Врач объяснил, почему спорт перед сном вредит здоровью Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, что интенсивные занятия за час до сна ухудшают засыпание, делают его менее глубоким и снижают общее качество. Это особенно актуально для кардио и силовых нагрузок, проводимых с 21:00 до 23:00. После таких тренировок уровень кортизол ...
Чистка зубов: почему не стоит выполнять эту процедуру прямо перед сном? Эксперт по сну Джеймс Уилсон объяснил, что не стоит чистить зубы прямо перед сном, потому что эта процедура взбадривает, особенно если в ванной включён яркий свет. ...
Тельцы поймут, что для них важно, а Львы почувствуют прилив творческой энергии – гороскоп на 16 мая Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Начало дня принесёт неожиданное знакомство, которое позволит взглянуть на привычные вещи с новой точки зрения. В этот период ваш внутренний мир будет особенно насыщен эмоциями и переживаниями. Возм ...
Девы ощутят прилив энергии, а Тельцам могут поступить выгодные предложения – гороскоп на 19 мая Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен В этот понедельник вас ожидает неожиданное знакомство, которое откроет новые перспективы и заставит вас взглянуть на привычные вещи совершенно иначе. Ваш внутренний мир в этот день будет насыщен эм ...
Кудри без усилий: 3 простых способа укладки перед сном яндекс Кто сказал, что красивые локоны требуют много времени и дорогих средств? Если вы мечтаете о роскошных волнах, но не хотите тратить часы перед зеркалом, у нас есть для вас три простых лайфхака. Эти способы подойдут даже самым занятым (или ленивым) — просто сделайте укладку перед сном, а утром ...
Может ли кофейное мороженое перед сном вызвать бессонницу? Дипломированный диетолог Алиса Стейнберг объяснила, что взрослые могут безопасно употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно примерно трём чашкам кофе. ...
Диетолог Поляков рассказал о пользе кефира перед сном Хороший качественный кефир может нести пользу для человека, если употреблять его перед сном. Об этом aif.ru рассказал врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков.«Кефир на ночь – это неплохо. За счет микрофлоры, содержащейся в этом продукте, идет стимуляция пищеварения, что благотворно влияет на очищен ...
Кардиолог рассказала, что нужно делать перед сном для снижения давления На самом деле подготовка ко сну имеет большее значение, чем вы думаете. Подробнее об этом сообщила Мэри Бранч, доктор медицины, кардиолог в Cone Health в Гринсборо, Северная Каролина. Ограничьте употребление алкоголя. Женщинам в сутки рекомендуется выпивать не более 1 порции чистого спирта, а мужчин ...
Постоянные пробуждения: вода перед сном может помешать выспаться Доктор Джессика Венсел Рундо проинформировала, почему не стоит употреблять воду перед сном. Время приема воды имеет значение в поддержании уровня жидкости во всем организме. ...
Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном Вечерние перекусы, когда голод атакует прямо перед сном, не запрещены даже на диете. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила диетолог Анастасия Тараско. Врач перечислила продукты, которые не навредят фигуре, если съесть их на ночь. По словам эксперта, рекомендуется принимать пищу в по ...
Использование телефона перед сном снижает его качество больше, чем мы думали Согласно крупному исследованию в Норвегии, использование мобильной электроники перед отходом ко сну может ухудшать качество сна сильнее, чем считалось ранее. В исследовании приняли участие 45 000 сравнительно молодых людей, и было обнаружено, что всего 1 час экранного времени ночью провоцирует риск ...
Какие продукты съесть перед сном, чтобы уснуть без проблем Ночью, когда вы ложитесь в постель, закроете глаза и хотите просто заснуть, но никак не удается, это может очень расстроить. Причины, по которым вы не можете уснуть, могут быть разные: стресс, кофеин, переизбыток алкоголя или даже температура в комнате. Однако, если проблема с бессонницей становится ...
