Как избавиться от авиационного живота? Простые упражнения для комфортного полёта Что такое "авиационный живот" и откуда он берётся? Речь идет о вздутии живота и спазмах, нередко возникающих у пассажиров самолётов. Наука объясняет По словам доктора Бреннана Шпигеля, профессора Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и директороа по исследованиям в области здравоохранения в C ...
Как исправить осанку за 30 дней: простые упражнения для ровной спины и уверенности Секреты красоты в простых ритуалах: как добиться сияющего взгляда, мягких губ и ровной осанки. Советы экспертов и пошаговая инструкция. ...
В Уфе Советская площадь снова наполнится «Романтикой осени»! В Уфе в третий раз состоится Музыкальный фестиваль, который уже вошел в культурную повестку как республики, так и всей страны в качестве одного из самых масштабных событий мира академической музыки. Инициатором «Романтики осени» в 2023 году стал Глава Башкортостана Радий Фаритович Хабиров, и с тех п ...
6 технологий из 80–90-х, которые вернулись и снова в тренде Почему плёнка, винил и механика из 80–90-х снова в тренде — разбираемся. Когда-то они казались пережитком прошлого, но сегодня снова занимают полки магазинов и сердца любителей. Виниловые пластинки продаются миллионными тиражами, плёночные фотоаппараты раскупаются в комиссионках, а механические часы ...
Уэнсдей снова в тренде: как повторить образ мрачной принцессы и при этом не переборщить Хотите повторить культовый макияж Уэнсдей из популярного сериала? Life.ru раскрывает секреты создания идеального образа: от тонов теней до нюансов оттенка помады. Узнайте, как подчеркнуть взгляд и сохранить таинственную харизму героини. ...
Такие хлебцы с орехами — настоящие ломтики здоровья: эту ароматную альтернативу хлебу семья попросит готовить снова и снова Крупные кочаны цветной и белокочанной капусты появляются в распоряжении огородника в августе-сентябре. В супе такое количество ингредиента избыточно. Чтобы не занимать место в холодильнике, используйте ее в приготовлении хлебцев из чечевицы с капустой. ...
Как правильно пережить осень: простые советы для настроения и здоровья. Устали от осенней хандры? Узнайте 5 простых шагов, которые помогут нам пережить холодные дни без стресса и повысить продуктивность! ...
Компост оживет снова: простые уловки для дачников, чтобы куча не превратилась в мусор Дачники иногда недоумевают, почему компост перестал перерабатывать отходы и превратился в бесполезную кучу мусора. Но его еще можно вернуть к жизни, применив некоторые уловки. ...
Не просто зарядка — рекорд страны: самая массовая зарядка прошла во Владивостоке В минувшее воскресенье на стадионе «Динамо» во Владивостоке состоялась самая массовая зарядка в истории России — 2 907 жителей города собрались вместе, чтобы разогреться под единый ритм и побить предыдущий рекорд. Для фиксации рекорда на мероприятии присутствовал официальный арбитр Книги рекордов Ро ...
"Еле ходит". В сети снова обсуждают состояние здоровья Филиппа Киркорова после того, как он упал во время выступления на "Новой волне" В сети снова обсуждают состояние здоровья Филиппа Киркорова. Поводом стало его падение на фестивале "Новая волна" в Казани, где 58-летний артист перед выходом на сцену также подтвердил слухи о том, что у него диагностировали сахарный диабет.На опубликованных кадрах видно, как к Киркорову подвозят им ...
Гастроэнтеролог предложил альтернативы кофе для бодрости Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов поделился в своем телеграм-канале информацией о продуктах и их комбинациях, способных заменить бодрящий эффект кофе. Он предложил несколько альтернативных вариантов для россиян. В качестве одного из примеров Вялов привел сочетание бананов и арахисовой пасты. По мнен ...
Утренние и вечерние ярмарки пройдут в Ставрополе В Ставрополе в ближайшие выходные состоятся три продовольственные ярмарки. Об этом сообщили в пресс-службе городской администрации. С самого утра 12 июля торговля развернется на площадках по улицам Васильева, 35/1 и Пирогова, 5г, а 13 июля — на площади 200-летия. Также в краевой столице пройдут вече ...
