Почему перед сном человек чувствует прилив энергии? После длинного рабочего дня к моменту, когда пора ложиться спать, многие люди ощущают утомление. Но иногда бывает прямо наоборот — человек чувствует себя бодро, и в сон совсем не клонит. ...
Кудри без усилий: 3 простых способа укладки перед сном яндекс Кто сказал, что красивые локоны требуют много времени и дорогих средств? Если вы мечтаете о роскошных волнах, но не хотите тратить часы перед зеркалом, у нас есть для вас три простых лайфхака. Эти способы подойдут даже самым занятым (или ленивым) — просто сделайте укладку перед сном, а утром ...
Диетолог Поляков рассказал о пользе кефира перед сном Хороший качественный кефир может нести пользу для человека, если употреблять его перед сном. Об этом aif.ru рассказал врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков.«Кефир на ночь – это неплохо. За счет микрофлоры, содержащейся в этом продукте, идет стимуляция пищеварения, что благотворно влияет на очищен ...
Может ли кофейное мороженое перед сном вызвать бессонницу? Дипломированный диетолог Алиса Стейнберг объяснила, что взрослые могут безопасно употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно примерно трём чашкам кофе. ...
Ноги как в 20 лет: Домашняя растирка вылечит варикоз за неделю Настой окопника подтянет кожу, уберёт отёк и укрепит сосуды. Каждый 3 россиянин жалуется на отёчность ног зимой. Задержка жидкости может стать первым признаком заболевания. Простой курс способен не только оздоровить, но и защитить ноги на протяжении затяжных холодов. Зима — период обострения м ...
Врач объяснил, почему спорт перед сном вредит здоровью Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, что интенсивные занятия за час до сна ухудшают засыпание, делают его менее глубоким и снижают общее качество. Это особенно актуально для кардио и силовых нагрузок, проводимых с 21:00 до 23:00. После таких тренировок уровень кортизол ...
Какие продукты съесть перед сном, чтобы уснуть без проблем Ночью, когда вы ложитесь в постель, закроете глаза и хотите просто заснуть, но никак не удается, это может очень расстроить. Причины, по которым вы не можете уснуть, могут быть разные: стресс, кофеин, переизбыток алкоголя или даже температура в комнате. Однако, если проблема с бессонницей становится ...
Использование телефона перед сном снижает его качество больше, чем мы думали Согласно крупному исследованию в Норвегии, использование мобильной электроники перед отходом ко сну может ухудшать качество сна сильнее, чем считалось ранее. В исследовании приняли участие 45 000 сравнительно молодых людей, и было обнаружено, что всего 1 час экранного времени ночью провоцирует риск ...
Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном Вечерние перекусы, когда голод атакует прямо перед сном, не запрещены даже на диете. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила диетолог Анастасия Тараско. Врач перечислила продукты, которые не навредят фигуре, если съесть их на ночь. По словам эксперта, рекомендуется принимать пищу в по ...
Постоянные пробуждения: вода перед сном может помешать выспаться Доктор Джессика Венсел Рундо проинформировала, почему не стоит употреблять воду перед сном. Время приема воды имеет значение в поддержании уровня жидкости во всем организме. ...
Кардиолог рассказала, что нужно делать перед сном для снижения давления На самом деле подготовка ко сну имеет большее значение, чем вы думаете. Подробнее об этом сообщила Мэри Бранч, доктор медицины, кардиолог в Cone Health в Гринсборо, Северная Каролина. Ограничьте употребление алкоголя. Женщинам в сутки рекомендуется выпивать не более 1 порции чистого спирта, а мужчин ...
Чистка зубов: почему не стоит выполнять эту процедуру прямо перед сном? Эксперт по сну Джеймс Уилсон объяснил, что не стоит чистить зубы прямо перед сном, потому что эта процедура взбадривает, особенно если в ванной включён яркий свет. ...
Снижение холестерина и другие преимущества для здоровья яблочного уксуса перед сном Яблочный уксус (ACV) производится путём ферментации яблок. Обычно эту жидкость используют как усилитель вкуса и пищевой консервант. Некоторые люди говорят, что яблочный уксус улучшает сон или что он полезнее всего становится при приёме вечером. Вот несколько положительных свойств яблочного уксуса. П ...
