Подсчёт количества калорий ведёт к проблемам со здоровьем Многие, кто контролирует свой вес, привыкли обращать внимание на количество полученных и потраченных калорий. Однако последние исследования показали: подсчёт съеденных калорий способен защитить от болезней сердца, но впечатлительным людям стоит держаться от этого метода борьбы за стройность подальше ...
Счетчик калорий устарел: похудение при помощи подсчета калорий неэффективно Кандидат медицинских наук Андрей Мартюшев-Поклад рассказал «Известиям», почему людям, считающим калории, не удается избавиться от лишнего веса. ...
ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и чрезмерное её употребление ведёт к большому количеству заболеваний. Хотя умеренное вызывает яркий положительный эффект. 43 г орехов в день на 37% сниж ...
Сколько калорий в шашлыке из свинины? Пожалуй, самое популярное блюдо, которое готовят на пикниках в России, это шашлык из свинины. Сочное мясо, доступное в большинстве регионов, быстро жарится на мангале и на решетке — в зависимости от того, кому какой способ нравится.Какие части свинины лучше выбирать на шашлык?В первую очередь это, к ...
В каком шашлыке больше калорий? Майские выходные традиционно принято проводить на природе. А основным блюдом любого пикника является шашлык. Если вы следите за своей фигурой, важно знать, какой вид мяса или рыбы менее вреден для нее. В каком шашлыке больше калорий – читайте в справке aif.ru.Сколько калорий в шашлыке?- Свиной шашлы ...
Интервальная ходьба: как быстро сжечь 500 калорий Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном. Для тренировки, включающей интервальную ходьбу с наклоном, вам понадобятся беговая дорож ...
Новое исследование показало, как сжечь до 500 калорий во сне Полноценный ночной сон (7–9 часов) помогает людям худеть. Компания по разработке фитнес-приложений Welltech выяснила, что ночью человек тратит сотни калорий. Тело никогда не отдыхает на 100%, оно работает и ночью — и сжигает до 500 калорий, что примерно равно количеству, которое человек тратит при б ...
Думай и худей: сколько калорий тратит мозг в сутки Человеческий мозг тратит около 240–350 килокалорий в день. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог Эльвира Фесенко в беседе с изданием Газета.ру. Головной мозг является наиболее важным и энергозатратным органом. Несмотря на то, что его масса составляет всего 2% от общей массы тела, он потре ...
Можно себя не ограничивать: 15 продуктов, в которых практически нет калорий Путь к здоровому образу жизни и снижению веса не обязательно связан с жертвами. На самом деле, есть множество вкусных и полезных продуктов, которые позволяют насытиться, не прибавляя лишних калорий. Эти низкокалорийные закуски идеально подходят для того, чтобы утолить голод между основными приемами ...
В ГД предложили размещать на продуктах предупреждение об избытке сахара и калорий Группа депутатов Государственной думы от фракции «Новые люди» инициировала законопроект, который может изменить подход к маркировке продуктов питания в России. ...
Калорий и жиров в сыре много, но в адыгейском их меньше всего Эксперт Григорий Рогов перечислил россиянам наименее жирные сорта сыров. Продукт с низким содержанием влаги является менее калорийным, чем твердые сорта, пишет «Газета.ру». ...
Эндокринолог назвала дефицит калорий единственным путём к похудению Врач-эндокринолог Наталья Балашова прокомментировала решение актёра Станислава Садальского полностью отказаться от фруктов ради похудения и назвала отказ от какой-либо пищи недостаточным. Врач отметила, что обязательное условие для похудения — дефицит калорий, достичь которого можно разными способам ...
Секрет стройности: почему углеводы важнее калорий — новые данные Новое исследование Университета Суррея доказывает: умеренное сокращение углеводов в рационе может быть столь же эффективно для метаболического здоровья, как и периодическое голодание. Учёные провели эксперимент с участием людей с избыточным весом и ожирением в возрасте от 20 до 65 лет. Участники соб ...
