Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном Вечерние перекусы, когда голод атакует прямо перед сном, не запрещены даже на диете. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила диетолог Анастасия Тараско. Врач перечислила продукты, которые не навредят фигуре, если съесть их на ночь. По словам эксперта, рекомендуется принимать пищу в по ...
Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху. Без него развивается болезнь Альцгеймера. Классическое заблуждение, что если перед сном прочесть стих или книгу, то это может появиться во сне и инфо ...
DM: врачи выявили, что у миллионов есть проблемы со сном, приводящие к раку Ученые провели новое исследование, которое показало, что люди, страдающие храпом и синдромом обструктивного апноэ во сне, подвержены более высокому риску рака легких, пишет Daily Mail (DM).Уточняется, что американские ученые исследовали медицинские карты порядка 2,4 млн человек, чтобы прийти к подоб ...
Черты гениальности: 11 странных привычек, которые указывают на высокий интеллект - есть ли они у вас Черты гениальности: 11 странных привычек, которые указывают на высокий интеллект - есть ли они у васСкрытые ресурсы привычек и их неожиданные преимущества Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что наши самые раздражающие привычки, те, за которые нас ругают с детства, могут на самом деле быть не про ...
Чем перекусить перед сном без вреда для здоровья Существует мнение, что любая еда после 18:00 автоматически ведет к набору веса. Однако легкий вечерний перекус за 1,5–2 часа до сна, как считают специалисты, помогает нормализовать уровень сахара в крови, предотвратить ночные пробуждения и даже способствует более глубокому сну. Что он должен в себя ...
Диетолог Поляков рассказал о пользе кефира перед сном Хороший качественный кефир может нести пользу для человека, если употреблять его перед сном. Об этом aif.ru рассказал врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков.«Кефир на ночь – это неплохо. За счет микрофлоры, содержащейся в этом продукте, идет стимуляция пищеварения, что благотворно влияет на очищен ...
Почему перед сном человек чувствует прилив энергии? После длинного рабочего дня к моменту, когда пора ложиться спать, многие люди ощущают утомление. Но иногда бывает прямо наоборот — человек чувствует себя бодро, и в сон совсем не клонит. ...
Кудри без усилий: 3 простых способа укладки перед сном яндекс Кто сказал, что красивые локоны требуют много времени и дорогих средств? Если вы мечтаете о роскошных волнах, но не хотите тратить часы перед зеркалом, у нас есть для вас три простых лайфхака. Эти способы подойдут даже самым занятым (или ленивым) — просто сделайте укладку перед сном, а утром ...
Установлены личности тех, кто перед фатальным пожаром вломился в квартиру во Всеволожске По данным полиции, к дому на улице Ленинградской во Всеволожске вечером 3 мая подъехали около десяти человек. Все они уже установлены. ...
5 причин постоянной усталости, которые не связаны с нехваткой сна Если после 7-8 часов сна ощущается усталость, может возникнуть мысль о необходимости спать девять или даже десять часов в сутки, но это не всегда поможет. Как объясняет Шелби Харрис, лицензированный клинический психолог, специализирующийся на поведенческой медицине сна, усталость и сонливость — это ...
Врач объяснил, почему спорт перед сном вредит здоровью Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, что интенсивные занятия за час до сна ухудшают засыпание, делают его менее глубоким и снижают общее качество. Это особенно актуально для кардио и силовых нагрузок, проводимых с 21:00 до 23:00. После таких тренировок уровень кортизол ...
Постоянные пробуждения: вода перед сном может помешать выспаться Доктор Джессика Венсел Рундо проинформировала, почему не стоит употреблять воду перед сном. Время приема воды имеет значение в поддержании уровня жидкости во всем организме. ...
Использование телефона перед сном снижает его качество больше, чем мы думали Согласно крупному исследованию в Норвегии, использование мобильной электроники перед отходом ко сну может ухудшать качество сна сильнее, чем считалось ранее. В исследовании приняли участие 45 000 сравнительно молодых людей, и было обнаружено, что всего 1 час экранного времени ночью провоцирует риск ...
