Корень солодки и другие добавки, которых нужно избегать при высоком кровяном давлении 50% взрослых в США живут с гипертонией. При этом на ранних стадиях это заболевание остаётся незамеченным. Врачи рассказали, от каких пищевых добавок лучше при повышенном давлении отказаться. Горький апельсин. Доктор Колумбус Батист, сертифицированный кардиолог и соучредитель Healthy Heart Nation, пр ...
Подавители аппетита и другие добавки, которых нужно избегать при наборе мышечной массы Если вы хотите нарастить мышцы, то от некоторых пищевых добавок вам лучше отказаться. Их перечислили диетологи. Добавки, подавляющие аппетит. Они могут препятствовать набору мышечной массы, поскольку часто снижают способность организма потреблять необходимые для роста питательные вещества. Вместо эт ...
Магний и другие пищевые добавки, которые улучшат ваше настроение Лучший способ получить серотонин - регулярно заниматься спортом, правильно питаться, проводить время на свежем воздухе. Некоторые добавки тоже могут в этом помочь. L-триптофан. Это предшественник серотонина, но мы не знаем, какое количество этого вещества усваивается при приёме добавок, а также плох ...
Пробиотики и другие бесполезные или вредные для здоровья кишечника пищевые добавки Далеко не все пищевые добавки действительно полезны для кишечника. Некоторые из них могут принести больше вреда, чем пользы. Пробиотики. Чтобы они были эффективными, нужно принимать правильный штамм в правильной дозе. При этом пробиотики могут ухудшить симптомы у многих людей с избыточным бактериаль ...
“Ищите признаки улучшения” и другие способы узнать, работают ли ваши пищевые добавки Изабель Смит, магистр наук, сертифицированный диетолог, рекомендует перед приёмом добавок выяснить, какой эффект они дают. Далее нужно следовать советам экспертов. Ищите заметные признаки улучшения. К примеру, добавки кальция и витамина D укрепляют кости, а добавки магния помогают при запорах. Сюзан ...
Рыбий жир и не только: какие пищевые добавки нужно хранить в холодильнике Правильное хранение добавки имеет решающее значение для её эффективности и действенности. По словам Джейми Адамса, магистра наук, сертифицированного диетолога, владелицы Mamaste Nutrition, на некоторые пищевые добавки могут влиять также такие факторы, как тепло, влажность и кислород. В первую очеред ...
Перекусы и другие привычки, от которых нужно отказаться при высоком уровне холестерина Высокий уровень холестерина в крови повышает риск возникновения инсульта и сердечного приступа. Диетологи назвали вещи, которых лучше избегать после 5 вечера, если вы хотите держать холестерин под контролем. Перекусы. По словам Дженнифер О'Доннелл-Джайлз, магистра наук, сертифицированного диетолога, ...
Кордоба — о победе над «Ахматом»: «Есть матчи, в которых нужно показывать качество, а есть игры, в которых нужно побеждать» Нападающий «Краснодара» Джон Кордоба подвел итоги матча против «Ахмата» (3:1) в 25-м туре РПЛ. ...
От пирогов и солянки — к врачам: названы характерные для России пищевые привычки, от которых страдает здоровье — не всем традициям стоит следовать Будучи разнообразной и вкусной, русская кулинарная традиция содержит ряд вредных для здоровья привычек. К каким пищевым предпочтениям стоит отнестись с повышенным вниманием, рассказала Оксана Михалева. ...
Шесть опасных ингредиентов в косметике, которых стоит избегать летом Жаркое солнце и высокая влажность – настоящая проверка на прочность для нашей кожи. То, что идеально работало зимой, летом может спровоцировать раздражение, пигментацию и даже ожоги. Поэтому, пересматривая свой бьюти-арсенал с наступлением тепла, стоит обратить особое внимание на состав космет ...
Раскрыта идеальная формула принятия ванны и ошибки, которых стоит избегать Исследователи установили, что большинство людей неправильно принимают ванну, и раскрыли формулу идеального купания. По результатам опроса 2000 взрослых, оптимальное время для расслабляющей процедуры — воскресенье в 8 вечера. Хотя многие предпочитают горячую воду до 45C, ученые утверждают, что идеаль ...