Сбросить лишний вес поможет комбуча: в ней мало калорий и много пробиотиков Врачи рассказали, какой напиток способствует похудению лучше, чем кефир. Речь идет о комбуче. Основой её приготовления является так называемый чайный гриб. ...
Универсальное правило похудения: нужно тратить больше калорий, чем потреблять Доктор Евгений Арзамасцев рассказал, какие продукты должны присутствовать в ежедневном рационе, чтобы сбросить лишние килограммы к лету, пишет «Москва 24». ...
Врач предупредила: длительная диета с ограничением калорий ударит по мышцам и костям Урезая суточную калорийность рациона, мы пересекаем критическую границу и подвергаем риску нормальную работу нервной, пищеварительной и сердечной систем. Такой способ похудения может серьезно навредить костям и мышцам, особенно если у человека нет лишнего веса, рассказала руководитель проекта «Школа ...
Много калорий и пользы: какие продукты стоит включить в свой рацион Орехи, авокадо, жирная рыба, финики и темный шоколад очень полезны для здоровья, так как они включают в себя ценные питательные вещества и помогают контролировать чувство голода. Об этом рассказала врач-эндокринолог и диетолог Елена Чуракина в беседе с URA.RU. «Несмотря на очевидную пользу дан ...
Сжигать больше калорий при ходьбе можно, если идти задом наперед Диетолог Джо Гафари перечисли доступные способы сжигать больше калорий во время прогулки без увеличения темпа, пишет Eat This, Not That. ...
Самая эффективная диета: нужно употреблять от 800 до 1000 калорий в день от 2 до 12 недель Доктор Майкл Мосли рассказал, как можно сбросить лишний вес, готовясь к пляжному сезону. В рацион стоит добавить жирную рыбу, креветки, курицу, индейку, свинину, говядину. ...
Неважно, сколько калорий, важно – в какое время: отказ от завтрака грозит ожирением Старший диетолог Британского фонда сердца Виктория Тейлор рассказала, как правильно выбирать время для употребления пищи, чтобы похудеть. ...
Садоводство и не только: какие занятия сжигают столько же калорий, сколько 30-минутная прогулка Не все любят и могут каждый день гулять. К счастью, существует множество видов деятельности, которые тоже помогают эффективно снизить вес. Садоводство. За 30 минут этой деятельности человек с массой тела 70 кг может сжечь 176 калорий. Игра с детьми. Если прикладывать при игре умеренное количество ус ...
Врач объяснил, почему спорт перед сном вредит здоровью Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, что интенсивные занятия за час до сна ухудшают засыпание, делают его менее глубоким и снижают общее качество. Это особенно актуально для кардио и силовых нагрузок, проводимых с 21:00 до 23:00. После таких тренировок уровень кортизол ...
От абсцесса мягких тканей до сепсиса: в каких случаях отдых в санатории вредит здоровью В настоящее время оздоровительный туризм пользуется огромной популярностью, так как дает возможность существенно сократить время и расходы, сочетая лечебные процедуры с новыми эмоциями. Однако не всегда отдыхающий получает желаемый результат. Как лечение в санатории может превратиться в настоящий ко ...
Малыш засыпает счастливым, а проснётся с кариесом — одна привычка незаметно вредит здоровью ребёнка Кажется таким привычным: ребёнок засыпает с бутылочкой в руках, спокойно и уютно. Но учёные из Австралии предупреждают — эта привычка может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Новое исследование установило связь между кормлением из бутылочки перед сном и ранним кариесом, а также избыточны ...
Больше сна — больше сжигаемых калорий: почему при похудении важно хорошо спать Исследования показывают, что сон играет важную роль в устойчивой потере веса. Подробнее об этом рассказала Эсра Тасали из Чикагского медицинского университета в Иллинойсе и Центра сна при Чикагском университете. По словам специалиста в области сна Эсры Тасали, нехватка сна усиливает голод. Есть две ...
