Бульон и не только: в этих продуктах белка меньше, чем вы думали Белок нужен нашему организму для множества функций. В том числе для наращивания мышечной массы, регуляции иммунного ответа, выработки гормонов и нейротрансмиттеров. Однако в некоторых видах пищи протеина не так много, как кажется на первый взгляд. Арахисовое масло. На две столовые ложки этого масла ...
В пластиковых бутылках оказалось меньше микрочастиц, чем в стеклянных Французские ученые выяснили, что напитки в стеклянных бутылках содержат в 5–50 раз больше микропластика, чем те же напитки в пластиковых или жестяных емкостях, сообщило издание Agence France-Presse ...
Меньше всего желания слетать на Марс оказалось у жителей Воронежа. Freepik. Согласно исследованию сервиса SuperJob, о котором пишет агентство РИА Новости, большинство россиян всё ещё сохраняют значительный интерес к межпланетному путешествию, однако за последние годы он немного уменьшился. Чаще всего задумываются о марсианском приключении граждане Уфы — 38%. В топ- ...
Китайскому «супероружию» против подводных кабелей на поверку оказалось не меньше сотни лет У страха глаза велики — в 2025 году некоторые СМИ заговорили о грозной китайской технологии для проведения подводных диверсий. Виной всему стал поданный в 2020 году Лишуйским университетом (Lishui University) патент, в котором описано устройство для механического повреждения подводной инфрастр ...
Дорогие соотечественники // Доходы российских релокантов, работающих изза границы, выросли на 14% Доходы IT-специалистов, работающих из-за границы на российские компании, выросли за год до 26%. Большинство таких специалистов находятся в странах ближнего зарубежья, а пользуются их услугами в технологических и креативных сферах. Эксперты связывают рост зарплат у релокантов с компенсацией увеличени ...
Столичные парковки будут бесплатными в дни июньских праздников Горящие туры в Москву Редакция «Тонкостей» • 11 июня 2025 12, 13 и 14 июня оставить автомобиль на столичных парковках можно бесплатно. Исключением станут парковки со шлагбаумом. Они будут работать в обычном режиме, написал мэр Москвы Сергей Собянин в своем телеграм-канале. «Ос ...
В Алтайском заповеднике поделились кадрами июньских пейзажей. Фото Июнь в Алтайском заповеднике выдался красочным и богатым на красивые виды. В telegram-канале учреждения продолжают делиться живописными пейзажами. На снимках запечатлено лето на Яйлинской террасе, гроза над Телецким озером и зеленая заповедная тайга. Ранее в Алтайском заповеднике снимали самостоятел ...
Появился график работы ГАИ в Смоленской области на июньских праздниках Рассказываем, как стоит распланировать своё время посещения отделений ведомства в период Дня России Смоленск, 3 июня. Подразделения МОРЭР Госавтоинспекции УМВД России по Смоленской области по предоставлению государственных услуг изменят график работы в период празднования Дня России. В ведомстве smo ...
СК показал масштаб последствий июньских ударов ВСУ по Курскому приграничью - Военными следователями СКР задокументированы обстоятельства ряда особо тяжких преступлений украинских вооруженных формирований в Курской области, - пояснила официальный представитель ведомства Светлана Петренко. На видео - последствия атак ВСУ, совершенных на Курское приграничье в течение минувшей ...
«Способны вызвать интоксикацию»: красноярцев предостерегли от покупки июньских арбузов Красноярцам рассказали, почему ранние арбузы могут быть опасны. Специалисты не рекомендуют покупать ягоду до августа. ...
Николай Валуев: «Всегда поддерживал лимит. Чем больше легионеров, тем меньше российского футбола. За Педро болеют меньше – было бы здорово, если бы это был Петр» Ранее сообщалось, что Министерство спорта России и РФС обсуждают возможное изменение лимита – одним из основных вариантов является лимит с 10 легионерами в заявке, из которых на поле одновременно может находиться только пять. «Чем больше легионеров, тем меньше российского футбола. Мы сделали все, чт ...