Омега-3 и другие добавки, которые облегчат симптомы менопаузы Менопауза — это естественный этап, через который проходит каждая женщина. Диетологи назвали добавки, которые могут поддержать здоровье в этот период. Витамины К2 и D3. Они делают кости крепкими и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что приём K2 может улучшить минера ...
Кава и другие добавки, которые нельзя принимать при воспалении Некоторые пищевые добавки могут усилить воспаление. Вот чего лучше избегать при такой проблеме со здоровьем. Кава. Эти добавки связаны с риском возникновения серьёзных повреждений печени и могут усилить воспаление. Киран Кэмпбелл, сертифицированный диетолог и владелец KCampbell Nutrition, объясняет: ...
Фолиевая кислота и другие витамины и добавки, которые нужны каждой женщине Правильные питательные вещества помогают женщине улучшить самочувствие на любом из этапов жизни. Вот что рекомендуют принимать эксперты. Фолат/фолиевая кислота. Обычно эта добавки принимается для поддержания здоровой беременности. Она предотвращает дефекты нервной трубки у развивающегося плода и низ ...
Цинк и медь, а также другие добавки, которые нельзя принимать вместе Сегодня мы можем приобрести множество витаминов, трав, растительных добавок, которые должны принести пользу здоровью. Но не все они согласуются друг с другом. Карбонат кальция принимают для лечения симптомов, вызванных избытком желудочной кислоты. При этом обычно он вызывает проблемы с усвоением доб ...
Симптомы астмы сильно снижаются: нужно включить добавки с витамином D Доктор Тиффани Мари Хендрикс раскрыла пользу приема добавок с витамином D при астме. Важно понимать, что витамин может назначить только врач. ...
Не только фастфуд: чего нужно избегать, если вы пытаетесь похудеть При снижении веса многие сосредотачиваются на сокращении калорий. Однако важно обращать внимание и на то, что вы едите и пьёте. Вот какие напитки и продукты затрудняют снижение веса. Сладкие напитки. К ним относятся газировка, энергетики. Они содержат много сахара и калорий. Фастфуд. Картофель фри, ...
Сил на езду на велосипеде будет больше: нужно принимать добавки с омега-3 Исследователи выяснили, какая добавка улучшает результаты езды на велосипеде. Речь идет об омега-3 жирных кислотах. ...
Жареные блюда и не только: чего нужно избегать при высоком уровне холестерина Уровень холестерина может повыситься в том числе и из-за пищи, которую вы едите. Вот к какой еде нужно относиться с осторожностью при такой проблеме со здоровьем. Жареные блюда. Избегайте при высоком уровне холестерина продуктов, который жарились на говяжьем жире, кокосовом масле, сале, пальмовом ма ...
Алкоголь и не только: чего нужно избегать после 5 вечера для снижения риска инсульта Исследования показывают, что до 84% случаев инсульта связаны с изменяемыми факторами образа жизни. То, что вы делаете вечером после работы, тоже может на это повлиять. Вот чего эксперты рекомендуют избегать после 5 часов вечера, чтобы не столкнуться с инсультом. Поздний ужин. Он может нарушить цирка ...
Кефир и другие продукты, в которых пробиотиков больше, чем в йогурте Йогурт - это популярный источник пробиотиков, которые поддерживают пищеварение. Однако есть и большое количество другой пищи, обладающей подобными свойствами. Кефир. Считается, что в нём пробиотиков больше, чем в йогурте. Кроме того, кефир уменьшает воспаление, поддерживает иммунитет, снижает уровен ...
Авокадо и другие продукты, в которых клетчатки больше, чем в овсянке Нехватка клетчатки приводит не только к проблемам с пищеварением, но и к набору веса, повышенному риску возникновения диабета 2 типа, болезней сердца, рака и других хронических заболеваний. При этом в некоторых фруктах клетчатки может содержаться больше, чем в миске овсянки. Авокадо. Из одного таког ...
Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше. Соевые бобы (эдамаме). В 1/2 стакана приготовленных таких бобов сод ...
Гуава и другие фрукты, в которых больше всего белка По сравнению с другими источниками фрукты содержат довольно мало белка. Тем не менее он всё равно учитывается в ежедневном потреблении протеина. Вот из каких фруктов вы можете получить больше всего протеина. Гуава. Одна чашка такого фрукта содержит 4,2 г белка и 9 г клетчатки. Кроме того, гуава бога ...
