Названы простые упражнения, которые облегчают боль в пояснице Миллионы людей по всему миру страдают от боли в пояснице. Согласно результатам нового исследования Университета Южной Австралии, повторное обучение самым базовым движениям (ползание, переворачивание и приседание) может уменьшить дискомфорт и вернуть уверенность у таких пациентов. В ходе пилотного ис ...
Нейропсихолог Коржаева: самые простые упражнения помогут развивать память Нейропсихолог Ирина Коржаева рассказала, что самые простые упражнения помогут развивать память. ...
Фитнес-эксперт назвала простые упражнения, которые защитят тело по мере старения Известный блогер и преподаватель пилатеса Элоиза Скиннер говорит, что акцент на мышцах кора жизненно важен для долголетия. Вот какие упражнения она рекомендует выполнять для тренировки этих мышц. «Ролл-даун». Это классическое упражнение для развития подвижности позвоночника, силы корпуса и гибкости. ...
После работы на даче снять: ношения пояса для поясницы снимает нагрузку на спину В программе «Жить здорово» на Первом канале телеведущая Елена Малышева проинформировала, действительно ли помогает ношение пояса для поясницы. ...
Всего десять минут: как физические упражнения помогают «пробудить» мозг Короткие физические нагрузки перед учебой активируют мозг и повышают концентрацию. К такому выводу пришли ученые в исследовании, опубликованном в Международном журнале содействия психическому здоровью. Они доказали, что даже недолгие упражнения улучшают внимание и исполнительные функции мозга. В экс ...
Сорвал спину: нужно лечь в положение, в котором боль будет минимальной Доктор Елена Малышева проинформировала, как правильно действовать россиянам, если сорвал спину при работе на даче. ...
Как только вышел из бассейна, боль вернулась: укрепить спину поможет лечебная физкультура Доктор Филатов в своем телеграм-канале ответил на популярный вопрос, можно ли плавать с больной спиной. ...
Боль будет отдавать в спину и лопатку: холецистит может спровоцировать жирная пища Доктор Карина Сирбаев перечислил заболевания желудочно-кишечного тракта, которые могут обостриться после новогодних праздников, пишет «Газета.ру». ...
В виде геля: снять боль в суставах позволяют на таблетки, а диклофенак Доктор Елена Малышева проинформировала в программе «Жить здорово!» на Первом канале, как снизить нагрузку и укрепить связки. ...
Расслабление шеи за 5 минут: быстрый и эффективный способ снять зажимы и боль Современный ритм жизни сделал напряжение в шее почти нормой – часы за ноутбуком, бесконечные сообщения в мессенджерах и хронический стресс буквально "застревают" в теле. Результат – скованность, тянущая боль, головные боли и ощущение усталости, которое не проходит даже после сна. Хорошая ...
Утро без зевоты: как простые шаги помогают побороть осеннюю сонливость Соблазн поспать подольше становится непреодолимым с понижением температуры воздуха поздней осенью. Чтобы бороться с сонливостью по утрам, рекомендуется выработать ряд полезных привычек. Доктор Дебора Ли в материале Daily Mail подчеркивает важность плотного, богатого белком завтрака как центрального ...
Нужно заниматься ц раза в неделю: тайцзи помогает снять боль в коленях при остеоартрите Австралийские ученые проинформировали, какие физические упражнения помогают снять болевые ощущения при остеоартрите, пишет JAMA Internal Medicine. ...
Каждые 30-40 минут: разминку в офисе нужно делать, чтобы снять боль в спине Доктор Станислав Тимонин перечислил россиянам доступные способы снятия боли в спине, пишет «Газета.ру». ...
Психология уюта: как простые DIY-проекты помогают бороться со стрессом и делают нас счастливее Узнайте о главных трендах в дизайне интерьера на весну 2026 года. Как создать уютное и функциональное пространство, используя природные элементы и DIY-проекты. Советы экспертов и полезные лайфхаки. ...
Секрет молодости в деталях: простые действия, которые помогают шее оставаться молодой и упругой Как сохранить молодость шеи? Ответ на этот вопрос состоит из многих пунктов, которые включают в себя сведения о ежедневном уходе, образе жизни, питании, привычках и косметологических процедурах. Все это помогает снизить до минимума влияние негативных факторов и тем самым замедлить процесс старения к ...
Тусклое небо над головой — а вам плевать: простые привычки, которые помогают справиться с осенней апатией По мере того как яркие краски лета уступают место приглушенной палитре осени, некоторые люди замечают, что их настроение тоже меняется. Это состояние называют осенней депрессией или хандрой — распространенной более легкой формой сезонного аффективного расстройства. ...
