Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие скачки сахара в крови. Даже у здоровых людей. Чтобы получить популярные хлопья или колечки, зерна злаков обдирают от шелухи и зародышей, перемалывают, в ...
«Генеральная уборка» для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи За одну неделю метаболизм будет как новенький. Праздники позади, поэтому привычку доедать наготовленное нужно оставить там же. Свежеприготовленные и способствующие пищеварению блюда почистят организм от последствий переедания, тяжёлых салатиков и алкоголя. После череды застолий проблемы со стулом, в ...
«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают отказ от еды полностью, а только урезают вдвое дневной рацион. Минимальный уровень калорийности на день не должен быть меньше 1200 ккал. Даже если человек соблюдает режим ПП, организм привыкает к такому рацион, ...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...
На Новый год будем отдыхать 12 дней: опубликован проект календаря выходных дней на 2026 год По нему новогодние каникулы продлятся с 31 декабря по 11 января, пять раз россияне будут отдыхать по три дня подряд. ...
Названа самая полезная крупа — не гречка и не овсянка: помогает в работе сердца и нормализует пищеварение Пшено, знакомое многим с детства, часто остается в тени более популярных круп — риса или гречки. Однако современные исследования раскрывают его настоящий потенциал. Это не просто гарнир, а кладезь полезных веществ, необходимый для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Научные подтверждения п ...
Названа самая полезная крупа — не гречка и не овсянка: помогает сердцу и нормализует пищеварение Названа самая полезная крупа — не гречка и не овсянка: помогает сердцу и нормализует пищеварениеПшённая каша, оказывается, не просто бюджетный гарнир из детства. Учёные подтвердили: эта крупа — рекордсмен по содержанию веществ, vitalных для сердца и кишечника. Причём по цене она в разы доступнее мод ...
Идеальная длительность отпуска – 8 дней: не стоит отдыхать дольше 11 дней Доктор Бенедикт Пичард рассказал, сколько должен длиться идеальный отпуск, чтобы по-настоящему отдохнуть, пишет La Razon. ...
Диетологи посоветовали есть жирную рыбу чаще Жирная рыба содержит большое количество омега-3. За счёт этого она может уменьшить хроническое воспаление, снизить вероятность развития болезней сердца, диабета 2 типа, рака, болезни Альцгеймера. В лососе, тунце, скумбрии, сардинах, анчоусах много омега-3 жирных кислот. Они важны для уменьшения восп ...
Диетологи порекомендовали при высоком уровне холестерина есть больше семян чиа Для снижения уровня холестерина в крови важнее всего изменить образ жизни. Например, вы можете добавить семена чиа в блюда, чтобы получать больше растворимой клетчатки и полезных жиров. Эти вещества играют ключевую роль в улучшении показателей холестерина. Согласно результатам одного обзора, 35 г (о ...
«Самые милые конфетки, что я видела, да еще и очень вкусные»: в «Магниты» завезли бюджетные конфеты с 100% натуральным составом В сети магазинов «Магнит» появились новые конфеты от фабрики «Виват», которые сразу привлекают внимание яркой упаковкой — с забавными детскими рисунками и персонажами «Малыш», «Весёлый» и «Пушистик». Они словно создают праздничное настроение ещё до того, как вы попробуете сладость. Вкус и ассортимен ...
Диетологи назвали плюсы и минусы употребления сырых овощей Само по себе употребление сырых овощей не несёт вреда. Однако, по словам Кары Хохрайтер, магистра наук, зарегистрированного и дипломированного диетолога, у людей с нарушениями пищеварения и/или имеющимися заболеваниями кишечника могут возникнуть проблемы со здоровьем, если они съедят слишком много с ...
Диетологи поспорили о пользе сливочного масла Сливочное масло опасно в высоких количествах, заявила НСН Дарья Русакова, а Лидия Ионова выразила мнение, что этот продукт вполне можно употреблять и по 50 г в день. ...