Необычная усталость и другие признаки, что вам не хватает белка Белок выполняет в нашем организме множество важных функций. Они включают формирование мышц, костей, кожи, волос и ногтей, регулирование иммунной системы, работы мозга. Вот что может с вами случиться при дефиците протеина. Чувство необычной усталости или недостатка энергии. Мышечное истощение также м ...
Запоры назвали главным побочным эффектом белка Диета с высоким содержанием белка может быть полезна для тех, кто хочет похудеть, уменьшить тягу к еде или нарастить мышцы. Однако регулярное употребление большого количества этого вещества может вызвать запоры. Вот несколько причин, почему от избытка белка возникает запор. Нехватка клетчатки. Это в ...
Миф о мясе развеян: его можно сочетать с 4-5 видами белка Доктор Александр Бурлаков опроверг распространенный миф о несочетаемости мяса с другими белковыми продуктами, пишет издание «Аргументы и факты». ...
Много белка и другие признаки полезного йогурта Йогурт может стать отличным дополнением к вашу рациону. Но только если вы знаете, на что обращать внимание при его выборе. Высокое содержание белка. Это такой йогурт, в котором белка 10 г и больше на порцию. Кроме того, йогурт из настоящего молока - это хороший источник высококачественного белка, го ...
В воронежском облсовете поддержали орловскую инициативу Ранее орловский парламент официально выступил за ограничения в пользовании средствами индивидуальной мобильности. Фото: vestiorel.ru / Анастасия Мельникова Орловский областной Совет народных депутатов направил обращение в Правительство России. Оно касается возможного ужесточения правил передвижения ...
В воронежском небе сбили несколько беспилотников Вести ПК. В Воронежской области поздно вечером 21 мая были сбиты несколько беспилотников с помощью дежурных средств противовоздушной обороны. Об этом сообщил губернатор Александр Гусев в своем Telegram-канале. Точное количество сбитых дронов не уточняется, однако, по предварительным данным, пострада ...
Пожар в Воронежском заповеднике распространился на территории до 540 га ГУ МЧС по Воронежской области. Пожар в государственном природном заповеднике имени В.М. Пескова, который частично находится в Липецкой области, успел охватить площадь примерно 540 гектаров. Как сообщили представители администрации заповедника 4 июня, место возникновения огня удалось взять под контро ...
В ДТП в воронежском райцентре пострадала 19-летняя девушка ГУ МВД по Воронежской области. Примерно в полдень 13 мая в городе Россошь Воронежской области случилось дорожно-транспортное происшествие. По предварительной информации, 71-летний мужчина, управлявший автомобилем Volkswagen Polo, при смене полосы движения не предоставил преимущество движущемуся рядо ...
Строительство поликлиники началось в воронежском Боровом Минздрав Воронежской области. Строительство новой поликлиники стартовало в микрорайоне Боровое, сообщили в региональном Министерстве здравоохранения 24 июля. Полностью завершить работы предполагается до окончания 2027 года. Будущая клиника будет насчитывать 16 этажей и включать взрослое и детское от ...
Грузовик перевернулся на воронежском участке трассы М-4 «Дон» ГУ МВД по Воронежской области. На территории Железнодорожного района Воронежа около полудня 13 июля на трассе федерального значения М4 «Дон» перевернулся грузовой автомобиль марки Mercedes-Benz, перегородив движение транспорта. Согласно данным от пресс-центра управления МВД региона, авария произошла ...
«Российских удобрений в ЕС меньше не станет. Станет меньше прибыль» С 1 июля ЕС ввел пошлины на удобрения из России и Белоруссии. Если первоначально они составят 40−45 евро за тонну, то в 2028 году ставки вырастут уже до 315−430 евро за тонну. Брюссельский эксперт полагает… ...
Кукуха, белка, крокодил: как медучреждения выбирают себе талисманы В свердловской Областной наркологической больнице открыли голосование за маскота учреждения. В равной борьбе сошлись енот и крокодил. Об этом в своем Telegram-канале заявил главный врач больницы — Антон Поддубный. Пока в голосовании побеждает крокодил. Также подписчики могут предложить и свой ...
Гуава и другие фрукты, в которых больше всего белка По сравнению с другими источниками фрукты содержат довольно мало белка. Тем не менее он всё равно учитывается в ежедневном потреблении протеина. Вот из каких фруктов вы можете получить больше всего протеина. Гуава. Одна чашка такого фрукта содержит 4,2 г белка и 9 г клетчатки. Кроме того, гуава бога ...