Первый зимний день требует особого настроя: простые ритуалы 1 декабря помогают притянуть деньги и удачу В старину 1 декабря считалось днем, по которому судили о том, каким будет весь следующий год. К тому же с этой датой связан ряд примет и ритуалов, дошедших и до наших дней. ...
Уролог рассказал, когда упражнения Кегеля бесполезны при недержании мочи Упражнения Кегеля помогают лишь на самых ранних стадиях недержания мочи и далеко не во всех случаях могут решить проблему. Об этом "Газете.Ru" рассказал врач уролог-хирург, главный уролог сети клиник "Будь Здоров" ... ...
Мороз больше не крадет ваше время: простые приемы помогают прогреть авто быстрее и выйти на дорогу без лишних задержек В морозное утро салон автомобиля напоминает ледяной склеп, а счет времени идет на минуты. Стоять с работающим мотором, бессмысленно сжигая топливо и теряя время, не самый разумный подход. Есть простые, но рабочие способы ускорить этот процесс и начать движение гораздо раньше. ...
Стычка баскетболисток в чемпионате России: «Мне не нравится, когда в крысу толкают моих тиммейтов в спину» Скриншот трансляцииВ воскресенье, 12 октября, баскетболистки курского «Динамо» обыграли красноярский «Енисей» в гостевом матче чемпионата России со счетом 88:55.В телеграм-канале «Арсен Версен» было опубликовано видео со стычкой баскетболисток в четвертой четверти.При счете 68:38 под кольцом курянок ...
Когда менять летние шины на зимние — простые приметы Сверяемся с календарем По закону зимние шины должны быть установлены не позже первого декабря. Причем – на всей территории страны. По своему сорокалетнему опыту эксплуатации автомобилей в средней полосе России отмечу, что менять колеса на зимние нужно примерно на ноябрьские праздники. Правда, за эти ...
Когда сыр становится искусством: тиропита превращает простые продукты в хрустящий греческий шедевр Греция – это не только море и оливки. Это страна, где сыр возведен в культ, а его вкус раскрывается в блюдах, далеких от привычных нам форм. Хачапури? Забудьте! Позвольте себе гастрономическое путешествие на солнечные склоны Эллады, где царит хрустящая тиропита. Это слоеный пирог с невероятно сочной ...
Специалисты объяснили, когда головная боль требует срочного обращения к врачу Эксперт рассказала, в каких случаях обязательно нужно обратиться к врачу с жалобой на головную боль. ...
Когда боль в голове — лишь вершина проблемы: названы принципиальные отличия мигрени Разобраться в мире головной боли непросто, поскольку термины «головная боль» и «мигрень» используются как синонимы. Физиологи подчеркивают, что второе — это сложное неврологическое расстройство с особым набором характеристик, которые отличают его от первого. Подробнее об этом рассказал «Известиям» п ...
Когда лес в огне — птицы ликуют: ученые выяснили, как пожары помогают пернатым процветать Принято считать лесные пожары исключительным бедствием, но природа демонстрирует другую картину. Работа, проведенная в калифорнийской Сьерра-Неваде, открыла поразительный факт: некоторые пернатые не только приспосабливаются к последствиям огня, но и извлекают из них долговременную выгоду, пишет порт ...
Ломит кости? Ревматолог научил снимать «ноющий» симптом Всего один компресс поможет избавиться от назойливой боли. Зимой происходит резкое обострение всех заболеваний опорно-двигательной системы. Укрепить кости и забыть о боли поможет домашний компресс с прополисом, мёдом и капустным листом. Одной из главных причин болезней суставов и костей является хол ...
Обляков о травме в матче Россия — Чили: «Небольшая контузия, защемило поясницу» Полузащитник сборной России и ЦСКА Иван Обляков рассказал о травме в BetBoom товарищеском матче с Чили (0:2). ...
Обляков о травме: «У меня небольшая контузия, неудачно упал, еще защемило поясницу. Надеюсь, что сыграю в дерби со «Спартаком» Полузащитник сборной России и ЦСКА Иван Обляков рассказал о травме, полученной в BetBoom товарищеском матче с Чили (0:2). ...
Дорожные хроники За окном лёгкий минус, а в автосервисах настоящая жара: кузбассовцы активно меняют летнюю резину на зимнюю. К холодному сезону – скрупулёзно Как напомнили в Госавтоинспекции Кузбасса, уже при температурах +5, +7 градусов летняя резина теряет эластичность, что снижает сцепные качества с дорожным покр ...
Кто есть кто в сериале «Хроники русской революции» На телеканале «Россия» стартовала премьера 16-серийного киноромана Андрея Кончаловского «Хроники русской революции», главные роли в котором исполнили Юлия Высоцкая, Юра Борисов, Евгений Ткачук, Никита Ефремов, Никита Каратаев, Александр Мизёв, Тимофей Окроев и многие другие. В сериале более 350 перс ...
Свой человек Владимир Гиляровский: ИИ и хроники В Москве одновременно проходят две выставки к 170-летию со дня рождения «короля репортеров» ...
«Хроники русской революции» покажет телеканал «Россия» Телевизионная премьера сериала «Хроники русской революции» состоится на телеканале «Россия» 27 октября 2025 года. «ИнтерМедиа»... ...
«Хроники русской революции»: большое путешествие в прошлое «Хроники русской революции», 16-серийный фильм прославленного режиссера Андрея Кончаловского, – это большое путешествие в прошлое, где на экране предстанут важнейшие личности отечественной истории, а каждый кадр с поразительной достоверностью погрузит зрителя в происходившее в начале ХХ века. В русс ...
Что нужно знать о сериале «Хроники русской революции» Телеканал «Россия 1» и онлайн-кинотеатр START запустили показ 16-серийной эпопеи Андрея Кончаловского «Хроники русской революции». Её генеральным продюсером выступил Алишер Усманов, при поддержке которого выходили и другие картины режиссёра. ...
Сериал «Хроники русской революции»: актеры и роли 10 октября 2025-го на онлайн-платформе Start состоялась премьера 16-серийной российской исторической драмы «Хроники русской революции». ...
«МегаГринн», мегадолгострой, мегатерпение: хроники брянской стройки века Пока весь мир восхищается тем, как китайцы возводят небоскрёбы за считанные недели, а целые больницы за десять дней, в Брянске тихо и методично пишется своя строительная сага. Торгово-развлекательный центр «МегаГринн», который сейчас зовется то ли ТЦ GRINN, то ли ТРК «ГРИНН» (кстати, из-за названия ...
Аферисты атакуют звезд в новом выпуске «Светской хроники» Премьерный выпуск проекта «Светская хроника» покажет Пятый канал 12 декабря 2025 года. Героями программы станут Митя Фомин, Валентина... ...
Портрет эпохи: как снимали сериал «Хроники русской революции» На 27 октября 2025 года выпала дата выхода 16-серийной исторической драмы «Хроники русской революции». ...
«Хроники русской революции»: содержание серий и финал сериала Российский сериал «Хроники русской революции» посвящен событиям начала XX века и рассказывает о глобальных переменах через историческую призму. ...
Физические упражнения помогут вам “пробудить” мозг Новое исследование показало, что физические упражнения действительно влияют на концентрацию внимания и исполнительные функции человека. Эта работа была опубликована в Международном журнале содействия психическому здоровью. В рамках нового научного исследования студентам нужно было выполнить 10-минут ...
«Хроники русской революции»: как Кончаловский помогал актерам вжиться в роли В Москве в кинотеатре «Октябрь» состоялась премьера исторического сериала народного артиста РСФСР, режиссера Андрея Кончаловского «Хроники русской революции». Исполнители главных ролей рассказали корреспонденту 5-tv.ru о том, как проходили съемки и как великий кинематографист ...
А сердце с кем? Звезды на красной дорожке сериала «Хроники русской революции» Что-что, а любовь к игристому точно во все времена сближала даже тех, чьи взгляды никогда не посмотрят в одном направлении. Когда-то революционеры пили шампанское быстро и дерзко, а «их высочество» желали эстетично потягивать его в компании сударей и сударынь. Так и на премьере сериала А ...
Состоялась премьера сериала «Хроники русской революции» с Юрой Борисовым Сегодня на Кинопоиске и START начал выходить масштабный многосерийный фильм «Хроники русской революции» с Юрой Борисовым в одной из главных ролей. ...
Эффективные упражнения: всего 15 минут для идеальной фигуры Узнайте, как сбросить вес без жестких диет, планируя меню, соблюдая режим сна и включив 15 минут активности в день — простое руководство для каждого ...
От Синди до Эль: эффективные упражнения для идеального тела за месяц Узнайте, как супермодели Синди Кроуфорд и Эль Макферсон поддерживают свою фигуру с помощью простых тренируемых привычек и коротких домашних комплексов. ...
