От этой привычки может развиться грыжа: после еды перед сном должно пройти 2 часа Доктор Зухра Павлова объяснила россиянам, почему после приема пищи не рекомендуется сразу же ложиться спать. ...
Шалят гормоны: перед менопаузой могут беспокоить ночные пробуждения Доктор Лэнни Уилсон рассказал, почему в возрасте 40-50 лет некоторые женщины начинают просыпаться около 3 часов ночи. Причина связана с гормональными сдвигами в результате менопаузы. ...
7 правил легкого пробуждения: стакан воды перед едой, зарядка, медитация, режим Врачи Уфимского Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн составили список рекомендаций, которые помогут просыпаться по утрам с чувством бодрости, пишет UfaTime.ru. ...
15 комфортных мультфильмов для просмотра перед сном Работы Хаяо Миядзаки, Томма Мура и Макото Синкая, а также малоизвестные примеры из классики. ...
Сыр перед сном увеличивает вероятность кошмаров на 93% Британские исследователи подтвердили народную мудрость о вреде сыра перед сном: употребление 30 граммов продукта увеличивает риск кошмаров на 93 процента и сокращает продолжительность сна на час с лишним. Эксперимент проведен с участием 30 добровольцев. В течение четырёх ночей участники употребляли ...
Правда ли, что перед сном вредно есть? У каждого бывало жуткое желание съесть на ночь что-нибудь, что перед сном есть не рекомендуется. Но правда ли, что еда поздно ночью может привести к набору лишнего веса? ...
Сомнолог: смартфоны перед сном провоцируют бессонницу и стресс Использование смартфона перед сном может серьезно нарушить качество сна и привести к хроническому недосыпу. Об этом предупредила врач-сомнолог, эндокринолог Центральной клинической больницы Управления делами президента РФ Дарья Лебедева, передаёт «Газета.ru».По словам эксперта, голубой с ...
Выключить перед сном: искусственный свет ночью ведет к инсульту В новом исследовании британских ученых, в котором приняли участие 88 тысяч человек, выяснилось, что искусственный свет в ночное время повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ...
Трамп раскрыл, как ласково называет жену Меланию перед сном Президент США Дональд Трамп на митинге в Айове рассказал, что перед сном он ласково называет свою жену Меланию первой леди. ...
Творог и другие продукты перед сном, которые сжигают жир после 45 лет Боретесь с лишним весом в менопаузу? Вам могут в этом помочь определённые продукты. Их важно есть вечером, перед тем, как вы пойдёте спать. Творог. Лорен Манакер, магистр наук, сертифицированный диетолог, дипломированный диетолог, зарегистрированный диетолог из Чарльстона, отмечает, что творог богат ...
Диетолог Соломатина объяснила допустимость употребления углеводов перед сном Вечерний прием сложных углеводов может способствовать улучшению сна и снижению веса, если отдавать предпочтение гречке, бурому рису и некрахмалистым овощам, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Она напомнила, что углеводы вызывают выработку гормонов удовольствия, поскольку это заложено генетич ...
Учёные выявили черты личности, которые связаны с прокрастинацией перед сном Согласно результатам новой научной работы, прокрастинация перед сном может быть связана с определёнными качествами личностями. В частности, с более высоким невротизмом и более низкой добросовестностью и экстраверсией. По словам ведущего автора нового исследования Стивена Карлсона, докторанта кафедры ...
Не больше 4 чашек в день: зеленый чай перед сном оказывает мочегонный эффект Доктор Татьяна Селезнева проинформировала, сколько чая можно выпить в течение дня без вреда для здоровья, пишет издание «Аргументы и факты». ...
Форвард «Трактора» Жарков: «Перед сном приходят флешбэки о поражении в финале» Нападающий «Трактора» Владимир Жарков в интервью «СЭ» поделился впечатлениями об игре в финале Кубка Гагарина-2025, в котором «Локомотив» переиграл «Трактор». ...
Разве не ужасно? Трамп признался, как называет жену Меланию перед сном — DM Президент США Дональд Трамп раскрыл прозвище, которым называет жену Меланию каждую ночь перед сном. Об этом сообщает английская Daily Mail. ...
Так проще уснуть: перед сном хочется шевелить ногами, чтобы успокоиться Доктор Мэриэнн Тейлор раскрыла причину желания пошевелить ногами, прежде чем уснуть, пишет издание Metro. ...
Путин рассказал о своей привычке с детства гасить свет перед сном Президент России Владимир Путин признался, вспоминая свои детские годы, что ему от родителей передалась привычка выключать везде в жилище свет перед сном.«Когда ухожу спать, я везде гашу свет. Это привычка с детства от родителей. У меня мама, папа, они везде ходили, свет выключали», — сказал Путин в ...