Милое и опасное животное: белка является переносчиком бешенства Доктор Александра Филева раскрыла опасность укуса белки, пишет URA.RU. Такой контакт с диким животным может привести к заражению бешенством. ...
Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше. Соевые бобы (эдамаме). В 1/2 стакана приготовленных таких бобов сод ...
Ген редкого белка в паучьих ДНК: открыт секрет прочности шёлка Группа исследователей впервые применила систему генного редактирования CRISPR-Cas9 к пауку Parasteatoda tepidariorum, превратив его в объект передовых биотехнологий. Цель — изменить структуру паучьего шелка, который в пять раз прочнее стали, при этом остается легким, эластичным и биоразлагаемым. Ген ...
Рассчитывается индивидуально: 2 грамма белка на 1 кг веса нужен при болезнях Доктор Мария Уянаева напомнила россиянам о необходимости потреблять достаточное количество белка ежедневно. Он помогает укрепить мышечную массу, иммунитет, снижает риск инфекций. ...
Шоу по гидрофлайту на Воронежском водохранилище экологи назвали незаконным Вести ПК. На Воронежском водохранилище было зафиксировано нарушение установленных правил рыбалки в период нереста, связанное с проведением развлекательного шоу. По данным регионального департамента экологической политики и природных ресурсов, в социальных сетях появились публикации о масштабной акци ...
Более 40 вражеских беспилотников уничтожила ПВО в воронежском небе Минобороны РФ. 24 июня силами ПВО было обнаружено и уничтожено более сорока украинских беспилотников над территорией двенадцати районов и городов Воронежской области, а также близ её рубежей. Об этом вечером 24 июня сообщил губернатор региона Александр Гусев в своем Telegram-канале. По предварительн ...
Огромный подосиновик нашли в воронежском ботаническом саду Скриншот видео t.me/botanical_garden_vrn. В воронежском Ботаническом саду имени профессора Б.М. Козо-Полянского обнаружили громадный подосиновик. Фотографию необычно крупного экземпляра сотрудники разместили в своем Telegram-канале 5 июля. Размер грибов во многом зависит от внешних условий — влажнос ...
Церемония бракосочетания пошла в воронежском следственном изоляторе УФСИН по ВОронежской области. Заключённая, состоящая в составе отряда хозяйственно-бытовых работников Воронежского СИЗО №3, вместе со своим партнёром официально узаконили отношения 14 мая 2025 года непосредственно на территории следственного изолятора. Церемония проходила скромно и незаметно, соглас ...
На пожаре в воронежском посёлке сгорели сто тюков сена ГУ МЧС по Воронежской области. В посёлке Некрылово Новохопёрского района Воронежской области в воскресенье, 11 мая, произошел пожар, в результате которого сгорело 8000 кг сена, упакованного в 100 тюков. Информация о возгорании на улице Привокзальной поступила в диспетчерскую в 20.15, сообщили в прес ...
На 1,3 млн за незаконных мигрантов на воронежском рынке оштрафовали предпринимателя Pixbay. Сотрудники Управления по вопросам миграции совместно с представителями Центра по делам миграции МВД России проверили рынок «Алексеевский», находящийся на улице Дубровина в Воронеже. Согласно сообщению пресс-центра ведомства, проверка выявила нарушения законодательства несколькими организация ...
В Воронежском заповеднике голодные бродячие псы загрызли косуль В Воронежском государственном заповеднике косули стали жертвам бродячих собак. Сотрудники заповедника рассказывают, что именно из-за нападения собак снизилась популяция косуль. Впрочем, свою лепту в это внесла и тяжелая зимовка в прошлом году. На сегодняшний день в заповеднике осталось всего 419 кос ...
Незаконные земельные работы выявили в воронежском Дивногорье Дирекция ООПТ. Экологи обнаружили нарушение правил землепользования в границах особо охраняемой территории — заказник «Дивногорье» в Воронежской области. Об этом стало известно 26 июня после публикации отчета специалистов дирекции ООПТ. При проведении регулярного рейда было выявлено грубое нарушение ...
