Приседания со стулом и другие упражнения, которые остановят потерю мышечной массы после 50 лет После 50 лет одна из самых серьёзных проблем организма - это утрата мышц. Без постоянных силовых тренировок в этом возрасте сила быстро снижается, что затрудняет выполнение даже повседневных дел. Тайлер Рид, бакалавр наук, сертифицированный персональный тренер, назвал несколько простых упражнений, к ...
Фейсбилдинг не поможет: упражнения для лица ускоряют старение кожи Доктор Елена Малышева прокомментировала в программе «Жить здорово!», можно ли накачать мышцы лица и тем самым омолодиться. ...
Приседания и ещё пять упражнений, которые помогут женщинам оставаться молодыми Упражнения с собственным весом помогают поддерживать сухую мышечную массу, улучшают равновесие, ускоряют метаболизм без необходимости использования тренажёров и посещения зала. Вот что вы можете включить в свою ежедневную программу тренировок. Приседания. Одно из самых эффективных упражнений. Оно ук ...
Секреты здоровья ног: четыре упражнения для восстановления venous circulation Узнайте, как четыре простых упражнения улучшат кровообращение в ногах, избавят от отеков и принесут легкость. Поставьте ноги в порядок за 14 дней! ...
Названы простые упражнения, которые облегчают боль в пояснице Миллионы людей по всему миру страдают от боли в пояснице. Согласно результатам нового исследования Университета Южной Австралии, повторное обучение самым базовым движениям (ползание, переворачивание и приседание) может уменьшить дискомфорт и вернуть уверенность у таких пациентов. В ходе пилотного ис ...
Упражнения, которые помогут от боли в спине и суставах. Инфографика Упражнения, которые помогут от боли в спине и суставах. Инфографика Нажмите для увеличения ...
2 упражнения по утрам, которые добавят 10 лет жизни: китайские долгожители делают их с 40 лет Первое упражнение: «Золотой петух стоит на одной ноге» Древнее упражнение из арсенала китайской медицины представляет собой балансирование на одной ноге с закрытыми глазами. Название отсылает к образу горделивого петуха, который является символом долголетия в китайской культуре. Практика выглядит об ...
Необычные упражнения для идеальной походки, которые должен знать каждый Узнайте, как красивая походка и правильная осанка могут изменить вашу жизнь и самоощущение. 15 минут в день на упражнения — и уверенность обеспечена! ...
Фитнес-эксперт назвала простые упражнения, которые защитят тело по мере старения Известный блогер и преподаватель пилатеса Элоиза Скиннер говорит, что акцент на мышцах кора жизненно важен для долголетия. Вот какие упражнения она рекомендует выполнять для тренировки этих мышц. «Ролл-даун». Это классическое упражнение для развития подвижности позвоночника, силы корпуса и гибкости. ...
Повернули время вспять: t.A.T.u дали первый концерт после воссоединения Минувшим вечером в столице состоялся долгожданный концерт легендарной группы t.A.T.u. Лена Катина и Юлия Волкова впервые за 15 лет вышли на сцену в Москве вместе и исполнили знаковые хиты для многотысячной толпы фанатов. ...
Продукты, которые замедлят старение: спирулина, моллюск трубача и бразильский орех В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева перечислила россиянам продукты, способные замедлить старение кожи. ...
Сёмин назвал четыре клуба, которые разыграют чемпионство РПЛ Известный отечественный тренер Юрий Сёмин предположил, кто в чемпионате России будет бороться за золотые медали после зимней паузыЧитать дальше → ...
Холостяцкий расклад: Четыре совета, которые избавят вас от переплат за продукты Зачастую готовить одному бывает невыгодно: если готовить много, блюда могут испортиться, а если немного — тратится много времени. Консультант по личным финансам Александр Патешман рассказал подписчикам Life.ru, как не переплачивать за еду в супермаркете, если живёшь один. ...
Четыре лайфхака, которые помогут в холода поднять температуру в доме Удержать тепло в квартире или доме можно при помощи нескольких советов, которыми пользуется персонал дорогих отелей. ...
Названы четыре продукта, которые вызывают внезапные скачки сахара Многие знают, что сахар скачет от сладкого и газировок, но есть и неочевидные продукты, которые тоже устраивают качели с уровнем глюкозы в крови. ...