Откуда перед сном появляется второе дыхание: ответ учёных шокировал Ученые считают, что серьезный эволюционный смысл есть в том, что у человека, который вечером страдал от усталости, перед сном открывается "второе дыхание". Оказывается, наши ритмы бодрствования в 9 вечера еще сильны, а ритмы сна еще не наступили. Это берет корни в палеолите: пауза между ритмами дава ...
Секрет приятного запаха изо рта по утрам: нужно перед сном съесть петрушку Эксперт по сну Адиль Уль-Хак проинформировал, как избежать неприятного запаха изо рта по утрам. ...
Пролистывание соцсетей и другие вещи, которых нужно избегать перед сном У многих из нас тревога усиливается ночью, когда больше нет отвлекающих факторов. Согласно глобальному опросу 2024 года, 42% людей испытывают трудности со сном из-за тревоги, а 27% - из-за стресса, связанного с работой. Вот несколько распространённых привычек, которые могут только подпитывать вашу т ...
Каждый час экранного времени перед сном увеличил риск бессонницы на 59 процентов Норвежские ученые подсчитали, что каждый дополнительный час за экраном перед сном увеличивает риск бессонницы на 59 процентов. Для этого они провели опрос о распределении экранного времени и качестве сна среди 45202 студентов. При этом шансы столкнуться с бессонницей были на 35 процентов выше у люде ...
Простая привычка грозит сердечной недостаточностью: отказ от чистки зубов перед сном Доктор медицинских наук Кунал Суд рассказал о важности регулярной чистки зубов. Пропуск этой процедуры грозит развитием заболеваний сердца. ...
Простое средство против храпа: нужно перед сном съесть ложку меда Медики рассказали, как можно избавиться от храпа без таблеток. Изменить ситуацию поможет употребление одного доступного продукта. Речь идет о меде. ...
Избавиться от перекусов по вечерам и перед сном поможет белок при каждом приеме пищи Доктор Бет Червони проинформировала, как можно легко обуздать тягу к ночным перекусам. Привычка мешает многим сбросить лишние килограммы и нормализовать питание. ...
Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху. Без него развивается болезнь Альцгеймера. Классическое заблуждение, что если перед сном прочесть стих или книгу, то это может появиться во сне и инфо ...
Воду лучше не пить перед сном: употребление жидкости днем ускорит обмен веществ Специалист Видновской клинической больницы Зарема Тен рассказала «РИА Новостям» о правилах употребления питьевой воды для правильного функционирования организма. ...
Врач рассказала, в каких случаях нужно поесть перед сном и какие продукты выбрать Некоторым людям вредно засыпать с чувством голода, заявила врач-эндокринолог Дарья Пронина. Она рассказала, какие перекусы стоит выбирать вечером, передают "Известия". "Нельзя засыпать с чувством голода пациентам с сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью, поскольку голодание в таких случаях может ...
Демограф попросил россиянок «не раздвигать ноги перед кем попало» В Союзе женщин России признали, что суть слов Руслана Ткаченко «где-то правильная». О том, что проблема абортов не стояла бы так остро, если бы женщины «не раздвигали ноги перед кем попало», директор Института демографического развития Руслан Ткаченко заявил в прямом эфире «Радио России». «Вот ответ ...
«Перед свадьбой не раздвигать ноги»: демограф рассказал, как сократить аборты в РФ Для того, чтобы снизить количество абортов в РФ, девушки должны воздержаться от интимной близости до вступления в брак. С таким мнением выступил руководитель Института демографического развития Руслан Ткаченко. ...
Игрок тамбовского «Спартака» Петров признался, что видел свой гол «Орлу» перед сном за день до матча: «Казалось, что именно в эти ворота забью, и вот как с подбора шлепнул!» Сегодня тамбовский «Спартак», за который выступает полузащитник, крупно обыграл «Орел» в 3-м туре группы 3 LEON Второй лиги Б (4:0). ...
Еврокомиссия ответит на пошлины США через неделю Еврокомиссия (ЕК) планирует представить план реагирования на объявленные президентом США Дональдом Трампом импортные пошлины в начале следующей недели. Об этом во вторник заявил пресс-секретарь ЕК Олоф Гилл. ...
