Какие продукты съесть перед сном, чтобы уснуть без проблем Ночью, когда вы ложитесь в постель, закроете глаза и хотите просто заснуть, но никак не удается, это может очень расстроить. Причины, по которым вы не можете уснуть, могут быть разные: стресс, кофеин, переизбыток алкоголя или даже температура в комнате. Однако, если проблема с бессонницей становится ...
Врач объяснила, в каких случаях нужно срочно вызывать скорую помощь при боли в животе Боль в нижней части живота — распространённая среди женщин жалоба, которая может сигнализировать о проблемах различных систем организма. Как пояснила акушер-гинеколог Софья Негорелова, в этой области расположены органы репродуктивной, мочевыделительной систем и ЖКТ, поэтому важно тщательно анализиро ...
Кардиолог рассказала, что нужно делать перед сном для снижения давления На самом деле подготовка ко сну имеет большее значение, чем вы думаете. Подробнее об этом сообщила Мэри Бранч, доктор медицины, кардиолог в Cone Health в Гринсборо, Северная Каролина. Ограничьте употребление алкоголя. Женщинам в сутки рекомендуется выпивать не более 1 порции чистого спирта, а мужчин ...
Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном Вечерние перекусы, когда голод атакует прямо перед сном, не запрещены даже на диете. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила диетолог Анастасия Тараско. Врач перечислила продукты, которые не навредят фигуре, если съесть их на ночь. По словам эксперта, рекомендуется принимать пищу в по ...
Врач-невролог рассказала, почему с возрастом появляются трудности со сном К 65 годам у половины людей возникают проблемы с бессонницей и качеством сна, которые во многом связанны с естественным старением организма и снижением выработки мелатонина. Об этом сообщила URA.RU врач-невролог Полина Лепилова из СберЗдоровье.Читать далее ...
Врач объяснил, почему спорт перед сном вредит здоровью Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, что интенсивные занятия за час до сна ухудшают засыпание, делают его менее глубоким и снижают общее качество. Это особенно актуально для кардио и силовых нагрузок, проводимых с 21:00 до 23:00. После таких тренировок уровень кортизол ...
Секрет приятного запаха изо рта по утрам: нужно перед сном съесть петрушку Эксперт по сну Адиль Уль-Хак проинформировал, как избежать неприятного запаха изо рта по утрам. ...
Пролистывание соцсетей и другие вещи, которых нужно избегать перед сном У многих из нас тревога усиливается ночью, когда больше нет отвлекающих факторов. Согласно глобальному опросу 2024 года, 42% людей испытывают трудности со сном из-за тревоги, а 27% - из-за стресса, связанного с работой. Вот несколько распространённых привычек, которые могут только подпитывать вашу т ...
Простое средство против храпа: нужно перед сном съесть ложку меда Медики рассказали, как можно избавиться от храпа без таблеток. Изменить ситуацию поможет употребление одного доступного продукта. Речь идет о меде. ...
Врач рассказала, в каких продуктах накапливается радиация Некоторые лесные и садовые ягоды, зелень и фрукты активно "впитывают" радионуклиды из почвы. Об этом заявила гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с RT. Самые опасные из них – черника (она растет в верхних слоях почвы, где накапливается цезий-137), клюква (болота, на которых она произрастает, мог ...
Врач Филатова объяснила, какие продукты могут вызвать приступы мигрени Некоторые продукты питания и специи способны повышать вероятность появления мигрени. Об этом KP.RU рассказала кандидат медицинских наук, врач-невролог и ассистент кафедры неврологии факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ имени Н. И. Пирогова Минздрава России Инна Филатова.«В ...
Диетолог рассказала, какие продукты есть, чтобы не набирать вес Людям, следящим за здоровьем, рассказали о продуктах с низкой калорийностью. Но специалисты советуют не забывать и про рацион. ...
Диетолог рассказала, какие продукты могут спровоцировать приступы мигрени Некоторые продукты питания противопоказаны людям, которые часто испытывают приступы мигрени, однако они могут и не догадываться об этом. Врач-диетолог Татьяна Солнцева в беседе с aif.ru рассказала о связи между рационом и головными болями, опираясь на научные данные. ...
Пластический хирург рассказал, о каких рисках нужно знать перед операцией По последним данным Британской ассоциации эстетических пластических хирургов (BAAPS), в 2024 году было проведено 27 462 косметических процедуры. Это на 5% больше, чем в 2023-м. Более девяти из десяти (93,5%) этих процедур выполнены были женщинами. Многие из популярных пластических процедур на самом ...
Врач Горнак рассказала, какие цветы могут вызывать чихание и зуд в горле Аллергические реакции могут встретиться на любые цветы: например, пыльца лилии, астры, герани, ромашки и мимозы не такая летучая, но в закрытом помещении вполне может вызвать симптомы аллергии, предупредила в беседе с RT врач-аллерголог медицинской компании «СберЗдоровье» Александра Горнак. ...