Аршавин назвал четыре клуба, которые будут бороться за чемпионство в РПЛ Экс-капитан сборной России Андрей Аршавин назвал претендентов на победу в Российской Премьер-Лиге сезона-2025/2026. ...
Кая Каллас назвала четыре страны, которые могут вступить в ЕС к 2030 году Глава дипломатической службы Европейского союза Кая Каллас заявила о реалистичных перспективах расширения Евросоюза к 2030 году. На пресс-конференции в Брюсселе, посвященной ежегодному докладу Еврокомиссии (ЕК) о расширении, она выделила четыре страны-кандидата с наилучшими шансами на присоединение ...
Каллас назвала четыре страны, которые могут войти в ЕС к 2030 году Албания, Молдавия, Украина и Черногория могут быть приняты в Евросоюз к 2030 году, заявила 4 ноября глава МИД ЕС Кая Каллас в ходе брифинга.«Мы считаем реалистичной целью для новых стран присоединение к ЕС к 2030 году», — сообщила Каллас, представляя доклад Еврокомиссии о расширении.Шансы данных стр ...
Семшов — о будущем Шпилевского: «Есть еще четыре матча, которые могут все изменить» Экс-футболист сборной России Игорь Семшов в разговоре с «СЭ» поделился мнением о будущем главного тренера «Пари НН» Алексея Шпилевского. ...
Психолог назвала четыре уловки мошенников, на которые попадаются умные люди Мошенники используют четыре уловки, на которые попадаются даже умные и образованные люди. Это эффект нуля, искусственный дефицит времени, эвристика авторитета и эффект гиперболического убывания, рассказала "Газете.Ru" психолог, ... ...
Анчелотти назвал четыре команды, которые могут выиграть Лигу чемпионов Экс-наставник мадридского «Реала» Карло Анчелотти высказался о том, какие команды являются главными фаворитами нынешнего розыгрыша Лиги чемпионов УЕФАЧитать дальше → ...
Боль в пояснице пройдет: нужно выполнять глубокие приседания и ползать на четвереньках Австралийские ученые в рамках исследования выявили физические упражнения, помогающие людям избавиться от боли в пояснице, пишет MSP. ...
«Приседания в сторону голольда» больше не понадобятся: простая хитрость отучит вашу обувь скользить навсегда Зимой тротуары и ступеньки покрываются коварным ледяным налетом, заставляя нас передвигаться неуверенной походкой. Однако существует простой и долговечный способ вернуть своей обуви прочное сцепление с поверхностью, превосходящий по эффективности многие покупные варианты. ...
СМИ: Подготовительные переговоры ЕС по активам РФ идут вспять Переговоры в Европейском союзе о конфискации замороженных активов России для создания «репарационного кредита» Украине столкнулись с трудностями, сообщает Politico ...
Найден способ обратить вспять болезнь Альцгеймера Ученые из США доказали, что препарат P7C3-A20 способен восстанавливать работу мозга даже при уже развившейся болезни Альцгеймера — по крайней мере в экспериментах на животных. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell ... ...
Физики объяснили, почему невозможно повернуть время вспять Китайские исследователи предложили простую, но мощную теорию, объясняющую одну из старейших загадок физики: почему время течет только вперед и почему путешествие в прошлое остается невозможным. ...
Остеоартрит у мышей повернули вспять с помощью про-простагландинового препарата Исследователи из США обнаружили вещество, которое мешает восстанавливаться клеткам хрящей при остеоартрите. Им оказался фермент-разрушитель простагландина. Его блокада привела у мышей к регенерации хряща, причем не за счет появления новых клеток, а благодаря изменению активности генов в уже существу ...
Politico: подготовительные переговоры ЕС по активам России идут вспять Подготовительные переговоры послов Евросоюза об использовании российских активов идут вспять. ...
Физики научились обращать время вспять для электромагнитных волн Когда мы говорим "отражение", обычно представляем стену, зеркало или водную гладь — границу в пространстве, от которой волна отскакивает обратно. Но в квантовой и волновой физике давно обсуждают более странную версию того же принципа: отражение, возникающее не из-за препятствия, а из-за резкой перес ...