Названы три основных вида упражнения для женщин старше 50 Примерно в 50 лет, когда уровень эстрогена из-за менопаузы, разрушение костей у женщин начинает опережать их формирование. Это может естественным образом ослабить кости, повысить риск падений, переломов, развития остеопороза. Вот какие рекомендации даёт физиотерапевт и специалист по лечебной физкуль ...
Ермака в отставку, а домой к нему - обыски: Хроники коррупционного скандала на Украине Мы собрали последние новости о коррупционном скандале в окружении Зеленского на Украине на 29 ноября 2025 года ...
Хроники «Буханки»: Душ, столешница и платяной шкаф – УАЗ выпустил автодом «Байкал» за 2,5 млн рублей Новый день – новая модификация для старенького «Уазика». По крайней мере, складывается именно такое впечатление на фоне того, что творит Ульяновский автозавод. Слово «творит» имеет в этом контексте однозначно позитивные коннотации, поскольку череда доработок для УАЗ &la ...
В Барнауле завершились съемки проекта "Курсанты. Хроники военных училищ Алтая" Финальную пятую серию исторического проекта "Курсанты. Хроники военных училищ Алтая" посвятили судьбе Леонида Быкова, легендарного актера и режиссера, создателя фильма "В бой идут одни старики" и 2-й Ленинградской спецшколе ВВС, эвакуированной в военные годы в Горно-Алтайск. Открытый показ историчес ...
Специальный репортаж: как создавался проект "Курсанты. Хроники военных училищ Алтая" На протяжении нескольких месяцев мы рассказывали об истории военных школ и училищ Алтая, а также о выпускниках, которые помогли одержать победу в Великой Отечественной войне. Собрать информацию на эту тему было не просто. А некоторые факты впервые прозвучали на краевом телевидении. О том, как создав ...
Хроники конкуренции // КПРФ и ЛДПР обменялись противоположными мнениями о русской революции В день Октябрьской революции Госдума стала площадкой для двух разнонаправленных круглых столов, приуроченных к этой дате. КПРФ традиционно напомнила о великих завоеваниях большевиков и Советской власти, а ЛДПР раскритиковала и коммунистов, разрушивших «великую государственность», и их «преступные ид ...
Женщина воткнула нож в спину таксиста в Подмосковье В Подмосковье женщина воткнул нож в спину таксиста, когда тот потребовал доплату. Об этом сообщает Telegram-канал «Москва сейчас». ...
В Костроме болтливый ревнивец получил нож в спину Драма разыгралась в Волгореченске в августе. От горожанина ушла жена. Брошенный гражданин вычислил, где живет счастливый соперник с уже бывшей дамой его сердца, явился туда, выпив для храбрости, и принялся поносить парочку. Терпеть оскорбления новый сожитель дамы раздора (и по совместительству ̵ ...
5 правил профилактики мигрени: сон на ортопедической подушке, массаж шеи и упражнения Медики перечислили правила, помогающие избежать мигрени. Часто провокаторами сильной головной боли являются стресс, пища, изменения погоды, вредные привычки. ...
Три простых упражнения для поддержания формы груди: попробуйте сейчас! Узнайте все о чувственной груди: её особенности, советы по выбору белья и ухода. Читайте, как поддержать здоровье и форму вашего тела! ...
7 способов борьбы с целлюлитом: диета, упражнения и водные процедуры Узнайте, как правильное питание и диета помогут избавиться от целлюлита! Секреты диетологов: продукты, меню и 5 приемов пищи для гладкой и упругой кожи. ...
На севере Петербурга полиция сорвала пьяные упражнения с арбалетом Как уточнили в ГУ МВД, оружие не зарегистрировано, но и получать разрешение на такое устройство не требуется. ...
Секреты здоровья ног: четыре упражнения для восстановления venous circulation Узнайте, как четыре простых упражнения улучшат кровообращение в ногах, избавят от отеков и принесут легкость. Поставьте ноги в порядок за 14 дней! ...
Фейсбилдинг не поможет: упражнения для лица ускоряют старение кожи Доктор Елена Малышева прокомментировала в программе «Жить здорово!», можно ли накачать мышцы лица и тем самым омолодиться. ...
Апперкот болезням. Базовые боксёрские упражнения для любого возраста Скучный фитнес с его многократными повторениями одних и те же упражнений навевает зевоту? Попробуйте бокс – и скучать вам точно не придётся. А выгод от этого занятия вы получите множество.Женское делоСегодня этот вид спорта – фаворит у топ-моделей и голливудских актрис. Ведь в отличие от силовых тре ...
ECHOMSK.SPB.RU