Опасная «подзарядка»: какой вред здоровью приносят энергетические напитки Энергетики в сочетании с алкоголем могут привести к гипертоническому кризу. Об этом изданию Lenta.ru рассказал преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. По словам специалиста, энергетик сам по себе — вредный напиток, однак ...
Модераторы соцсетей в Гане подали в суд на запрещенную Meta за вред здоровью Работа по модерированию контента в принадлежащих Meta (признана экстремистской и запрещена в РФ) соцсетях сопряжена с тяжелым психологическим стрессом, вызывает депрессию, тревогу, бессонницу, ПТСР, а также провоцирует мысли о самоубийстве. Так считают работающие в Гане модераторы соцсетей Facebook ...
Не только солнце: экраны смартфонов и компьютеров могут нанести непоправимый вред здоровью кожи Не только солнечное излучение может навредить нашей коже, не менее негативное влияние имеют экраны гаджетов. Об этом порталу Газета.ру рассказала технолог-разработчик косметического бренда Александра Попова. «Он (синий цвет экранов гаджетов. — Прим. ред.) обладает большей проникающей спо ...
Учёные раскрыли вред и пользу аспирина На основании 67 научных статей доказан риск внутричерепных (34%) и желудочно-кишечных кровотечений (47%) у пациентов. Учёные из Университета Англии Раскин (Британия) раскрыли вред и пользу аспирина. Систематическое употребление аспирина риск развития недугов сердца, но одновременно повышает риск вну ...
Ученые раскрыли вред отложенных будильников для здоровья При сигнале будильника многие испытывают желание нажать кнопку «отложить». Однако, согласно исследованиям ученых из Бригамской женской больницы в Гарвардском медицинском колледже (США), это действие не способствует полноценному восстановлению организма. Специалисты в области сна отмечают, что, несмо ...
Россиянам раскрыли вред ежедневных трендовых прыжков на скакалке Сеть заполонили видео челленджей со скакалкой: люди регулярно занимаются прыжками по 50−100 и более дней. Адепты скакалок прыгают ежедневно и утверждают, что так эффективно сбрасывают вес и чувствуют себя лучше. Прыжки на скакалке действительно могут принести пользу, если соблюдать технику, разумно ...
Польза и вред эликсира молодости. Косметологи раскрыли правду о гиалуроновой кислоте в кремах для лица Производители кремов с этим компонентом обещают чудодейственное омоложение. Но насколько это близко к правде? ...
Де Голль и Россия: между восхищением и холодным расчётом Шарль де Голль был прагматичным западным политиком, прекрасно осознававшим значимость СССР на мировой арене ...
Холодный подсчет Финансовый советник Виктория Шиндлер — о том, как выбрать между инвестициями в недвижимость и фондовый рынок ...
В Гренландии начался подсчет голосов на парламентских выборах На единственном избирательном участке в столице Гренландии Нууке начался подсчет голосов на парламентских выборах, явка на месте составила 64%, передаёт корреспондент РИА Новости. ...
Путин будет душить холодным расчетом, Трамп – изображать бурю и натиск / Историк Борис Мячин – о перспективах российско-американских переговоров Сегодня спецпредставитель Дональда Трампа Стив Уиткофф прибыл в Москву. Как ожидается, российская сторона обсудит с США итоги состоявшихся 11 марта в Саудовской Аравии переговоров представителей Соединенных Штатов и Украины. ...
Филиппинские наблюдатели призвали вернуть ручной подсчет голосов Вернуться к ручному подсчету голосов на выборах в связи с ростом мошенничества призвали власти Филиппин наблюдатели за выборами, сообщил представитель Международной миссии наблюдателей из Австралии Ли Рианнон 25 апреля в беседе с журналистами.Как отметил Рианнон, «выборы 2022 года не соответствовали ...