Снижение холестерина и другие преимущества для здоровья яблочного уксуса перед сном Яблочный уксус (ACV) производится путём ферментации яблок. Обычно эту жидкость используют как усилитель вкуса и пищевой консервант. Некоторые люди говорят, что яблочный уксус улучшает сон или что он полезнее всего становится при приёме вечером. Вот несколько положительных свойств яблочного уксуса. П ...
Секрет приятного запаха изо рта по утрам: нужно перед сном съесть петрушку Эксперт по сну Адиль Уль-Хак проинформировал, как избежать неприятного запаха изо рта по утрам. ...
Каждый час экранного времени перед сном увеличил риск бессонницы на 59 процентов Норвежские ученые подсчитали, что каждый дополнительный час за экраном перед сном увеличивает риск бессонницы на 59 процентов. Для этого они провели опрос о распределении экранного времени и качестве сна среди 45202 студентов. При этом шансы столкнуться с бессонницей были на 35 процентов выше у люде ...
Откуда перед сном появляется второе дыхание: ответ учёных шокировал Ученые считают, что серьезный эволюционный смысл есть в том, что у человека, который вечером страдал от усталости, перед сном открывается "второе дыхание". Оказывается, наши ритмы бодрствования в 9 вечера еще сильны, а ритмы сна еще не наступили. Это берет корни в палеолите: пауза между ритмами дава ...
Пролистывание соцсетей и другие вещи, которых нужно избегать перед сном У многих из нас тревога усиливается ночью, когда больше нет отвлекающих факторов. Согласно глобальному опросу 2024 года, 42% людей испытывают трудности со сном из-за тревоги, а 27% - из-за стресса, связанного с работой. Вот несколько распространённых привычек, которые могут только подпитывать вашу т ...
Избавиться от перекусов по вечерам и перед сном поможет белок при каждом приеме пищи Доктор Бет Червони проинформировала, как можно легко обуздать тягу к ночным перекусам. Привычка мешает многим сбросить лишние килограммы и нормализовать питание. ...
Простое средство против храпа: нужно перед сном съесть ложку меда Медики рассказали, как можно избавиться от храпа без таблеток. Изменить ситуацию поможет употребление одного доступного продукта. Речь идет о меде. ...
Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху. Без него развивается болезнь Альцгеймера. Классическое заблуждение, что если перед сном прочесть стих или книгу, то это может появиться во сне и инфо ...
Простая привычка грозит сердечной недостаточностью: отказ от чистки зубов перед сном Доктор медицинских наук Кунал Суд рассказал о важности регулярной чистки зубов. Пропуск этой процедуры грозит развитием заболеваний сердца. ...
Перед сном засыпаю соль в носки и радуюсь – через неделю ноги, как у младенца Перед сном засыпаю соль в носки и радуюсь – через неделю ноги, как у младенца Проблема усталых, тяжелых и шершавых ног знакома многим, особенно тем, кто весь день проводит на ногах. Иногда даже дорогая косметика не дает ощущения легкости и свежести, а кожа остается сухой и грубой. Однако существует ...
Врач рассказала, в каких случаях нужно поесть перед сном и какие продукты выбрать Некоторым людям вредно засыпать с чувством голода, заявила врач-эндокринолог Дарья Пронина. Она рассказала, какие перекусы стоит выбирать вечером, передают "Известия". "Нельзя засыпать с чувством голода пациентам с сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью, поскольку голодание в таких случаях может ...
Воду лучше не пить перед сном: употребление жидкости днем ускорит обмен веществ Специалист Видновской клинической больницы Зарема Тен рассказала «РИА Новостям» о правилах употребления питьевой воды для правильного функционирования организма. ...
Врач-невролог рассказала, почему с возрастом появляются трудности со сном К 65 годам у половины людей возникают проблемы с бессонницей и качеством сна, которые во многом связанны с естественным старением организма и снижением выработки мелатонина. Об этом сообщила URA.RU врач-невролог Полина Лепилова из СберЗдоровье.Читать далее ...