5 врагов гормонов: сон менее 5 часов, гаджеты перед сном, отсутствие спорта Доктор Сара Мартинес перечислила факторы, негативно влияющие на гормоны, пишет издание Deia. Достаточно пересмотреть образ жизни. ...
Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху. Без него развивается болезнь Альцгеймера. Классическое заблуждение, что если перед сном прочесть стих или книгу, то это может появиться во сне и инфо ...
Мучает бессонница? Попробуйте этот двухминутный трюк перед сном — заснете моментально Людям, страдающим от бессонницы, может помочь простая методика, которая займет всего две минуты. О действенном способе рассказал изданию 20minutos эксперт по здоровому образу жизни Хорди Ву. Так, он посоветовал сплести пальцы рук и положить их под голову. Затем нужно неподвижно смотреть в одну точку ...
Не навредят фигуре: перед сном можно съесть цельнозерновые крекеры, йогурт, творог Доктор Сергей Вялов перечислил россиянам продукты, которые идеально подходят для вечернего перекуса. Они не провоцируют вздутие и не грозят набором лишнего веса. ...
Защита от ожирения и сахарного диабета: 1 чайная ложка яблочного уксуса перед сном Доктор Эрик Берг рассказал, какой продукт способен потенциально снизить уровень сахара в крови и помочь сбросить лишние килограммы. Речь идет о яблочном уксусе. ...
Отказ от алкоголя и другие вещи, которые нужно делать перед сном женщинам 50+ В 50 лет наш организм работает уже не так, как в 20. Поэтому важно в этом возрасте заботиться о себе. Вот какие вечерние ритуалы вам в этом помогут. Выпейте безалкогольный коктейль. Также вы можете попробовать безалкогольное вино или пиво. Алкоголь же перед сном приводит к прерывистому и менее споко ...
Вулкан Ключевской может помешать саммиту на Аляске Встрече президента РФ Владимира Путина и американского лидера Дональда Трампа на Аляске может помешать вулкан Ключевской. Этим утром он выбросил новое облако пепла. В регионе введен «оранжевый», почти наивысший код авиационной опасности. Ранее даже согласовали обходные маршруты из стран ...
Посыпь этим перед сном — к утру тараканов как не бывало: дешевле гелей и безопаснее химии imerica.ru Тихое шуршание за шкафом, темные точки возле мойки или таинственно пропадающие крошки — все это говорит о непрошеных гостях. Прежде чем бежать за токсичными спреями, попробуйте простое, но мощное средство — обычную пищевую соду. Почему это работает? Тараканы — существа любопытные. Обнаруж ...
Уровень глюкозы не будет колебаться по утрам: перед сном нужно выпить яблочный уксус Доктор Эрик Берг рассказал, какой продукт помогает одновременно снизить уровень глюкозы в крови и способствует снижению веса. ...
Повторяйте 3 мудрых слова перед сном и все злые люди будут избегать вас и обходить стороной Повторяйте 3 мудрых слова перед сном и все злые люди будут избегать вас и обходить стороной Мнения психологов и экспертов в области энергетических практик сходятся в одном: регулярное повторение определенных аффирмаций способно значительно повлиять на восприятие человека и создать вокруг него невиди ...
Засыпь это в унитаз перед сном – утром он будет белее снега: проверяю совет сантехника Засыпь это в унитаз перед сном – утром он будет белее снега: проверяю совет сантехникаУход за унитазом как залог здоровья и комфорта Поддержание чистоты унитаза крайне важно не только с точки зрения эстетики, но и для продления его срока службы и обеспечения санитарной безопасности. Загрязнение прив ...
Трамп может помешать гражданам Бразилии посетить ЧМ‑2026 Фото: © Pedro Vilela / Stringer / Getty Images Sport / Gettyimages.ru Трамп может помешать гражданам Бразилии посетить ЧМ‑2026 Президент США Дональд Трамп может запретить выдавать визы гражданам Бразилии, сообщает CNN Brasil.Запрет может действовать и во время проведения чемпионата мира 2026 го ...
WSJ узнала, что ссора Трампа и Маска может помешать стартапу xAI Конфликт между американским предпринимателем Илоном Маском и президентом США Дональдом Трампом может осложнить привлечение компанией xAI $5 млрд за счет размещения долговых бумаг, пишет The Wall Street Journal со ссылкой на источники. ...
Живот исчезает за ночь! Перед сном — глоток этого… и к утру весы покажут -2 кг: дешево и без заморочек яндекс Знакомо это чувство — вечером так и тянет съесть что-то вкусненькое, а утренние тренировки кажутся пыткой? В интернете (особенно в популярных Telegram-каналах о здоровье) активно обсуждают «чудо-чай», который якобы помогает худеть во сне. «Выпил перед сном — проснулся легче ...
