От усталости не останется и следа: в осеннем меню должны быть курица, рыба и индейка Доктор Ирина Писарева составила список продуктов, способных улучшить настроение и избавить от осенней хандры, пишет RT. ...
Во сколько нужно ложиться спать осенью? Мнение врача Россиянам следует раньше ложиться спать осенью. Доводы врача-терапевта Ирины Ярцевой привело радио Sputnik. Постепенно сокращение длины светового дня осенью каждый год становится источником стресса для человеческого организма. Но если подстраиваться под это и выстроить новый график своего сна, то пр ...
Голова будет болеть меньше и реже: нужно спать по 8 часов, пить больше воды и отдыхать Доктор Нина Хасанова проинформировала в своем телеграм-канале, как россияне снизить частоту головных болей. ...
Перезагрузка мозга и улучшение настроения: ложиться спать днем нужно до 15:00 Доктор Екатерина Демьяновская проинформировала, чем полезен дневной сон, пишет «РИАМО». Такой перерыв в середине дня снижает стресс, улучшает память и настроение, а также способность мозга к обучению. ...
Всего 2 правила режима школьника: нужно ложиться спать на 15-30 минут раньше Доктор Михаил Полуэктов рассказал, как детям вернуть режим сна перед началом учебного года, пишет «Комсомольская правда». ...
Можно есть и сразу ложиться спать: к легким перекусам относятся кефир, яйца, морепродукты Доктор Алексей Калинчев развеял популярный миф о вреде позднего ужина, пишет Pravda.Ru. Если вечерний прием пищи будет легким, то сну и весу это не навредит. ...
Стоит ли ложиться спать там, где спит кошка: ведь она ложится в месте, где есть сгусток негативной энергии - запомните раз и навсегда Стоит ли ложиться спать там, где спит кошка: ведь она ложится в месте, где есть сгусток негативной энергии - запомните раз и навсегда Домашняя кошка — мастер маскировки. Под личиной сонного и беззаботного создания скрывается настоящий энергетический менеджер, психолог и диагност. Спросите скептика, ...
Слабоумие может и не развиться: нужно заниматься спортом и спать по 8 часов Доктор Галина Чудинская перечислила правила, помогающие отсрочить деменцию, пишет издание «Аргументы и факты». ...
Нет волшебной пилюли: для долгой жизни нужно спать по 8 часов и заниматься спортом Доктор Ирина Стражеско раскрыла россиянам секреты долголетия и метаболического здоровья, пишет ТАСС. ...
«Пять порций здоровья»: сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день Врачи уверены: секрет долголетия прост – овощи и фрукты. Нутрициолог Ирина Голюга рассказала, какие продукты укрепляют сердце, защищают от стресса и помогают оставаться энергичными без аптечных добавок. ...
Психическая перегрузка: почему с возрастом человеку нужно больше спать Если человек чувствует, что он перестал высыпаться, то это может говорить о психической перегрузке. Об этом 5-tv.ru рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук и заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Отвечая на вопрос журналиста о том, почему с возрастом организму нужно больше времени, ...
Школьный режим возвращается: ребенок должен ложиться спать на 30 минут раньше Доктор Валентина Барило проинформировала, как после каникул легко восстановить режим перед началом учебного года, пишет NEWS.ru. ...
Обмен веществ нарушен: при сидячей работе стоит есть больше овощей, фруктов и ягод Доктор Елена Соломатина перечислила продукты, способные улучшить самочувствие при сидячей работе, пишет Pravda.Ru. В первую очередь важно поддерживать водный баланс. ...
Лучше спать на боку: чтобы прожить дольше, нужно отказаться от привычки спать на спине Доктор Александр Калинкин проинформировал, как поза для сна влияет на здоровье россиян, пишет «КП». ...
Зрение останется острым до самой старости: нужно есть тыкву, чернику, лосось, семгу Доктор Ольга Кошевая составила россиянам список самых полезных для зрения продуктов, пишет UfaTime. ...
Залил ведро в конце сентября — и выгребная яма не переполняется: от ила не останется и следа — откачка не требуется годами Залил ведро в конце сентября — и выгребная яма не переполняется: от ила не останется и следа — откачка не требуется годамиВсе, что нужно знать о каустической соде для септиков и выгребных ям Многие владельцы загородных домов сталкиваются с проблемой засоров в выгребных ямах и септиках. Одним из попу ...
3 ложки в воду — и духовка стала кристально: от липкого жира и нагара не останется и следа — сияет как новенькая 3 ложки в воду — и духовка стала кристально: от липкого жира и нагара не останется и следа — сияет как новенькая Жирный налет и застарелая копоть на стенках духовки — зрелище не для слабонервных. Рука так и тянется к баллону с агрессивной химией, обещающей чудеса. Но не спешите травить себя и кварти ...