Обалденные конфеты за сущие копейки: в «Магните» нашли сладкий клад с натуральным составом Иногда среди привычного ассортимента вдруг попадается что-то совсем неожиданное — и цепляет не упаковкой, а памятью. В «Магните» замечены сладости с душой: шоколадные плитки «Малыш», «Топтыжка» и «Солнышко» от фабрики «Радость» будто вернулись из нашего детства — с узнаваемыми названиями, ностальгич ...
«Думала, я молодая и красивая»: Виктория Боня показала целлюлит Виктория Боня, известная скрупулезной заботой о внешности, регулярным посещением пластического хирурга и активным образом жизни, недавно поделилась неожиданным и честным признанием. Несмотря на регулярные занятия спортом и даже правильное питание, она впервые заметила у себя целлюлит — явление ...
Названа самая полезная крупа — не гречка, и не овсянка: сделает крепче сердце, сосуды и улучшает пищеварение Пшено — это не просто доступная крупа, а настоящий кладезь полезных веществ. Современные исследования подтверждают: регулярное включение пшена в рацион помогает поддерживать здоровье и контролировать уровень сахара в крови, что особенно ценят сторонники сбалансированного питания. В одной порции пшён ...
Эта простая крупа превратит почву в чернозем в сентябре: дешево, зато эффективно Эта простая крупа превратит почву в чернозем в сентябре: дешево, зато эффективно Использование недорогих круп, таких как кукурузная или ячменная, помогает сделать почву более плодородной и обогатить ее полезными веществами. Такая крупа содержит много органики и микроэлементов, которые важны для разв ...
«Самые милые конфетки, что я видела, да еще и очень вкусные»: в «Магниты» завезли дешевые конфеты с 100% натуральным составом яндекс Сети магазинов «Магнит» пополнились очаровательными сладостями, мимо которых сложно пройти без улыбки. Новые конфеты от фабрики «Виват» привлекают внимание уже своей упаковкой — яркие детские рисунки с забавными персонажами «Малыш», «Весёлый» и «Пу ...
Психологический аспект: как принять свой целлюлит и полюбить тело – советы экспертов Мифы о целлюлите и эффективные способы борьбы. Что такое целлюлит на самом деле? Эксперты делятся правдой о причинах и методах. Принятие или борьба? ...
Армения убирает гору Арарат с пограничных штампов Правительство Армении с 1 ноября 2025 года уберет изображение горы Арарат со штампов пересечения госграницы. Об этом сообщило News.am. «Могли ли убрать еще и слово „Армения“? Не убрали», — написал сооснователь армянской партии «Страна жизни» Месроп Аракелян. ...
Почему диетологи предостерегают от американской диеты: главные мифы и правда. Американская диета обещает внезапные результаты – до 15 кг за 3 недели! Узнайте, на что пойдут знатоки для достижения этой цели и стоит ли рисковать. ...
Нехватку клетчатки диетологи назвали главной ошибкой при похудении Исследования показывают, что поддержание дефицита калорий - это основной фактор снижения веса. Да, это действительно может быть эффективным в краткосрочной перспективе, но для долгосрочного похудения и поддержания результата нельзя забывать о типе питания, регулярных физических нагрузках, стратегиях ...
Диетологи порекомендовали принимать после 40 лет четыре пищевые добавки С возрастом наши потребности в питательных веществах меняются, поэтому важно восполнять их дефицит и при помощи БАДов. Особенно важно получать достаточное количество витамина D, кальция, витамина В12, омега-3. Витамин D. Если вам больше 40 лет, то снижение уровня эстрогена будет затруднять усвоение ...
Диетологи порекомендовали при синдроме раздражённого кишечника есть медленнее Диагноз "синдром раздражённого кишечника" может вас заставить полностью пересмотреть свой рацион. Однако, по словам экспертов, то, как вы едите, в этом случае так же важно, как и то, что вы едите. Вот как более медленное употребление пищи улучшит ваше состояние при синдроме раздражённого кишечника. ...
Крупа против высокого сахара: потребление ячменя снижает риск слепоты от диабета Доктор Елена Малышева раскрыла россиянам пользу ячменя в программе «Жить здорово!» на Первом канале. ...