В барнаульском аэропорту задержали утренние рейсы в Москву Утренние авиарейсы из Барнаула в Москву 29 июля задержались на несколько часов, сообщается на онлайн-табло аэропорта столицы Алтайского края. С опозданием (вместо 5.55 в 9.26) вылетел в Шереметьево самолет авиакомпании "Победа". На данный момент задерживается рейс "Аэрофлота", который должен был отп ...
Осенний рецепт бодрости: заварите душистый облепиховый чай с апельсином Облепиховый чай с апельсином – полезный и вкусный напиток, который согреет в осенние дни. Он обладает многими ценными свойствами. Например, уменьшает воспаление, разжижает кровь, борется со стрессом и болезнетворными бактериями и укрепляет иммунную систему, поскольку содержит большое количество анти ...
Бесплатные утренние занятия йогой стартуют в Долине роз в Кисловодске Жителей и гостей Кисловодска приглашают на бесплатные утренние занятия йогой, цигун и тайцзи. Проходить они будут в Долине роз национального парка. Присоединяться могут желающие любого уровня подготовки. Занятия будут проходить при хорошей погоде, проводить их будет профессиональный инструктор Викто ...
Не только вкусно, но и целебно: рябиновый квас — и вашей бодрости позавидуют все Рябиновый квас – витаминный осенний напиток, приготовить который можно в домашних условиях. Он не только тонизирует и укрепляет иммунитет, но также оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, нормализует обменные процессы и улучшает состояние волос, ногтей и кожи ...
Тайна утренней бодрости: как исправить свой день с помощью привычек Устали просыпаться с чувством вялости? Узнайте, как простые утренние привычки и изменения в питании помогут вернуть бодрость и заряд энергии без кофе. ...
Большие самолёты и утренние рейсы помогают избежать сильной турбулентности Если вам кажется, что во время перелётов самолёт трясёт всё чаще, вы не ошибаетесь. Изменение климата не только усиливает жару и штормы, но и увеличивает турбулентность — особенно над Северной Атлантикой. Виды и причины Турбулентность бывает слабой, умеренной и сильной. Наибольшую опасность представ ...
Витамины получаем без таблеток: для бодрости и красоты каждый год делаем варенье из шиповника Варенье из шиповника – это настоящий кладезь витаминов. В холодную пору, когда организм испытывает нехватку питательных веществ, оно придется как нельзя кстати. Кроме того, это очень вкусное лакомство, которое станет отличным дополнением к любому чаепитию. ...
Ночные и утренние атаки БПЛА на регионы России, есть погибшие и раненые За ночь над регионами России дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 32 украинских беспилотника. Еще семь утром. ...
Кефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодрости Этот бодрящий коктейль не оставит равнодушным никого. Утренний кофе стал рутиной множества людей, которые не догадываются об обратной стороне. Диетолог посоветовал обратить внимание на кефирный коктейль, который не только придаст энергии, но и улучшит работу ЖКТ. Если каждое утро начинается с кружки ...
Утренние привычки успешных людей: секреты, которые действительно дают результат Какие ритуалы для начала дня выбирают знаменитости, что подтверждает наука и как адаптировать это под себя — разбираемся подробно. ...
Здоровый завтрак и другие утренние привычки, которые помогут снизить давление Полезные привычки в начале дня позволят вам поддерживать здоровье сердца и кровяное давление в норме. Включите их в свой распорядок. Каждый день просыпайтесь в одно и то же время. Одно исследование показало, что люди, которые дольше спали по выходным или меняли время отхода ко сну и пробуждения, был ...
Умерла советская писательница Ира Лембер На 100-м году жизни скончалась советская и эстонская писательница Ира Лембер, поэтесса и автор песен. О печальной новости сообщил ERR*. Ира Лембер родилась в 1926 году в Таллине. Широкую известность она получила благодаря своим произведениям для детей и подростков. Публиковаться начала в 1960-х года ...