Энергорынок за неделю: нефть обвалили до цен, как перед СВО Нефть и газ значительно подешевели. Черное золото — на 10%. Трамп и ОПЕК+ стали главными драйверами снижения. Один развязал мировую торговую войну, второй пообещал нарастить добычу нефти с опережением графика. ...
Паромная переправа через Каму не работает уже неделю Сарапул. Удмуртия. В Удмуртии уже 7 дней не работает паромная переправа Борок-Сарапул. Об этом сообщается в группе переправы в соцсети «ВКонтакте». Напомним, что первый в 2025 году рейс паром совершил 11 апреля. Но 15 апреля работу переправы приостановили по техническим причинам. С того ...
Каток в центре Орла закроется через неделю Об этом рассказали в Администрации Орла. Фото: t.me/Perviy_Oblastnoi Информацию опубликовал портал «Орёлтаймс», ссылаясь на мэрию. По этим данным, каток, оборудованный на площади Ленина, продолжит свою работу до 10 марта включительно. Очевидно, что причиной стало сезонное потепление. Впрочем, напомн ...
Задолженность Исинбаевой перед ФНС выросла до 1,6 млн рублей за неделю Известная олимпийская чемпионка Елена Исинбаева оказалась в центре внимания из-за накопившихся финансовых долгов. Сумма задолженности по коммунальным платежам за её московские квартиры превысила 400 тыс. рублей. SHOT пишет, что спортсменка не платит за коммуналку уже два года. За квартиру в жилом ко ...
Oppo выпустит Reno 14 и 14 Pro через неделю: что известно о середняке Oppo готовится представить серию Reno 14, и новые утечки раскрывают дизайн и ключевые характеристики смартфонов. Запуск намечен на 15 мая в Китае, а глобальный дебют ожидается в июне-июле. Линейка включает Reno 14 и Reno 14 Pro, ориентированные на средний ценовой сегмент. Reno 14 оснащён 6,59-дюймов ...
США примут решение об участии в переговорах по Украине через неделю Госсекретарь США Марко Рубио сообщил, что в течение недели Вашингтон примет решение о продолжении участия в мирном процессе по Украине или выходе из него. По его словам, есть как основания для оптимизма по этому вопросу, так и для беспокойства. ...
AMD прозрачно намекнула на анонс Radeon RX 9060 XT через неделю Компания AMD косвенно подтвердила предстоящий анонс видеокарты Radeon RX 9060 XT, который, как ожидается, состоится на следующей неделе. Официальный аккаунт AMD Gaming в соцсети X опубликовал сообщение о грядущем докладе на выставке Computex 2025, который будет посвящён, в том числе, новым игровым п ...
Прямая линия губернатора Ставрополья пройдет через неделю Уже во вторник 13 мая глава края Владимир Владимиров сможет ответить на наболевшие вопросы ставропольцев. Начало в 18:00. Посмотреть трансляцию можно будет на личных страницах губернатора в Телеграме, ВКонтакте и в Одноклассниках. «Во время прямой линии постараюсь ответить на максимальное число обра ...
Трамп ответит на вопрос о санкциях против РФ через неделю Американский лидер Дональд Трамп заявил, что предпочел бы через неделю дать ответ на вопрос о новых ограничительных мерах против России в случае отсутствия прогресса по урегулированию конфликта вокруг Украины, ...
Что можно и нельзя делать в Страстную неделю перед Воскресением Христовым Началась последняя неделя перед Светлым Воскресением Христовым, днем, который чаще именуют Пасхой. В Пасху завершится Великий пост. Но пока еще стоит пережить самую строгую неделю – страстную. Каждый из дней этой недели для православных христиан будет ознаменован отдельным событием. Впереди и Чистый ...
СМИ: Долг Валдиса Пельша перед ФНС вырос на миллион рублей за неделю Долг российского телеведущего Валдиса Пельша перед Федеральной налоговой службой (ФНС) увеличился более чем на один миллион рублей за последнюю неделю ...