1 ложка — и стеклянные крышки от кастрюль станут сиять чище новых: от жира, налета и нагара не останется и следа Стеклянные крышки – удобные помощники на кухне: через них видно, как готовится еда, а пар и тепло остаются внутри. Но со временем даже самая аккуратная хозяйка сталкивается с проблемой – на стекле появляется мутный налёт, следы жира и тёмные загрязнения на металлическом ободке. Знакомо? Хорошая ново ...
Запоры и другие признаки, что вам нужно есть больше клетчатки Исследования показывают, что около 97% американцев и 90% американок не получают достаточно клетчатки. Это вызывает беспокойство, поскольку это вещество важно для пищеварения, здоровья сердца, снижения риска развития диабета, ожирения, некоторых видов рака. Вот несколько признаков, указывающих на нех ...
Нужно есть больше мяса и яиц: дефицит белка провоцирует частые простуды и усталость Доктор Зарема Тен раскрыла симптомы, указывающие на дефицит белка в организме человека, пишет «РИА Новости». ...
Нужно подождать 2 часа: после приема пищи нельзя сразу же ложиться на спину Доктор Галина Петрова рассказала россиянам, чего не стоит делать сразу после еды, чтобы не навредить здоровью. ...
2 ложки на губку - через 5 минут даже ржавая ванна как новая: от налета не останется и следа — сияет даже в темноте 2 ложки на губку - через 5 минут даже ржавая ванна как новая: от налета не останется и следа — сияет даже в темноте Желтый налет, известковые разводы и ржавчина превращают любую, даже самую современную ванну, в нечто печальное. Бороться с этим бывает муторно, а агрессивная бытовая химия въедается в ...
Перекимарить в обед: школьникам советуют спать до 15 часов дня Доктор Елена Соломатина рассказала, как правильно наладить сон ребенка. Школьникам полезно делать перерыв на сон в середине дня. ...
2 ложки на губку - через 5 минут даже застаревшая ржавчина на ванне как новая: от налета не останется и следа — сияет блеском даже в темноте 2 ложки на губку - через 5 минут даже застаревшая ржавчина на ванне как новая: от налета не останется и следа — сияет блеском даже в темнотеЖелтый налет, некрасивые разводы и ржавые подтёки — ванна со временем теряет вид, а оттирать её бывает мучительно трудно. Химические средства решают проблему, н ...
Спать по 7 часов минимум: шестидневку можно пережить за счет режима Доктор Елена Зятенкова проинформировала, как справиться с нагрузкой при шестидневной рабочей неделе, пишет «АИФ». ...
Все показатели здоровья придут в норму: достаточно каждый день спать по 7–9 часов Доктор Петр Соков раскрыл опасность регулярного недосыпа для здоровья мозга россиян, пишет Pravda.Ru. ...
«Ноги не бегут, но характер есть»: Ги Буше высказался об усталости «Авангарда» Тренер считает, что такие трудовые победы формируют устойчивость, которые помогут в плей-офф. ...
Диета против депрессии: нужно употреблять по 5 порций овощей в день Эксперты Квинслендского технологического университета в рамках нового исследования выявили рацион питания, снижающий риск развития тревоги и депрессии, пишет IJERPH. ...
Зубы мудрости не дают спать: рот нужно прополоскать хлоргексидином или мирамистином Доктор Надежда Патлатая проинформировала, как правильно ухаживать за полостью рта при прорезывании зубов мудрости, пишет ...
Улучшение качества сна и не только: вот почему нужно спать в холодной комнате Исследования показывают, что сон при температуре около 19-20 градусов по Цельсию может быть полезен для здоровья. Вот какие преимущества это даёт. Улучшение качества сна. Многие люди при повышении температуры в помещении спят меньше. Более низкая же температура стимулирует выработку гормона сна мела ...
Осенью укрепляется иммунитет: для этого нужно съедать по полкило овощей и фруктов в день Доктор Анастасия Якимова рассказала, сколько в норме фруктов и овощей в день нужно употреблять россиянам, чтобы получить необходимую порцию витаминов, минералов и клетчатки, пишет «РИА Новости». ...
Ногами или головой? Вот какой стороной к двери нужно спать на самом деле Ногами или головой? Вот какой стороной к двери нужно спать на самом деле Споры о том, какой стороной спать к двери, не утихают уже много лет. Некоторые до сих пор уверены, что если лечь ногами в сторону двери, это принесет проблемы со сном и даже с настроением. Действительно, в большинстве традиций ...