Обезболивающие и другие лекарства, на действие которых влияет кофе У многих из нас день начинается с чашки кофе. Однако при приёме определённых медицинских препаратов нужно быть осторожнее с этим напитком. Лекарства от простуды и гриппа. Кофеин - стимулятор. Это значит, что он ускоряет работу центральной нервной системы. Псевдоэфедрин, который содержится в лекарств ...
Ежевика и другие продукты, в которых полезных антоцианов больше, чем в чернике Черника — известный источник антиоксидантов. Отчасти это связано с наличием в ней антоцианов - веществ, которые придают многим растительным продуктам красный, синий и фиолетовый цвет. Но есть и другие продукты, богатые этими соединениями. Ежевика. Она содержит большое количество антоцианов, а некото ...
Ручки смесителей и другие места на кухне, о которых вы забываете при уборке Во время уборки на кухне легко упустить из виду места, где обитает большое количество микробов. Например, это ручки кранов у раковины. Ручки смесителей. По данным Министерства сельского хозяйства США, раковина - это основное место обитания пищевых бактерий. После прикосновения к сырому мясу первое, ...
Пармезан и другие виды сыров, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы уже устали от яиц, то есть другой способ получить белок. И это сыр. Некоторые сорта содержат протеина больше, чем 6 г, которые вы получите из большого яйца. Пармезан. В 28 г этого сыра - 10 г белка. Об этом сказала Эми Дэвис, сертифицированный диетолог. Также пармезан - отличный источник кал ...
Грецкие орехи и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в рыбе Жирные кислоты омега-3 полезны для всего организма в целом. В растительных продуктах в отличие от рыбы содержится только альфа-линоленовая кислота (АЛК). Она частично преобразовывается в омега-3 в нашем организме. Льняное семя. Это один из лучших источников омега-3. Одна столовая ложка таких семян с ...
Коровье молоко и другие напитки, в которых белка больше, чем в яйце Белок нужен нам для восстановления мышц, поддержания иммунитета и общего состояния здоровья. Потребность в нём у разных людей различается. При этом есть напитки, которые могут дать протеина больше, чем одно большое яйцо (то есть больше 6 г). Коровье молоко. Одна чашка такого молока даст вам 8 г белк ...
Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. Грудка индейки. На 85 г этой грудки приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это х ...
К Альцгеймеру приводит не только генетика, но и нарушение чувствительности к инсулину Бразильские ученые в рамках нового исследования выявили связь между эпилепсией и рисками развития болезни Альцгеймера, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Journal of Neural Transmission. ...
Как вы обесцениваете себя в глазах окружающих: 8 привычек, от которых нужно избавиться прямо сейчас Мы сами, порой неосознанно, создаем впечатление, что недостаточно хороши. И это начинается с мелочей, которые влияют на наше восприятие окружающих и самооценку. Разберемся, какие действия подрывают нашу уверенность и как изменить это, пишет источник. 1. Чрезмерные извинения:Постоянные извинения без ...
«Любая колхозница лучше споет»: Юрий Лоза назвал звезд, которых нужно запретить Мэтр отечественной сцены Юрий Лоза вновь дал понять, что не потерпит дилетантства в музыке. ...
Бекхэм: «Аморим — очень хороший тренер. Ему нужно помочь с подписанием игроков, которых он хочет» Бывший полузащитник «Манчестер Юнайтед» Дэвид Бекхэм оценил работу главного тренера команды Рубена Аморима. ...
"Очень неудачно выступил". Ксения Собчак, Валдис Пельш и другие вступились за комиков КВН, которых Дмитрий Рогозин предложил отправить на СВО из-за шутки Ксения Собчак, Валдис Пельш и многие другие вступились за участников команды "Негоден", которых Дмитрий Рогозин предложил отправить на СВО из-за шутки про него.https://t.me/spletnik2006/33854Ксения Собчак в своём телеграм-канале написала, что все "неугодные" моменты часто из эфира вырезают, а эту шу ...
Прорыв в медицине: учёные создали «суперстволовые клетки», с помощью которых можно лечить болезнь Паркинсона, диабет, сердечную недостаточность и другие болезни Учёные из Копенгагенского университета нашли простой способ сделать стволовые клетки сильнее, здоровее и универсальнее — изменив их «меню». Заменив глюкозу на галактозу в среде для выращивания клеток, они создали «суперстволовые клетки», которые превосходят обычные по в ...