Забыла о неприятном запахе: просто добавляю это в кроссовки перед сном – и весь день хожу с комфортом Забыла о неприятном запахе: просто добавляю это в кроссовки перед сном – и весь день хожу с комфортомЭффективные советы по борьбе с запахом обуви в летнюю жару Запах и влага в обуви - распространенная проблема, которую можно эффективно решить с помощью пищевой соды. Этот простой бытовой продукт обла ...
Женщина спрятала мыло под матрас перед сном: я не верила, пока не проверила сама - метод для тех, кто плохо спит Женщина спрятала мыло под матрас перед сном: я не верила, пока не проверила сама - метод для тех, кто плохо спитНеожиданные решения для привычных проблем Признайтесь, когда в последний раз вы сталкивались с народным средством, которое звучало настолько абсурдно, что вызывало лишь улыбку? Истории о т ...
СМИ: Успех российских компаний может помешать возвращению иностранных брендов Успешно импортозаменившие ушедшие бренды российские компании могут помешать иностранным компаниям вернуться на рынок РФ, сообщает Bloomberg ...
Доказано: матча может помешать усвоению железа из растительных продуктов Матча — это разновидность порошкообразного зелёного чая. Он содержит уникальное сочетание кофеина и L-теанина, а также танины, которые могут затруднять усвоение железа. В матче по сравнению с зелёным чаем содержится намного больше полифенолов, способных блокировать усвоение железа организмом. Но кас ...
Нетипичное поведение может помешать клиентам банков снять наличные С 1 сентября 2025 года российские банки вводят новые правила безопасности при снятии наличных через банкоматы. Согласно указанию Банка России, финансовые организации обязаны проверять операции на наличие признаков мошенничества по девяти ключевым критериям. При обнаружении хотя бы одного признака по ...
Переходу Георгия Джикии в турецкий «Антальяспор» может помешать запрет ФИФА Турецкий «Антальяспор» пока не может подписать контракт с российским защитником Георгием Джикией по причине запрета на регистрацию трансферов со стороны Международной федерации футбола (ФИФА). ...
Московский планетарий: Луна может помешать наблюдению пика Персеид в августе В ночь на 13 августа метеорный поток Персеиды достигнет максимума, однако близкая к полной фазе Луна может создать засветку и осложнить наблюдения. Об этом сообщили ТАСС в пресс-службе Московского планетария. ...
Bloomberg: успех российских компаний может помешать возвращению западных брендов Сочетание в меню сетевых ресторанов западных традиций и местного опыта говорит о том, насколько прочно укрепились новые компании на российском рынке, считает агентство ...
Когда жизнь зашла в тупик: одна мудрая цитата Омара Хайяма - повторяйте ее перед сном и все печали пройдут мимо вас Когда жизнь зашла в тупик: одна мудрая цитата Омара Хайяма - повторяйте ее перед сном и все печали пройдут мимо вас История 25-летнего Сережи и его избранницы Риты — это классический пример того, как человек может добровольно заключить себя в тюрьму собственного восприятия. Девушка, пережившая паден ...
Чинахов о питании: «На ужин перед играми чаще всего мясо. Медленные углеводы, утром просыпаешься не такой голодный. Раньше обожал фастфуд, сейчас нет. И за сном больше слежу» – Новый тренер в футбольном ЦСКА запретил игрокам есть мясо. Ты по такой же системе работаешь? – Нет, наоборот. На ужин перед играми у меня чаще всего мясо. Медленные углеводы. Когда утром просыпаешься, ты не такой голодный. И не наедаешься на завтраке, ты чуть поел – и все. Раньше я вообще не завтр ...
Вода в Финском заливе может позеленеть из-за жары Природа также может изменяться под влиянием жары в Северной столице и Ленобласти. Сейчас вода в Финском заливе прогрелась уже до +21 градуса. Как рассказали в пресс-службе Северо-Западного межрегионального управления Росприроднадзора, в подобных условиях начинается активный рост водорослей-цианобакт ...
Учёные рассказали, что вода не может быть чистой на 100% Многие из нас привыкли, что чистая вода — это исключительный и особенный продукт. Мы покупаем её в бутылках, находим в магазинах на полках с этикетками, обещающими натуральность и совершенство. Вокруг воды сложился настоящий культ чистоты, и компании, предлагающие очищенную воду, зарабатывают миллио ...
Вода из водоема и слепота: акантамеба может попасть в глаз за счет линз В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева настоятельно рекомендует россиянам летом не купаться в водоемах в контактных линзах. ...