Новые дела ВС: подсчет стоимости доли и убытков от действий директора На этой неделе Верховный суд рассмотрит несколько важных споров. Экономколлегия разберется, как считать действительную стоимость доли при выходе из общества, если баланс сформирован искусственно, и проверит расчет убытков от продажи директором продукции своей фирме по заниженной цене. Гражданская ко ...
Власти Турции начали подсчёт ущерба после мощного землетрясения В Турции принялись за оценку ущерба после землетрясения магнитудой 6,2 балла в Стамбуле, рассказал глава МВД Турции Али Ерликая. Местные жители сообщали об отключении электричества, трясущихся стенах, перебоях с доступом в Интернет и других последствиях. ...
Исследователи опровергли связь долголетия и низкокалорийных диет Эксперимент ученые из Америки провели на мушках — ограничение сработало лишь в 50% случаев. Исследователи опровергли связь долголетия и низкокалорийных диет. Ученые из Института старения Бака провели эксперимент на 50 000 плодовых мушек: насекомым намеренно ограничили калории. В результате, уд ...
Худеем без диет: Как помешать ожирению на Новый год – диетолог Есть и отдыхать на праздники, чтобы повторно не набрать вес. При постоянном голодании организм пытается запастись жирком для компенсации голода. Из-за чего происходит резкий набор веса после окончания диеты. Диетические каникулы разгрузят организм и помогут держать вес под контролем. Резкое снижение ...
Диетолог рассказала об опасности экспресс-диет для похудения Диетолог, нутрициолог, психолог, автор книги и методики «Ешь. Читай. Худей» Зоя Богданова напомнила об опасности экспресс-диет, поскольку они нарушают обмен веществ. Об этом 29 марта она рассказала в беседе с радио Sputnik. ...
«Иллюзия похудения»: ТОП популярных диет, губительных для организма В стремлении достичь быстрых результатов в похудении многие люди выбирают популярные диеты, которые, к сожалению, могут нанести вред здоровью. О самых опасных способах похудения рассказала 5-tv.ru эксперт по здоровому питанию, врач-диетолог и нутрициолог, реабилитолог Лилия Стародубцева. Первыми в э ...
Минус 8 кг за месяц без диет: Похудение на интервальном голодании для самых ленивых Поможет сбросить лишнее, прокачать мозги и даже прожить на 40 лет дольше. Фастинг, или интервальное голодание сегодня — самая модная диета как в Голливуде, так и в Силиконовой долине. Началась мода с Дженнифер Энистон и Миранды Керр. Эта диета позволяет не отказываться от любимых блюд и не мен ...
Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похудения Минус 3 кг за неделю будет обеспечено. Чтобы разогнать метаболизм, нельзя давать организму проголодаться. Кушать важно 4-5 раз в день небольшими порциями: по 250 г на завтрак и ужин, 300 — на обед. Диетолог Наталья Котельникова выяснила, сколько надо кушать для похудения, и что о норме калорий ...
Использование красной посуды и другие способы похудеть без диет и спорта Ключ снижения веса в том, чтобы изменить образ жизни. Это можно сделать благодаря правильным привычкам. Убирать вредные продукты с глаз. Чем реже они будут вам попадаться на глаза, тем проще вам будет устоять перед соблазном съесть кусочек. На видных местах заместо этого поместите вазы со свежими фр ...
ИИ в ЖКХ: технология резидента «Сколково» ускоряет подсчет результатов голосования общего собрания собственников жилья Платформа Beorg Smart Vision для оцифровки документов и распознавания изображений на базе нейросетей до четырех-пяти... ...
Муж доволен новыми формами: жена Омарова отказалась от диет после родов Молодая супруга бизнесмена Курбана Омарова — Валерия набрала вес после родов, но худеть пока не планирует. Об этом пишет издание 7Дней.ru. По словам молодой мамы, сначала она собиралась сбросить лишние килограммы, однако приводить тело в прежнюю форму ей запретили врачи. Во время кормления мла ...
