Творог и другие продукты перед сном, которые сжигают жир после 45 лет Боретесь с лишним весом в менопаузу? Вам могут в этом помочь определённые продукты. Их важно есть вечером, перед тем, как вы пойдёте спать. Творог. Лорен Манакер, магистр наук, сертифицированный диетолог, дипломированный диетолог, зарегистрированный диетолог из Чарльстона, отмечает, что творог богат ...
Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном Вечерние перекусы, когда голод атакует прямо перед сном, не запрещены даже на диете. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила диетолог Анастасия Тараско. Врач перечислила продукты, которые не навредят фигуре, если съесть их на ночь. По словам эксперта, рекомендуется принимать пищу в по ...
Отказ от алкоголя и другие вещи, которые нужно делать перед сном женщинам 50+ В 50 лет наш организм работает уже не так, как в 20. Поэтому важно в этом возрасте заботиться о себе. Вот какие вечерние ритуалы вам в этом помогут. Выпейте безалкогольный коктейль. Также вы можете попробовать безалкогольное вино или пиво. Алкоголь же перед сном приводит к прерывистому и менее споко ...
Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху. Без него развивается болезнь Альцгеймера. Классическое заблуждение, что если перед сном прочесть стих или книгу, то это может появиться во сне и инфо ...
ИИ может точно определить черты личности по почерку человека: это действительно работает Исследовательская группа из Университета Барселоны продемонстрировала, как искусственный интеллект может определять черты личности по письменным текстам. Впервые ученым удалось детально проанализировать, как именно нейросеть принимает решения. Это открывает новые возможности для создания более прозр ...
DM: врачи выявили, что у миллионов есть проблемы со сном, приводящие к раку Ученые провели новое исследование, которое показало, что люди, страдающие храпом и синдромом обструктивного апноэ во сне, подвержены более высокому риску рака легких, пишет Daily Mail (DM).Уточняется, что американские ученые исследовали медицинские карты порядка 2,4 млн человек, чтобы прийти к подоб ...
Черты гениальности: 11 странных привычек, которые указывают на высокий интеллект - есть ли они у вас Черты гениальности: 11 странных привычек, которые указывают на высокий интеллект - есть ли они у васСкрытые ресурсы привычек и их неожиданные преимущества Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что наши самые раздражающие привычки, те, за которые нас ругают с детства, могут на самом деле быть не про ...
Сыр перед сном увеличивает вероятность кошмаров на 93% Британские исследователи подтвердили народную мудрость о вреде сыра перед сном: употребление 30 граммов продукта увеличивает риск кошмаров на 93 процента и сокращает продолжительность сна на час с лишним. Эксперимент проведен с участием 30 добровольцев. В течение четырёх ночей участники употребляли ...
Чем перекусить перед сном без вреда для здоровья Существует мнение, что любая еда после 18:00 автоматически ведет к набору веса. Однако легкий вечерний перекус за 1,5–2 часа до сна, как считают специалисты, помогает нормализовать уровень сахара в крови, предотвратить ночные пробуждения и даже способствует более глубокому сну. Что он должен в себя ...
15 комфортных мультфильмов для просмотра перед сном Работы Хаяо Миядзаки, Томма Мура и Макото Синкая, а также малоизвестные примеры из классики. ...
Пять качеств личности, которые приводят к успеху Бизнес – это не только экономика, но и психология. Идеи и ресурсы важны, но решающим фактором остается личность предпринимателя. Что помогает ему расти, привлекать команду, преодолевать кризисы и выстраивать сильный бизнес? Ниже – пять ключевых качеств, без которых путь к успеху будет трудным, и нес ...
Диетолог Поляков рассказал о пользе кефира перед сном Хороший качественный кефир может нести пользу для человека, если употреблять его перед сном. Об этом aif.ru рассказал врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков.«Кефир на ночь – это неплохо. За счет микрофлоры, содержащейся в этом продукте, идет стимуляция пищеварения, что благотворно влияет на очищен ...
