В Минздраве рассказали, чем для здоровья вреден недосып

В Минздраве рассказали, чем для здоровья вреден недосып

В Минздраве России рассказали о рисках для здоровья, связанных с постоянным недосыпанием, а также озвучили оптимальную норму сна.Короткая продолжительность сна повышает риск развития ишемической болезни сердца на 48%, инсульта — на 15%, а гипертонии — на 60%. Сон менее 5 часов в сутки увеличивает риск возникновения сахарного диабета второго типа на 45%. Всё из-за нарушения выработки гормонов голода (грелина) и сытости (лептина), что заставляет людей переедать. В целом недосып приводит к тому, что человек начинает хотеть более калорийную пищу.Врачи отмечают, что всего одна ночь без
Читать далее...
09:40, 31.10.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почему алкоголь вреден при ВИЧ, рассказали в минздраве СтавропольяПочему алкоголь вреден при ВИЧ, рассказали в минздраве Ставрополья Алкоголь напрямую угнетает иммунную систему, ослабляя защиту организма перед инфекциями, включая ВИЧ. Также он провоцирует рискованное поведение. Например, незащищённые контакты, что увеличивает вероятность передачи вируса. Об этом напомнили специалисты минздрава Ставрополья. Чем опасен алкоголь для ...

Важность кальция и витамина D для здоровья подчеркнули в минздраве СтавропольяВажность кальция и витамина D для здоровья подчеркнули в минздраве Ставрополья Ставропольский минздрав дал разъяснения по поводу нехватки в организме кальция и витамина D. Также специалисты рассказали, какие заболевания может вызвать недостаток этих веществ и подчеркнули их важность. Так, кальций — основной минерал, который обеспечивает прочность костной ткани. Витамин D помог ...

В Минздраве рассказали о норме потребления рыбы на человекаВ Минздраве рассказали о норме потребления рыбы на человека В год россиянам стоит употреблять в пищу по 28 кг морепродуктов, говорится в рекомендациях министерства ...

В омском Минздраве рассказали, как спасаться от осенней хандрыВ омском Минздраве рассказали, как спасаться от осенней хандры Как правильно адаптироваться к осенним переменам, чтобы сохранить хорошее настроение и энергию. ...

В Минздраве ФРГ рассказали о запретных зонах для немецких женщин из-за мигрантовВ Минздраве ФРГ рассказали о «запретных зонах» для немецких женщин из-за мигрантов Глава Министерства здравоохранения Германии Нина Варкен поддержала недавнее заявление канцлера Фридриха Мерца о миграционной политике, подтвердив наличие в стране так называемых «запретных зон», где женщины чувствуют себя небезопасно. ...

В Минздраве рассказали, почему закрывают крупный роддом на ХиммашеВ Минздраве рассказали, почему закрывают крупный роддом на Химмаше Учреждение прекращает работу, потому что помещения не соответствуют необходимым стандартам. Родовые залы, операционные и реанимация расположены на разных этажах, а не на одном, как должно быть. ...

В региональном Минздраве рассказали о том, как защитить себя от рака легкихВ региональном Минздраве рассказали о том, как защитить себя от рака легких В региональном Минздраве рассказали о том, как защитить себя от рака легкихРак легких является злокачественным онкозаболеванием, которое развивается из пораженного эпителия легких Учитывая всю опасность заболевания, важно помнить о простых, но эффективных мерах его профилактики. 1. Отказ от курения: ...

В Минздраве рассказали о состоянии попавшего под лавину геолога на КамчаткеВ Минздраве рассказали о состоянии попавшего под лавину геолога на Камчатке Геолог, который выжил после схода лавины на Камчатке, находится в состоянии средней тяжести. Об этом «Ъ» сообщили в Министерстве здравоохранения Камчатского края. ...

В Минздраве рассказали, сколько лет жизни теряют курящие онкобольныеВ Минздраве рассказали, сколько лет жизни теряют курящие онкобольные Курение ухудшает прогноз злокачественных опухолей, а отказ от вредной привычки увеличивает общую выживаемость, снижает риск прогрессирования рака и добавляет около двух лет жизни больным с раком лёгкого. Об этом Life.ru рассказал руководитель отдела клинической эпидемиологии НМИЦ Блохина Минздрава Р ...

От семи недуг. В Минздраве рассказали, какой лук полезнее для здоровьеОт семи недуг. В Минздраве рассказали, какой лук полезнее для здоровье Выбирать можно не только по вкусовым предпочтениям, но и по содержанию витаминов. Рассказываем, какой вид поможет добрать витамин А, а где содержится магний. ...