Врач рассказала об опасности появления мушек перед глазами Так называемые мушки перед глазами — симптом, который может свидетельствовать о наличии достаточно опасных патологий органов зрения, требующих медицинского осмотра. Об этом 10 марта «Известиям» рассказала врач-офтальмолог, лазерный хирург «СМ-Клиника», к. м. н. Светлана Миргородская.По ее словам, са ...
Врач Сергеева рассказала о прививках, необходимых перед детсадом Педиатр «СМ-Клиники» для детей Татьяна Сергеева рассказала об обязательных прививках для ребёнка перед детским садом. ...
Свиной грипп и ОРВИ: Врач рассказала, какие вирусы атакуют россиян этой весной Сезон ОРВИ в России набирает обороты — еженедельно заболевает свыше миллиона человек. Вирусолог Светлана Протасова предупреждает: главные угрозы этой весны — грипп В и A (H1N1), известный как «свиной грипп». Если первый протекает относительно мягко, то второй, потомок смертоносной «испанки», способе ...
В каких случаях ставропольчане могут взять больничный? Право на больничный трудоустроенные граждане имеет не только в случае своей болезни, но и когда недуг коснулся ребенка или взрослого родственника. Например, после операции. Как рассказали журналисты телеканала «Саратов 24» со ссылкой на портал Госуслуг, раздел V приказа Минздрава № 1089н от 23 ноябр ...
Виза предпринимателя: в каких случаях требуется и как её получить Виза - это обязательный для путешествий за границу документ. Он позволяет гражданам другой страны пересекать границу государства и спокойно находиться на его территории. Виза предпринимателя - это документ, позволяющий гражданину официально работать на территории другой страны. По-другому он называе ...
Верховный суд РФ разъяснил, в каких случаях можно применять нож для самообороны Верховный суд России разрешил применять ножи при самообороне, если нападающих несколько и существует угроза для детей. Соответствующее разъяснение содержится в обзоре судебной практики суда за 25 апреля 2025 года. Основанием для данного разъяснения послужил инцидент с жителем Твери. На семейном торж ...
В каких случаях нельзя установить самозапрет на кредиты на "Госуслугах" С 1 марта 2025 года для россиян доступен самозапрет на выдачу кредитов и займов. За две недели более 3,5 млн граждан уже установили добровольный самозапрет на кредиты на "Госуслугах". Этот механизм нужен для борьбы с кредитным мошенничеством. Аферисты не смогут взять заем на человека даже в случае, ...
В каких случаях применяются обсадные инвентарные трубы при бурении? . Обсадные инвентарные трубы — это многоразовый элемент бурового оборудования, предназначенный для временного укрепления стенок скважины в процессе бурения. В отличие от обычных обсадных труб, которые остаются в скважине после окончания работ, инвентарные трубы извлекаются и могут использоваться пов ...
В Роскачестве рассказали, в каких случаях могут уволить за опоздание на работу Фактически уволить за само опоздание работодатель не имеет права, но может наложить дисциплинарное взыскание — замечание или выговор, предупредила в беседе с RT директор департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина. ...
Разбили или сломали товар в магазине? Вот в каких случаях платить не надо Председатель организации по защите прав потребителей "Общественная потребительская инициатива" Олег Павлов рассказал, в каких случаях не нужно платить за разбитый или сломанный товар в магазине. Важно, был ли товар разбит случайно или же это было сделано преднамеренно. "Если до покупки человек случа ...
В Госдуме рассказали, в каких случаях полис ОМС могут признать недействительным Полис обязательного медицинского страхования (ОМС) может утратить свою силу при определённых обстоятельствах. Депутат Госдумы Никита Чаплин, член комитета по бюджету и налогам, в беседе с RT разъяснил, когда именно документ становится недействительным. ...
Разъяснено, в каких случаях присваивается ИНН и обязательно ли указывать его в документах для налоговой Письмо Федеральной налоговой службы от 17 апреля 2025 г. N КВ-4-14/3944@ “Об идентификационном номере налогоплательщика” ...
59% британцев предпочли бы покупать продукты местного производства — какие продукты в списке Большинство британских покупателей (8 из 10) считает, что в магазинах стоит упростить поиск товаров местных производителей. Исследование среди 2000 респондентов показало, что 59% предпочли бы покупать продукты, выращенные или произведенные в Великобритании — особенно яйца, молоко, картофель и рыбу. ...
Психолог Хорс объяснил, в каких случаях тревога может стать хронической Тревожность становится хронической, если человек испытывает беспокойство регулярно и на протяжении длительного времени. Об этом aif.ru рассказал практикующий психолог, писатель, телеведущий, кандидат психологических наук Михаил Хорс.«Обычно считается, что психическое состояние, отрицательное, станов ...