Гонконгский регулятор подтягивает стандарты опеки для лицензированных крипто -биржеров Гонконгский сторож по ценным бумагам развернул новые требования к лицензированным криптографическим обменам, усиливая его обещание защитить клиентские активы, поскольку город продвигает свою заявку на статью в области цифровых активов в Азии. В платформе по цифровым положениям (SFC). Операции кошель ...
Диетологи перечислили самые популярные мифы о высоком уровне холестерина Одни считают, что основная причина повышенного уровня холестерина в крови, - это питание, другие же говорят о генетике. Вот что из этого правда, а что нет, по мнению экспертов-диетологов. Миф № 1: нужно избегать пищевого холестерина. Последние исследования показывают, что пищевой холестерин оказывае ...
Диетологи рассказали, как всегда выбирать идеально спелую дыню Дыни содержат много воды, а также витаминов А и С. Но как ещё в магазине понять, насколько она сладкая и сочная? Эксперты по питанию дали несколько рекомендаций. Конец стебля. Отсутствие плодоножки у дыни - признак, что дыня созрела. Об этом сказал журналу Health Майкл Хираката, совладелец фермы Hir ...
ЦБ убирает давление: как на самом деле изменится ключевая ставка 12 сентября Ближайшее заседание Центробанка России назначено на сентябрь. Эксперты прогнозируют, что регулятор может уменьшить ключевую ставку на 100–200 базисных пунктов. Такие ожидания основаны на последних данных по инфляции и на изменении настроений населения, пишет finance.mail. Почему возможен шаг вниз В ...
Haber7com: Запад привел Украину к катастрофе и теперь убирает «труп» Западные политики, собравшиеся перед президентом США Дональдом Трампом в Белом доме, стали причиной катастрофической ситуации на Украине и теперь обсуждают, как справиться с её последствиями, пишет турецкий портал Haber7com.По мнению колумниста издания Гаффара Якына, европейские лидеры, выстроившиес ...
Диетологи назвали солёный арахис лучшим продуктом при обезвоживании Солёный арахис действительно помогает восстановить водных баланс в организме. И вот как он действует. Хороший источник электролитов Небольшая горсть арахиса (около 30 г) даст вашему организму натрий, калий и магний в количестве 5%, 8% и 16% от суточной нормы соответственно. Это поможет вам максималь ...
Приведет к скачку сахара в крови: пожилым не стоит увлекаться натуральным соком Доктор Елена Щетинина перечислила негативное влияние потребления натуральных соков для здоровья пожилых граждан, пишет издание «Москва 24». ...
Обалденные конфеты за копейки: в «Магните» нашли сладкий клад с натуральным составом dzen.ru Среди стандартных шоколадных плиток на полке местного «Магнита» вдруг обнаружилось нечто особенное — знакомые с детства названия: «Малыш», «Топтыжка» и «Солнышко». Эти кондитерские изделия от фабрики «Радость» из Рязани словно переносят нас в ...
Диетологи определили самый полезный способ приготовления яиц Научный подход Согласно мнению диетологов, наиболее полезными способами приготовления яиц являются варка всмятку и приготовление яиц пашот. Эти методы помогают максимально сохранить важные питательные вещества, которые чувствительны к воздействию высоких температур. При длительной термической обрабо ...
Красивый овал. Как визит к ортодонту поможет убрать второй подбородок Обычно второй подбородок — это следствие лишнего веса или возрастных изменений. Но встречаются люди, в том числе совсем молодые, у которых нет никаких проблем с фигурой, тем не менее, подбородков — два. Причина может быть анатомическая — просто такое строение лица (обычно тяжелый низ лица может пере ...
Следы от скотча или наклеек убирает за считанные секунды: просто протрите этим доступным средством Наклейки и декоративные стикеры могут выглядеть мило и стильно, пока не приходит момент их снять. Знакомая ситуация? Вроде бы отклеил аккуратно, а на поверхности осталась липкая полоса. Она собирает пыль, грязь, цепляет ворсинки — и вещь уже выглядит неаккуратно. Что делать? Есть проверенный способ, ...