И снова как в 20: Финико-ореховая паста вернёт молодость вспять за 7 дней В день достаточно принимать по чайной ложке (48 ккал), советует врач. Уже после первого дня вкусного лечения будет заметен результат. Врач Валентина Большовская рассказала, как с приближением пенсионного возраста не упустить своё здоровье и красоту. Помочь обновиться за максимально короткий срок смо ...
Мозг не будет работать лучше: литий не помогает запустить болезни Альцгеймера вспять Японские ученые в ходе нового исследования пришли к выводу, что прием лития не помогает улучшить когнитивные функции при болезни Альцгеймера, пишет N&BR. ...
Надежда для миллионов: болезнь Альцгеймера впервые удалось обратить вспять, и память смогла вернуться Учёные из Испании сделали шаг, который ещё недавно казался фантастикой: им удалось обратить вспять развитие болезни Альцгеймера у лабораторных мышей. Ключом к этому прорыву стали наночастицы — крошечные структуры, невидимые невооружённым глазом, но способные творить чудеса внутри мозга. Что открыли ...
В ЛНР обесточены четыре муниципалитета после массированной атаки БПЛА Глава ЛНР Леонид Пасечник заявил о массированной атаке БПЛА по объектам энергетического комплекса региона. По словам чиновника, беспилотники ударили по подстанциям в Свердловском, Славяносербском и Перевальском муниципальных округах и в Стаханове. ...
Четыре человека задержаны после попытки похищения в Петербурге В Санкт-Петербурге четыре человека задержаны после попытки похищения. Ранее в СМИ появилась информация, что российского полузащитника «Зенита» Андрея Мостового пытались похитить в Петербурге. ...
Физические упражнения помогут вам “пробудить” мозг Новое исследование показало, что физические упражнения действительно влияют на концентрацию внимания и исполнительные функции человека. Эта работа была опубликована в Международном журнале содействия психическому здоровью. В рамках нового научного исследования студентам нужно было выполнить 10-минут ...
В Донецке после попадания БПЛА в жилой дом загорелись четыре квартиры Четыре квартиры загорелись после попадания беспилотника ВСУ в жилой дом в Ленинском районе Донецка. По информации РИА Новости, также повреждён фасад здания, нарушено газоснабжение. Данные о пострадавших уточняются. ...
После атаки БПЛА на жилой дом в Донецке загорелись четыре квартиры В результате попадания украинского БПЛА в жилой дом в Ленинском районе Донецка загорелись четыре квартиры. Глава Донецка Алексей Кулемзин сообщил, что после атак БПЛА начались возгорания в домах Ленинского и Будённовского районов. ...
Акцент только на кардио и ещё четыре фитнес-ошибки женщин после 40 лет В 40+ поддерживать себя в форме может быть сложнее, чем раньше. Однако в этом возрасте некоторые популярные подходы к тренировкам могут работать против вас. Вот от чего в этот период лучше отказаться. Акцент только на кардио. Тренировка мышечной выносливости крайне важна для увеличения силы, снижени ...
Четыре частных дома повреждены после атаки БПЛА на Таганрог Четыре частных дома повреждены после атаки беспилотников Украины на Таганрог, сообщает Telegram-канал Mash ...
Четыре игрока «Реала» получили дисквалификацию после матча с «Сельтой» Футболисты «Реала» Альваро Каррерас, Эндрик, Дани Карвахаль и Фран Гарсия дисквалифицированы после матча 15-го тура Ла лиги с «Сельтой» (0:2). ...
Четыре пассажира получили травмы после столкновения автобусов в Челябинске В результате столкновения автобуса и маршрутного такси на Свердловском проспекте в Челябинске медицинскую помощь понадобилась четырем пассажирам, сообщили в ГАИ города. Столкновение двух маршрутных автобусов произошло в центре Челябинска, передает ТАСС. По информации Госавтоинспекции города, авария ...
Четыре человека ранены после атаки БПЛА в Воронежской области Три женщины и мужчина пострадали в результате атаки беспилотников на Воронежскую область, сообщил в своем телеграм-канале глава региона Александр Гусев."У одной женщины зафиксирована черепно-мозговая травма, у другой - проникающее ранение брюшной полости; у третьей, а также у мужчины - легкие порезы ...
Сомнолог назвал четыре способа не уснуть после бессонной ночи Если ночь выдалась бессонной, а впереди рабочий день, продержаться и не уснуть помогут несколько простых приемов ...