Экс-клавишник «Ленинграда» попал в реанимацию через неделю после ухода из группы Бывший клавишник группы «Ленинград» Дмитрий Иванов с 29 апреля находится в реанимации в Городской клинической больнице имени Боткина. Об этом сообщается на его странице в социальной сети. ...
В Тверской области через неделю нашли пропавшего жителя Калининского округа В Тверской области с 25 апреля искали 24-летнего жителя одного из населённых пунктов Калининского округа. В поисковой кампании участвовали волонтёры отрядов «Сова» и «Лиза Алерт». Ориентировки с приметами мужчины появились в соцсетях. И вот 1 мая стало известно, что молодого человека нашли. «Найден! ...
Трамп заявил, что ответит на вопрос об ужесточении санкций против РФ «через неделю» Президент США Дональд Трамп предпочел не давать немедленный ответ о возможности ужесточения санкций против России, сославшись на ожидание результатов переговоров. Трамп в ходе протокольной съемки на его встрече с премьер-министром Норвегии Йонасом Гаром Стере в Овальном кабинете Белого дома заявил, ...
Журналиста ТАСС аккредитовали на Универсиаду в ФРГ через неделю после подачи заявки Вместе с тем заявки из РФ на Олимпиаду в Париже в 2024 году рассматривались около полугода ...
Средняя цена букетов за неделю перед 8 марта вырастет почти на треть Средняя цена на букеты в России на неделе с 1 по 7 марта вырастет на 28% по сравнению с предыдущей — до 2 761 руб. ...
Не лунка, а кормилица: засыпаю 2 ложки при высадке огурцов — плодами обеспечена вся «орда» родни Не лунка, а кормилица: засыпаю 2 ложки при высадке огурцов — плодами обеспечена вся «орда» родниВсего две добавки при посадке рассады обеспечат ваши огурцы мощным стартом. Рецепт сочетает грибную микоризу и комплексное удобрение, которые защищают корни и стимулируют рост. Вы наверняка замечали, как ...
На вопрос по поводу новых санкций против РФ Трамп предпочел бы ответить через неделю Президент США Дональд Трамп в четверг заявил, что пока не намерен рассуждать о возможности дополнительных санкций против России. "Я бы ответил на этот вопрос через неделю", - сказал Трамп, отвечая в Белом доме на вопрос журналиста о том, рассматривает ли он возможность введения новых ...
Трамп предпочел бы ответить на вопрос о новых санкциях против России через неделю Президент США Дональд Трамп заявил, что пока не намерен рассуждать о возможности дополнительных санкций против России."Я бы ответил на этот вопрос через неделю", - сказал Трамп, отвечая в Белом доме на вопрос журналиста о том, рассматривает ли он возможность введения новых санкций."Мы оказываем очен ...
Экс-совладельца «Азбуки вкуса» через неделю после приговора арестовали по новому делу Мещанский суд Москвы арестовал бывшего совладельца сетей «Азбука вкуса» и «Кофе Хауз» Кирилла Якубовского по новому делу — на этот раз о создании преступного сообщества (часть 1 статьи 210 УК). По новому делу арестованы также экс-глава золотодобывающей компании Petropavlovsk Павел Масловский и предп ...
Когда полоски врут: Как выявить беременность через неделю и без осмотра, рассказал гинеколог Даже внематочная беременность станет явной. Старые методы помогут, даже если до начала периода остаётся еще пару недель. Чтобы подтвердить или опровергнуть опасения следует потратить всего пару минут. Женский организм крайне сложен и беременность крайне сильно сказывается на его работе. Гинеколог Ви ...
Лимонные корки засыпаю солью — весь май не нарадуюсь этой хитрости: невероятный лайфхак для идеальных хозяек Забота о свежем воздухе в доме не обязательно требует дорогих и химических средств. Простое и эффективное решение — это сочетание лимонных корок и соли. Эта натуральная альтернатива магазинным освежителям создаст здоровую и приятную атмосферу в вашем доме. Что понадобится: Лимонные корки (свежие или ...
Сафонов — о победе в Кубке Франции: «Через неделю самый важный матч. Продолжаем идти вперед» Вратарь «ПСЖ» Матвей Сафонов поделился эмоциями после победы в Кубке Франции над «Реймсом» (3:0). ...