У Pundit объясняется, почему XRP Ripple по цене 10 долларов просто чувствует себя недооцененным xrp расширил свой спад на вторую неделю подряд, так как монета упала в понедельник, что приблизилось к критическому разрыву ниже уровня поддержки за 2 доллара. Снижение следует за более широкой рыночной турбулентностью, усиливаемой путем предстоящих тарифов США, которые должны вступить в силу 2 апре ...
Игрок тамбовского «Спартака» Петров признался, что видел свой гол «Орлу» перед сном за день до матча: «Казалось, что именно в эти ворота забью, и вот как с подбора шлепнул!» Сегодня тамбовский «Спартак», за который выступает полузащитник, крупно обыграл «Орел» в 3-м туре группы 3 LEON Второй лиги Б (4:0). ...
Океан станет гигантским аккумулятором для возобновляемой энергии: Германия создает подводные хранилища энергии Немецкие ученые из Института Фраунгофера предлагают революционное решение для хранения возобновляемой энергии — гигантские бетонные сферы, погруженные на дно океана. Эта технология, разработанная в рамках проекта StEnSea (Stored Energy in the Sea), может стать альтернативой наземным системам х ...
Источник неисчерпаемой энергии всё ближе? Новая технология термоядерного синтеза обещает в 100 раз больше энергии при вдвое меньших затратах Исследователи из TAE Technologies совместно с учеными из Калифорнийского университета разработали новую технологию термоядерного синтеза, которая, по их заявлениям, способна производить в 100 раз больше энергии, чем существующие аналоги, при вдвое меньших затратах. Секрет кроется в усовершенствованн ...
Уилсон об Овечкине в матче с «Монреалем»: «Зверь. Машина. Он придает всем энергии, забивает голы и делает все для команды. Вот почему это легенда» Капитан «Вашингтона» поставил точку в первом матче серии первого раунда Кубка Стэнли против «Канадиенс» (3:2 ОТ, 1-0), забросив в овертайме. 39-летний форвард «Кэпиталс» оформил дубль, отправив шайбу в ворота канадского клуба с пятачка на 63-й минуте. Гол в овертайме кубкового матча стал для россиян ...
«Ощущаю прилив сил». Лев Лещенко спел на Наврузе «Родительский дом» Певец, народный артист РСФСР Лев Лещенко в отличной форме. 29 марта Лев Валерьянович исполнил три своих хита на московском общегородском празднике «Навруз-2025», тронув своим выступлением всех присутствующих. Со сцены прозвучали «Родительский дом», «Соловьиная роща» и «Прощай». Корреспонденту aif.ru ...
День Тельцов начнётся с приятных новостей, а Львы ощутят прилив сил – гороскоп на 23 мая Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Утро 23 мая подарит неожиданную встречу, которая заставит вас по-новому взглянуть на привычные вещи. В этот день ваш внутренний мир окажется насыщенным эмоциональными переживаниями, что повлияет на ...
Девы будут замечать детали, а Стрельцы почувствуют прилив оптимизма – гороскоп на 2 мая Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен 2 мая утром вас охватит волна природной энергии и энтузиазма. Этот день будет полон ярких впечатлений и неожиданных встреч. Ваша харизма проявится в полной мере, и люди потянутся к вам, как к магни ...
Весов ждет романтический прилив, а Стрельцов предупреждают об интрижках: любовный гороскоп на апрель Весов ждет романтический прилив, а Стрельцов предупреждают об интрижках: любовный гороскоп на апрель Апрель обещает стать месяцем, насыщенным романтикой, страстями и неожиданными поворотами в личной жизни. Звезды приготовили каждому знаку зодиака свои сюрпризы. Узнайте, что вас ждет в любви! Овен (2 ...
Что ощущает человек перед смертью — подробности, которые вас удивят Смерть — это не страшный крик или резкий финал, как показывают в кино. Всё происходит гораздо тише, почти незаметно. Страх перед ней заложен в нас на уровне инстинкта: она непознаваема, ведь мы не можем испытать её и остаться в живых, чтобы рассказать об этом. "Как будто батарейка садится" Доктор Кэ ...