В Минздраве Чувашии рассказали о состоянии двух пострадавших при атаке БПЛАВ Минздраве Чувашии рассказали о состоянии двух пострадавших при атаке БПЛА Двое пострадавших, в том числе несовершеннолетний, госпитализированы после атаки украинских беспилотников в Чебоксарах, угрозы их жизни нет, сообщает Минздрав Чувашии. ...

В ЦСКА рассказали о состоянии здоровья КруговогоВ ЦСКА рассказали о состоянии здоровья Кругового Главный тренер ЦСКА Фабио Челестини прокомментировал повреждение защитника Данила Кругового в матче 16-го тура РПЛ со "Спартаком" (0:1). ...

В Зените рассказали о состоянии здоровья ЖерсонаВ "Зените" рассказали о состоянии здоровья Жерсона Главный тренер "Зенита" Сергей Семак рассказал о состоянии здоровья полузащитника Жерсона. ...

В Динамо рассказали о состоянии здоровья ЧавесаВ "Динамо" рассказали о состоянии здоровья Чавеса Главный врач "Динамо" Александр Родионов рассказал, как проходит восстановление Луиса Чавеса. ...

Специалисты рассказали о лучших упражнениях для здоровья и долголетияСпециалисты рассказали о лучших упражнениях для здоровья и долголетия Регулярные упражнения среднего и высокого уровня интенсивности, включая силовые тренировки и работу над балансом, значительно повышают шансы сохранить здоровье и функциональность в пожилом возрасте. Об этом сообщили в издании New Scientist. ...

В ЦСКА рассказали о состоянии здоровья защитника ДивееваВ ЦСКА рассказали о состоянии здоровья защитника Дивеева Главный тренер ЦСКА Фабио Челестини ответил на вопрос о повреждении защитника Игоря Дивеева в матче 12-го тура РПЛ с "Локомотивом" (0:3). ...

В Крыльях Советов рассказали о состоянии здоровья СуторминаВ "Крыльях Советов" рассказали о состоянии здоровья Сутормина Главный тренер "Крыльев Советов" Магомед Адиев поделился информацией о травме вингера Алексея Сутормина. ...

В агентстве Даку рассказали о состоянии здоровья нападающего РубинаВ агентстве Даку рассказали о состоянии здоровья нападающего "Рубина" В агентстве, представляющем интересы форварда "Рубина" Мирлинда Даку, высказались о самочувствии игрока. ...

Красноярцам рассказали, сколько сала можно съесть без вреда для здоровьяКрасноярцам рассказали, сколько сала можно съесть без вреда для здоровья В честь Дня сала в красноярском Роспотребнадзоре рассказали о полезных и вредных свойствах этого продукта. ...

Врачи рассказали о рисках для мужского здоровья от подогрева сидений автомобиляВрачи рассказали о рисках для мужского здоровья от подогрева сидений автомобиля Злоупотребление подогревом сидений в автомобиле может негативно сказаться на здоровье мужчин. К каким последствиям это может привести, рассказал кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института... ...

В Локомотиве рассказали о состоянии здоровья Воробьева: Форсировать восстановление не будемВ «Локомотиве» рассказали о состоянии здоровья Воробьева: «Форсировать восстановление не будем» Генеральный директор «Локомотива» Владимир Леонченко в разговоре «СЭ» ответил на вопрос о состоянии здоровья нападающего Дмитрия Воробьева. ...

Ученые рассказали, действительно ли слишком много спать вредно для здоровьяУченые рассказали, действительно ли слишком много спать вредно для здоровья Новостные ленты и соцсети регулярно напоминают: недосып разрушает здоровье, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ускоряет старение и ухудшает работу мозга. Международная команда ученых поставила под сомнение противоположную ... ...

Девушки, работа и кефир: Эксперты рассказали, в чем секрет здоровья советских артистовДевушки, работа и кефир: Эксперты рассказали, в чем секрет здоровья советских артистов Владимир Зельдин выходил на сцену даже в 101 год и всегда мог дать фору молодёжи. Красоте и молодости Софии Ротару завидуют до сих пор. А Зельдина и в 100 лет девушки предпочитали молодым мужчинам. Когда ему было 96 лет, он сказал в интервью: «Старость приходит вместе с равнодушием», а с ...