Россиянам объяснили, в каких случаях можно получать пенсию умершего супруга Пожилые женщины, потерявшие супруга, в ряде случаев могут получать пенсию умершего мужа. В публикации Банки.ру подробно разбираются условия и нюансы «перехода на пенсию супруга».С точки зрения закона вдовы и вдовцы могут рассчитывать на пенсию по потере кормильца. Она полагается только людям с инвал ...
В каких случаях можно избавиться от осложнений после операции или узнать их наперёд Ни одна операция не обходится без рисков, хотя серьёзные осложнения встречаются уже гораздо реже. Но иногда тяжелее не сама операция, а период восстановления после неё. Что же готова предложить современная медицина, чтобы максимально ускорить реабилитацию пациентов? Восстановление после хирургически ...
Россиянам рассказали, в каких случаях негосударственная пенсия может быть снижена Размер негосударственной пенсии может быть существенно сокращён, если вкладчик ранее изымал средства из пенсионного фонда или использовал налоговый вычет на взносы. Об этом уведомила сенатор Ольга Епифанова. ...
Уголовное дело за долги: в каких случаях кредит может привести к тюрьме Просрочка по кредиту сама по себе не ведет к уголовке. Только в особо серьезных случаях долг может стать основанием для уголовного дела. Если у тебя появились проблемы: ты потеряла работу или оказалась в трудной ситуации, банк может подать в суд — и тебе могут заблокировать счет, удерживать деньги и ...
Пока суд не разлучит их // В каких случаях брачный договор банкрота мешает кредиторам Верховный суд РФ (ВС) решит, нарушает ли брачный договор права кредиторов обанкротившегося гражданина. В рамках дела о несостоятельности был оспорен брачный контракт должника с женой, который устанавливал раздельный режим собственности супругов. Нижестоящие инстанции признали договор ничтожным, посч ...
Россиянам напомнили, в каких случаях не надо платить налог с продажи авто Заслуженный юрист России, доктор юридических наук, профессор Иван Соловьёв объяснил RT, когда при продаже автомобиля не нужно платить налог. ...
Юрист раскрыл, в каких случаях можно оформить рассрочку при наличии самозапрета на кредит Рассрочку можно оформить даже при наличии самозапрета на кредит. Сделать это можно благодаря сервисам, которые дают возможность оплатить товар спустя время, выяснили NEWS.ru в разговоре с членом Ассоциации юристов России Ярославом Остапенко.На получение такой рассрочки повлияет юридический статус пр ...
От абсцесса мягких тканей до сепсиса: в каких случаях отдых в санатории вредит здоровью В настоящее время оздоровительный туризм пользуется огромной популярностью, так как дает возможность существенно сократить время и расходы, сочетая лечебные процедуры с новыми эмоциями. Однако не всегда отдыхающий получает желаемый результат. Как лечение в санатории может превратиться в настоящий ко ...
Собственникам жилья в Красноярске и крае разъяснили, в каких случаях можно по закону не платить за вывоз мусора Для прекращения начислений первым делом дом необходимо снять с кадастрового учета как объект недвижимости. ...
К банковским проверкам привлекают родственников // В каких случаях кредитные организации просят прийти клиентов с родными Для разморозки счета банки стали требовать привести родственников. О таких случаях в московских отделениях пишут «Известия». Так, одной из клиенток заблокировали средства при попытке перевести их на счет в другой кредитной организации и пригласили ее в отделение из-за подозрений в мошенничестве. Но ...
Врач Уланкина — про EVALI: в тяжёлых случаях не обойтись без ИВЛ Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина в беседе с RT рассказала про основные симптомы EVALI и какое течение у этой болезни. ...
Почему перед сном человек чувствует прилив энергии? После длинного рабочего дня к моменту, когда пора ложиться спать, многие люди ощущают утомление. Но иногда бывает прямо наоборот — человек чувствует себя бодро, и в сон совсем не клонит. ...
Диетолог Поляков рассказал о пользе кефира перед сном Хороший качественный кефир может нести пользу для человека, если употреблять его перед сном. Об этом aif.ru рассказал врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков.«Кефир на ночь – это неплохо. За счет микрофлоры, содержащейся в этом продукте, идет стимуляция пищеварения, что благотворно влияет на очищен ...
Кудри без усилий: 3 простых способа укладки перед сном яндекс Кто сказал, что красивые локоны требуют много времени и дорогих средств? Если вы мечтаете о роскошных волнах, но не хотите тратить часы перед зеркалом, у нас есть для вас три простых лайфхака. Эти способы подойдут даже самым занятым (или ленивым) — просто сделайте укладку перед сном, а утром ...
Может ли кофейное мороженое перед сном вызвать бессонницу? Дипломированный диетолог Алиса Стейнберг объяснила, что взрослые могут безопасно употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно примерно трём чашкам кофе. ...