Сомнолог: смартфоны перед сном провоцируют бессонницу и стресс Использование смартфона перед сном может серьезно нарушить качество сна и привести к хроническому недосыпу. Об этом предупредила врач-сомнолог, эндокринолог Центральной клинической больницы Управления делами президента РФ Дарья Лебедева, передаёт «Газета.ru».По словам эксперта, голубой с ...
Почему перед сном человек чувствует прилив энергии? После длинного рабочего дня к моменту, когда пора ложиться спать, многие люди ощущают утомление. Но иногда бывает прямо наоборот — человек чувствует себя бодро, и в сон совсем не клонит. ...
Учёные выяснили, что любимые ТВ-программы собак связаны с их темпераментом Некоторые собаки действительно смотрят телевизор. В ходе нового исследования специалисты решили узнать, что питомцы из этого извлекают и с чем это может быть связано. Собаки в целом видят мир не так, как люди. У них дихроматическое цветовое зрение, то есть в их глазах только два типа цветочувствител ...
Диетолог Соломатина объяснила допустимость употребления углеводов перед сном Вечерний прием сложных углеводов может способствовать улучшению сна и снижению веса, если отдавать предпочтение гречке, бурому рису и некрахмалистым овощам, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Она напомнила, что углеводы вызывают выработку гормонов удовольствия, поскольку это заложено генетич ...
Постоянные пробуждения: вода перед сном может помешать выспаться Доктор Джессика Венсел Рундо проинформировала, почему не стоит употреблять воду перед сном. Время приема воды имеет значение в поддержании уровня жидкости во всем организме. ...
Выключить перед сном: искусственный свет ночью ведет к инсульту В новом исследовании британских ученых, в котором приняли участие 88 тысяч человек, выяснилось, что искусственный свет в ночное время повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ...
Трамп раскрыл, как ласково называет жену Меланию перед сном Президент США Дональд Трамп на митинге в Айове рассказал, что перед сном он ласково называет свою жену Меланию первой леди. ...
СКР установил личности подростков, которые пели песню про Бандеру в Тольятти В Тольятти установили личности семерых подростков, которые исполнили песню про Степана Бандеру и гимн Украины в парке Победы. Об этом сообщила пресс-служба Следственного комитета России (СКР) по Самарской области. ...
Путин рассказал о своей привычке с детства гасить свет перед сном Президент России Владимир Путин признался, вспоминая свои детские годы, что ему от родителей передалась привычка выключать везде в жилище свет перед сном.«Когда ухожу спать, я везде гашу свет. Это привычка с детства от родителей. У меня мама, папа, они везде ходили, свет выключали», — сказал Путин в ...
Разве не ужасно? Трамп признался, как называет жену Меланию перед сном — DM Президент США Дональд Трамп раскрыл прозвище, которым называет жену Меланию каждую ночь перед сном. Об этом сообщает английская Daily Mail. ...
3 причины усталости по утрам: апноэ сна, хронический стресс, алкоголь перед сном Доктор Ольга Соколова перечислилила россиянам три основные причины усталости, появляющейся по утрам, даже если человек проспал 8 часов, пишет UfaTime.ru. ...
Стул будет регулярным: нужно от 8 недель пить перед сном сок чернослива Врачи проинформировали о пользе черносливного сока для здоровья кишечника. Если выпить стакан напитка перед сном, стул будет регулярным каждое утро. ...
Секрет приятного запаха изо рта по утрам: нужно перед сном съесть петрушку Эксперт по сну Адиль Уль-Хак проинформировал, как избежать неприятного запаха изо рта по утрам. ...
Так проще уснуть: перед сном хочется шевелить ногами, чтобы успокоиться Доктор Мэриэнн Тейлор раскрыла причину желания пошевелить ногами, прежде чем уснуть, пишет издание Metro. ...
Форвард «Трактора» Жарков: «Перед сном приходят флешбэки о поражении в финале» Нападающий «Трактора» Владимир Жарков в интервью «СЭ» поделился впечатлениями об игре в финале Кубка Гагарина-2025, в котором «Локомотив» переиграл «Трактор». ...