Лимонные корки засыпаю солью — весь март не нарадуюсь своей хитрости: впечатляющий лайфхак для мудрых хозяек Что общего между лимонадом и блестящей раковиной? Корки! Раньше я их выбрасывала, пока не узнала трюк, который превратил мою кухню в лабораторию эко-чистоты. Рассказываю, как за три шага сделать из «мусора» суперсредство против жира и запахов. Шаг 1. Собираем «золотые» коркиПосле утреннего чая с лим ...
Каспер Рууд: тренировался с Синнером перед «РГ». Через 15 минут он лидировал со счётом 4:0 Восьмая ракетка мира норвежский теннисист Каспер Рууд рассказал о недавней тренировке с лидером мирового рейтинга итальянцем Янником Синнером в преддверии «Ролан Гаррос» — 2025, а также вспомнил их матч на «Мастерсе» в Риме (Италия), где Синнер победил со счётом 6:0, 6:1. ...
Рассада из чахлой превратилась в роскошную: добавил и радуюсь — рецепт проверенной подкормки яндекс Вы замечали, как некоторые садоводы получают крепкую, коренастую рассаду, а у других растения вытягиваются и чахнут? Часто дело не в уходе, а в своевременной подкормке. Почему рассада слабеет?После прорастания семян запас питательных веществ в них заканчивается. Это как если бы младенец остал ...
Рассада из чахлой превратилась в мощную: добавил и радуюсь — рецептом поделился эксперт Знакомо: вы всё делаете «по учебнику» — свет, полив, тепло, а рассада всё равно напоминает бледные ниточки? В чём подвох? Оказывается, даже идеальные условия не заменят главного — питания. Представьте: крошечное семечко, как аккумулятор, хранит запас веществ лишь на первые дни жизни. А дальше? Без н ...
Рассада из щуплой превратилась в роскошную: добавил и радуюсь — рецепт проверенной подкормки яндекс Вы замечали, как одни саженцы растут крепкими и сочными, а другие, несмотря на все старания, остаются хилыми и бледными? Оказывается, часто проблема кроется не в уходе, а в питании. После прорастания семена расходуют свои внутренние запасы, и тогда наступает критический момент — первая подкор ...
Мой лайфхак гигантского лука: простая подкормка из 2 ингредиентов — вношу ее в мае и радуюсь результату Репчатый лук — любимец российских дачников. Его насыщенный вкус и универсальность делают этот овощ незаменимым в традиционной кухне. Но чтобы собрать действительно хороший урожай — с крупными и крепкими луковицами — луку нужна правильная забота. Особенно важна майская подкормка, которую нужно успеть ...
Зиркзе об 1:1 с «Сосьедадом»: «МЮ» должен быть беспощадным, когда дело касается моментов – сегодня их было достаточно. Через неделю выступим лучше» «Мы должны быть беспощадными, когда дело касается моментов – сегодня их было достаточно. Мы играли против хорошей команды, поэтому было непросто. Но в итоге мы должны были забить как минимум еще один гол». О своем голе «Команда действительно нуждалась в этом – это самое главное. На следующей неделе ...
Москвичей призвали заправлять брюки в носки из-за пробуждения клещей Департамент природопользования и охраны окружающей среды отметил, что такая предусмотрительность позволит жителям и гостям столицы защититься от опасных переносчиков инфекций, которые активизируются в тёплый сезон. Какие меры ещё помогут избежать укусов — читайте далее в материале. Как защититься от ...
Носки – ключ к крепкому сну: они снижают температуру внутри тела Глава Центра расстройств сна в клинике Кливленда Мишель Дреруп рассказала, почему перед сном нужно надевать носки. ...
1 ложка в воду — полы блестят и носки чистые больше месяца Мечтаете о блестящих полах, на которых не задерживается ни пылинки? А кто не мечтает! Хорошая новость: для этого не нужны дорогие средства с громкими названиями. Всё, что вам понадобится, — обычный аптечный глицерин. Да-да, тот самый, что стоит копейки и пылится на полке в любой аптеке, пишет источн ...
ECHOMSK.SPB.RU