Какие продукты съесть перед сном, чтобы уснуть без проблем Ночью, когда вы ложитесь в постель, закроете глаза и хотите просто заснуть, но никак не удается, это может очень расстроить. Причины, по которым вы не можете уснуть, могут быть разные: стресс, кофеин, переизбыток алкоголя или даже температура в комнате. Однако, если проблема с бессонницей становится ...
Стул будет регулярным: нужно от 8 недель пить перед сном сок чернослива Врачи проинформировали о пользе черносливного сока для здоровья кишечника. Если выпить стакан напитка перед сном, стул будет регулярным каждое утро. ...
Каждый час экранного времени перед сном увеличил риск бессонницы на 59 процентов Норвежские ученые подсчитали, что каждый дополнительный час за экраном перед сном увеличивает риск бессонницы на 59 процентов. Для этого они провели опрос о распределении экранного времени и качестве сна среди 45202 студентов. При этом шансы столкнуться с бессонницей были на 35 процентов выше у люде ...
3 причины усталости по утрам: апноэ сна, хронический стресс, алкоголь перед сном Доктор Ольга Соколова перечислилила россиянам три основные причины усталости, появляющейся по утрам, даже если человек проспал 8 часов, пишет UfaTime.ru. ...
Снижение холестерина и другие преимущества для здоровья яблочного уксуса перед сном Яблочный уксус (ACV) производится путём ферментации яблок. Обычно эту жидкость используют как усилитель вкуса и пищевой консервант. Некоторые люди говорят, что яблочный уксус улучшает сон или что он полезнее всего становится при приёме вечером. Вот несколько положительных свойств яблочного уксуса. П ...
Откуда перед сном появляется второе дыхание: ответ учёных шокировал Ученые считают, что серьезный эволюционный смысл есть в том, что у человека, который вечером страдал от усталости, перед сном открывается "второе дыхание". Оказывается, наши ритмы бодрствования в 9 вечера еще сильны, а ритмы сна еще не наступили. Это берет корни в палеолите: пауза между ритмами дава ...
Секрет приятного запаха изо рта по утрам: нужно перед сном съесть петрушку Эксперт по сну Адиль Уль-Хак проинформировал, как избежать неприятного запаха изо рта по утрам. ...
Избавиться от перекусов по вечерам и перед сном поможет белок при каждом приеме пищи Доктор Бет Червони проинформировала, как можно легко обуздать тягу к ночным перекусам. Привычка мешает многим сбросить лишние килограммы и нормализовать питание. ...
Простое средство против храпа: нужно перед сном съесть ложку меда Медики рассказали, как можно избавиться от храпа без таблеток. Изменить ситуацию поможет употребление одного доступного продукта. Речь идет о меде. ...
Бокал вина перед сном плохая идея: усталость будет накапливаться из-за недосыпа Доктор Аарти Рам предупреждают о хронической усталости, провоцирующей проблемы со здоровьем. Современный темп жизни приводит к тому, что большинство людей спят меньше рекомендуемой нормы. ...
Похудеть быстро и эффективно: для этого нужно рано завтракать и не есть перед сном Испанские ученые раскрыли секрет здорового и эффективного снижения массы тела без жестких ограничений в питании, пишет «Газета.ру», ссылаясь на lJBNРА. ...
Перед сном засыпаю соль в носки и радуюсь – через неделю ноги, как у младенца Перед сном засыпаю соль в носки и радуюсь – через неделю ноги, как у младенца Проблема усталых, тяжелых и шершавых ног знакома многим, особенно тем, кто весь день проводит на ногах. Иногда даже дорогая косметика не дает ощущения легкости и свежести, а кожа остается сухой и грубой. Однако существует ...
Простая привычка грозит сердечной недостаточностью: отказ от чистки зубов перед сном Доктор медицинских наук Кунал Суд рассказал о важности регулярной чистки зубов. Пропуск этой процедуры грозит развитием заболеваний сердца. ...