В ЦСКА рассказали о состоянии здоровья Акинфеева, получившего травму в дерби со СпартакомВ ЦСКА рассказали о состоянии здоровья Акинфеева, получившего травму в дерби со "Спартаком" Руководитель медицинского департамента ЦСКА Эдуард Безуглов поделился информацией о восстановлении вратаря Игоря Акинфеева после повреждения. ...

В Марселе рассказали о состоянии здоровья футболиста, которому стало плохо во время матчаВ «Марселе» рассказали о состоянии здоровья футболиста, которому стало плохо во время матча Билал Надир / Фото: © Neal Simpson/Allstar / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru В «Марселе» рассказали о состоянии здоровья футболиста, которому стало плохо во время матча Пресс‑служба футбольного клуба «Марсель» выступила с заявлением относительно состояния здоровья полузащитник ...

Отказ от соли  риск для здоровья: россиянам рассказали, какую опасность скрывает бессолевая диетаОтказ от соли — риск для здоровья: россиянам рассказали, какую опасность скрывает бессолевая диета Врач лечебной физкультуры Александр Шишонин критически оценивает распространенное назначение бессолевой диеты больным гипертонией, утверждая, что такой подход рискует усугубить их состояние, а не улучшить его. Причем наиболее вероятными неблагоприятными последствиями станут повышенное артериальное д ...

Американские ученые: недосып убиваетАмериканские ученые: недосып убивает Недосып оказался одним из главных факторов, сокращающих жизнь. Как передает корреспондент РИА «Новый День», к такому выводу пришли ученые Орегонского университета здоровья и науки, проанализировав статистику Системы наблюдения за ... ...

Никто не говорил вам это: ужин после 18:00 не так вреден, как кажетсяНикто не говорил вам это: ужин после 18:00 не так вреден, как кажется Мнение о том, что кушать после 18:00 вредно для здоровья, не научно и является упрощенным взглядом на диетологию. Подтверждающих вред исследований нет, подчеркнула в беседе с «Известиями» врач общей практики Екатерина Ладыгина. ...

Недосып оказался связан с высоким кровяным давлениемНедосып оказался связан с высоким кровяным давлением Если вы не спите от 7 до 9 часов в сутки, то ваше артериальное давление может повыситься, а со временем это приведёт к гипертонии. Вот каких ещё последствий для здоровья стоит ожидать при постоянном недосыпании. Недостаток сна может нарушить регулярный спад артериального давления ночью. Этот процесс ...

Невролог Соков: хронический недосып разрушает мозгНевролог Соков: хронический недосып разрушает мозг Врач‑невролог Пётр Соков из отделения клиники лечения боли Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова (филиал РУДН) в беседе с Pravda.Ru рассказал о серьёзном влиянии дефицита сна на работу головного мозга. По его словам, долговременная нехватка сна нарушает восстановительные проце ...

Поддержание здоровья сердца и другие полезные свойства масла тыквы для здоровьяПоддержание здоровья сердца и другие полезные свойства масла тыквы для здоровья Тыквенное масло - это экстракт семян тыквы, который доступен в качестве кулинарного масла, пищевой добавки или средства для местного применения. Оно обладает рядом преимуществ для здоровья. Улучшение здоровья волос и кожи. В рамках небольшого исследования у мужчин с облысением, которые принимали 400 ...

Фен оказывается вреден для волос: какой риск скрывается в привычной укладкеФен оказывается вреден для волос: какой риск скрывается в привычной укладке Фен стал незаменимым в уходе за волосами, но дерматологи раскрывают скрытые риски, влияющие на здоровье кожи головы. Узнайте, что стоит изменить уже сегодня! ...

Модный Mg. Как действует магний на организм, кому вреден и какой выбратьМодный Mg. Как действует магний на организм, кому вреден и какой выбрать Сейчас кажется, что магний пьют буквально все: блогеры советуют его «от нервов», терапевты включают в «витаминные схемы», а в аптеке целая полка баночек с надписями про сон, стресс и сердце. На фоне такого ажиотажа легко поверить, что без магния организм не справится и что у большинства людей есть с ...

Полный бак может выйти боком: почему избыток топлива вреденПолный бак может выйти боком: почему избыток топлива вреден Некоторые автомобилисты предпочитают заправлять топливный бак до самого края, стараясь сократить число визитов на АЗС. Однако эта, казалось бы, логичная привычка иногда оборачивается серьезными проблемами для машины и кошелька. ...