Всласть выспаться: названы лучшие позы для сна Врач-терапевт Андрей Кондрахин поделился советами о правильных позах для сна, которые помогут сохранить здоровье. В интервью aif.ru специалист подчеркнул важность выбора подходящей позы для сна с физиологической точки зрения. По словам Кондрахина, оптимальными вариантами являются позы на спине и на ...
Изматывающая духота: как выспаться в аномальную жару Выспаться можно даже в жаркую погоду. Какие простые правила для этого нужно соблюдать — рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов изданию NEWS.ru. По словам эксперта, необходимо ночью проветрить комнату, желательно включить кондиционер или вентилятор. Также можно принять перед сном прохладный душ. ...
Выспаться за все годы: от чего начинается «старческая» бессонница С выходом на пенсию у людей начинается не только новый этап жизни, но и связанные с ним новые трудности. Пожилые люди часто жалуются на серьезные проблемы со сном, об их истинных причинах мало кто догадывается. Отоспаться за всю жизнь Врач-сомнолог Павел Кудинов в эксклюзивном интервью 5-tv.ru расск ...
Как выспаться в самолёте? Эксперт рассказал о секретах комфортного сна Какие подушки лучше всего подходят для путешествий и повседневного использования? Доктор Джейсон Сниббе, дипломированный хирург-ортопед из Лос-Анджелеса рассказал о преимуществах правильного положения для сна. Существуют три основные позы: на спине, на боку и на животе. И каждая из них имеет свои ос ...
Спина не болит и муж не беспокоит: на каком матрасе получится выспаться Матрас-антихрап — такую новинку представили изобретатели из США. Устройство оценивает вес, рост и другие параметры человека, а потом подбирает оптимальный наклон головы во время сна и таким образом устраняет причину храпа. И это не единственный плюс умного матраса, он может подогреть или охлад ...
Никакой бессонницы: выспаться летом позволят маски для сна и темные шторы Врачи Иоланта Лялите и Виктор Косс проинформировали, как можно выспаться в жаркие летние ночи, если нет кондиционера, пишет «КП». ...
Идеальное время пробуждения для долгой жизни: с 6:45 до 8:30 часов утра Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» ответила на вопрос, сколько нужно спать россиянам, чтобы чувствовать себя отдохнувшими и здоровыми. ...
Устраняем стресс: скачок кортизола вызывает пробуждения посреди ночи Доктор Елена Павлова раскрыла россиянам причины ночных пробуждений, пишут «Известия». Виновником является повышенный уровень кортизола, гормона стресса. ...
Метаболизм застывает: употребление кофе после пробуждения замедляет похудение Доктор Светлана Макарова проинформировала, как утренний кофе может помешать сбросить лишние килограммы, несмотря на приложенные усилия. ...
Стакан воды после пробуждения и другие привычки, которые сожгут жир Чтобы похудеть после 50 лет, не нужно соблюдать чудо-диету или интенсивно тренироваться в зале. Иногда для этого требуется лишь немного поменять утренние привычки. Вот какие действия с утра помогут вам сжечь жир быстрее, чем упражнения. Стакан воды в течение 10 минут после пробуждения. Благодаря это ...
Юрист раскрыл, что грозит работнику за постоянные опоздания Регулярные опоздания и ранний уход с рабочего места могут привести к дисциплинарному взысканию. ...
Украина рассчитывает на постоянные поставки газа из Азербайджана Министр энергетики Украины Светлана Гринчук заявила, что ведётся работа над пунктами соглашения, которые обеспечат непрерывность поставок газа из Азербайджана на Украину по Трансбалканскому коридору. ...
Кофе не помогает: упадок сил наступает, если пить его сразу после пробуждения Доктор Лия Кейлор проинформировала о распространенной утренней привычке, которая вредит здоровью, пишет Vanitatis. Речь идет об употреблении кофе. ...
Диетологи порекомендовали при низком давлении завтракать почти сразу после пробуждения Гипотонией называется состояние, при котором кровяное давление падает ниже 90/60 мм рт. ст. Человек также может ощущать головокружение, спутанность сознания, у него могут возникнуть предобморок, головные боли. Значительно повлиять на артериальное давление может время приёма пищи. Вот почему лучше вс ...
Подождать 1-2 часа утром: кофе сразу после пробуждения вызывает стресс Доктор Дарья Лебедева проинформировала, в какое время лучше всего употреблять кофе, чтобы не навредить здоровью, пишет «Газета.ру». ...
Постоянные потоки холодного воздуха: сон под кондиционером вызывает ОРВИ Доктор Станислав Ионов проинформировал, почему кондиционер нельзя устанавливать около кровати, пишет NEWS.ru. ...
ECHOMSK.SPB.RU