Аромат бодрости без вреда: врач развеял популярный миф о кофе и рассказал о его защитных свойствах Широко распространенное мнение о том, что кофе повышает артериальное давление, было опровергнуто кардиологом Аурелио Рохасом в недавнем интервью изданию La Razón. Он отметил, что научные исследования не подтверждают связь между умеренным потреблением кофе и повышением риска гипертонии. Напротив, коф ...
Снять воспаление и получить заряд бодрости: стоит обратить внимание на омега-3 и магний Доктор Ольга Ткачева перечислила добавки, поддерживающие здоровье и продлевающие жизнь, пишет «РИА Новости». ...
Осеннему сокровищу место в банке: приготовьте на зиму желе из шиповника для бодрости и хорошего самочувствия Шиповник поспевает в конце лета-начале осени. Эта ягода обладает многими полезными свойствами, поэтому ее рекомендуют включать в рацион тем, кто страдает от нехватки витаминов и других ценных веществ. К сожалению, сезон быстро проходит и лучше всего заранее заготовить желе из шиповника, которое пото ...
В плену у Архары: Советская Армия и сельское хозяйство Амурская область. Поселок Архара. 1978 год. Расположение 220-го мотострелкового полка 266-й мотострелковой дивизии. Одними из самых замечательных эпизодов службы в столь отдаленном гарнизоне стали взаимовыгодные отношения с местными совхозами и колхозами. ...
Стакан на ведро воды — и утренние заморозки огурцам не страшны: вырастают сочными, хрустящими — словно с юга привезли Стакан на ведро воды — и утренние заморозки огурцам не страшны: вырастают сочными, хрустящими — словно с юга привезлиСекреты успешного выращивания огурцов в сложных погодных условиях Даже в холодное лето огородники добиваются хорошего урожая огурцов, которые остаются хрустящими и сладкими. Для этого ...
Фейсбилдинг: 3 простых упражнения для омоложения лица Фейсбилдинг – естественный способ подтянуть кожу лица и разгладить морщины. Узнайте о простых упражнениях, противопоказаниях и мифах. Фейсбилдинг поможет вам выглядеть моложе! ...
Высокоинтенсивные упражнения помогут вам избавиться от похмелья Удивительно мало научных работ в настоящее время посвящено похмелью. Однако некоторые из них демонстрируют, что помочь могут при этом состоянии высокоинтенсивные физические упражнения. В 2024 году учёные впервые опубликовали исследование, посвящённое влиянию физических упражнений на похмелье. Принял ...
Советская классика на века: Минпросвещения представило 100 фильмов для школьников Министерство просвещения России утвердило перечень из 100 советских фильмов, обязательных для просмотра в школах в рамках учебной программы. Все кинокартины отобраны из золотого фонда отечественного кинематографа и сопровождаются методическими рекомендациями для педагогов. ...
«Превратилась в ребёнка». Как живёт советская кинозвезда Маргарита Терехова «Мама изменилась внешне. Но я вижу её прекрасные волосы, могу гладить её нежные руки. И это чудо».Заслуженная артистка РФ Анна Терехова рассказала о своей маме, народной артистке РФ Маргарите Тереховой, которой 25 августа исполнится 83 года. Сама Маргарита Борисовна интервью не даёт с 2009 года: с с ...
Современный бизнес-класс или советская Волга? Тест-сравнение Между двумя «персональными» седанами ровно 40 лет: ГАЗ‑3102 Волга 1985 года выпуска и свеженький китайский Hongqi H5. Волга оказалась последней «персоналкой» Советского Союза, а Hongqi H5 стал выполнять эту роль в нынешнее время. Далеко ли шагнул прогресс? 40 лет тому вперед «Тридцать первая» Волга ...
Почему советская система образования была лучше современной Системность против хаоса Советская система образования строилась на принципах последовательности и преемственности. Каждый этап обучения был тщательно продуман и логически связан с предыдущим и последующим. Единые программы, методики и учебники создавали стройную систему, где школьник из Владивосток ...
