Правда бьёт сильнее рекламы: чудо-упражнения дают лишь осанку, а не сантиметры Мечта вырасти на несколько сантиметров после 20 лет знакома многим. В интернете часто обсуждают методику Берга, обещающую рост на 3-5 см всего за несколько месяцев. Звучит заманчиво, но действительно ли упражнения способны увеличить рост, или это миф? Давайте разберёмся, что представляет собой метод ...
Как избавиться от авиационного живота? Простые упражнения для комфортного полёта Что такое "авиационный живот" и откуда он берётся? Речь идет о вздутии живота и спазмах, нередко возникающих у пассажиров самолётов. Наука объясняет По словам доктора Бреннана Шпигеля, профессора Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и директороа по исследованиям в области здравоохранения в C ...
Парковку у йошкар-олинского ТЦ сделают ровной за 5,7 млн Парковку у йошкар-олинского ТЦ сделают ровной за 5,7 млн В Йошкар-Оле планируется капитальный ремонт парковочной зоны у торгового центра «Пушкинский». Состояние дорожного покрытия у съезда с улицы Первомайской и на самой парковке вызывало нарекания у жителей города. Ранее проводимые ремонтные работы ...
Важная дорога в Костромской области станет ровной Трасса Галич–Орехово–Буй получила 5,5 км нового асфальта. В Галичском районе продолжается ремонт дорог по нацпроекту «Инфраструктура для жизни». Одним из ключевых объектов стал участок трассы Галич–Орехово–Буй. Здесь полностью уложили новое асфальтовое покрытие на отрезке протяженностью около 5,5 ки ...
Самокатный сколиоз: как электросамокаты портят осанку и что с этим делать Электросамокаты стали неотъемлемой частью городской жизни. Они экономят время, но могут нанести вред здоровью. Самокатный сколиоз — это неофициальный термин, описывающий мышечный дисбаланс, вызванный длительным или неправильным использованием электросамокатов. Читать полную статью ...
Колбаски вместо ровной кожи: препарат для разглаживания морщин калечит россиянок Пациентки после уколов красоты столкнулись с аллергией, отеками и высокой температурой, а теперь вынуждены проходить курс реабилитации. ...
Избавьтесь от второго подбородка и сутулости: единственное упражнение изменит вашу осанку Избавьтесь от второго подбородка и сутулости: единственное упражнение изменит вашу осанкуЭффективное упражнение для устранения второго подбородка и улучшения осанки Забудьте об изнурительных тренировках и сложной технике для избавления от второго подбородка и улучшения осанки. Существует простое, ми ...
Спина останется здоровой и ровной: врач советует бросить курить и регулярно ходить пешком Эксперт Видновской клинической Анна Копцева рассказала, какие физические нагрузки помогают снизить вероятность развития грыжи межпозвоночного диска, пишет NEWS.ru. ...
Плохая привычка для спины и ЖКТ: врач призвала не спать на животе Доктор Елена Павлова рассказала, почему россиянам не рекомендуется спать на животе, пишет издание NEWS.ru. ...
Врач Шахмурзаева предупредила, что долгое лежание в гамаке может негативно влиять на осанку Врач-невролог «СМ-Клиника» Бэлла Шахмурзаева рассказала, что частое лежание в гамаке может негативно влиять на осанку и здоровье позвоночника. ...
Российские и немецкие учёные локализовали ядерные спины в двумерном материале hBN Можно ли заглянуть в квантовый мир, используя всего один-единственный дефект в двумерной решётке? Российским и немецким учёным это удалось — и результаты впечатляют. О чём речь Исследователи из России и Германии провели эксперимент, который углубляет наше понимание спиновых взаимодействий в двумерны ...
Ранец и здоровье: эксперт рассказал, как не испортить осанку ребенку с первых школьных лет — рекомендации по выбору С приближением нового учебного года родители заняты подготовкой детей к занятиям, снабжая их всем необходимым. Упускаемый из виду, но крайне важный аспект — это выбор школьного рюкзака. ...