«Очищение души и тела»: Праздник Ярилы Мокрого 4 июня и традиции, которые с ним связаны Наши предки отмечали 4 июня с особым рвением потому, что День Ярилы наступал, когда в народном славянском календаре начиналось лето. Но праздник означал не просто смену времён года. Life.ru рассказывает о скрытых смыслах Ярилы Мокрого. ...
Установлены личности тех, кто перед фатальным пожаром вломился в квартиру во Всеволожске По данным полиции, к дому на улице Ленинградской во Всеволожске вечером 3 мая подъехали около десяти человек. Все они уже установлены. ...
Что использование ИИ говорит о вашей личности? Ученые нашли тревожную связь Искусственный интеллект стремительно вошел в нашу жизнь. Инструменты вроде ChatGPT и Midjourney стали незаменимыми помощниками для миллионов людей, от студентов и писателей до художников и программистов. Они воспринимаются как мощные катализаторы творчества и продуктивности. Но что, если наш выбор и ...
Учёные выяснили, что предпочтения в тренировках зависят от типа личности человека Наверняка вы уже знаете, что ваша личность может влиять на ваши отношения, карьеру, уровень энергии. В ходе новой научной работы эксперты обнаружили, что существует также связь между определёнными чертами личности и типами упражнений, которые вы выбираете. Фламиния Ронка, ведущий автор нового исслед ...
Мучает бессонница? Попробуйте этот двухминутный трюк перед сном — заснете моментально Людям, страдающим от бессонницы, может помочь простая методика, которая займет всего две минуты. О действенном способе рассказал изданию 20minutos эксперт по здоровому образу жизни Хорди Ву. Так, он посоветовал сплести пальцы рук и положить их под голову. Затем нужно неподвижно смотреть в одну точку ...
Простое средство против храпа: нужно перед сном съесть ложку меда Медики рассказали, как можно избавиться от храпа без таблеток. Изменить ситуацию поможет употребление одного доступного продукта. Речь идет о меде. ...
Похудеть быстро и эффективно: для этого нужно рано завтракать и не есть перед сном Испанские ученые раскрыли секрет здорового и эффективного снижения массы тела без жестких ограничений в питании, пишет «Газета.ру», ссылаясь на lJBNРА. ...
Бокал вина перед сном плохая идея: усталость будет накапливаться из-за недосыпа Доктор Аарти Рам предупреждают о хронической усталости, провоцирующей проблемы со здоровьем. Современный темп жизни приводит к тому, что большинство людей спят меньше рекомендуемой нормы. ...
Живот исчезает за ночь! Перед сном — глоток этого… и к утру весы покажут -2 кг: дешево и без заморочек яндекс Знакомо это чувство — вечером так и тянет съесть что-то вкусненькое, а утренние тренировки кажутся пыткой? В интернете (особенно в популярных Telegram-каналах о здоровье) активно обсуждают «чудо-чай», который якобы помогает худеть во сне. «Выпил перед сном — проснулся легче ...
Забыла о неприятном запахе: просто добавляю это в кроссовки перед сном – и весь день хожу с комфортом Забыла о неприятном запахе: просто добавляю это в кроссовки перед сном – и весь день хожу с комфортомЭффективные советы по борьбе с запахом обуви в летнюю жару Запах и влага в обуви - распространенная проблема, которую можно эффективно решить с помощью пищевой соды. Этот простой бытовой продукт обла ...
Женщина спрятала мыло под матрас перед сном: я не верила, пока не проверила сама - метод для тех, кто плохо спит Женщина спрятала мыло под матрас перед сном: я не верила, пока не проверила сама - метод для тех, кто плохо спитНеожиданные решения для привычных проблем Признайтесь, когда в последний раз вы сталкивались с народным средством, которое звучало настолько абсурдно, что вызывало лишь улыбку? Истории о т ...
