7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение 18:07, 25 июля 2025, автор: Быстрова А.7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение Источник фото: freepik.comЖурнал The Lancet Public Health опубликовал результаты нового исследования о влиянии ходьбы и здоровья.Оказывается, чтобы обмануть старение, не ...
Горсть в день: сушеные финики помогают похудеть и защититься от диабета Доктор Эмили Керриган рассказала The Telegraph о пользе ежедневного употребления гости фиников. Сухофрукт снижает уровень сахара и холестерина в крови, улучшая здоровье сердца и кишечника. ...
Наступил день ползучих. Напоминаем, как защититься от наших гадюк в лесах Ленобласти На эту среду выпал Всемирный день змеи. Рассказываем об особенностях этих пресмыкающихся и как уберечь себя от их укусов. ...
Дешевый способ защититься от рака: нужно каждый день есть морковку Доктор Уильям Ариас назвал суперпродукт, который помогает снизить на 30 процентов риски развития восьми видов онкологических заболеваний, пишет El Español. Речь идет о моркови. ...
Бекхэм был доставлен в больницу из-за болей в запястье Экс-полузащитник сборной Англии Дэвид Бекхэм был доставлен в больницу из-за сильных болей в запястье, сообщает Daily Mail. ...
Красноярцам назвали неочевидную причину болей в спине Врач общей практики Елена Павлова рассказала, что стресс и депрессия могут вызвать боли в спине. ...
Болей, Россия! Исторический успех футболистов на чемпионате мира Команда сборной Белоруссии / Фото: © Alex Grimm - FIFA / Contributor / FIFA / Gettyimages.ru Болей, Россия! Исторический успех футболистов на чемпионате мира Игроки из российских команд сразятся за золото главного турнира двухлетия.Чемпионат мира по пляжному футболу-2025 близок к развязке. В су ...
Это не почки: боль в пояснице чаще вызывают неврологические болезни Доктор Алексей Шкабурин раскрыл причины боли в пояснице, пишет URA.RU. Симптом в большинстве случаев не связан с развитием заболеваний почек. ...
Шелтон вышел в третий круг «Ролан Гаррос», Гастон снялся из-за болей в животе Француз Юго Гастон снялся с матча второго круга «Ролан Гаррос». 83-я ракетка мира выбыл из-за болей в животе. ...
Рак шейки матки сопровождается тремя симптомами: боль в пояснице, выделения Доктор Амир Хан перечислил скрытые симптомы смертельных видов рака у женщин, пишет UfaTime.ru. ...
Учёные нашли связь между ходьбой и снижением боли в пояснице Сотрудники Норвежского университета науки и технологий пришли к выводу, что ежедневные пешие прогулки позволяют снизить риск развития люмбалгии, то есть болевого синдрома в пояснично-крестцовой области. Сколько нужно ходить, чтобы не столкнуться с этой проблемой, — читайте далее в материале. Как про ...
Россиянам объяснили, когда нужно срочно бежать к врачу при боли в пояснице Боль в пояснице является одной из наиболее распространённых жалоб, с которыми пациенты обращаются к врачам. Обычно дискомфорт связан с мышечным перенапряжением, однако иногда он может служить и сигналом о наличии серьёзных заболеваний, предупредил врач-ортопед Артур Шамселов. ...
Пора проверить почки: органы не в порядке, если появилась боль в пояснице Доктор Артур Богатырев перечислил симптомы, которые могут указывать на заболевания почек, пишет издание «Газета.ру». Выраженной симптоматики может не быть долгое время. ...
7 признаков рака простаты: жжение при мочеиспускании, боль в пояснице, кровь в моче Доктор Стив Куган перечислил симптомы рака простаты, которые ни в коем случае нельзя игнорировать, пишет UfacityNews.ru. ...
Стало известно, чем полезна быстрая ходьба Она отметила, что недавно эксперты провели исследование и выяснили, что быстрая ходьба может быть связана с более низкой смертностью. По их мнению, не нужно одолевать огромные расстояния. Так, 15 минут быстрой ходьбы ежедневно снижали риск смерти почти на 20 %, а медленная прогулка более трех часов ...
Доказано: быстрая ходьба улучшает здоровье пожилых Согласно новым данным, взрослые, испытывающие слабость или склонные к этому, могут улучшить своё качество жизнь при помощи ходьбы. Для этого им нужно стараться идти хотя бы на 14 шагов в минуту быстрее, чем обычно. В новом исследовании, которое включало 4-месячную структурированную программу прогуло ...
