Тренер назвала самые опасные упражнения для людей старше 40 лет Количество мышечной массы начинает снижаться после 30 лет, а у женщин этот процесс ускоряется после менопаузы. Именно поэтому так важно выполнять исключительно безопасные физические упражнения для поддержания здоровья мышц и костей. Энни Лэндри, магистр искусств, сертифицированный персональный трене ...
Для формы. Названы упражнения от деменции, инфаркта и артроза для 60-летних О важности спорта говорят часто и много. Особенно необходима физическая активность для пожилых людей. Хотя как раз люди после 60 лет нередко сопротивляются и пытаются оправдаться возрастом или нехваткой сил. Но корень проблемы часто кроется в том, что мы не знаем, какие упражнения и комплексы лучше ...
Названы простые упражнения, которые облегчают боль в пояснице Миллионы людей по всему миру страдают от боли в пояснице. Согласно результатам нового исследования Университета Южной Австралии, повторное обучение самым базовым движениям (ползание, переворачивание и приседание) может уменьшить дискомфорт и вернуть уверенность у таких пациентов. В ходе пилотного ис ...
Названы самые продаваемые автомобили не старше 5 лет В России за 10 месяцев 2025 года было продано около 5 млн подержанных автомобилей. Из этого числа 600 тыс. или 12% пришлись на долю машин возрастом до пяти лет. Об этом в своем Telegram-канале сообщил автоэксперт Сергей Целиков. В топ-10 ... ...
Пищевая зависимость от переработанной пищи затронула эту группу людей: женщин старше 50 Американские специалисты перечислили продукты, вызывающие пищевую зависимость у женщин, пишет Addiction. ...
Названы страны с наибольшей долей граждан старше 65 лет В мире определили страны с самой высокой долей жителей старше 65 лет. Согласно исследованию РИА «Новости», приуроченному ко Дню бабушек и дедушек, Россия заняла 47-е место в этом рейтинге. ...
Модные ошибки, которые превращают женщин старше 55 лет в старушек: но они их упорно совершают - как жаль, что узнала это только после 50 Модные ошибки, которые превращают женщин старше 55 лет в старушек: но они их упорно совершают - как жаль, что узнала это только после 50 Замечали, что кто-то после 55 выглядит свежо, будто десять лет назад, а кто-то старше своего биологического возраста? Дело не только в генетике и уходе за лицом. О ...
Названы страны с самым большим разрывом в зарплатах мужчин и женщин Россия заняла третье место среди стран «Большой двадцатки» по уровню гендерного разрыва в оплате труда. Об этом говорят результаты исследования РИА «Новости», основанного на анализе данных национальных статистических служб. ...
iPhone 18 получит сразу три вида процессоров Серия iPhone 18 станет первой линейкой Apple, в которой будут установлены процессоры, созданные по 2-нанометровому техпроцессу — A20 и A20 Pro. Однако запуск, запланированный на следующий год, обещает быть необычным — компания впервые представит складной iPhone. Это означает, что новые модели получа ...
В Оренбуржье нашли три новых вида млекопитающих Этой осенью в заповеднике «Шайтан‑Тау» учёные подтвердили обитание трёх ранее неизвестных видов млекопитающих. Это событие особенно важно, ведь находка позвоночных животных на охраняемой территории требует внимательного изучения и всегда привлекает интерес специалистов. Сборы проводились в 2023–2024 ...
Герпетологи описали три новых вида живородящих жаб из Танзании Герпетологи пересмотрели систематику обитающей в Танзании живородящей жабы Nectophrynoides viviparus — одной из немногих бесхвостых амфибий, у которых самки не откладывают икру, а производят на свет сформировавшихся лягушат. Генетический и морфологический анализ (а также сравнения брачных криков сам ...
В России упали продажи одного вида электроники Продажи портативных колонок в России упали прошедшим летом на восемь процентов, в том числе на семь процентов в стоимостном выражении. Об этом со ссылкой на данные МТС пишет «Коммерсантъ». ...
Цены на 2 вида бензина снизились в Воронежской области Freepik. Согласно информации, представленной Воронежстатом в четверг, 11 декабря, за прошедшую неделю произошло снижение цен на автомобильное топливо марок АИ-92 и АИ-95. Цена бензина марки АИ-92 снизилась на 21 копейку и сейчас составляет 62 рубля 73 копейки за литр. Цена бензина марки АИ-95 тоже с ...
Советы по улучшению производительности и внешнего вида Infiniti Автомобили Infiniti, известные своей роскошью и мощными техническими характеристиками, являются отличной базой для модификаций, которые могут улучшить ваши впечатления от вождения. Вот как вы можете сделать свой Infiniti особенным. Модернизация Тюнинг двигателя: подумайте о профессиональной настройк ...
Приседания и ещё четыре упражнения для долгой жизни после 50 лет После 50 лет, если вы не занимаетесь силовыми тренировками, ваше тело начинает быстрее терять мышечную массу. Издание Eat This, Not That поговорило с Дениз Чакоян, сертифицированным фитнес-тренером из Род-Айленда и владелицей Core Cycle и Fitness LaGree, о том, какие упражнения лучше всего помогут и ...
От Синди до Эль: эффективные упражнения для идеального тела за месяц Узнайте, как супермодели Синди Кроуфорд и Эль Макферсон поддерживают свою фигуру с помощью простых тренируемых привычек и коротких домашних комплексов. ...