Ученые выявили изменения в экосистеме Волги Российские ученые выявили смещение зоны смешения пресной и морской воды и сдвиг естественного цикла размножения рыб в дельте Волги. В первую очередь это связано с низкими показателями стока реки во время весеннего половодья. Об этом 18 июня сообщили РИА Новости в пресс-службе Института океанологии и ...
Карпин об общении с прессой: «Много от чего устаю. Например, от вопросов про лабубу, медиалигу, тренды, зумеров-незумеров. От вопросов, которые не связаны с футболом» – На каждой пресс-конференции вас постоянно спрашивали про «Динамо». Уставали от таких вопросов? – Много от чего устаю. Например, от вопросов про лабубу, медиалигу, тренды, зумеров-незумеров. От вопросов, которые не связаны с футболом. В последнее время постоянно спрашивали про «Динамо». Сменится те ...
Ученые выявили легкий способ избавления от депрессии Кризисные ситуации — будь то экономические, социальные или личные — влияют на психическое состояние людей. Однако, как показало новое социологическое исследование НИУ ВШЭ, степень адаптации к стрессу варьируется: одни люди легче справляются с давлением, в то время как другие теряют почву под ногами. ...
Ученые выявили три сигнала за год до внезапной остановки сердца Ученые из Гетеборгского университета выявили сигналы за год до внезапной остановки сердца, сообщает "Доктор Питер". Исследователи изучили несколько сотен случаев внезапной остановки сердца у людей в возрасте до 36 лет. В рамках работы специалисты проанализировали данные медицинских карт, электрокард ...
Ученые выявили у бабочек умение ориентироваться по звездам Эксперимент с использованием симулятора звездного неба показал, что бабочки agrotis infusa во время миграции способны выбирать южное направление, ориентируясь по звездам. Австралийские бабочки вида agrotis infusa способны ориентироваться по звездам во время сезонных миграций, выяснили ученые Лундско ...
Ученые выявили новый штамм коронавируса - «стратус» Новый заразный штамм COVID-19 XFG «стратус» распространяется в Великобритании, сообщает «РИА Новости». По данным медиков, за последнее время этим штаммом заразились порядка 40% пациентов с COVID-19. Штамм XFG является “рекомбинантным” – состоящим из двух высокотрансмиссивных вариантов LF.7 и LP.8.1. ...
Чинахов о питании: «На ужин перед играми чаще всего мясо. Медленные углеводы, утром просыпаешься не такой голодный. Раньше обожал фастфуд, сейчас нет. И за сном больше слежу» – Новый тренер в футбольном ЦСКА запретил игрокам есть мясо. Ты по такой же системе работаешь? – Нет, наоборот. На ужин перед играми у меня чаще всего мясо. Медленные углеводы. Когда утром просыпаешься, ты не такой голодный. И не наедаешься на завтраке, ты чуть поел – и все. Раньше я вообще не завтр ...
Продолжительность мочеиспускания выявили ученые: оно должно длиться 21 секунду Доктор Хамид Аббуди назвал идеальное время здорового мочеиспускания, пишет издание Metro. Продолжительность естественного процесса может отличаться у разных людей. ...
Учёные выявили быструю потерю антител у переболевших коронавирусом Опасную тенденцию выявили у 10% пациентов. Китайские учёные выявили быструю потерю антител у переболевших коронавирусом людей, передало издание «Известия». Специалисты заметили, что соответствующие антитела пропадают у порядка 10% пациентов, которые переносили коронавирусную инфекцию в тяжёлой форме ...
Ученые выявили штаты США с людьми – носителями «черной триады» Исследование специалистов из Копенгагенского университета выявило связь между негативной социальной средой того или иного штата и выраженностью нарциссизма, макиавеллизма, психопатии и садизма среди жителей отдельных штатов США, пишет Newsweek. Ученые из Копенгагенского университета проанализировали ...