Боковые выпады и не только: эти упражнения замедлят старение Йога - отличная практика для восстановления разума и мобилизации тела. Однако подходит она не всем. Вот какие ещё упражнения помогут вашему телу стареть медленнее. «Ступени вниз». Они развивают устойчивость, силу, контроль коленей, ягодиц, бёдер, улучшают равновесие, снижают риск падений. Выполняйте ...
Названы самые эффективные упражнения для снижения давления Высокое кровяное давление - серьёзная проблема, так как оно увеличивает шансы столкнуться с болезнями сердца, инсультом, нарушениями работы почек. Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, объяснила, как в этом могут помочь занятия спортом. Согласно результатам одного исследования 2021 года ...
«Советская планета»: В отрасли объяснили интерес исследователей космоса к Венере На исследование Венеры будет потрачено несколько миллиардов рублей — это обычная стоимость для межпланетной экспедиции, сказал НСН Александр Железняков. ...
Ушла из жизни знаменитая советская актриса: о ее смерти молчали месяц Скончалась советская и российская актриса Тамара Уржумова. Ей было 80 лет. Звезды кино не стало еще 2 августа, но обнаружили этот факт лишь сейчас. ...
Почему советская колбаса была вкуснее: технолог раскрыл правду Секреты советской кухни Ностальгия по советской колбасе живет в сердцах миллионов людей. Многие до сих пор с теплотой вспоминают тот неповторимый вкус «Докторской» или «Любительской», который невозможно найти на современных прилавках. Но что же на самом деле стояло за этим феноменом? Пищевые техноло ...
Советская чистка печени: Малахов раскрыл секрет восстановления организма Этот способ опровергает методику Мясникова и Малышеой. Печень очищает организм от вредных веществ, но зачастую и сама нуждается в очистке. Малахов выделил пользу лимона и масла для восстановления после праздников в 4 этапа. Многие доктора и эксперты отрицают пользу народных средств для лечения печен ...
Ремонт междворовых проездов заканчивают на улицах Невская, Широкая и Советская К окончанию подходит ремонт междворовых проездов в районе улиц Невская, Широкая, Советская в Биробиджане. Работы выполнены практически на 90%. Дорожники уже уложили порядка 18 тысяч квадратных метров асфальта. The post Ремонт междворовых проездов заканчивают на улицах Невская, Широкая и Советская fi ...
С утра опрокинул кружечку — и весь день бодрячком: ученые выяснили, какие утренние напитки гарантируют заряд позитива Немецкие ученые выяснили: первая чашка кофе или чая после сна – это не только ритуал, а импульс для позитива. Исследование с привлечением свыше 230 молодых участников раскрыло секрет утреннего глотка бодрости. Его результаты опубликовал журнал Scientific Reports. ...
YouTube лишат вкладки «В тренде» YouTube сообщил, что вскоре закроет свою вкладку «В тренде», которая показывала популярные видео. Страница существовала с 2015 года и была разделена на разделы: «Сейчас», «Музыка», «Игры» и «Фильмы». По словам компании, раньше было проще показать, что сейчас популярно — достаточно было одной общей п ...
Стоп менструальному дискомфорту: эффективные позы и дыхательные упражнения Менструальные боли могут стать настоящим испытанием. Узнайте, как простые позы и дыхательные упражнения помогут облегчить дискомфорт и вернуть радость жизни. ...
Учёные доказали: физические упражнения замедляют биологическое старение Учёные приходят к выводу, что физическая активность способна не только замедлить, но и частично обратить вспять биологическое старение организма. Ключевым фактором в этом процессе является снижение малоподвижности и регулярное выполнение физических упражнений, способствующих поддержанию общей подвиж ...
Секреты фитнеса дома: 15 минут – и вы стройнее! 3 упражнения для похудения Эффективный комплекс упражнений для дома, заменяющий спортзал. Поможет быстро похудеть и ускорить метаболизм. Простые упражнения для снижения веса! ...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обусловлена рядом ...
«Регулярные упражнения»: психолог объяснила, как предотвратить осеннюю депрессию Стабильный режим сна, а также регулярные прогулки на свежем воздухе помогут предотвратить осеннюю депрессию. Об этом в беседе с RT рассказала директор Центра психологии СамГМУ Елена Мазанкина. «Регулярные упражнения, особенно на свежем воздухе, помогают стабилизировать настроение. Даже коротки ...
