голове, заторможенность. Это происходит от недостатка витаминов группы В. Туман в голове — виноват витамин В. А основной продукт, ...
В России названы лучшие работодатели: в нефтянке лидером рейтинга РБК стала "Газпром нефть" Исследование, в котором аналитики оценили свыше 100 предприятий, проводилось по таким критериям, как деловая репутация, уровень социальной ответственности и инновационное развитие... ...
Брокколи и не только: названы лучшие замороженные продукты для поддержания в норме уровня сахара в крови Если вам обязательно нужно следить за уровнем глюкозы в крови, то помочь в этом могут замороженные продукты. Вот на что нужно обращать внимание в супермаркетах. Брокколи. Из каждой чашки приготовленной замороженной брокколи вы можете получить более 5 г клетчатки. Также брокколи содержит сульфорафан, ...
Названы финалисты премии App Store Awards 2025. Собраны лучшие игры и приложения для гаджетов Apple Сегодня, 19 ноября, компания Apple объявила имена 45 финалистов премии App Store Awards 2025, в которой отмечены лучшие приложения и игры в 12 различных категориях. Каждый год премия App Store Awards отмечает разработчиков со всего мира, чьи приложения улучшают жизнь людей и являются примером высоча ...
Лучшие кухонные ножи Fissman, их выбирают лучшие шеф-повара . Кухонный нож является одним из основным элементов инвентаря любого повара. Профессиональные шеф-повара выбирают лучшие решения, так как они позволяют добиться высокого качества резки и рубки продуктов, производить работы быстро и надежно. На сайте «Фиссман» представлены лучшие кухонные ножи Fissma ...
Термопаста Amech SGT-4 опасна для компьютерного «железа» Известный специалист по компьютерному «железу» Игорь Валлосек выявил настоящий кошмар среди бюджетных термоинтерфейсов. ...
Культура и другие источники финансирования Участница публичных слушаний Светлана Шитова отметила, что в представленном проекте бюджета видна положительная динамика расходов на культуру. Она поинтересовалась: «Расходы будут осуществляться только за счет средств местного бюджета или существуют еще какие-то дополнительные источники финансирован ...
Дефицит витамина D и железа: как это может довести до усталости Дефицит витамина D и железа требует грамотного подхода. Узнайте, как правильно сочетать эти вещества для улучшения здоровья и энергии! ...
Названо опасное последствие дефицита железа в рационе Ученые из Колумбийского университета установили, что диета с низким содержанием железа нарушает работу Т-клеток в легких и ослабляет защиту от респираторных вирусов. Результаты исследования опубликованы в The Journal of Immunology (JI). В ... ...
Источники Reuters сообщают, что нефть из Саудовской ... Индийские нефтеперерабатывающие заводы полностью обеспечены поставками сырой нефти от Саудовской Аравии и Ирака на декабрь. Источники на трёх индийских НПЗ сообщили, что эти страны также предложили дополнительные объёмы по опционным контрактам. Общий вид нефтяного месторождения Aramco в районе Пусто ...
Горячие источники в Былыре подключили к сети МТС МТС в рамках программы устранения цифрового неравенства подключила к сети LTE жителей четырех сел Забайкалья.... ...
Источники сообщают, что Китай затрудняет получение ... Китайские производители редкоземельных магнитов столкнулись с ужесточением требований. Источники утверждают, что с сентября ведётся тщательная проверка заявок на экспортные лицензии, даже до того, как Пекин на прошлой неделе усилил контроль над критически важными минералами, используемыми в производ ...
ДОСААФ разрешат расширить источники доходов Общественная организация ДОСААФ, существующая на субсидии из федерального бюджета, возможно, получит право привлекать средства от регионов и муниципалитетов, а также доходы от членских взносов, пожертвований и предпринимательской деятельности. Такие возможности предполагает законодательная инициатив ...
Самые дефицитные витамины у россиян: им не хватает железа, витаминов B и D Специалисты компании Bioniq перечислили витамины, в которых больше всего нуждаются россияне, пишет «Газета.ру». ...
Скрытая угроза: Как определить дефицит железа, рассказал Мясников Общий анализ крови не показывает надвигающуюся анемию. Многие сталкивались с тем, что общий анализ крови показывает норму, а состояние — хуже некуда. Постоянная головная боль, всё валится из рук, выпадают волосы и ломаются ногти. Это говорит о том, что организм испытывает дефицит железа. Докто ...
Изотопы железа совпадают в породах Земли и Луны — учёные История Земли хранит события, которые невозможно наблюдать напрямую, но их следы можно обнаружить в глубинах планетных пород. Одно из таких событий — древнее столкновение молодой Земли с крупным небесным телом, которое учёные называют Тейей. Именно это столкновение радикально изменило будущее нашей ...