Гашек выложил письмо про Медведева, которое отправил в ИИХФ: «Ни он, ни другие российские политики не извинились за слова, из которых следует, что он угрожает убить меня» Ранее экс-президент РФ Медведев, поздравляя Александра Овечкина с рекордом по голам в регулярных чемпионатах НХЛ, написал в своем телеграм-канале: «P. S. Ждем суицида безумного чеха». В ответ на это Гашек сообщил, что отправил письма в ИИХФ и МОК из-за угрозы убийством со стороны Медведева. ИИХФ рас ...
Приём лекарств и другие вещи, которые нужно делать до 9 утра Десять лет назад 38% людей, перенесших инсульт, были моложе 65 лет. Этот возраст риска продолжает снижаться. Кристи М. Баллантайн, доктор медицины, руководитель кардиологических и сердечно-сосудистых исследований в Медицинском колледже Бейлора и Техасском институте сердца, перечислил вещи, которые п ...
Бананы и другие “плохие” фрукты, которые нужно есть для похудения В Интернете можно найти множество информации, связанной с влиянием фруктов на снижение веса, но не всегда она правдивая. Диетологи рассказали, какие фрукты на самом деле помогают снизить вес, несмотря на их репутацию. Бананы. В среднем таком фрукте содержится 14 г натурального сахара. Тем не менее к ...
Уменьшение воспаления и другие причины, почему вам нужно есть вишню В вишне содержится мало килокалорий, но много антиоксидантов и питательных веществ. Она может помочь при разных проблемах со здоровьем, и её легко добавить в рацион. Вот какими преимуществами для здоровья обладает вишня. Уменьшает воспаление. По словам учёных, употребление вишни значительно снижает ...
Грецкие орехи и другие продукты, которые нужно чаще есть после 60 лет Некоторые продукты могут поддерживать работу организма по мере старения. Вот что необходимо включить в рацион, по мнению диетологов. Грецкие орехи. Они дают растительные омега-3, антиоксиданты и полифенолы, которые важны для здоровья сердца и мозга по мере старения. Об этом сказала Саманта Кассетти, ...
«Все калории одинаковы» и другие мифы о питании, в которые нужно перестать верить Популярные диеты на самом деле не всегда учитывают индивидуальные потребности в питании или цели, связанные со здоровьем. Вот о чём важно знать перед тем, как следовать модным тенденциям. Существует несколько распространённых мифов о питании. Углеводы — враги. В действительности это источник энергии ...
Много омега-3 и другие причины, по которым вам нужно есть больше консервированной рыбы Консервированная рыба - бюджетная и вкусная альтернатива замороженным и свежим морепродуктам. Вот почему вам стоит покупать рыбные консервы чаще. Отличный источник омега-3. Эти жирные кислоты организм не может вырабатывать самостоятельно, поэтому они должны поступать с пищей. Омега-3 обладают против ...
Ранний ужин и другие вещи, которые нужно делать после 5 вечера при похудении Даже из вечеров можно извлечь максимальную пользу при снижении веса. Вот что для этого рекомендуют делать эксперты. Более ранний ужин. Учёные обнаружили, что те, кто ест поздно, обычно имеют более высокий ИМТ, более низкую чувствительность к инсулину и более высокий уровень триглицеридов. Также они ...
Отказ от алкоголя и другие вещи, которые нужно делать перед сном женщинам 50+ В 50 лет наш организм работает уже не так, как в 20. Поэтому важно в этом возрасте заботиться о себе. Вот какие вечерние ритуалы вам в этом помогут. Выпейте безалкогольный коктейль. Также вы можете попробовать безалкогольное вино или пиво. Алкоголь же перед сном приводит к прерывистому и менее споко ...
Топурия – о Родригесе: «Он из тех парней, которых даже не нужно повалить – сам ляжет. Я – фанат Волкановски и Холлоуэя. Это самые умные парни, с которыми я дрался» «Не знаю, что рассказать о Яире Родригесе. Я не его фанат. Он из тех парней, которых даже не нужно повалить – сам ляжет. Он эффектно дерется, но не по мне. Я – фанат Алекс Волкановски и Макса Холлоуэя. Это самые умные парни, с которыми я сталкивался внутри октагона. Я чувствовал это», – заявил бывши ...