Иллюзия движения: ходьба не является частью физической нагрузки Доктор Антон Вахляев рассказал, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом, чтобы получить максимальную пользу от физической нагрузки, пишет «РИА Новости». ...
Дома без тапочек: регулярная ходьба босиком позволяет улучшить осанку Доктор Валерий Васильев рассказал о пользе ходьбы без обуви, пишет «Москва 24». Если регулярно ходить босиком, можно улучшить осанку. ...
Столбняк или травмы: ходьба по лужам босиком повышает риск инфицирования Доктор Элина Баксичева призвала россиян не ходить по лужам после дождя, пишет «РИА Новости». Через воду на земле можно заразиться столбняком. ...
“Японская ходьба” поможет вам улучшить кровяное давление и силу мышц Почти 20 лет назад учёные из Японии разработали «интервальную ходьбу». Эта программа упражнений чередует быструю и медленную ходьбу. Известна эта практика сейчас как японская ходьба. Она, как было показано, улучшает аэробную способность (VO2max), снижает кровяное давление, помогает контролировать ур ...
«СберСтрахование»: Бег и ходьба возглавили рейтинг любимых видов спорта у россиян Опрос «СберСтрахования», проведенный перед «СберПрайм Зелёным марафоном», выявил, что бег и спортивная ходьба — наиболее востребованные виды физической активности среди россиян. Согласно полученным данным, 36% респондентов отдают предпочтение именно этим занятиям. Опрос проводился среди жителей 37 к ...
Простейший способ защиты от рака: 30-минутная ходьба снижает риск смерти Ученые в ходе нового исследования пришли к выводу, что ходьба всего два 2,5 часа в неделю была связана с 20-процентным снижением риска смертности. ...
3 теста на возраст: стояние на одной ноге, ходьба задом наперед и счет букв и цифр Доктор Джефф Хейден перечислил тесты, которые помогут определить скорость биологического старения организма. ...
Ученые подтвердили: ежедневная ходьба снижает риск развития одного из самых опасных заболеваний Недостаток физической активности ежегодно становится причиной преждевременной смерти тысяч людей. В современном мире, где большинство ведут малоподвижный образ жизни, длительное сидение увеличивает риск серьезных заболеваний. Может ли простая ходьба снизить эти риски? ...
Как защититься от клещей Как защититься от клещей Клещи – небольшие паукообразные, которые на зиму впадают в спячку, а весной, летом и осенью вновь проявляют активность. Клещи питаются кровью, кусая людей и других млекопитающих. Во время укуса в ранку попадает немного слюны, вместе с ней может занесена инфекция – в том случ ...
Что такое «скам» и как от него защититься? Скамом называют проекты, которые обещают своим клиентам высокую доходность, но на деле оказываются обманом. Вложенные средства в таких случаях не приносят прибыли, напротив, инвесторы теряют свои деньги. Что такое скам, как он устроен, и какими способами можно защитить себя от... ...
Витамин D поможет вам защититься от инсульта В рамках недавней работы учёные провели анализ исследований, связанных с витамином D и болезнями сердца. Результаты были опубликованы в журнале Nutrients. По итогам проведения нового исследования учёные пришли к нескольким выводам. У беременных женщин, которые принимали витамин D, снизился риск разв ...
3 самые частые автоподставы — как от них защититься В последние годы автоподставы становятся все более изощренными и опасными. Особенно часто такие случаи происходят на дорогах, где меньше камер и дежурящих экипажей ДПС. Например, на загородных трассах или на неосвещенных участках. В таких ситуациях важно понимать, как устроены эти схемы и какие меры ...
Черника поможет вам защититься от деменции С возрастом объём мозга уменьшается, кровоток замедляется, а нейроны хуже взаимодействуют друг с другом. Черника - один из самых полезных натуральных продуктов, который диетологи рекомендуют есть регулярно. И вот почему. Существует несколько преимуществ черники для здоровья. Усиление притока крови к ...
Как петербуржцы могут защититься от перегрева Уже несколько дней столбики термометра уверенно показывают выше +30 градусов. По прогнозам синоптиков, жара в Петербурге продержится ещё пять-шесть дней. Региональное отделение Роспотребнадзора напомнило жителям города о самых важных и эффективных способах защиты от перегрева. Постарайтесь свести за ...