В Европе этой крупой кормят скотину, а мы уплетаем за обе щеки: названа самая опасная крупа В Европе этой крупой кормят скотину, а мы уплетаем за обе щеки: названа самая опасная крупа Гречка содержит множество полезных элементов, но есть правила её употребления. В составе крупы много витаминов и минералов, которые положительно действуют на здоровье человека. Клетчатка в гречке помогает киш ...
Долой Китай. TSMC срочно убирает китайское оборудование с площадок по выпуску передовых 2-нанометровых чипов TSMC убирает китайское оборудование с площадок, на которых будут выпускаться микросхемы по передовому технологическому процессу 2 нм. Поводом для этого стала инициатива законодателей в США, в случае принятия которой тайваньскй компании как получателю американских субсидий грозит запрет на приобретен ...
Лучшее печенье из «Магнита», в котором нет пальмы: нашла сладкий клад с натуральным составом — покупаю килограммами В современном супермаркете найти продукты без нежелательных компонентов становится все сложнее. Производители добавляют различные вещества, чтобы увеличить срок годности, улучшить вкус или снизить себестоимость, но часто это идёт в ущерб здоровью. Автор блога «Дневник оптимиста» решил пров ...
Эта дешевая крупа превратит каменную почву в чернозем: простое чудо-средство — земля мягче пуха Кукурузная или ячменная крупа, обогащенная органикой и микроэлементами, набирает популярность среди фермеров и садоводов как натуральная альтернатива химическим удобрениям. Она снабжает растения необходимыми питательными веществами и при этом не оставляет химических следов в почве — идеальный вариан ...
Диетологи рассказали, какие привычки избавят вас от опасного висцерального жира Уменьшение висцерального жира (такого, который окутывает внутренние органы и не виден снаружи) - вполне реальный процесс. Но для этого нужно пересматривать свой образ жизни и постепенно менять. Вот на чём рекомендуют сосредоточиться эксперты по питанию. Ешьте больше противовоспалительных продуктов. ...
Как мелочи помогают худеть: диетологи раскрывают тайны Узнайте, как простые психологические трюки и бытовые хитрости помогут вам снизить вес без изнурительных диет и тренировок. Откройте для себя 7 секретов похудения. ...
Вместо уборки: этот фрукт убирает запах из холодильника на раз Вместо уборки: этот фрукт убирает запах из холодильника на раз Неприятный запах в холодильнике – частая и неприятная проблема. Но избавиться от него можно быстро и без химии, используя обычное яблоко. Это простой и экологичный способ, который уже оценили многие хозяйки. Свежие яблоки содержат природ ...
Диетологи назвали миндаль самым полезным для здоровья орехом Орехи удобны, питательны и универсальны. Но какой из них полезнее всего для организма? Эксперты по питанию считают, что миндаль. Прежде всего, миндаль - хороший источник растительного белка. На 30-граммовую порцию этого ореха приходится около 6 г протеина. Это больше, чем во многих других орехах, от ...
ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и чрезмерное её употребление ведёт к большому количеству заболеваний. Хотя умеренное вызывает яркий положительный эффект. 43 г орехов в день на 37% сниж ...
Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучное допускаются пару раз в неделю, а походы в зал не обязательны. Американские диетологи из центра Исследования веса определили, что лучше всего организм ...
Диетологи предупредили, что яблочный уксус не помогает похудеть Некоторые люди утверждают, что яблочный уксус может помочь снизить вес. Однако, по словам экспертов по питанию, всё не так просто. Некоторые данные показывают, что яблочный уксус помогает контролировать уровень сахара в крови. Но только людям с диабетом. Об этом говорится в двух исследованиях, согла ...
Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет важную роль в кроветворных процессах, стимулирует работу лейкоцитов и помогает мозговой активности. Витамин В12 нужен организму любого человека, потому ...