Почему в Овечкина не верили перед стартом сезона НХЛ Александр Овечкин завершил сезон, в котором его игра превзошла все прогнозы. Почему эксперты не верили в форварда и капитана «Вашингтон Кэпиталз» и как ему удалось выступить так успешно — читайте в материале «РБК Спорт» ...
Рыбы смогут увидеть прекрасное в обыденных вещах, а Овны почувствуют утром прилив сил – гороскоп на 23 апреля Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Завтра вы сможете ясно мыслить и замечать новые возможности в обыденных ситуациях. Утром вы почувствуете прилив сил, который поможет быстро разобраться с делами. В работе могут появиться интересные ...
Перед судом в Петербурге предстанет обманувший 99 человек на 100 миллионов. Его выгнали из королевства Вместе с утвержденным обвинительным заключением в суд переданы материалы уголовного дела в отношении 38-летнего петербуржца. Ему вменяют особо крупное мошенничество в составе группы лиц по предварительному сговору и легализацию доходов. ...
Почему человек не может пощекотать сам себя? У многих людей парадоксальная реакция на щекотку — и забавная, и неприятная одновременно. Но ни один человек не может как следует пощекотать самого себя. Портал livescience. com рассказал, почему. ...
«Теперь давай по-французски!» На набережной Петербурга человек с ножами танцевал перед патрулем Полицейские показали, как обезвредили участника ночной прогулки с клинками в Адмиралтейском районе мегаполиса. Он приглашал каждого на индивидуальный поединок. ...
Литвинов объяснил, почему пожал руку Соболеву перед матчем с «Зенитом» Защитник московского «Спартака» Руслан Литвинов объяснил, почему он пожал руку форварду «Зенита» Александру Соболеву и пообщался с ним перед матчем между командами в рамках 21-го тура РПЛЧитать дальше → ...
Анчелотти объяснил, почему Винисиус пропустил тренировку перед матчем с «Вильярреалом» Главный тренер «Реала» Карло Анчелотти объяснил, почему нападающий мадридского клуба Винисиус пропустил тренировку перед матчем 28-го тура ла лиги с «Вильярреалом». ...
Всё дело в эволюции: почему собака перед тем, как лечь спать, роет ковёр Все собаки перед сном пытаются "рыть" ковёр и кружат вокруг лежанки. И наиболее вероятная причина этого - эволюционная. Дело в том, что собаки - это одомашненные волки. Рытьё и кружение перед сном - их попытка создать для себя удобную и безопасную постель. В дикой природе для этого волкам нужно рыть ...
Солари объяснил, почему тренировался индивидуально в расположении «Спартака» перед переходом Полузащитник «Спартака» Пабло Солари рассказал «СЭ», почему тренировался индивидуально до завершения перехода в стан красно-белых. ...
Почему каждый человек полон генетических ошибок? Механизмы в человеческом организме, занимающиеся копированием ДНК, иногда допускают ошибки — и из-за этого появляются раковые заболевания. ...
Не золотое, а простое? Почему цены на яйца перед Пасхой в этом году не растут В каждом продуктовом магазине должны быть установлены аппараты, позволяющие проверить яйца на свежесть. Об этом изданию aif.ru рассказала доцент кафедры пищевых технологий и биоинженерии РЭУ имени Плеханова Елена Мясникова. По словам эксперта, если покупатель сомневается в свежести продающихся яиц т ...
«Могут отвлекать внимание». Почему дроны Украины нажимают перед Днем Победы Над Москвой и регионами сбиты сотни беспилотников. В аэропортах двух столиц пробки из самолетов, сбоит интернет. 47news спросил эксперта про методы борьбы. ...
Литвинов объяснил, почему пожал руку Соболеву перед матчем «Спартак» — «Зенит» Футболист «Спартака» Руслан Литвинов объяснил, почему пожал руку форварду «Зенита» Александру Соболеву перед матчем 21-го тура РПЛ. ...
Почему богатые тоже не платят: кто из российских звезд накопил долги перед государством Накануне столичный суд взыскал с актера Игоря Верника задолженность по ЖКУ. Соответствующий иск удовлетворил Мировой суд Москвы. Точный размер долга при этом не раскрывается. Читать далее ...