Врач рассказала, в каких случаях нужно поесть перед сном и какие продукты выбрать Некоторым людям вредно засыпать с чувством голода, заявила врач-эндокринолог Дарья Пронина. Она рассказала, какие перекусы стоит выбирать вечером, передают "Известия". "Нельзя засыпать с чувством голода пациентам с сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью, поскольку голодание в таких случаях может ...
«Очищение души и тела»: Праздник Ярилы Мокрого 4 июня и традиции, которые с ним связаны Наши предки отмечали 4 июня с особым рвением потому, что День Ярилы наступал, когда в народном славянском календаре начиналось лето. Но праздник означал не просто смену времён года. Life.ru рассказывает о скрытых смыслах Ярилы Мокрого. ...
Игрок тамбовского «Спартака» Петров признался, что видел свой гол «Орлу» перед сном за день до матча: «Казалось, что именно в эти ворота забью, и вот как с подбора шлепнул!» Сегодня тамбовский «Спартак», за который выступает полузащитник, крупно обыграл «Орел» в 3-м туре группы 3 LEON Второй лиги Б (4:0). ...
Учёные выявили опасность детских матрасов Канадские исследователи из Университета Торонто обнаружили опасные химические вещества, выделяемые детскими матрасами. Ребёнок может вдохнуть их во время сна. ...
Ученые выявили уязвимость в ИИ-помощниках для программистов Ученые из Техасского университета в Сан-Антонио (UTSA) провели одно из самых масштабных на сегодня исследований рисков использования искусственного интеллекта (ИИ) в программировании. В опубликованной работе ученые показали, что модели вроде ChatGPT могут генерировать опасный код, включая ссылки на ...
Учёные предложили объяснение феномена CRG: звёзды, плывущие против течения в 120 галактиках, связаны с гравитационным влиянием или поглощением остатков других систем Российские астрономы вместе с коллегами из других стран раскрыли одну из самых давних загадок космоса: почему в некоторых галактиках звёзды движутся в противоположных направлениях. Это явление, известное как «галактики с противовращением» (CRG), впервые заметила Вера Рубин ещё в 1992 год ...
Ученые выявили три сигнала за год до внезапной остановки сердца Ученые из Гетеборгского университета выявили сигналы за год до внезапной остановки сердца, сообщает "Доктор Питер". Исследователи изучили несколько сотен случаев внезапной остановки сердца у людей в возрасте до 36 лет. В рамках работы специалисты проанализировали данные медицинских карт, электрокард ...
Ученые выявили неожиданную связь между браком и деменцией Новое исследование Университета штата Флорида выявило парадоксальную закономерность: люди, никогда не состоявшие в браке или пережившие развод, демонстрируют более низкий риск развития деменции по сравнению с женатыми. Эти выводы противоречат результатам предыдущих исследований, в частности данным 2 ...
Учёные выявили быструю потерю антител у переболевших коронавирусом Опасную тенденцию выявили у 10% пациентов. Китайские учёные выявили быструю потерю антител у переболевших коронавирусом людей, передало издание «Известия». Специалисты заметили, что соответствующие антитела пропадают у порядка 10% пациентов, которые переносили коронавирусную инфекцию в тяжёлой форме ...
СМИ: У блогера Лерчек выявили новый долг перед налоговой на 28 млн рублей Федеральная налоговая служба (ФНС) выставила блогеру Лерчек (Валерии Чекалиной) новый счет на 28 млн рублей, сообщил Telegram-канал SHOT ...
Учёные выявили новую особенность COVID-19 в лёгких умерших пациентов Это открытие объясняет причину большинства летальных случаев от коронавируса. Учёные со всего мира во главе с доктором медицинских наук Стивеном Ментцером выявили новую особенность COVID-19, которая является причиной смерти большинства пациентов. Речь идёт о поражении сосудистой системы. Обнаружить ...
Учёные выявили опасность метода редактирования гена эмбриона человека Такое вмешательство зачастую приводит к различным мутациям. Фото: Pixabay Учёные выявили серьёзную опасность метода редактирования гена эмбриона человека. Специалисты обнаружили, что вмешательство в цепочку генов CRISPR-Cas9 чревато возникновением различных мутаций. Опасность кроется ещё и в том, чт ...