Захарова — офису Зеленского: Хватит прятаться за спины не нужного вам народа Украины Заявление советника главы офиса Владимира Зеленского Михаила Подоляка об украинском народе являются позором, Киев его обманул и совершает геноцид, отметила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. ...
Дмитрий Бивол сообщил, что перенес операцию в связи со старой травмой спины Дмитрий Бивол / Фото: © Соцсети Дмитрия Бивола Дмитрий Бивол сообщил, что перенес операцию в связи со старой травмой спины Чемпион мира по версии WBA, WBO и IBF российский боксер Дмитрий Бивол сообщил в своем Telegram‑канале о перенесенной операции.— По настоятельной рекомендации врача пришлось ...
Враги спины: долгая работа за столом без перерывов, неправильное поднятие тяжестей Доктор Айгуль Арсланова перечислила россиянам привычки, разрушающие позвоночник, пишет UfaTime. ...
Эксперты рассказали, как отличить грыжу от иных заболеваний спины и как правильно ее лечить Грыжи широко распространены и часто выявляются при МРТ, особенно у людей старше 30 лет. Но далеко не всегда именно они являются причиной боли в спине, по мнению экспертов. Во многих случаях это естественные возрастные изменения – такие же, как морщины на коже. Они не вызывают симптомов, если н ...
Добавь палки: скандинавская ходьба лучше обычной ходьбы улучшает здоровье спины В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева рассказала, какой вид физической активности помогает замедлить старение и улучшить состояние суставов. ...
Фейсбилдинг: 3 простых упражнения для омоложения лица Фейсбилдинг – естественный способ подтянуть кожу лица и разгладить морщины. Узнайте о простых упражнениях, противопоказаниях и мифах. Фейсбилдинг поможет вам выглядеть моложе! ...
Высокоинтенсивные упражнения помогут вам избавиться от похмелья Удивительно мало научных работ в настоящее время посвящено похмелью. Однако некоторые из них демонстрируют, что помочь могут при этом состоянии высокоинтенсивные физические упражнения. В 2024 году учёные впервые опубликовали исследование, посвящённое влиянию физических упражнений на похмелье. Принял ...
Трамп заявил об уверенности НАТО в гибели США В Североатлантическом Альянсе (НАТО) было убеждение о гибели США в то время, когда главой государства был Джо Байден. ...
Названы самые эффективные упражнения для снижения давления Высокое кровяное давление - серьёзная проблема, так как оно увеличивает шансы столкнуться с болезнями сердца, инсультом, нарушениями работы почек. Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, объяснила, как в этом могут помочь занятия спортом. Согласно результатам одного исследования 2021 года ...
Боковые выпады и не только: эти упражнения замедлят старение Йога - отличная практика для восстановления разума и мобилизации тела. Однако подходит она не всем. Вот какие ещё упражнения помогут вашему телу стареть медленнее. «Ступени вниз». Они развивают устойчивость, силу, контроль коленей, ягодиц, бёдер, улучшают равновесие, снижают риск падений. Выполняйте ...
Идеальная длительность отпуска – 8 дней: не стоит отдыхать дольше 11 дней Доктор Бенедикт Пичард рассказал, сколько должен длиться идеальный отпуск, чтобы по-настоящему отдохнуть, пишет La Razon. ...
Индекс уверенности строителей остался в отрицательной зоне Деловую активность строительных организаций измерили статистики. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Орелстат обнародовал оперативные данные обследования деловой активности строительных организаций Орловской области. Как пояснили в ведомстве, данный показатель отражает взгляды руковод ...
Щетинин: Беспроигрышная серия придаёт уверенности «Ростову» Футболист «Ростова» Кирилл Щетинин поделился мнением о том, придаёт ли уверенности команде беспроигрышная серияЧитать дальше → ...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обусловлена рядом ...