Хронический недосып приводит к истощению ресурсов мозга  неврологХронический недосып приводит к истощению ресурсов мозга — невролог Усталость, ухудшение памяти и плохое настроение могут быть следствием хронического недосыпа, который приводит к истощению ресурсов мозга, рассказал врач-невролог Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Никита Баранов, пишет 3 декабря газ ...

Недосып и килограммы: основные факторы набора веса у молодых мамНедосып и килограммы: основные факторы набора веса у молодых мам После родов многие женщины сталкиваются с трудностями в снижении веса. Откройте для себя важные факторы и советы, которые помогут вернуть фигуру. ...

Вот что на самом деле делает недосып с вашим мозгом  учёныеВот что на самом деле делает недосып с вашим мозгом — учёные Вопрос о том, насколько серьёзно недосыпание влияет на организм, остаётся актуальным, особенно на фоне растущих стрессов и интенсивного ритма жизни. Научные данные указывают: отсутствие сна действительно отражается на состоянии человека, хотя представления о функциях ночного отдыха постепенно уточня ...

Важнее питания: систематический недосып сокращает продолжительность жизниВажнее питания: систематический недосып сокращает продолжительность жизни Американские специалисты в рамках нового исследования выявили фактор, способный сократить продолжительность жизни, пишет SLEEP Advances. ...

Избыток синего света зимой вреден для жителей Арктики  выяснили учёные РФИзбыток синего света зимой вреден для жителей Арктики — выяснили учёные РФ Ученые выяснили, что избыточный синий свет — как природный, так и искусственный — негативно влияет на здоровье людей в Арктике зимой. Особенно опасно его воздействие в поздние вечерние часы, с 21:30 до 01:00, когда активируется специфический светочувствительный рецептор, нарушающий биологический рит ...

Этот подход вреден: в Госдуме выступили против расширения туристического налога"Этот подход вреден": в Госдуме выступили против расширения туристического налога Минфин ищет любые лазейки для пополнения бюджета, но не там, где нужно, заявил "Газете.Ru"председатель партии "Справедливая Россия" Сергей Миронов. Так он прокомментировал возможное расширение туристического налога на ... ...

Вреден только его избыток: пальмовое масло нужно потреблять в умеренном объемеВреден только его избыток: пальмовое масло нужно потреблять в умеренном объеме Доктор Сергей Вялов в своем телеграм-канале опроверг популярное мнение о вреде пальмового масла. ...

Когда мозг тонет в собственных отходах: что скрывает хронический недосыпКогда мозг тонет в собственных отходах: что скрывает хронический недосып Плохой сон — это не просто усталость и раздражительность. Учёные давно доказали, что во сне мозг выполняет жизненно важную функцию: он очищает себя от продуктов обмена веществ. Если этот процесс нарушается, человек сталкивается с проблемами концентрации, памяти и внимания. Во время сна мозг словно " ...

Привычки, сокращающие продолжительность жизни: недосып, курение, потребление алкоголяПривычки, сокращающие продолжительность жизни: недосып, курение, потребление алкоголя Доктор Анна Торосянц раскрыла россиянам доступный способ увеличения продолжительности жизни. ...

Метаболизм убивается: виной тому жесткие диеты и хронический недосыпМетаболизм убивается: виной тому жесткие диеты и хронический недосып Доктор Филатов в своем телеграм-канале объяснил, как человек может самостоятельно уничтожать собственный метаболизм. ...

Не время для любви: Эксперт рассказала, почему секс после 23 часов вреден для организмаНе время для любви: Эксперт рассказала, почему секс после 23 часов вреден для организма Поздний секс может мешать полноценному сну и препятствовать восстановлению организма. Всё из-за мелатонина — гормона, который активизируется с наступлением темноты и отвечает за омоложение. Об этом Life.ru рассказала сексолог Ольга Бурлакова. ...

Если есть недосып, можно отдохнуть днем: сон должен длиться не дольше получасаЕсли есть недосып, можно отдохнуть днем: сон должен длиться не дольше получаса Доктор Павел Кудинов проинформировал, как дневной сон может спасти от усталости и снижения продуктивности, если человек не выспался ночью, пишет Pravda.Ru. ...

Сотрудников орловского онкодиспансера отметили в МинздравеСотрудников орловского онкодиспансера отметили в Минздраве Наград, благодарностей и грамот удостоились трое орловцев. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Об этом сообщили в соцсетях медицинского учреждения. Так, онколог Александр Печеный удостоен нагрудного знака “Отличник здравоохранения” (с формулировкой “за выдающийся вкл ...