NTech рассказал, какие из овощей и фруктов больше всего подешевели за год По данным компании, с 15 по 21 сентября 2025 в сравнении с аналогичным периодом прошлого года апельсины стали дешевле на 13% ...
Цифровой двойник поможет российским фермам выращивать больше овощей и фруктов Учёные Сибирского федерального университета и Белорусской академии наук разработали цифровой двойник для умных ферм — виртуальную модель фитотронов, где растения выращиваются в полностью контролируемых условиях. Система анализирует данные с датчиков, прогнозирует изменения среды и предлагает оптимал ...
Нужна пересадка роговицы: если спать в линзах, то есть риск развития акантамебного кератита Доктор Ангелина Казанцева напомнила о важности соблюдения правил гигиены при ношении контактных линз, пишет «Газета.ру». Их нужно снимать перед сном. ...
Проснуться и взбодриться: осенью стоит потреблять больше овощей, фруктов, яиц, рыбы, зелени Врачи составили список продуктов для осеннего рациона, которые не дадут мозгу погрузиться в зимнюю спячку, пишет EatingWell. ...
5 правил защиты от ОРВИ осенью: никакого переохлаждения, больше овощей и занятий спортом Доктор Екатерина Мымрина проинформировала, почему в межсезонье россияне начинают чаще болеть, пишет «Вечерняя Москва». ...
Стоит ли спать там, где спит кошка: ведь она ложится в месте, где есть негативная энергия - запомните раз и на всю жизнь Стоит ли спать там, где спит кошка: ведь она ложится в месте, где есть негативная энергия - запомните раз и на всю жизнь Лидерство в доме — вопрос спорный, но диван — точно её. Домашняя кошка — это полезный зверь, чья главная работа часто остаётся за кадром. Со стороны кажется, что её день состоит и ...
Киви и не только: кожура этих фруктов и овощей даст вам больше всего питательных веществ Многие овощи и фрукты содержат калий, магний и другие соединения, причём находятся они именно в кожуре. Вот на какие продукты стоит обратить особое внимание. Киви. В шкурке этого фрукта содержатся витамины E, C и полифенолы, а также в два раза больше клетчатки. Согласно результатам исследования 2020 ...
Мозг останется молодым еще долгое время: нужно следить за здоровьем зубов Доктор Джуна Эндрюс раскрыла дополнительный фактор риска, повышающий риски развития деменции, Daily Mail. ...
Киф — об игре Грицюка: «Ему нужно больше практики, больше опыта» Главный тренер «Нью-Джерси» Шелдон Киф прокомментировал игру форварда Арсения Грицюка в матче против «Рейнджерс» (3:5). Россиянин набрал 2 (1+1) очка. ...
Спать мало — плохо, спать нерегулярно — еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режим Нарушения сна, особенно те, что характеризуются нерегулярностью, повышают риск развития большого спектра хронических болезней, число которых исчисляется десятками. Этот вывод изложен в исследовании, опубликованном в журнале Science Daily. ...
«Желание у меня есть». Алексей Орлов назвал два условия, при которых он останется мэром Екатеринбурга Полномочия главы Екатеринбурга истекают в феврале 2026 года. По информации источников 66.RU, после отставки бывшего губернатора Свердловской области Евгения Куйвашева мэру ищут новое место работы. ...
Гендиректор «Авангарда» о питании: «Если заставлять всех есть спаржу, некоторые будут питаться в другом месте. Ради результата нужно себя ограничивать. Есть те, кто до этого не дозрел» – Привлекаете ли к работе в клубе нутрициолога? – Да. Сейчас, например, в Омске работала достаточно известная женщина-диетолог. Меню будет вносить корректировки в питание – важно найти баланс между тем, чтобы пища была здоровой и полезной, но при этом игроки ее действительно ели. Есть хоккеисты, кот ...
Директор «Милана» Таре о Довбике: «Он и Хименес не будут вместе в клубе. Посмотрим, возможен ли обмен, иначе все останется как есть» Ранее стало известно, что клуб обсуждает с «Ромой» возможный обмен Довбика на Сантьяго Хименеса. ...
Минимум 7 часов: для защиты от простуды нужно удалять время полноценному сну Доктор Ольга Уланкина перечислила факторы риска снижения защитных функций организма с наступлением осени, пишет издание RT. ...
«Не нужно быть врагом Алиева» — Мехтиева допрашивали семь часов подряд В Азербайджане экс-глава администрации президента Рамиз Мехтиев, обвиняемый в госизмене, пришёл на допрос с костылем и семь часов подряд давал показания, передаёт «Кавказское бюро». ...