Черника и другие продукты с антиоксидантами, которые рекомендуют диетологи Антиоксиданты помогают защититься от свободных радикалов, которые способствуют окислительному стрессу. Если не контролировать этот процесс, то он может привести к воспалению, старению, хроническим заболеваниям у человека. Вот из каких продуктов вы можете получить эти полезные вещества. Черника. На 1 ...
Энергетик для печёнки: Диетологи назвали лучшую кашу для молодости и здоровья Простой завтрак укрепит волосы и очистит кишечник. Она укрепляет ногти, улучшает обмен веществ, помогает органам пищеварения и при этом низкокалорийная. Есть простая пшеничная каша, которая заменит походы к косметологам и дорогостоящие процедуры. Она названа диетологами лучшей для молодости и здоров ...
13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» — это множество полезных элементов в каждом инг ...
Диетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% россиянок предпочитают варить гречку, но пользы от этого мало. Диетологи нашли две альтернативы и определили, какая из них поможет оздоровить любого человека. Диетологи из Института питания в Орегоне, США, пришли к выводу, ...
Самые милые конфетки, что я видела, еще и вкус восхитительный - в Магнитах появились копеечные конфеты с 100% натуральным составом Самые милые конфетки, что я видела, еще и вкус восхитительный - в Магнитах появились копеечные конфеты с 100% натуральным составомВкусное волшебство в каждой конфете В мире кулинарии, где каждый день появляются новые вкусы и ароматы, порой кажется, что удивить чем-то сложно. Однако, есть продукты, к ...
Диетологи призвали ввести маркировку продуктов «Светофор» Маркировку продуктов «Светофор» можно наглядно показывать детям, что будет закладывать основы правильного питания, сказала в пресс-центре НСН Марият Мухина. ...
Диетологи порекомендовали следить за привычками в еде при высоком кровяном давлении Повышенное кровяное давление сначала не вызывает никаких симптомов. Поэтому человек может даже не подозревать, что с ним что-то не так. Вот несколько советов по изменению рациона при гипертонии. Сара Карри, магистр наук, сертифицированный диетолог, персональный тренер и совладелица центра Physical E ...
Диетологи порекомендовали при низком давлении завтракать почти сразу после пробуждения Гипотонией называется состояние, при котором кровяное давление падает ниже 90/60 мм рт. ст. Человек также может ощущать головокружение, спутанность сознания, у него могут возникнуть предобморок, головные боли. Значительно повлиять на артериальное давление может время приёма пищи. Вот почему лучше вс ...
Диетологи назвали лучшие и худшие продукты для здоровья щитовидной железы Щитовидная железа влияет на работу всего нашего организма. Именно поэтому важно употреблять пищу, которая поддерживает её здоровье. Лучшие продукты для щитовидной железы Бразильские орехи. Из одного такого ореха вы получите больше рекомендуемой суточной дозы селена - минерала, жизненно важного для з ...
Не чай и не лимонная вода: диетологи назвали утренний напиток для сжигания жира Не чай и не лимонная вода: диетологи назвали утренний напиток для сжигания жираЭнергия утра в каждом глотке Начинать утро с легкого и питательного напитка становится все более популярным, особенно среди тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Один из таких вариантов - зеленый коктейль из огурца ...
Самые восхитительные конфетки, что я видела, да ещё и очень вкусные: в «Магниты» завезли дешёвые конфеты с 100% натуральным составом Самые восхитительные конфетки, что я видела, да ещё и очень вкусные: в «Магниты» завезли дешёвые конфеты с 100% натуральным составомАвтор этих строк, блуждая в интернете, наткнулся где-то на сайте на текст примерно с таким же названием, как и здесь. Текст на сайте создан по отзыву, оставленному аж в ...
Эта крупа заменяет тонны навоза: владельцы дач раскрыли секрет самой лучшей почвы Если вы думаете, что для улучшения почвы нужны только дорогие удобрения или традиционный навоз, у нас есть интересная альтернатива. Оказывается, обычные крупы, которые есть почти в каждом доме, могут стать настоящей находкой для вашего огорода — и при этом не ударят по бюджету. Крупы постепенно разл ...
ECHOMSK.SPB.RU