Туристам рассказали, как защититься от аферистов в путешествии Эксперты РЭУ им. Плеханова предупреждают: большинства афер в путешествиях можно избежать с помощью простой бдительности. Главное правило – никогда не передавать документы посторонним и скептически относиться к слишком настойчивым предложениям. Например, при обмене валюты используйте только банки или ...
Роскачество объяснило, как защититься от массовых СМС-угроз Эксперты Центра цифровой экспертизы Роскачества дали рекомендации по защите от СМС-бомбинга, направленного на создание паники и компрометацию персональных данных. Об этом говорится в пресс-релизе, поступившем в распоряжение «Газеты.Ru». СМС-бомбинг представляет собой целенаправленную кибератаку: пол ...
Юрист Графкин рассказал, как защититься от харассмента По словам юриста, любые систематические попытки нарушить личные границы считаются харассментом и требуют грамотной и последовательной реакции. «Харассмент меняет нас изнутри. Вы начинаете по-другому входить в офис, избегать определенных мест, постоянно оглядываться. Мир становится менее безопа ...
Эксперт рассказал, как защититься от мошенников в мессенджерах Восемь из десяти мошеннических атак сейчас совершаются через мессенджеры, которые мы привыкли считать приватным и защищенным пространством. Чтобы застраховать себя и близких от стресса и потерь, важно принимать специальные меры и соблюдать некоторые правила. Подробности — в гайде от директора по про ...
GigaChat помогает пользователям MAX защититься от мошенников Пользователи мессенджера MAX могут повысить цифровую грамотность в вопросах кибербезопасности с помощью чат-бота GigaChat. Новый функционал дополняет существующие механизмы защиты данных и безопасный режим приложения. В MAX появился инструмент для борьбы с цифровым мошенничеством В мессенджере MAX в ...
На ПМЭФ обсудили, как защититься от «исторической неправды» Роль СССР в победе во Второй мировой войне необходимо отстаивать на международном уровне, в том числе сотрудничая с недружественными странами. К такому выводу пришли участники круглого стола «80-летие Великой Победы: обеспечение мира — обязанность стран—победительниц во Второй мировой войне», состоя ...
Компаниям напомнили, как защититься от утечек и мошенничества И большим, и маленьким предприятиям сегодня очень важно вкладываться в обучение сотрудников, а также задуматься о том, чтобы решать все деловые задачи через мессенджер MAX, заявил НСН Николай Комлев. ...
РЕН ТВ раскроет, как можно защититься от искусственного интеллекта Мошенники быстрее всех осваивают нейросети. Аферисты взламывают аккаунты в Telegram, подделывают голоса и даже генерируют изображения. ...
Психологи рассказали, как защититься от пассивной агрессии Все мы сталкивались с пассивной агрессией или сами вели себя подобным образом. Но как от такого защититься? Существует два типа нарциссов: грандиозный и уязвимый. Первые обычно считают себя особенными, превосходящими в чём-то других. Также они склонны хвастаться достижениями. Уязвимые же нарциссы ча ...
Контрафактная термопаста Arctic MX-4: как защититься и проверить оригинал Поддельная термопаста Arctic MX-4/MX-6 не только хуже охлаждает процессор, но и в некоторых случаях может привести к повреждению оборудования. Читать полную статью ...
Финансовый совет на 30 июня: как защититься от необдуманных кредитов ФактС 1 марта 2025 года россияне могут установить самозапрет на выдачу любых кредитов и займов на свое имя через «Госуслуги» (с сентября — и через МФЦ), чтобы защититься от мошенников и сдержать себя от импульсных покупок. Если вы боитесь, что можете случайно оформить лишний кредит или стать жертвой ...
Врач Кондрахин рассказал, как защититься от «летних» болезней Кардиолог, терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, как защититься от «летних» болезней. ...
Россиянам рассказали, как защититься от токсичных медуз в отпуске Главная опасность медуз заключается в том, что их практически невозможно разглядеть в воде, заявил НСН заведующий кафедрой ихтиологии Биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Касумян. ...
Телефонное мошенничество: как защититься от записи голоса для дипфейков Согласно данным «РИА Новости», злоумышленники звонят россиянам, представляясь сотрудниками исследовательских центров, чтобы записать их голоса. Цель — создание дипфейков, поддельных аудио- или видеоматериалов, имитирующих реального человека. Читать полную статью ...
Онищенко рассказал россиянам, как защититься от «зуда купальщиков» Церкариоз («зуд купальщиков») — неприятное заболевание, вызываемое паразитами, для лечения можно пользоваться растворами салицилового спирта и антигистаминными средствами, сказал НСН Геннадий Онищенко. ...
В ЦАХАЛ объяснили удар по Ирану желанием защититься "Чтобы снизить потенциал и возможности Ирана обстреливать наших граждан", – заявила представитель ЦАХАЛ. ...
Microsoft бесплатно поможет Европе защититься от кибератак Microsoft предложила правительствам европейских стран бесплатную программу по усилению кибербезопасности. Программа включает обмен информацией об угрозах и поддержку в предотвращении атак. Поводом стали участившиеся атаки, за которыми, по данным экспертов, стоят чужие государства. Президент Microsof ...
Как гаджеты шпионят за людьми, и можно ли от этого защититься? Смартфоны, «умные» часы и прочие гаджеты слишком много знают о пользователях, как и персонализированная реклама. Устройства собирают информацию не только посредством прослушки, но и через куда более сложные механизмы. Нередко происходит так, что слежка становится результатом излишней беспечности вла ...
Россиянам дали советы, как защититься от аферистов в путешествии Российским туристам, отправляющимся за границу, эксперты рекомендуют соблюдать базовые меры предосторожности, чтобы не стать жертвами мошенников. По словам специалистов, большинства неприятных ситуаций можно избежать, если не передавать документы посторонним, внимательно относиться к заселению в оте ...
Терапевт рассказала, как защититься от вируса Коксаки на отдыхе в Турции Российских туристов, планирующих отдых в Турции, может подстерегать опасность заражения вирусом Коксаки. Терапевт Ольга Малахова в разговоре с «Постньюс» рассказала о способах защиты от него и возможных осложнениях. ...
Схемы мошенников с лайками и отзывами: как защититься от развода в мессенджерах Иллюстрация — нейросеть Очередная схема мошенничества набирает обороты в мессенджерах. Злоумышленники, представляясь сотрудниками маркетплейсов или рекламных агентств, предлагают заработать на лайках, подписках и отзывах. Читать полную статью ...
«Серьезное отравление!»: Как защититься от укуса ядовитой змеи в лесу Эксперт-герпентолог Владимир Черлин рассказал НСН, что в Москве и Питере этим летом много змей, среди них есть и ядовитая гадюка. ...
Обостряется летом: защититься от варикоза в жару поможет охлаждение Кандидат медицинских наук Дмитрий Некрасов проинформировал, как избежать обострения варикоза летом, пишет «АИФ». ...
Коллапс в аэропортах: можно ли защититься от задержки и отмены рейса За минувшие три месяца Россия несколько раз столкнулась с серьезными авиационными кризисами — массовыми отменами и задержками рейсов. С 6 по 8 мая в аэропортах по всей стране действовал план «Ковер» из-за атак беспилотников, с 13 по 22 июня авиакомпаниям пришлось скорректировать расписание из-за зак ...
Платформа VK WorkSpace и DLP-система «СерчИнформ КИБ» помогут компаниям защититься от утечек Корпоративные чаты на платформе VK WorkSpace от VK Tech получили дополнительную защиту от утечек информации. Новая версия... ...
Защититься от диджитал-деменции поможет сокращение времени использования телефона Доктор Екатерина Демьяновская раскрыла причины развития цифровой деменции у молодых людей, пишет «РИАМО». Данное состояние обратимо. ...
Меньше мяса: Жителям Бурятии дали советы, как защититься от жары В жаркий период времени рекомендуется отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму ...
Упражнения и отказ от сахара: врач рассказал, как защититься от диабета 2 типа Когда мы едим сахар, в организме вырабатывается гормон инсулин. Он помогает перемещать глюкозу в клетки, где она используется для получения энергии. Когда этой глюкозы становится слишком много во всём теле, развивается диабет 2 типа. И вот что можно сделать, чтобы такого не произошло. Существует два ...
Как защититься от радиоактивной пыли: 5 шагов, которые могут спасти жизнь Радиоактивная пыль — не приговор, если действовать правильно. Если случится авария на атомной станции или взрыв грязной бомбы, опасность придёт не в виде огня или жара, а вместе с почти невидимой убийцей — радиоактивной пылью. Её невозможно заметить без приборов, но она может осесть на кожу, одежду ...
Вирусолог Аграновский: гигиенические меры помогают защититься от вируса Коксаки Элементарные гиенические меры помогают эффективно защититься от вируса Коксаки, заявил доктор биологических наук, вирусолог Алексей Аграновский. ...
ECHOMSK.SPB.RU