«Регулярные упражнения»: психолог объяснила, как предотвратить осеннюю депрессию Стабильный режим сна, а также регулярные прогулки на свежем воздухе помогут предотвратить осеннюю депрессию. Об этом в беседе с RT рассказала директор Центра психологии СамГМУ Елена Мазанкина. «Регулярные упражнения, особенно на свежем воздухе, помогают стабилизировать настроение. Даже коротки ...
Стоп менструальному дискомфорту: эффективные позы и дыхательные упражнения Менструальные боли могут стать настоящим испытанием. Узнайте, как простые позы и дыхательные упражнения помогут облегчить дискомфорт и вернуть радость жизни. ...
Инструктор назвал упражнения для восстановления после инсульта и инфаркта Двигательная активность после инсульта и инфаркта миокарда сильно помогает при восстановлении. Об этом в беседе с «Известиями» рассказал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов. Специалист уточнил, что реабилитацию после таких сосудистых событий не ...
Секреты фитнеса дома: 15 минут – и вы стройнее! 3 упражнения для похудения Эффективный комплекс упражнений для дома, заменяющий спортзал. Поможет быстро похудеть и ускорить метаболизм. Простые упражнения для снижения веса! ...
Новое исследование: 15 минут этого упражнения заменяют час в спортзале Меньше, но лучше В современном мире, где каждая минута на счету, многие люди ищут способы максимально эффективно использовать время для поддержания физической формы. Недавние научные открытия в области спортивной медицины и физиологии указывают на революционный подход к тренировкам, который может ка ...
Учёные доказали: физические упражнения замедляют биологическое старение Учёные приходят к выводу, что физическая активность способна не только замедлить, но и частично обратить вспять биологическое старение организма. Ключевым фактором в этом процессе является снижение малоподвижности и регулярное выполнение физических упражнений, способствующих поддержанию общей подвиж ...
Секреты уверенности: 5 шагов от "серой мыши" к яркой личности Узнайте, как избавиться от образа 'серой мыши' и стать уверенной и интересной личностью. Мы раскрываем секреты, как улучшить свою жизнь и наладить общение. ...
Барабанов — об «Ак Барсе»: нет уверенности в себе — это видно невооружённым глазом Нападающий «Ак Барса» Александр Барабанов заявил, что казанской команде не хватает уверенности в себе. ...
Гришин: «Два быстрых гола придали энергии и уверенности «Нефетехимику» Главный тренер «Нефтехимика» Игорь Гришин прокомментировал волевую победу над минским «Динамо» (4:3) в матче FONBET чемпионата КХЛ. ...
Моссаковский: нет уверенности, что прессинг Карпина и Антон Миранчук — это мэтч Комментатор «Матч ТВ» Михаил Моссаковский прокомментировал возможный переход атакующего полузащитника Антона Миранчука в московское «Динамо». ...
«Больше нет уверенности»: Украинцы стали массово уезжать из США из-за Трампа Часть украинцев, переехавших в США после начала специальной военной операции, начали покидать страну из-за ужесточения американской миграционной политики при президенте Дональде Трампе. Об этом сообщает сообщает французское издание Le Monde. ...
Мифы и правда о первом сексе: что нужно знать для уверенности Как сделать первый секс безопасным и приятным? Узнайте 5 ключевых советов по подготовке, включая важность согласия и использование смазки для вашего комфорта. ...
Одинаковые упражнения, разные последствия: как пол меняет восприятие боли при тренировках Боль — неотъемлемая часть спортивной жизни: от мышечного напряжения и микротравм до хронических состояний. Но то, как мы её ощущаем, во многом зависит от пола. Новейшие исследования подтверждают: мужчины и женщины по-разному воспринимают боль, и эти различия имеют серьёзные последствия для спортивно ...
Тренер назвала упражнения, которые помогают оставаться сильными после 40 лет Сохранение силы в пожилом возрасте помогает оставаться независимым, поддерживать тело в форме, защищать суставы и не только. Аманда Дворак, сертифицированный персональный тренер Garage Gym Reviews, рассказала, какие упражнения помогут в этом, если вы начинаете заниматься спортом после 40 лет. Присед ...
Бег и другие упражнения, которые снизят уровень холестерина естественным путём Известно, что кардио- и силовые упражнения средней и высокой интенсивности снижают уровень холестерина в крови. Для этого, например, вы можете бегать, ездить на велосипеде и не только. Бег. Высокоинтенсивные кардиоупражнения могут снизить уровень вредного холестерина в крови. Исследования также пока ...
Соннен — о допинг-тесте Джонса: нарушают правила, так как нет уверенности в себе Бывший претендент на титул UFC, а ныне эксперт и аналитик американец Чейл Соннен поддержал экс-двойного чемпиона в тяжёлом весе и члена Зала славы Даниэля Кормье, не включившего Джона Джонса в список величайших бойцов. ...
Сайнс — о переходе в «Уильямс»: было мало уверенности, что это правильный выбор Испанский гонщик Формулы-1 Карлос Сайнс рассказал о своей неуверенности во время принятия решения о переходе в «Уильямс» летом 2024 года. ...
Длина миди и детали одежды: как выйти на новый уровень уверенности Откройте для себя пять ключевых вещей, которые мгновенно повышают уверенность и подчеркивают ваш статус, не требуя кардинального шопинга. ...
Один подход и жизнь без забот: 3 простых упражнения вылечат цистит и ожирение Через 20 дней получится вылечить даже самую тяжёлую стадию. Особенно эффективен курс для женщин, считают эксперты. Упражнения помогут как оздоровиться, так и предотвратить болезнь. Частой причиной проявления первых признаков цистита является ожирение. Если появились неприятные ощущения во время моче ...
Тренер Синнера: после «Ролан Гаррос» Янник не потерял уверенности в себе Симоне Ваньоцци, тренер первой ракетки мира итальянского теннисиста Янника Синнера, поделился ожиданиями от финала Уимблдона-2025, в котором его подопечный встретится с испанцем Карлосом Алькарасом. ...
Карпин — об открытии новой детской школы «Динамо»: «Методика, тренировочные упражнения — все это работает» Главный тренер «Динамо» Валерий Карпин, тренер Сергей Паршивлюк и нападающий Константин Тюкавин прокомментировали открытие детской футбольной школы «Динамо» Новая Рига. ...
Физические и умственные упражнения, диета, регулярные медосмотры: что поможет избежать ухудшения работы мозга Всё больше людей сейчас страдают болезнью Альцгеймера. Это состояние может стать тяжёлым эмоциональным, финансовым и социальным бременем. Учёные в ходе нового исследования выяснили, могут ли определённые изменения в образе жизни улучшить здоровье мозга и мыслительные способности. Результаты этой раб ...
Барабанов о том, что не получается у «Ак Барса»: «Много чего. У команды нет уверенности в себе. Это видно невооруженным глазом» Казанцы проиграли 4 из 5 матчей. 17 сентября клуб уступил «Нефтехимику» (1:2). – Что думаете о неудачном матче и в целом серии домашней серии игр команды, которая идет из поражений? – Ничего не думаю. – Что не получается прежде всего, на ваш взгляд? – Много чего. У команды нет уверенности в себе. Эт ...
Илья Сафонов: «Посмотрел турнирную таблицу – первый раз такое увидел. Надеюсь, победа над «Салаватом» придаст «Ак Барсу» уверенности» «Ак Барс» занимает 10-е место в таблице Востока с 5 очками и 2 победами в 6 играх сезона. «Слава богу, что победили. Тренер нас похвалил. Будем считать, что сыграли хорошо. Надо работать дальше. Рано о чем-то говорить, это всего лишь одна игра. Но надеюсь, что эта победа придаст нам уверенности. Вче ...