Александр Хинштейн: ведётся подсчёт убытков, причинённых Курской областью в результате деятельности Корпорации развития chr.mk.ru Александр Хинштейн, временно исполняющий обязанности губернатора Курской области, заявил, что пока не может точно назвать сумму ущерба, причинённого «Корпорацией развития Курской области». Однако он подчеркнул, что речь идёт о значительных финансовых потерях. По словам Хинштейна, КРКО стал ...
В 2025 звезды против диет: Пэлтроу устала есть коренья, Лиззо толстела без мяса Постоянные ограничения, как и постоянный голод, еще никого не сделали счастливыми. Зато теперь звезды наслаждаются жизнью на завтрак, обед и ужин. ...
В 2025-м звезды против диет: Пэлтроу устала есть коренья, Лиззо толстела без мяса Постоянные ограничения, как и постоянный голод, еще никого не сделали счастливыми. Зато теперь звезды наслаждаются жизнью на завтрак, обед и ужин. ...
Животный белок спасает малышей, но вредит взрослым Снижение потребления мяса и переход на растительные белки могут значительно продлить жизнь — к такому выводу пришла международная команда исследователей, которые проанализировали продовольственные и демографические данные из 101 страны за период с 1961 по 2018 год. Их цель — выяснить, как тип потреб ...
Как краткосрочная аренда вредит городам: неочевидная правда С момента своего запуска в 2007 году Airbnb прошел долгий путь — из небольшого стартапа он превратился в гиганта, насчитывающего более 5 миллионов хозяев по всему миру. Это изменило не только рынок краткосрочной аренды, но и всю туристическую индустрию. Как идея превращается в индустрию Изначально п ...
Горе от интеллекта: как хайп вокруг ИИ вредит IT-продуктам В 2025 году бизнес потратит на интеграцию искусственного интеллекта $644 млрд. Предпринимателям кажется, что все вокруг что-то оптимизируют и генерируют, поэтому и им нужно срочно куда-нибудь «прикрутить» ИИ. Они вкладываются в разработку новомодных продуктов, но не решают задачи и не видят желаемог ...
Не по возрасту: какая кисломолочка вредит пожилым людям Пожилым людям лучше избегать жирных молочных продуктов. Об этом предупредил диетолог-эндокринолог Антон Поляков в беседе с aif.ru. По его словам, организму в возрасте становится сложнее переваривать пищу с высоким содержанием жира. Это может нагружать желчный пузырь и вызывать сбои в работе кишечник ...
Вице-президент Венесуэлы: Марко Рубио вредит США, а не Каракасу Глава госдепартамента США Марко Рубио действует во вред интересам Вашингтона, поддерживая санкции против своей страны, заявила вице-президент Венесуэлы Делси Родригес, встречаясь с журналистами 6 марта в Каракасе.По её словам, решение о санкциях в отношении американской компании Chevron навязано кра ...
Миф о вине за ужином развеян: любой алкоголь вредит качеству сна Доктор Ян Колрейн прокомментировал распространенное мнение о пользе бокала вина перед сном. Многие считают, что алкогольный напиток помогает быстрее уснуть, но это не так. ...
Не так и вредно. Диетологи рассказали, как есть чипсы и не толстеть Чипсы традиционно относят к продуктам, которые есть нельзя. Особенно тем, кто переживает за свою фигуру. Но новые выводы диетологов шокируют — они отмечают, что даже чипсы можно есть без вреда для фигуры. Правда, для этого необходимо остановиться на половине 45-грамовой пачки. А вот полная упаковка ...
Диетологи рассказали, чем полезны для здоровья арбузные семечки Если вы проглотите несколько арбузных семечек, то с вами ничего страшного не случится. Более того, они даже могут оказаться полезными для организма. Тоби Амидор, RD, автор книги Up Your Veggies: Flexitarian Recipes for the Whole Family, сказал изданию Verywell: «Белые семена арбуза - это пустые обол ...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...
ECHOMSK.SPB.RU