Мышцы растут даже на йогурте, но только на греческом: в 100 г содержится 20 г белка Доктор Дарья Садовская проинформировала, можно ли нарастить мышцы с помощью греческого йогурта. Ученые подтвердили это мнение в ходе нового исследования. ...
Коровье молоко и другие напитки, в которых белка больше, чем в яйце Белок нужен нам для восстановления мышц, поддержания иммунитета и общего состояния здоровья. Потребность в нём у разных людей различается. При этом есть напитки, которые могут дать протеина больше, чем одно большое яйцо (то есть больше 6 г). Коровье молоко. Одна чашка такого молока даст вам 8 г белк ...
Фасоль и не только: в каких продуктах с углеводами белка больше, чем в яйце Йостен Фиш, сертифицированный диетолог и владелец Dietitian Meets Mom, отмечает: «Некоторые продукты, которые считаются высокоуглеводными, содержат удивительно много белка». Для поддержания здоровья и мышечной массы эксперт рекомендует потреблять во время каждого приёма пищи 20-30 г белка и 15 г при ...
Избыток белка и другие модные тенденции, которые вредят здоровью В выпуске подкаста Caps Lock Ванесса Риссетто, магистр наук, сертифицированный диетолог, развенчала самые большие мифы о питании на сегодня. Вот на что нужно обратить внимание. Плотоядная диета. Есть много источников белка, имеющих большую пищевую ценность, чем красное мясо. Например, это жирная рыб ...
Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. Грудка индейки. На 85 г этой грудки приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это х ...
Разницы почти нет: в обезжиренном и цельном молоке одинаковое количество белка Доктор Сандра Вигелене раскрыла разницу между обезжиренным и обычным молоком, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Wellness Pulse. ...
Индейка и другие продукты, в которых белка больше, чем в куриной грудке Курица - это не единственный способ получить много белка. Вот как ещё вы можете разнообразить блюда. Грудка индейки. На 85 г этого мяса приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это хорошая альтернатива куриной грудке. Тунец. В 85 г желтоперого тунца содержится 24,8 г белка, в такой же порции голубого тун ...
Пармезан и другие виды сыров, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы уже устали от яиц, то есть другой способ получить белок. И это сыр. Некоторые сорта содержат протеина больше, чем 6 г, которые вы получите из большого яйца. Пармезан. В 28 г этого сыра - 10 г белка. Об этом сказала Эми Дэвис, сертифицированный диетолог. Также пармезан - отличный источник кал ...
Россияне массово охотятся за мясным грибом – полон белка и витамина С Россияне массово охотятся за мясным грибом – полон белка и витамина С С каждым годом россияне все активнее отправляются на поиски необычного природного «деликатеса» — мясного гриба, который называют настоящим кладезем полезных веществ. Этот гриб, обладающий уникальным составом, становится все более ...
Диетолог Меркулова: у яичного белка нет уникальных свойств против отёков В соцсетях активно распространяется новый тренд. Блогеры советуют каждый вечер за два часа до сна есть по два варёных яичных белка. От этого якобы пропадают отёки и быстрее снижается вес. «Секрет» узнал у диетолога, правда ли яичные белки имеют такое чудодейственное свойство. Спойлер: инфлюенсеры бу ...
Ситуацию с мигрантами на воронежском рынке взял под контроль замминистра МВД МВД РФ. Генерал-полковник полиции Андрей Кикоть — первый замминистра внутренних дел России и начальник миграционной службы — непосредственно следит за соблюдением правил трудоустройства иностранных граждан на известном воронежском продовольственном рынке «Алексеевский». Публикация сообщений на неско ...
Площадь пожара в Воронежском заповеднике в Липецкой области достигла 300 га Площадь возгорания на территории Воронежского биосферного заповедника в Липецкой области достигла 300 га. Об этом 30 мая сообщили в пресс-службе Главного управления (ГУ) МЧС по области.Отмечается, что прямой угрозы для населенных пунктов нет, а пожарные работают круглосуточно.В ведомстве также призв ...