Силовики проводят обыски в ульяновском минздравеСиловики проводят обыски в ульяновском минздраве Как стало известно «Ъ-Волга», в среду с утра силовики проводят обыски в ГУЗ «Ульяновский областной медицинский информационно-аналитический центр» (МИАЦ). Источник, близкий к СУ СКР, подтвердил «Ъ-Волга» эту информацию. ...

В Минздраве Удмуртии раскрыли неочевидный факт об энергетикахВ Минздраве Удмуртии раскрыли неочевидный факт об энергетиках Ижевск. Удмуртия. Энергетические напитки приносят больше истощения, чем добавляют энергии. Об этом сообщает Минздрав Удмуртии.«Максимум вреда энергетик наносит нервной и сердечно-сосудистой системам. Заставляя надпочечники постоянно выделять адреналин, энергетик искусственно стимулирует работу ...

В Минздраве опровергли сообщения о дефиците препаратов для диабетиковВ Минздраве опровергли сообщения о дефиците препаратов для диабетиков Жители нескольких регионов жаловались на перебои с поставками инсулинов "Апидра" и "Левемир". ...

В Минздраве предупредили о серьезной эпидемии к 2030 годуВ Минздраве предупредили о серьезной эпидемии к 2030 году Министр здравоохранения России Михаил Мурашко выступил с серьезным предупреждением о масштабах распространения ожирения среди населения. ...

В курском Минздраве признали недочёты в работе БСМПВ курском Минздраве признали недочёты в работе БСМП В Правительстве курского региона, на очередном заседании, обсудили инцидент с жалобами пациентов на городскую БСМП. Прочие вопросы здравоохранения и тему продолжения соцобеспечения вынужденных переселенцев. А также, сообщили об окончательном выборе будущей скульптуры – «Куряночки». ...

Причину длинных очередей в поликлинике 4 в Воронеже объяснили в МинздравеПричину длинных очередей в поликлинике №4 в Воронеже объяснили в Минздраве Вести ПК. Перед Воронежской городской поликлиникой №4 на улице Генерала Лизюкова собралась длинная очередь. Фотографии большого числа людей на ступеньках и внутри холла медицинского учреждения распространились в социальных сетях 3 декабря. Представители пресс-службы областного департамента здравоохр ...

В Минздраве Хакасии сообщили о состоянии пострадавших зрителей кинотеатраВ Минздраве Хакасии сообщили о состоянии пострадавших зрителей кинотеатра В Минздраве Хакасии сообщили, что пострадавшие зрители кинотеатра в Абакане находятся в удовлетворительном состоянии. ...

В Минздраве объяснили, почему россиян не пугают цены на сигаретыВ Минздраве объяснили, почему россиян не пугают цены на сигареты Стоимость пачки сигарет не является стимулом бросить вредную привычку, хотя молодежь потребляет табака куда меньше, заявила НСН Маринэ Гамбарян. ...

В Минздраве предложили выдавать полисы ОМС только трудовым мигрантамВ Минздраве предложили выдавать полисы ОМС только трудовым мигрантам В Минздраве России предложили выдавать полисы ОМС только трудовым мигрантам с пятилетним страховым стажем ...

В Минздраве опровергли информацию об изменениях в оформлении больничных листовВ Минздраве опровергли информацию об изменениях в оформлении больничных листов Некоторые СМИ сообщали о сокращении списка заболеваний, которые считаются основанием для официального отсутствия на рабочем месте. ...

В Минздраве предложили ввести обязательное неинвазивное тестирование для беременныхВ Минздраве предложили ввести обязательное неинвазивное тестирование для беременных Минздрав предложил ввести обязательное неинвазивное пренатальное тестирование (НИПТ) для всех беременных. Это следует из проекта нового порядка ведения беременности, подготовленного ведомством ...

В Ульяновске возбуждено уголовное дело о взятках в региональном минздравеВ Ульяновске возбуждено уголовное дело о взятках в региональном минздраве Первым отделом по расследованию особо важных дел СУ СКР по Ульяновской области в среду возбуждено уголовное дело по факту вымогательства и получения взяток в крупном размере (п. «б» и «в» ч. ...

В Минздраве назвали осенние симптомы вируса Коксаки у детейВ Минздраве назвали осенние симптомы вируса Коксаки у детей Осенью в детсадах увеличивается заболеваемость вирусом Коксаки. Причины роста «Краснодарским известиям» назвала врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики минздрава Кубани Светлана Хан. Так, случаев заболевания вирусом Коксаки в детских садах осенью становится больше из-з ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях