Греческий йогурт и не только: диетологи назвали лучшие закуски с большим количеством белка Журнал Health попросил нескольких экспертов по питанию назвать их любимые закуски, содержащие много белка. Среди них оказались и творог, и орехи, рулетики из мяса. Греческий йогурт. Его рекомендует есть Джессика Кординг, диетолог, тренер по здоровому образу жизни и автор книг The Little Book of Game ...
Россияне назвали достойную зарплату главным источником счастья Большинство опрошенных россиян (76%) назвали достойный заработок главным источником счастья. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на результаты исследования.Среди опрошенных 10% указали, что им достаточна сумма дохода до 100 тыс. рублей. Еще 21% выбрали диапазон 100–150 тыс. рублей, а 19% останови ...
Калий назвали главным веществом для снижения кровяного давления Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия помогают снизить артериальное давление. Эксперты рассказали, какими положительными для здоровья свойствами обладает калий. Поддержание баланса жидкости в организме. Когда в организме больше натрия, чем калия, ...
Из года в год: главным вызовом для Грузии снова назвали «российскую оккупацию» Главным вызовом для грузинского государства в 2024 году «вновь оставалась оккупация регионов Грузии и процесс аннексии», заявил глава Службы государственной безопасности Анри Оханашвили, представляя 24 июня парламенту отчет о деятельности за 2024 год. ...
В ОПЕК назвали Индию главным драйвером спроса на нефть до 2050 года Индия станет главным драйвером мирового спроса на нефть, обеспечив к 2050 году более 40% от общего прироста - около 8,2 млн б/с, сообщается в ежегодном обзоре ОПЕК.К 2050 году спрос на нефть в стране достигнет 13,7 млн б/с (предыдущий прогноз - 13,3 млн б/с).Более активный рост обусловлен улучшением ...
Диетологи назвали воду главным напитком для повышения уровня энергии и более ясного ума Самый эффективный напиток при недостатке энергии - это вовсе не кофе, а вода. Главное - не забывать её пить регулярно. Вот как вода может вам дать больше энергии. Поддержание работы организма. Около 60% нашего тела состоит из воды. Вода требуется нам для регулирования кровяного давления и температур ...
Частые запоры и другие признаки нехватки клетчатки Дефицит клетчатки в рационе может повысить риск возникновения диабета, рака толстой кишки, ожирения, болезней сердца, синдрома раздражённого кишечника. Вот какие факторы указывают на то, что вам стоит получать больше этого вещества. Частые запоры. Нерастворимая клетчатка увеличивает объём стула и за ...
Исследователи выявили самую ценную специю: устраняет запоры и сжигает жир Исследователи выявили самую ценную специю: устраняет запоры и сжигает жирИмбирь как натуральное средство для улучшения пищеварения и борьбы с запорами Запор - это не просто дискомфорт, это серьезный сигнал от нашего организма, который может существенно снизить качество жизни. Многие ищут быстрое реш ...
4 признака скрытого голода: депрессия, усталость, запоры, проблемы с кожей Доктор Нурия Дианова рассказала россиянам о признаках синдрома скрытого голода, пишет «Газета.ру». Пациент в таком состоянии не чувствует истинного голода. ...
5 причин есть овсянку: каша предотвращает запоры и снижает плохой холестерин Испанские диетологи проинформировали, как ежедневное употребление овсянки влияет на здоровье. Блюдо эффективно для профилактики заболеваний и лечения некоторых инфекций. ...
Исследователи выявили самую полезную крупу - превосходит гречку: устраняет запоры и сжигает жир Исследователи выявили самую полезную крупу - превосходит гречку: устраняет запоры и сжигает жирПшено как ключ к здоровью и контролю диабета Сахарный диабет остаётся одной из глобальных проблем здравоохранения, и поиск эффективных диетических подходов к управлению уровнем глюкозы в крови приобретает ...
«Яндекс 360» и «Сферус» создают ВКС с эффектом присутствия Сервис «Яндекс 360», который входит в бизнес-группу Yandex B2B Tech, и «Сферус» заключили соглашение о технологическом... ...
Суперпродукт для почек: петрушка обладает мочегонным эффектом Врачи раскрыли пользу петрушки для улучшения работы почек и печени. Мало кто знает, что данный вид зелени отличается высоким содержанием витамина С, витамина К, провитамина А, железа. ...
Свет не пройдёт: как работает линза с эффектом чёрной дыры Можно ли управлять светом так, как это делает чёрная дыра? Оказывается, да — и для этого вовсе не нужно отправляться в центр галактики. Физики разработали устройство, способное вести себя как чёрная или белая дыра, в зависимости от свойств света. Что сделали учёные Команда исследователей создала уни ...
Российские учёные разработали водорастворимое вещество с антимикробным эффектом В России разработали порошок с медью, который будут использовать для обеззараживания тканей человека Исследователи разработали уникальный водорастворимый полимерный нанокомпозит с частицами меди, который сочетает высокую термостойкость с антимикробными свойствами. Наночастицы меди давно привлекают в ...
Слух: Xiaomi работает над смартфоном с дисплеем «с эффектом погружения» Mix 5 Xiaomi, возможно, готовится к выпуску модели Mix 5 — второго устройства с подэкранной селфи-камерой. Но на этот раз не эта функция — «фишка» модели. По информации инсайдера WhyLab, Mix 5 может быть оснащён экраном «с эффектом погружения». Это дисплей с «объёмным звучанием». Но что это значит, не уто ...
В Газе в муке из гумпомощи обнаружили препарат с наркотическим эффектом Препараты с наркотическим действием нашли в муке, которую палестинцы получают в центрах распределения предоставляемой США и Израилем гуманитарной помощи ...
Шумоподавление с эффектом памяти: обзор TWS-наушников Huawei FreeBuds Pro 4 Из-за санкций США Huawei сильно просел в нашем информационном пространстве и почти исчез с радаров, когда речь идет о смартфонах (разве что пробивает информационную блокаду PR-продуктами типа Mate XT Ultimate). Но все это не касается, аксессуаров, к которым относится и Huawei FreeBuds Pro 4 - флагма ...
Formula V Line NULIGHT 12 — новые ARGB-вентиляторы с эффектом бесконечного зеркала Компания Formula V Line анонсировала линейку 120-миллиметровых вентиляторов NULIGHT 12 Series. Читать полную статью ...
Корпусные вентиляторы с зеркальным эффектом. Обзор Formula NULIGHT 12BK ARPW В центре внимания новая серия вентиляторов Formula NULIGHT 12BK ARPW с адресной подсветкой, регулируемой скоростью вращения, высоким ресурсом службы и эффектом зеркала. Представлены в двух версиях цветового исполнения – белой и черной. Комплектация На лицевой стороне коробке галочкой отмечена версия ...
Яндекс и «Сферус» запустят платформу видеоконференцсвязи нового поколения с эффектом присутствия Команда «Яндекс 360» и IT-лаборатория «Сферус» заключили соглашение о технологическом партнерстве. Компании совместно разрабатывают платформу видеоконференцсвязи нового поколения — с «полноценным эффектом присутствия». Сгенерировано нейросетью Dall-E В пресс ...
Замените губки для посуды этим предметом — без запаха и с лучшим эффектом: проверено на кухне Замените губки для посуды этим предметом — без запаха и с лучшим эффектом: проверено на кухнеПреимущества тюлевой губки для чистоты и экологии Представьте: чистая кухня, сияющая посуда, и при этом - ни грамма пластика. Звучит фантастически? Вовсе нет. Оказывается, секрет кроется в… старом тюле. Да-д ...
Xiaomi выпустила контроллер Redmi GamePad за $70 со стиками с эффектом Холла для мобильных устройств Компания Xiaomi выпустила игровой контроллер Redmi GamePad с поддержкой нового флагманского планшета Redmi K Pad и смартфона Redmi K80 Ultra, представленных несколько дней назад. Новинка состоит из двух частей и крепится к мобильным устройствам с помощью четырёх зажимов, используя в качестве интерфе ...
Торговая война с переменным эффектом // ЕАБР оценил влияние тарифного противостояния на страны присутствия Торговые войны США окажут ограниченное влияние на страны ЕАЭС, а также на Таджикистан и Узбекистан, следует из макроэкономического прогноза Евразийского банка развития (ЕАБР). Конфликты вокруг пошлин на этих экономиках отразятся косвенно — через динамику мировых цен на сырье. Для одних государств вн ...
Цикл дня и ночи в Death Stranding 2: On the Beach будет не только красивым эффектом, но и расширит тактичность игроков Death Stranding 2: On the Beach официально ушла на золото, и перед релизом в июне 2025 года разработчики поделились деталями о новых игровых механиках. Одной из самых интересных новинок стал цикл дня и ночи, который не только украшает мир, но и добавляет новые тактические возможности для игроков. ...
Миф о мясе развеян: его можно сочетать с 4-5 видами белка Доктор Александр Бурлаков опроверг распространенный миф о несочетаемости мяса с другими белковыми продуктами, пишет издание «Аргументы и факты». ...
Необычная усталость и другие признаки, что вам не хватает белка Белок выполняет в нашем организме множество важных функций. Они включают формирование мышц, костей, кожи, волос и ногтей, регулирование иммунной системы, работы мозга. Вот что может с вами случиться при дефиците протеина. Чувство необычной усталости или недостатка энергии. Мышечное истощение также м ...
Много белка и другие признаки полезного йогурта Йогурт может стать отличным дополнением к вашу рациону. Но только если вы знаете, на что обращать внимание при его выборе. Высокое содержание белка. Это такой йогурт, в котором белка 10 г и больше на порцию. Кроме того, йогурт из настоящего молока - это хороший источник высококачественного белка, го ...
Ген редкого белка в паучьих ДНК: открыт секрет прочности шёлка Группа исследователей впервые применила систему генного редактирования CRISPR-Cas9 к пауку Parasteatoda tepidariorum, превратив его в объект передовых биотехнологий. Цель — изменить структуру паучьего шелка, который в пять раз прочнее стали, при этом остается легким, эластичным и биоразлагаемым. Ген ...
Кукуха, белка, крокодил: как медучреждения выбирают себе талисманы В свердловской Областной наркологической больнице открыли голосование за маскота учреждения. В равной борьбе сошлись енот и крокодил. Об этом в своем Telegram-канале заявил главный врач больницы — Антон Поддубный. Пока в голосовании побеждает крокодил. Также подписчики могут предложить и свой ...
Бульон и не только: в этих продуктах белка меньше, чем вы думали Белок нужен нашему организму для множества функций. В том числе для наращивания мышечной массы, регуляции иммунного ответа, выработки гормонов и нейротрансмиттеров. Однако в некоторых видах пищи протеина не так много, как кажется на первый взгляд. Арахисовое масло. На две столовые ложки этого масла ...
Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше. Соевые бобы (эдамаме). В 1/2 стакана приготовленных таких бобов сод ...
Милое и опасное животное: белка является переносчиком бешенства Доктор Александра Филева раскрыла опасность укуса белки, пишет URA.RU. Такой контакт с диким животным может привести к заражению бешенством. ...
Гуава и другие фрукты, в которых больше всего белка По сравнению с другими источниками фрукты содержат довольно мало белка. Тем не менее он всё равно учитывается в ежедневном потреблении протеина. Вот из каких фруктов вы можете получить больше всего протеина. Гуава. Одна чашка такого фрукта содержит 4,2 г белка и 9 г клетчатки. Кроме того, гуава бога ...
Ногти, волосы и кожа страдают от нехватки белка в рационе Врач Вероника Савенко описала портрет человека, которому катастрофически не хватает белка, пишет «Доктор Питер». ...
Диетолог Меркулова: у яичного белка нет уникальных свойств против отёков В соцсетях активно распространяется новый тренд. Блогеры советуют каждый вечер за два часа до сна есть по два варёных яичных белка. От этого якобы пропадают отёки и быстрее снижается вес. «Секрет» узнал у диетолога, правда ли яичные белки имеют такое чудодейственное свойство. Спойлер: инфлюенсеры бу ...
Разницы почти нет: в обезжиренном и цельном молоке одинаковое количество белка Доктор Сандра Вигелене раскрыла разницу между обезжиренным и обычным молоком, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Wellness Pulse. ...
Избыток белка и другие модные тенденции, которые вредят здоровью В выпуске подкаста Caps Lock Ванесса Риссетто, магистр наук, сертифицированный диетолог, развенчала самые большие мифы о питании на сегодня. Вот на что нужно обратить внимание. Плотоядная диета. Есть много источников белка, имеющих большую пищевую ценность, чем красное мясо. Например, это жирная рыб ...
Пармезан и другие виды сыров, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы уже устали от яиц, то есть другой способ получить белок. И это сыр. Некоторые сорта содержат протеина больше, чем 6 г, которые вы получите из большого яйца. Пармезан. В 28 г этого сыра - 10 г белка. Об этом сказала Эми Дэвис, сертифицированный диетолог. Также пармезан - отличный источник кал ...
Россияне массово охотятся за мясным грибом – полон белка и витамина С Россияне массово охотятся за мясным грибом – полон белка и витамина С С каждым годом россияне все активнее отправляются на поиски необычного природного «деликатеса» — мясного гриба, который называют настоящим кладезем полезных веществ. Этот гриб, обладающий уникальным составом, становится все более ...
Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. Грудка индейки. На 85 г этой грудки приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это х ...
Фасоль и не только: в каких продуктах с углеводами белка больше, чем в яйце Йостен Фиш, сертифицированный диетолог и владелец Dietitian Meets Mom, отмечает: «Некоторые продукты, которые считаются высокоуглеводными, содержат удивительно много белка». Для поддержания здоровья и мышечной массы эксперт рекомендует потреблять во время каждого приёма пищи 20-30 г белка и 15 г при ...
Индейка и другие продукты, в которых белка больше, чем в куриной грудке Курица - это не единственный способ получить много белка. Вот как ещё вы можете разнообразить блюда. Грудка индейки. На 85 г этого мяса приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это хорошая альтернатива куриной грудке. Тунец. В 85 г желтоперого тунца содержится 24,8 г белка, в такой же порции голубого тун ...
Мышцы растут даже на йогурте, но только на греческом: в 100 г содержится 20 г белка Доктор Дарья Садовская проинформировала, можно ли нарастить мышцы с помощью греческого йогурта. Ученые подтвердили это мнение в ходе нового исследования. ...
Коровье молоко и другие напитки, в которых белка больше, чем в яйце Белок нужен нам для восстановления мышц, поддержания иммунитета и общего состояния здоровья. Потребность в нём у разных людей различается. При этом есть напитки, которые могут дать протеина больше, чем одно большое яйцо (то есть больше 6 г). Коровье молоко. Одна чашка такого молока даст вам 8 г белк ...
Арахис, миндаль, фисташки: названы орехи, в которых белка больше, чем в яйцах Орехи содержат клетчатку и белок. Оба этих питательных вещества помогают нам дольше оставаться сытыми. Но вот в каких видах орехов протеина ещё больше, чем в яйце. Арахис. На 1/4 стакана этих орехов приходится 7 г белка и 2 г клетчатки. Миндаль. Из 23 штук миндаля вы получите 6 г белка и 3,5 г клетч ...
Одна доза алкоголя мешает расти мышцам, снижая синтез белка на 20–30%. Доктор Руслан Исаев рассказал, что мешает набору мышечной массы, пишет «Газета.ру». В первую очередь рекомендуется отказаться от алкоголя и сигарет. ...
ТОП-5 семян с высоким содержанием белка: семена чиа, льна, тыквы, подсолнечника, кунжута Доктор Адиана Кастро перечислила семена, которые помогут насытить организм белком. Семена - это богатые питательными веществами источники энергии. ...
5 источников белка на завтрак: греческий йогурт, яйца, овсянка с семенами чиа, творог Диетолог Кара Харбстрит назвала главный признак нехватки белка в рационе. Белок помогает чувствовать себя сытым и сильным. ...
Мышцы растут во сне: перед тем как лечь спать, нужно выпить 40 грамм белка Доктор Марк Хайман проинформировал, как укорить процесс наращивания мышечной массы во время сна ...
Apple показала новый интерфейс с эффектом стекла - теперь на iPhone, Mac, Apple Watch, iPad, CarPlay, tvOS и visionOS На конференции WWDC 2025 компания Apple анонсировала полное обновление дизайна всех своих платформ - iOS, iPadOS, macOS, watchOS, tvOS, visionOS и CarPlay. ...
Продажи растут на протеине // Почему продукты с высоким содержанием белка становятся популярными Продажи молочной продукции с добавлением протеина в России растут в десять раз быстрее классической. По данным аналитиков Nielsen, к марту 2025-го годовой рост превысил 120% в денежном выражении. В «Перекрестке» их продажи выросли на 60% по сравнению с прошлым годом. Параллельно расширяется ассортим ...
Лучший завтрак: утром лучше есть больше белка, например, яйца или курицу В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Марина Макиша проинформировала, какими продуктами лучше питаться по утрам, чтобы сохранить фигуру и насытиться. ...
3 опасных пищевых привычки: польза красного мяса, отказ от пасленовых и избыток белка Магистр наук Ванесса Риссетто перечислила модные пищевые тенденции, которые могут навредить здоровью, пишет Ferra. ...
Полные белка грибы и витаминные ягоды собирают под проливным дождем жители Марий Эл Полные белка грибы и витаминные ягоды собирают под проливным дождем жители Марий Эл В прошедшие выходные погода в Марий Эл не радовала местных жителей: небо было затянуто тучами, периодически шел проливной дождь, а порывистый ветер заставлял кутается потеплее даже летом. Тем не менее, эти погодные у ...
Отсутствие белка и клетчатки в составе и другие причины, почему смузи не помогает вам похудеть Не все смузи полезны для здоровья и способствуют снижению веса. Вот шесть ошибок, из-за которых этот напиток тормозит ваш процесс похудения. Не добавлять в смузи белок и клетчатку. Из-за этого вы можете быстро ощущать голод после смузи. Источники белка включают протеиновый порошок, коллагеновые пепт ...
Дрон «Летающая Белка» демонстрирует впечатляющую манёвренность на 13% точнее обычных благодаря складным крыльям Инженеры представили новую разработку в области дронов – высокоманевренную модель, вдохновлённую летающей белкой. Устройство способно выполнять сложные фигуры пилотажа и быстро реагировать на изменения обстановки, что открывает новые возможности для применения в таких областях, как инспекция т ...
5 признаков дефицита белка: ломкие ногти, выпадение волос, голод после приема пищи Врачи Гэри Гольденберг и Джессика Кординг перечислили симптомы, указывающие на нехватку белка в организме человека, пишет издание Infobae. ...
Тайконавты доставили из космоса 37 кг биологических материалов — образцы белка и эмбрионы человека. Все это отдадут ученым для проведения исследований Китайские ученые получили ценные образцы для исследования влияния микрогравитации на эмбрионы человека и животных. 30 апреля тайконавты миссии «Шэньчжоу-19» вернулись на Землю после полугодового пребывания на орбитальной станции «Тяньгун», доставив 37,25 кг биологических обра ...
«Севилья» определилась с главным тренером Бывший наставник АЕКа Матиас Альмейда близок к трудоустройству в испанском чемпионатеЧитать дальше → ...
ECHOMSK.SPB.RU