Российские ученые выявили неоднородность состава нижней мантии Земли В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что специалисты Института геохимии и аналитической химии имени В. И. Вернадского Российской академии наук (ГЕОХИ РАН) открыли важное научное достижение — нижняя мантия Земли не является однородной, как считалось ранее. Исследования, проведенные учеными, показа ...
Тучи летящих в Брянск дронов выявили трусость и истерику Зеленского перед 9 Мая Тучи бандеровских беспилотников, отправляемых в Брянскую, Тульскую, Калужскую области, в Москву, Крым и другие края России, означают то, что киевский режим не только хочет накануне 9 Мая внушить всему миру, что он не так слаб, как его представляют. Он пытается скрыть свою слабость и трусость. Атаки ...
Финские ученые выявили вспышку болезней от вредных привычек в молодости к 36 годам Частые вечеринки, злоупотребление алкоголем и курение в юности откликнутся резким ухудшением здоровья к 36 годам, установили ученые из Финляндии, пронаблюдав за здоровьем более 370 человек в течение десятилетий. Финские ученые из Университета прикладных наук Лауреа обнаружили связь между образом жиз ...
Ученые выявили нейроны спинного мозга, отвечающие за разные типы боли Группа ученых из Каролинского института и Университета Уппсалы (Швеция) провела исследование, которое показало, что разные типы боли — термическая и механическая — обрабатываются отдельными группами нейронов в спинном мозге мышей. Работа опубликована в журнале Nature Neuroscience. Хотя уже известно, ...
Итальянские ученые выявили несколько новых плюсов кенгуру-терапии для новорожденных Кенгуру-терапия для недоношенных детей – это возможность снижения неонатальной смертности, повышения показателей грудного вскармливания, улучшение набора веса и других антропометрических параметров. «Совсем недавно были... ...
Apple Watch считают калории «на глаз»: учёные выявили погрешность почти в 30 % Исследование учёных из Университета Миссисипи (University of Mississippi) показало, что Apple Watch точно отслеживают пульс и количество шагов, но ошибаются почти на 30 % в подсчёте потраченных калорий. Такой уровень неточности, по мнению авторов работы, делает данный параметр малопригодным для реал ...
Учёные выявили сочетание факторов, которое повышает риск рака груди в 3 раза Учёные из Великобритании в ходе 6-летнего исследования выяснили, что есть два фактора, которые вместе заметно повышают риски развития рака груди у женщин. Для этого они провели эксперимент с участием 48 000 участниц. Рассказываем, к какому выводу пришли учёные, и что это даст. Как исследовали Участн ...
Ученые выявили самое полезное мясо: в 10 раз полезнее курятины, говядины и вкуснее индейки Мясо — вещь полезная, но, как говорится, не всё мясо одинаково полезно. Белки, железо, витамины группы B — всё это наш организм получает именно из него. Но есть нюанс: не столько важно, есть мясо или нет, сколько — какое именно и в каком количестве. Например, жирная свинина — вкусная, но коварная. Е ...
Ученые выявили самый полезный фрукт — не груша, не банан и в два раза полезнее апельсина Привыкли думать, что яблоко — это идеальный фрукт? Мол, одно яблоко в день — и можно не вспоминать про врачей. Знакомо? А вот учёные из Университета Уильяма Патерсона решили проверить, кто на самом деле король среди фруктов и овощей. Сравнили почти 40 продуктов по содержанию витаминов, антиоксиданто ...
Ученые выявили самое полезное масло: не оливковое, не сливочное и в много раз полезнее кунжутного Представьте: вы режете огурчики, помидоры, может, немного свежей зелени. Достаете из шкафа не привычное подсолнечное, а тёмное тыквенное масло — с густым ореховым ароматом, как будто только что семечки поджарили. Полили — и салат уже не просто «что было в холодильнике», а почти ресторанная закуска. ...