Кудашов — о Сушко: спустя четыре дня после нашего разговора я был уволен Бывший главный тренер московского «Динамо» Алексей Кудашов сообщил детали разговора с генеральным директором клуба Сергеем Сушко. ...
Четыре человека ранены после налёта дронов ВСУ на Белгородскую область В результате двух ударов украинских беспилотников в приграничных районах Белгородской области пострадали несколько человек. О трагических инцидентах сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков. ...
Тело рэпера Shumak нашли через четыре дня после суицида Тело 24-летнего российского рэпера Shumak (настоящее имя Владимир Шумаков) нашли через несколько дней после суицида в его квартире. Об этом сообщило издание "Регнум". Соседи Шумакова почувствовали специфический запах из-за двери ... ...
Защитник «Сиэтла» Монтур выбыл на четыре недели после операции Защитник «Сиэтла» Брэндон Монтур пропустит четыре недели после операции на руке, сообщили в клубной пресс-службе. ...
Эффективные упражнения: всего 15 минут для идеальной фигуры Узнайте, как сбросить вес без жестких диет, планируя меню, соблюдая режим сна и включив 15 минут активности в день — простое руководство для каждого ...
От Синди до Эль: эффективные упражнения для идеального тела за месяц Узнайте, как супермодели Синди Кроуфорд и Эль Макферсон поддерживают свою фигуру с помощью простых тренируемых привычек и коротких домашних комплексов. ...
Названы три основных вида упражнения для женщин старше 50 Примерно в 50 лет, когда уровень эстрогена из-за менопаузы, разрушение костей у женщин начинает опережать их формирование. Это может естественным образом ослабить кости, повысить риск падений, переломов, развития остеопороза. Вот какие рекомендации даёт физиотерапевт и специалист по лечебной физкуль ...
Камбулова: в Таганроге после атаки беспилотников повреждены четыре частных дома Глава Таганрога Светлана Камбулова сообщила в Telegram-канале, что в городе в результате атаки беспилотников оказались повреждены четыре частных дома. ...
Четыре пассажирских поезда задерживаются после инцидента на перегоне Шамары-Кордон На границе Пермского края и Свердловской области вспыхнули два вагона-цистерны в хвосте грузового поезда. ...
Четыре человека оказались заблокированы после прорыва трубы с кипятком на юге Москвы В одном из хостелов на юге Москвы произошла авария: прорыв трубы с кипятком заблокировал четырёх человек. Об инциденте сообщает SHOT. ...
Четыре села Белгородской области остались без света после атаки дрона Четыре населенных пункта Грайворонского округа Белгородской области временно остались без электроснабжения в результате атаки беспилотника ВСУ ...
Три простых упражнения для поддержания формы груди: попробуйте сейчас! Узнайте все о чувственной груди: её особенности, советы по выбору белья и ухода. Читайте, как поддержать здоровье и форму вашего тела! ...
Физические упражнения "отнимают" энергию у опухолей, замедляя их рост Физическая активность может замедлять рост опухолей у мышей, перенаправляя глюкозу — главный источник энергии раковых клеток — в мышцы. Это показало исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy ... ...
Апперкот болезням. Базовые боксёрские упражнения для любого возраста Скучный фитнес с его многократными повторениями одних и те же упражнений навевает зевоту? Попробуйте бокс – и скучать вам точно не придётся. А выгод от этого занятия вы получите множество.Женское делоСегодня этот вид спорта – фаворит у топ-моделей и голливудских актрис. Ведь в отличие от силовых тре ...
5 правил профилактики мигрени: сон на ортопедической подушке, массаж шеи и упражнения Медики перечислили правила, помогающие избежать мигрени. Часто провокаторами сильной головной боли являются стресс, пища, изменения погоды, вредные привычки. ...
Отменные упражнения // Израильских гимнастов лишили чемпионата мира Соглашение о прекращении огня между Израилем и «Хамасом» не привело к исчезновению проблем, связанных с участием израильских спортсменов в международных соревнованиях. Первым топовым турниром, которого они лишились, стал открывающийся в конце недели чемпионат мира по спортивной гимнастике в Джакарте ...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обусловлена рядом ...
ECHOMSK.SPB.RU