Карпин объяснил, почему покинул "Ростов" прямо перед началом второго круга РПЛ Главный тренер сборной России по футболу Валерий Карпин рассказал о решении «Ростова» назначить испанца Джонатана Альбу на пост главного тренера после его ухода с этого поста. ...
Круизы стали опасными: врач объяснил, почему стоит дважды подумать перед бронированием Доктор Рубин сообщил, что в этом году на круизных лайнерах уже произошло 12 вспышек норовируса по сравнению с восемью в прошлом году Сегодня отправляться в круиз опаснее, лучше от него отказаться, или, если вы действительно не можете обойтись без него, необходимо обратить пристальное внимание на инф ...
В ФИФА заявили, что не понимают, почему рефери дал пресс-конференцию перед финалом Кубка Испании В Международной федерации футбола (ФИФА) отреагировали на судейский скандал перед финалом Кубка Испании. ...
Черчесов о чемпионской гонке в РПЛ: «Спартак» – мой фаворит, я уже сказал перед рестартом. Почему я не должен быть уверен?» – Дзюба ставит на «Краснодар» в битве за титул. Кто для вас главный фаворит? – Как я уже сказал перед рестартом чемпионата, «Спартак» – мой фаворит. – Почему так уверены? – А почему я не должен быть уверен? На вопрос – вопросом! – сказал бывший главный тренер сборной России. После 23 туров «Спартак» ...
Экс-арбитр Федотов объяснил, почему перед первым голом "Динамо" в ворота "Оренбурга" не было фола Бывший арбитр Игорь Федотов оценил правильность решения судейской бригады матча 22-го тура РПЛ "Динамо" - "Оренбург" Ивана Абросимова засчитать первый гол бело-голубых. ...
Стало известно, почему Человек-паук не появится во «Мстителях: Судный день» Недавно Marvel представила актёрский состав «Мстителей: Судный день» — хоть многие актёры вернулись к своим ролям, очень многих любимчиков экранов там не оказалось. ...
«Не считала» — Каллас не знает, почему на встрече глав Минобороны ЕС было 10 человек Верховный представитель ЕС по иностранным делам и политике безопасности Кая Каллас затруднилась ответить на вопрос журналистов, почему на заседание министров обороны стран Евросоюза в Варшаве приехали лишь 10 из 27 глав ведомств. ...
Большой человек: непобедимое ожирение. Человечество разобралось. почему мы становимся толще Средний возраст приносит не только мудрость, но и нежеланный "спасательный круг" вокруг талии. Живот растёт, а вместе с ним риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ускоренного старения. Долгое время считалось, что просто жировые клетки раздуваются, как воздушные шарики. Но всё гораздо сложн ...
«Следите за сном»: чем грозит недосып у детей Из-за недосыпа у ребенка могут быть проблемы с ростом. Об этом в интервью Газета.ру заявила педиатр и детский эндокринолог Анастасия Синицына. «Доказано, что детям от 1 до 3 лет необходимо спать не менее 11 часов в сутки, от 3 до 6 лет — не менее 10 часов в сутки, от 6 до 13 лет — ...
Дело в еде: раскрыта неожиданная причина проблем со сном Потребление консервантов и продуктов с высоким содержанием стабилизаторов может привести к проблемам с настроением, ухудшению сна и даже депрессии. Об этом в интервью для Lenta.ru предупредила нутрициолог Жанна Оршич. По словам Оршич, регулярное употребление пищи с химическими добавками постепенно р ...
«Он чувствует в себе потенциал»: Колыванов — о полузащитнике Батракове Игорь Колыванов / Фото: © ФК «Текстильщик» «Он чувствует в себе потенциал»: Колыванов — о полузащитнике Батракове Российский тренер Игорь Колыванов в эфире «Матч ТВ» заявил, что полузащитник «Локомотива» Алексей Батраков чувствует в себе потенциал. BetBoom матч сборных России и Замбии пройдет в ...
ECHOMSK.SPB.RU