Устрицы и другие продукты, в которых железа больше, чем в стейке Железо помогает организму вырабатывать кровь, которая доставляет кислород по всему телу. В 85 г говядины содержится 2,5 мг этого минерала, но существуют и другие богатые железом виды пищи. Устрицы. Порция из трёх устриц содержит 6,9 мг железа. Мидии. На 85 г этих морепродуктов приходится 5,7 мг желе ...
Эти 6 признаков дефицита железа игнорируют 90% людей — а зря, это опасно для жизни Постоянная усталость, выпадение волос и одышка могут сигнализировать о дефиците железа. Life.ru рассказывает о шести признаках, которые нельзя игнорировать. ...
Препараты железа не помогают: нужно исключить заболевания желудка Доктор Вера Сережина перечислила причины плохого усвоения железа, пишет РИАМО. Анемия вызывает усталость, слабость, сонливость. ...
"Утреннее шоу": реакция организма на физические перегрузки Хроническое напряжение мышц может не проходить даже в состоянии покоя. Одна из причин – реакция организма на физические перегрузки, стресс, травмы или подавленные эмоции, которые «застревают» в теле, вызывая дискомфорт, боль и ограничение движений. Зажимы могут приводить и к более серьёзным проблема ...
Эндометриоз и ПМС: как распознать опасные сигналы организма Боль внизу живота может быть нормой, но когда это сигнал бедствия? Узнайте, когда стоит обратить внимание на своё здоровье и обратиться к врачу. ...
Создана вакцина против старения организма Ученые из биотех-компании Immorta Bio создали вакцину SenoVax, которая борется со стареющими клетками. Они мешают работе организма и провоцируют болезни. В лабораториях грызуны, получившие препарат, жили дольше и реже болели раком, об этом ... ...
Источники дополнительного дохода нашли прямо под ногами Ежегодно планируется привлекать в бюджет почти по 80 миллионов рублей дополнительно. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Администрация Мценского района запустила программу управления муниципальным имуществом и земельными ресурсами. Она предусматривает увеличение доходной части бюджета ...
В ТПУ разработали источники питания для магнитов синхротрона «Сила» Специалисты Томского политехнического университета разработали прототипы источников питания для фокусирующих... ...
Минцифры рассматривает альтернативные источники энергии для БС на автодорогах Минцифры РФ прорабатывает возможность использования альтернативных источников энергии для питания базовых станций (БС) на участках федеральных автодорог, где нет возможности подключить электропитание традиционным способом, сообщил замглавы министерства Дмитрий Угнивенко."Мы прорабатываем вопросы аль ...
Источники питания для синхротрона «СИЛА» создали в Томске В пресс-службе Томского политехнического университета сообщили, что специалисты вуза разработали источники питания для фокусирующих магнитов будущего ускорительно-накопительного комплекса «СИЛА». Этот синхротронный комплекс, инициированный Курчатовским институтом, начнут строить в подмосковном Протв ...
Неожиданные источники витамина Е: как заполнить дефицит без добавок Узнайте 10 невероятных источников витамина Е, который защищает клетки и поддерживает молодость. Как не попасть в ловушку передозировки? ...
Почему раз в неделю – это уже шаг к здоровью? Узнайте, почему всего одна тренировка в неделю может стать ключом к улучшению вашего здоровья и психоэмоционального состояния! ...
Гранат — не волшебная таблетка от дефицита железа: правда без розовых очков Хотя гранатовый сок часто хвалят за пользу для здоровья, его прямое воздействие на дефицит железа требует пояснений. Подробнее об этом рассказала «Газете.ру» нутрициолог Екатерина Гузман. ...
Слишком бледная кожа и другие неочевидные признаки нехватки железа Железо - важнейший минерал для нашего организма. Оно помогает переносить кислород по всему организму, поддерживает здоровье соединительной ткани, улучшает мышечный обмен веществ. Вот какие симптомы указывают, что вам не хватает этого элемента. Вы часто чувствуете себя уставшим. При нехватке железа в ...
Оксиды железа в образцах Луны подтверждены учёными миссии Чанъэ-6 Открытия, сделанные при изучении лунного грунта, вновь ставят науку перед загадками. На Луне, где нет свободного кислорода и атмосферы, были обнаружены минералы, которые невозможно объяснить стандартными моделями: ржавчина — продукты окисления железа. Анализ свежих образцов, доставленных китайской м ...
Разработчик железа Yadro запустил производство мини-ПК под брендом Kvadra В Kvadra было вложено 3 млрд руб., до 10% этой суммы могло пойти на мини-ПК, полагают эксперты ...
5 причин вечно холодных ног: заболевания щитовидки, диабет, дефицит железа Доктор Вера Сережина рассказала, на какие патологии могут указывать вечно мерзнущие ноги, пишет РИАМО. ...
ECHOMSK.SPB.RU