Стать долгожителем: для этого нужно ходить каждый день по шесть часов Доктор Лео Бокерия проинформировал, сколько нужно ходить пешком, чтобы увеличить продолжительность жизни на 15-20 лет, пишет NEWS.ru. ...
Москва больше 15 часов отражает атаку беспилотников За последний час силы ПВО сбили еще два беспилотника на пути к Москве, говорится в официальных каналах мэра Сергея Собянина в Max и Telegram. С полуночи 23 сентября уничтожено уже 29 беспилотников. ...
Беспилотная опасность действовала на Ставрополье больше 3-х часов Беспилотную опасность ввели и отменили на Ставрополье ночью 8 октября. Режим продлился более трех часов – с 02:24 по 06:24 по мск. Об этом стало известно из соцсетей главы региона Владимира Владимирова. В аэропорту Ставрополя вводили ограничения на полеты в целях обеспечения безопасности из-за возмо ...
Беспилотная опасность действовала на Ставрополье больше 5 часов Беспилотную опасность ввели и отменили на Ставрополье 3 сентября. Об этом стало известно из соцсетей главы региона Владимира Владимирова. Режим продлился более пяти часов – с 00:24 по 06:07 по мск. Что делать при угрозе атаки беспилотников? Подробную инструкцию и рекомендации подготовили для вас в м ...
Екатеринбуржцы больше 10 часов не могут вылететь к Черному морю Рейс FV-6122 авиакомпании «Россия» из Екатеринбурга в Сочи задержали больше, чем на 10 часов. Информация об этом появилась на онлайн-табло аэропорта Кольцово. Читать далее ...
Больше десятка многоэтажек в центре Челябинска на 11 часов останутся без воды Жителей Центрального района Челябинска призвали запастись водой. Как сообщили РИА «Новый День» в пресс-службе МУП ПОВВ, ограничения будут действовать завтра, 30 октября с 09:00 до 20:00. Причина отключения – плановые ремонтные работы на насосной станции. ...
Половина россиян работает больше 40 часов в неделю, установленных законом Согласно ст. 91 Трудового кодекса РФ, нормальная продолжительность рабочего времени не может превышать 40 часов в неделю. Но переработки являются обычной практикой почти каждого второго работающего россиянина (49%). Причем работодатели не оплачивают это лишнее время работы. ...
Паром из Турции больше 11 часов не может войти в порт Сочи Первый за 14 лет паром Sea Bridge, который прибыл в Сочи из турецкого города Трабзона, не смог высадить пассажиров из-за отсутствия разрешения на вход в российские воды. Об этом сообщили в Ассоциации туроператоров России (АТОР). В организации уточнили, что спустя 11 часов пребывания на рейде судно т ...
Учёные обнаружили, что для более долгой жизни нужно завтракать в течение двух часов после пробуждения Поздний завтрак связан с ухудшением здоровья и сокращением продолжительности жизни. Именно к такому выводу недавно пришли учёные. В новом исследовании приняли участие 2945 пожилых людей из Великобритании. У тех из них, кто завтракал позже, был выше риск преждевременной смерти. Каждый час задержки ув ...
Ждать больше шести часов: в Омске наблюдаются массовые задержки рейсов Задержки рейсов южного и северного направлений объясняются поздним прибытием самолётов в Омск. ...
Добровольцы Воткинского района больше семи часов искали потерявшегося грибника Воткинск. Удмуртия. В лесах Воткинского района больше семи часов искали заблудившегося грибника. Об этом сообщает поисково-спасательный отряд Воткинска «СЕВЕР 18».28 сентября 52-летний мужчина поехал с женой за грибами за деревню Черепановка Воткинского района. Супруги разделились, и при ...
Apple больше не топ-1 по поставкам смарт-часов в мире — впервые лидерство за Huawei По итогам II квартала 2025 года Huawei впервые обогнала Apple по объёмам поставок умных часов и вышла на первое место в мире, гласит статистика Counterpoint Research. Ключевую роль в достижении сыграл китайский рынок, обеспечивший рост мировых поставок устройств на 8 % год к году. Возвращение к поло ...
На 5 часов больше ради денег? Греция пересматривает рабочее время, но кому это на руку Новый законопроект правительства Греции разрешает наёмным сотрудникам работать до 13 часов в день в исключительных случаях. На данный момент максимальная продолжительность рабочего дня в Греции составляет 8 часов. Меры для повышения уровня производительности в стране Премьер-министр Кириакос Мицотак ...
ECHOMSK.SPB.RU