Сычев о «Локо»: «У них качественный состав для борьбы за чемпионство. Баланс в сторону россиян добавляет уверенности, для тренера это большое подспорье» – «Локомотив» с нынешним составом сможет бороться за чемпионство или нужно усиление? – У них стабильный состав, есть баланс в сторону россиян, который добавляет уверенности. ...
Как исправить ошибку при активации iMessage в iOS 26 Компания Apple предоставила официальные инструкции по устранению неполадок для владельцев iPhone, которые не могут активировать iMessage по номеру телефона в iOS 26. Согласно официальному документу поддержки Apple, некоторые пользователи не могут активировать iMessage по номеру телефона, если на iPh ...
Лукашенко заявил об уверенности в миролюбии Путина // Лукашенко: Путин не отдаст приказ бить по мирным жителям Президент Белоруссии Александр Лукашенко выразил уверенность, что российский лидер Владимир Путин не отдаст приказ наносить удары по мирным жителям. «Путин не кровожадный. ...
«Неужели нельзя как‑то это исправить?» Радимов — о судействе в РПЛ Игорь Акинфеев, Игорь Дивеев и Рафаэль Шафеев / Фото: © РИА Новости / Александр Вильф «Неужели нельзя как‑то это исправить?» Радимов — о судействе в РПЛ Бывший футболист сборной России Владислав Радимов в эфире «Матч ТВ» высказался о качестве судейства в РПЛ.Матч 7-го тура МИР РПЛ ЦСКА — «Красн ...
15 000 км с «братом Москвича»: что понравилось? Что надо исправить? Переднеприводный кроссовер JAC JS6 в максимальной комплектации Flagship с турбомотором 1.5 HFC4GС1.6Е и «мокрым» шестиступенчатым роботом DTF632 сейчас стоит 2,9 млн рублей (других моторно-трансмиссионных комбинаций нет). А выглядит даже дороже, хотя дебютировал еще в 2021 году под именем Sehol QX. ...
Горячий воздух из кондиционера — что случилось и как исправить Когда система кондиционирования не работает из-за вышедшего из нее хладагента, температура воздуха, идущего из климатической установки, будет зависеть от нескольких факторов. И пока вы не закачаете в систему новый хладагент, кондиционер будет дуть горячим воздухом. Стоите или едете Если кондиционер ...
Почему ногти ломаются: 5 причин и как это исправить Устали от ломких и тонких ногтей? Узнайте, как биотин и масляные ванночки помогут вам восстановить здоровье и красоту ногтей. Советы экспертов внутри! ...
«Динамо» Минск поздравило Лукашенко с 71-летием: «Ваша преданность делу – пример стойкости и уверенности! Благодаря вам хоккей занимает особое место в сердцах белорусов» Сегодня, 30 августа, президенту Беларуси исполнился 71 год. «ХК «Динамо» Минск поздравляет с днем рождения президента Республики Беларусь Александра Лукашенко. Уважаемый Александр Григорьевич, ваша преданность делу для всех является ярким примером стойкости и уверенности! Именно благодаря вам сегодн ...
Microsoft хочет исправить «медленную работу» Windows 11 С момента выхода Windows 11 в октябре 2021 года пользователи нередко жаловались на производительность работы ОС на определённом оборудовании. Речь шла как об отсутствии видимых улучшений в играх на новых процессорах с гибридной архитектурой, так и просто об ощущении «заторможенности» Windows 11 в ср ...
На Орловщине решили исправить любителя бесплатной водки Мужчину признали виновным в совершении грабежа. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова (иллюстративное) Житель поселка городского типа Кромы поплатился за свою приверженность к алкогольным напиткам. Приговором Кромского районного суда он был признан виновным в совершении преступления, пр ...
ECHOMSK.SPB.RU