Постоянные пробуждения: вода перед сном может помешать выспаться Доктор Джессика Венсел Рундо проинформировала, почему не стоит употреблять воду перед сном. Время приема воды имеет значение в поддержании уровня жидкости во всем организме. ...
Использование телефона перед сном снижает его качество больше, чем мы думали Согласно крупному исследованию в Норвегии, использование мобильной электроники перед отходом ко сну может ухудшать качество сна сильнее, чем считалось ранее. В исследовании приняли участие 45 000 сравнительно молодых людей, и было обнаружено, что всего 1 час экранного времени ночью провоцирует риск ...
Откуда перед сном появляется второе дыхание: ответ учёных шокировал Ученые считают, что серьезный эволюционный смысл есть в том, что у человека, который вечером страдал от усталости, перед сном открывается "второе дыхание". Оказывается, наши ритмы бодрствования в 9 вечера еще сильны, а ритмы сна еще не наступили. Это берет корни в палеолите: пауза между ритмами дава ...
Каждый час экранного времени перед сном увеличил риск бессонницы на 59 процентов Норвежские ученые подсчитали, что каждый дополнительный час за экраном перед сном увеличивает риск бессонницы на 59 процентов. Для этого они провели опрос о распределении экранного времени и качестве сна среди 45202 студентов. При этом шансы столкнуться с бессонницей были на 35 процентов выше у люде ...
Чистка зубов: почему не стоит выполнять эту процедуру прямо перед сном? Эксперт по сну Джеймс Уилсон объяснил, что не стоит чистить зубы прямо перед сном, потому что эта процедура взбадривает, особенно если в ванной включён яркий свет. ...
Снижение холестерина и другие преимущества для здоровья яблочного уксуса перед сном Яблочный уксус (ACV) производится путём ферментации яблок. Обычно эту жидкость используют как усилитель вкуса и пищевой консервант. Некоторые люди говорят, что яблочный уксус улучшает сон или что он полезнее всего становится при приёме вечером. Вот несколько положительных свойств яблочного уксуса. П ...
Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху. Без него развивается болезнь Альцгеймера. Классическое заблуждение, что если перед сном прочесть стих или книгу, то это может появиться во сне и инфо ...
Простая привычка грозит сердечной недостаточностью: отказ от чистки зубов перед сном Доктор медицинских наук Кунал Суд рассказал о важности регулярной чистки зубов. Пропуск этой процедуры грозит развитием заболеваний сердца. ...
Перед сном засыпаю соль в носки и радуюсь – через неделю ноги, как у младенца Перед сном засыпаю соль в носки и радуюсь – через неделю ноги, как у младенца Проблема усталых, тяжелых и шершавых ног знакома многим, особенно тем, кто весь день проводит на ногах. Иногда даже дорогая косметика не дает ощущения легкости и свежести, а кожа остается сухой и грубой. Однако существует ...
Избавиться от перекусов по вечерам и перед сном поможет белок при каждом приеме пищи Доктор Бет Червони проинформировала, как можно легко обуздать тягу к ночным перекусам. Привычка мешает многим сбросить лишние килограммы и нормализовать питание. ...
Воду лучше не пить перед сном: употребление жидкости днем ускорит обмен веществ Специалист Видновской клинической больницы Зарема Тен рассказала «РИА Новостям» о правилах употребления питьевой воды для правильного функционирования организма. ...
Врач назвал разрушающие почки продукты Даже полезные на первый взгляд продукты при чрезмерном употреблении способны нарушить работу почек. Кроме того, при наличии почечных патологий следует исключить продукты с высоким содержанием оксалатов. Об этом «Известиям» рассказал уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Артур ...
Врач рассказал, о каких болезнях говорит потеря обоняния Потеря обоняния является нехорошим признаком и может сигнализировать о начале деменции. Об этом врач-гериатр, геронтолог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов заявил во вторник, 11 марта.По словам специалиста, обоняние отвечает за так называемый «старый мозг»: глубинные ст ...
Врач перечислил продукты, которые могут нарушать сон По словам доктора Мари-Пьер Сент-Онж, доцента кафедры диетологии в отделении общей медицины Колумбийского университета в Нью-Йорке, то, как мы спим ночью, влияет на то, что едим днём. И наоборот. Поэтому важно обращать внимание на продукты, которые вы употребляете. Из-за употребления углеводов меняе ...
Врач назвал продукты, вызывающие мужское бесплодие Сосиски, бекон и сладкие газировки могут содержать вредные добавки, которые приводят мужчин к стерильности, заявил ...
Врач посоветовала есть весной продукты с антиоксидантами Весной нам нужно восстановить запасы витаминов и минералов, истощившихся за зиму. Для этого следует включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами. ...
ECHOMSK.SPB.RU