До конца лета карантин по бешенству ввели в воронежском селе Pixbay. В селе Ячейка Эртильского района введен карантин по бешенству, который продлится до 14 августа. Соответствующий проект постановления опубликован на сайте областной администрации Воронежской области 14 мая. Эпизоотический очаг заболевания установлен экспертами на территории, удаленной более ч ...
До Новоусманского района дошел дым от лесного пожара в Воронежском заповеднике МЧС Липецкой области. Администрация Новоусманского района Воронежской области пояснила причины появления дыма над территорией региона. Выяснилось, что источником стал крупный лесной пожар, вспыхнувший в охраняемых лесах Усманского района Липецкой области. Об этом сообщили 31 мая. На сегодняшний день ...
На воронежском полигоне запустили уникальную систему климатического мониторинга Pixbay. На территории полигона «FOR&ST CARBON», который принадлежит Воронежскому государственному лесотехническому университету имени Г.Ф. Морозова, стартовала работа современной эколого-климатической станции. На ней ученые приступят к глубокому изучению углеродного баланса лесостепной зоны. Научная ...
Несколько дней пожарные тушили огонь в Воронежском заповеднике ГУ МЧС по Воронежской области. Пожары в Воронежском биосферном заповеднике имени Пескова, начавшиеся 29 мая, были оперативно потушены пожарными службами Липецка и Воронежа. Об этом стало известно из сообщений в социальных сетях Главного управления МЧС по Липецкой области. Борьба с лесным пожаром в У ...
В воронежском суде должник по алиментам впервые познакомился с сыном Pixbay. Мужчина из Воронежа встретился со своим сыном впервые именно в суде — до этого момента родитель скрывался от выплаты алиментов и числился разыскиваемым службой судебных исполнителей. В мае 2025 года полицейские остановили должника при выезде из города. К этому моменту задолженность гражданин ...
Драка с участием 40 человек в воронежском райцентре попала на видео Скриншот видео. Камера зафиксировала массовую драку с участием примерно сорока человек, которая произошла в Аннинском районе. Утром 7 июля видеозапись была опубликована в социальной сети «ВКонтакте» в группе «Подслушано Анна». Полицейские применяли стрельбу в воздух, чтобы остановить агрессивное сто ...
От истощения в Воронежском природном заповеднике погиб самец рыси Воронежский заповедник. Самец рыси погиб в Воронежском госзаповеднике имени Пескова. Причиной смерти стала крайняя степень истощения организма животного. По итогам ветеринарной экспертизы установлено, что рысёнок был поражён гельминтами и мучился от кожного заболевания — чесотки. Данные сведения сот ...
ТОП-5 семян с высоким содержанием белка: семена чиа, льна, тыквы, подсолнечника, кунжута Доктор Адиана Кастро перечислила семена, которые помогут насытить организм белком. Семена - это богатые питательными веществами источники энергии. ...
5 источников белка на завтрак: греческий йогурт, яйца, овсянка с семенами чиа, творог Диетолог Кара Харбстрит назвала главный признак нехватки белка в рационе. Белок помогает чувствовать себя сытым и сильным. ...
Арахис, миндаль, фисташки: названы орехи, в которых белка больше, чем в яйцах Орехи содержат клетчатку и белок. Оба этих питательных вещества помогают нам дольше оставаться сытыми. Но вот в каких видах орехов протеина ещё больше, чем в яйце. Арахис. На 1/4 стакана этих орехов приходится 7 г белка и 2 г клетчатки. Миндаль. Из 23 штук миндаля вы получите 6 г белка и 3,5 г клетч ...
Мышцы растут во сне: перед тем как лечь спать, нужно выпить 40 грамм белка Доктор Марк Хайман проинформировал, как укорить процесс наращивания мышечной массы во время сна ...
Автоинспекторы помогли 78 пассажирам и водителю сломавшегося на воронежском участке М-4 «Дон» автобуса ГУ МВД по Воронежской области. Сотрудники ГАИ Воронежской области помогли пассажирам и водителю рейсового автобуса марки Setra, следовавшего по маршруту Москва–Ростов-на-Дону. Вечером патрулирующие федеральную трассу сотрудники Александр Красовский и Виталий Малеванный заметили остановленный прямо н ...
ECHOMSK.SPB.RU