Прорыв в гиперзвуковых исследованиях: 3D-симуляции выявили разрывы в потоках, которые повлияют на создание гиперзвуковых аппаратов Недавно исследователи из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн потрясли научное сообщество, представив первые в мире трехмерные симуляции гиперзвуковых потоков. Событие стало важным шагом в изучении движения объектов на скоростях выше Мах 5 (в пять раз быстрее звука), раскрыв неожиданные аномалии, ...
Продукты, которые подорожали и подешевели перед Пасхой на Ставрополье Изменение цен на продукты в Ставропольском крае с 8 по 14 апреля опубликовал Северо-Кавказстат. Рассказываем в материале, что за неделю подорожало, а что стало дешевле. Говядина (кроме бескостного мяса), кг – 630, 24 руб. (-0, 04%); Свинина (кроме бескостного мяса), кг – 439, 54 руб. (-0, 1%) Барани ...
Что ощущает человек перед смертью — подробности, которые вас удивят Смерть — это не страшный крик или резкий финал, как показывают в кино. Всё происходит гораздо тише, почти незаметно. Страх перед ней заложен в нас на уровне инстинкта: она непознаваема, ведь мы не можем испытать её и остаться в живых, чтобы рассказать об этом. "Как будто батарейка садится" Доктор Кэ ...
Россиянам назвали продукты, которые нельзя есть перед полетом Существует специальная предполетная диета, согласно которой, следует избегать газированных напитков, бобовых, капусты и овощей ...
Учёные открыли материалы, которые переворачивают законы физики: вот что они делают Исследователи из Чикагского и Калифорнийского университетов сделали сенсационное открытие: они выявили материалы, которые демонстрируют противоположное поведение обычным веществам — сжимаются при нагревании и расширяются под давлением. Это так называемые материалы с отрицательным тепловым расширение ...
Ученые создали клетки, которые сами себя превращают в эмбрионы Ученые нашли способ изучать раннее эмбриональное развитие без реальных эмбрионов. Используя технологию CRISPR, они запрограммировали стволовые клетки на самоорганизацию в структуры, имитирующие ранние эмбрионы. Клетки демонстрируют коллективное поведение, почти как если бы они инстинктивно «знали», ...
Ученые открыли новый тип черных дыр, которые растут внутри звезд Индийские астрофизики из Института фундаментальных исследований Тата предложили новую теорию рождения черных дыр: не только в результате взрывов сверхновых, но и внутри живых звезд. ...
Тренер дал пять советов, которые помогут сбросить 10 кг перед летним отдыхом Хотите обрести фигуру мечты перед летним отдыхом, но не готовы прибегать к жёстким диетам и изнурительным тренировкам? Тренер по питанию и фитнесу Саймон Матис раскрыл пять простых стратегий, которые помогут вам сбросить 10 кг без особых жертв. ...
3 вопроса, которые нужно задать себе перед выбором интернет-провайдера Разбираемся вместе с «Ростелекомом», на какие условия и дополнительные услуги стоит обратить внимание. ...
Стороной не обойдет: ученые предупредили о скорых катаклизмах, которые затронут всех Глобальное потепление – одна из самых острых проблем, стоящих перед человечеством. Парижское соглашение по климату установило амбициозную цель – удержать рост глобальной средней температуры "намного ниже" 2°C сверх доиндустриальных уровней и прилагать усилия для ограничения роста температуры до 1.5° ...
Первичный водород Земли: учёные нашли доказательства, которые искали годами Исследователи из Оксфордского университета нашли свидетельства того, что на ранней Земле содержалось больше водорода, чем считалось ранее. Это открытие может изменить представления о происхождении воды на нашей планете и её эволюции. В рамках исследования, опубликованного в журнале Icarus, ученые из ...
Учёные США доказали преимущество длительной прогулки перед краткосрочной тренировкой Интенсивные занятия быстрее избавляют от лишнего веса, но килограммы возвращаются, если прекратить работать. Учёные Университета Северной Каролины (США) провели исследование, целью которого было выяснить, какая интенсивность тренировок более эффективна. В ходе эксперимента выяснено, что предпочитающ ...
ECHOMSK.SPB.RU