Ученые выявили неожиданную связь между браком и деменцией Новое исследование Университета штата Флорида выявило парадоксальную закономерность: люди, никогда не состоявшие в браке или пережившие развод, демонстрируют более низкий риск развития деменции по сравнению с женатыми. Эти выводы противоречат результатам предыдущих исследований, в частности данным 2 ...
СМИ: У блогера Лерчек выявили новый долг перед налоговой на 28 млн рублей Федеральная налоговая служба (ФНС) выставила блогеру Лерчек (Валерии Чекалиной) новый счет на 28 млн рублей, сообщил Telegram-канал SHOT ...
В Чили учёные выявили 4000-летний геном опасной болезни Анализ генетического материала обнаружил присутствие болезни Хансена (проказы) на американском континенте значительно раньше прибытия европейских исследователей. ...
Учёные выявили опасность метода редактирования гена эмбриона человека Такое вмешательство зачастую приводит к различным мутациям. Фото: Pixabay Учёные выявили серьёзную опасность метода редактирования гена эмбриона человека. Специалисты обнаружили, что вмешательство в цепочку генов CRISPR-Cas9 чревато возникновением различных мутаций. Опасность кроется ещё и в том, чт ...
Учёные выявили новую особенность COVID-19 в лёгких умерших пациентов Это открытие объясняет причину большинства летальных случаев от коронавируса. Учёные со всего мира во главе с доктором медицинских наук Стивеном Ментцером выявили новую особенность COVID-19, которая является причиной смерти большинства пациентов. Речь идёт о поражении сосудистой системы. Обнаружить ...
Ученые выявили связь между болезнью Альцгеймера и местом жительства Авторы исследования уточняют, что речи о причинно-следственной связи не идет, но на ассоциации обратить внимание стоит. ...
Тучи летящих в Брянск дронов выявили трусость и истерику Зеленского перед 9 Мая Тучи бандеровских беспилотников, отправляемых в Брянскую, Тульскую, Калужскую области, в Москву, Крым и другие края России, означают то, что киевский режим не только хочет накануне 9 Мая внушить всему миру, что он не так слаб, как его представляют. Он пытается скрыть свою слабость и трусость. Атаки ...
Итальянские ученые выявили несколько новых плюсов кенгуру-терапии для новорожденных Кенгуру-терапия для недоношенных детей – это возможность снижения неонатальной смертности, повышения показателей грудного вскармливания, улучшение набора веса и других антропометрических параметров. «Совсем недавно были... ...
Apple Watch считают калории «на глаз»: учёные выявили погрешность почти в 30 % Исследование учёных из Университета Миссисипи (University of Mississippi) показало, что Apple Watch точно отслеживают пульс и количество шагов, но ошибаются почти на 30 % в подсчёте потраченных калорий. Такой уровень неточности, по мнению авторов работы, делает данный параметр малопригодным для реал ...
Учёные выявили сочетание факторов, которое повышает риск рака груди в 3 раза Учёные из Великобритании в ходе 6-летнего исследования выяснили, что есть два фактора, которые вместе заметно повышают риски развития рака груди у женщин. Для этого они провели эксперимент с участием 48 000 участниц. Рассказываем, к какому выводу пришли учёные, и что это даст. Как исследовали Участн ...
Ученые выявили самый полезный фрукт — не груша, не банан и в два раза полезнее апельсина Привыкли думать, что яблоко — это идеальный фрукт? Мол, одно яблоко в день — и можно не вспоминать про врачей. Знакомо? А вот учёные из Университета Уильяма Патерсона решили проверить, кто на самом деле король среди фруктов и овощей. Сравнили почти 40 продуктов по содержанию витаминов, антиоксиданто ...
Ученые выявили самое полезное масло: не оливковое, не сливочное и в много раз полезнее кунжутного Представьте: вы режете огурчики, помидоры, может, немного свежей зелени. Достаете из шкафа не привычное подсолнечное, а тёмное тыквенное масло — с густым ореховым ароматом, как будто только что семечки поджарили. Полили — и салат уже не просто «что было в холодильнике», а почти ресторанная закуска. ...
ECHOMSK.SPB.RU