Новое исследование: 15 минут этого упражнения заменяют час в спортзале Меньше, но лучше В современном мире, где каждая минута на счету, многие люди ищут способы максимально эффективно использовать время для поддержания физической формы. Недавние научные открытия в области спортивной медицины и физиологии указывают на революционный подход к тренировкам, который может ка ...
Инструктор назвал упражнения для восстановления после инсульта и инфаркта Двигательная активность после инсульта и инфаркта миокарда сильно помогает при восстановлении. Об этом в беседе с «Известиями» рассказал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов. Специалист уточнил, что реабилитацию после таких сосудистых событий не ...
"Советская" олимпийка, бра и юбка с коровой: Ксения Собчак на Неделе моды в Милане Ксения Собчак, как и другие российские селебрити, проводит время на Неделе моды в Милане. 43-летняя ведущая показала в соцсетях образы, в которых она отправилась на показы модных брендов.Собчак, на вечеринке которой недавно гуляла вся светская Москва, посетила в Милане шоу Blumarine (где также были ...
Вы — в тренде: гид по самым модным слитным купальникам соцсети Лето в самом разгаре и многие уже были на море, а многие еще только туда собираются. Бикини остаются любимчиками многих, но слитные купальники уверенно заявили о себе, заняв почетное место на модных подиумах и пляжах всего мира. Больше не воспринимающиеся как «консервативный» выбор, слитные ...
Лимон в тренде или как видео TikTok прививают ЗОЖ Зрители копируют Джанну Уэстбрук и непринуждённо подчёркивают пользу витамина С для здоровья. Лимоны супер популярны в соцсети TikTok. Джанна Уэстбрук из Далласа (США) набрала до 2 млн просмотров с момента публикации видео с хэштегом #lemonhack 13 мая (через Yahoo!). Лимон в тренде, зрители копируют ...
Тренер назвала упражнения, которые помогают оставаться сильными после 40 лет Сохранение силы в пожилом возрасте помогает оставаться независимым, поддерживать тело в форме, защищать суставы и не только. Аманда Дворак, сертифицированный персональный тренер Garage Gym Reviews, рассказала, какие упражнения помогут в этом, если вы начинаете заниматься спортом после 40 лет. Присед ...
Одинаковые упражнения, разные последствия: как пол меняет восприятие боли при тренировках Боль — неотъемлемая часть спортивной жизни: от мышечного напряжения и микротравм до хронических состояний. Но то, как мы её ощущаем, во многом зависит от пола. Новейшие исследования подтверждают: мужчины и женщины по-разному воспринимают боль, и эти различия имеют серьёзные последствия для спортивно ...
Бег и другие упражнения, которые снизят уровень холестерина естественным путём Известно, что кардио- и силовые упражнения средней и высокой интенсивности снижают уровень холестерина в крови. Для этого, например, вы можете бегать, ездить на велосипеде и не только. Бег. Высокоинтенсивные кардиоупражнения могут снизить уровень вредного холестерина в крови. Исследования также пока ...
Пелагея заявила о растущем тренде на «псевдонародную» музыку Молодежь хорошо чувствует неискренность, которая присуща новодельной псевдонародной музыке, сказала Пелагея. ...
Какие цветы будут в тренде у костромичей на 1 сентября Журналист K1NEWS.RU узнал, какие букеты понесут школьники своим учителям в День знаний. Помните, как в 90-х годах мы шли на линейку 1 сентября с гладиолусами? Мода, как говорится, циклична, и этот королевский цветок снова популярен. Правда, мы несли эти цветы прямиком с дачи, а нынешние школьники &# ...
Костин заявил о тренде на снижение ключевой ставки Ключевая ставка Центробанка будет снижаться, поделился прогнозом с «РИА Новости» глава ВТБ Андрей Костин Восточном экономическом форуме (ВЭФ). «Я думаю, что тренд идет к снижению»,— сказал господин Костин. ...
ECHOMSK.SPB.RU