Глава AFA о назначении Скалони: «Сборной устроили похороны. Если бы я послушал СМИ, то привел бы тренеров, которых хотели они. Я знал, что никто из них не даст Аргентине то, что нужно» Скалони возглавил сборную Аргентины в 2018 году после ЧМ в России, где команда вылетела на стадии 1/8 финала от Франции (3:4). «Я познакомился со Скалони в России, в разгар кризиса. Он тогда работал в «Севилье» – анализировал соперников, читал игру. Если бы я прислушался к журналистам и СМИ, то прив ...
Минздрав США запретил все пищевые красители на основе нефтепродуктов Власти США объявили о введении запрета на использование любых синтетических пищевых красителей, изготовляемых из производных нефти. Все они признаны опасными для здоровья человека и будут выведены из производства до конца 2026 года. ...
США решили отказаться использовать пищевые красители на нефтяной основе Министерство здравоохранения и социального обеспечения США объявило об отказе использовать синтетические пищевые красители на нефтяной основе, следует из сообщения министерства. ...
Пищевые расстройства могут появиться у человека с акне: влияет самооценка В ходе нового исследования врачи пришли к выводу, что риск развития расстройств пищевого поведения увеличивается при наличии акне. ...
Аппетит и пищевые привычки женщины во многом зависят от работы гормонов Кандидат медицинских наук Наталия Тананакина рассказа, какую роль в здоровье женщин играют гормоны, пишет «РИАМО». Они считаются дирижерами всего организма. ...
Михалева назвала опасные пищевые привычки, распространенные среди россиян Национальная русская кухня вкусна и разнообразна, но содержит вредные пищевые привычки. Об этом сообщила в интервью «Газете.Ru» врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева.Она назвала обильные трапезы и переедание первой такой привычкой, связанной с традицией праздничных столов и высококалорийных бл ...
Европейские аэропорты которые лучше избегать Отдых начинается с аэропорта. Но что, если первый шаг к долгожданным каникулам превращается в испытание на прочность. Согласно свежему исследованию, некоторые европейские аэропорты получают настолько низкие оценки от путешественников, что их без преувеличения можно назвать «зоной турбулентности» ещё ...
Как выбрать синтетические витамины и биологические добавки Витаминами в науке называются органические вещества, помогающие телу и организму нормально функционировать, поддерживать все химические реакции в норме. Большую часть витаминов организм не способен синтезировать самостоятельно. Они поступают в организм через пищу, но если питание не покрывает потреб ...
Глава МИД Ирана призвал США избегать нереалистичных требований Министр иностранных дел Ирана Аббас Аракчи призвал в понедельник Соединенные Штаты избегать нереалистичных требований в момент, когда две враждующие страны вступили в деликатные переговоры об иранском атоме, сообщает Le Figaro."Заключение соглашения об этом вполне возможно, но нужно избегать нереали ...
Как мы в Яндексе учим автономные машины избегать аварий Представьте, что вы едете по дороге, и вдруг перед вами неожиданно выбегает ребёнок или резко останавливается машина. Такие ситуации случаются чаще, чем кажется: ежегодно на российских дорогах происходит более 150 тысяч ДТП, и большинство из них вызвано человеческими ошибками — невнимательностью, ус ...
В продукции известного мясокомбината нашли сомнительные добавки В продукции известного мясокомбината нашли сомнительные добавки. Как сообщил телеканал «Саратов 24», нарушения были выявлены в работе саратовского мясокомбината «Дубки». В продукции комбината – «докторской» колбасе – был обнаружен незаявленный в составе растительный компонент каррагинан. Это подтвер ...
Россельхознадзор предложил маркировать кормовые добавки в животноводстве Россельхознадзор предложил Минпромторгу включить кормовые добавки для животных в систему обязательной маркировки, об этом говорится в письме ведомства, 15 мая сообщает РИА Новости.В ответном письме Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору подтверждает актуальность включения в пл ...
ТОП-3 добавки к творогу: цикорий, ягоды, грецкие орехи Доктор Бартек Кульчинский рассказал, как повысить пищевую ценность творога. Это один из лучших продуктов, идеально подходящих для завтрака. ...
ECHOMSK.SPB.RU