Эффективные упражнения: всего 15 минут для идеальной фигуры Узнайте, как сбросить вес без жестких диет, планируя меню, соблюдая режим сна и включив 15 минут активности в день — простое руководство для каждого ...
Два вида американских мамонтов неоднократно смешались друг с другом Палеогенетики секвенировали ДНК двух мамонтов позднего плейстоцена, зубы которых нашли в Британской Колумбии. Они обнаружили, что представители двух разных видов, обитавших в Северной Америке, периодически смешивались друг с другом. У обеих особей исследователи выявили значительное количество предко ...
Грибной и ещё три вида кофе, которые улучшат ваше здоровье Утренняя чашка кофе может не только бодрить, но и укреплять здоровье. Вот какие добавки в этом помогают. Кофе с куркумой. Куркума помогает бороться с воспалением, снижает риск развития болезней сердца, способствует похудению. В сочетании с кофе эта специя улучшает сжигание жира, уменьшает массу тела ...
Плёс без фильтров: стоит ли ехать сюда ради вида Плёс — один из древнейших городов Ивановской области, получивший известность благодаря своей живописной природе, уютной архитектуре XIX века и художнику Исааку Левитану, который написал здесь множество знаменитых полотен. Город давно стал туристическим магнитом, особенно в сезон "золотой осени". Как ...
Скелет ранее неизвестного вида ихтиозавра найден в Великобритании Почти полностью сохранившийся скелет неизвестного ранее вида ихтиозавра юрского период найден на побережье в британском Дорсете. Открытие было представлено в издании Science X. Обнаруженная морская рептилия, достигавшая около трех метров в длину, получила название Xiphodracon goldencapensis, что мож ...
Предсказано исчезновение одного вида смартфонов в 2026 году В будущем году на рынке почти перестанут выходить смартфоны, имеющие 16 гигабайт оперативной памяти. Об этом в своем блоге на Naver заявил известный инсайдер под ником yeux1122. ...
Ученые обнаружили у одного вида акул склонность к «оргиям» Ученые впервые зафиксировали на видео спаривание калифорнийских тройнозубых акул в дикой природе и обнаружили, что эти рыбы склонны к оргиям. Об этом сообщает The Guardian. ...
Ford отзывает 1,45 млн автомобилей из-за проблем с зеркалом заднего вида Компания Ford Motor объявила об отзыве в США почти 1,45 млн автомобилей для устранения проблем с камерой заднего вида. Как сообщает Reuters, это касается моделей Explorer, Escape, Mustang, Flex, Fiesta, C-Max, Taurus, Fusion, Lincoln MKT и MKZ 2015–2020 годов выпуска. ...
Иностранцам с востребованными профессиями упростят получение вида на жительство Владимир Путин подписал указ о поддержке переселенцев, имеющих высокую квалификацию и достижения в каких-либо областях. ...
Отменные упражнения // Израильских гимнастов лишили чемпионата мира Соглашение о прекращении огня между Израилем и «Хамасом» не привело к исчезновению проблем, связанных с участием израильских спортсменов в международных соревнованиях. Первым топовым турниром, которого они лишились, стал открывающийся в конце недели чемпионат мира по спортивной гимнастике в Джакарте ...
Фейсбилдинг не поможет: упражнения для лица ускоряют старение кожи Доктор Елена Малышева прокомментировала в программе «Жить здорово!», можно ли накачать мышцы лица и тем самым омолодиться. ...
7 способов борьбы с целлюлитом: диета, упражнения и водные процедуры Узнайте, как правильное питание и диета помогут избавиться от целлюлита! Секреты диетологов: продукты, меню и 5 приемов пищи для гладкой и упругой кожи. ...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обусловлена рядом ...
Инструктор назвал упражнения для восстановления после инсульта и инфаркта Двигательная активность после инсульта и инфаркта миокарда сильно помогает при восстановлении. Об этом в беседе с «Известиями» рассказал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов. Специалист уточнил, что реабилитацию после таких сосудистых событий не ...
«Регулярные упражнения»: психолог объяснила, как предотвратить осеннюю депрессию Стабильный режим сна, а также регулярные прогулки на свежем воздухе помогут предотвратить осеннюю депрессию. Об этом в беседе с RT рассказала директор Центра психологии СамГМУ Елена Мазанкина. «Регулярные упражнения, особенно на свежем воздухе, помогают стабилизировать настроение. Даже коротки ...
Физические упражнения "отнимают" энергию у опухолей, замедляя их рост Физическая активность может замедлять рост опухолей у мышей, перенаправляя глюкозу — главный источник энергии раковых клеток — в мышцы. Это показало исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy ... ...
Упражнения, которые помогут от боли в спине и суставах. Инфографика Упражнения, которые помогут от боли в спине и суставах. Инфографика Нажмите для увеличения ...
Апперкот болезням. Базовые боксёрские упражнения для любого возраста Скучный фитнес с его многократными повторениями одних и те же упражнений навевает зевоту? Попробуйте бокс – и скучать вам точно не придётся. А выгод от этого занятия вы получите множество.Женское делоСегодня этот вид спорта – фаворит у топ-моделей и голливудских актрис. Ведь в отличие от силовых тре ...
Отжимания и другие упражнения, которые нарастят мышцы после 50 лет Если у вас мало свободного времени или вы не хотите тратить деньги на абонемент в фитнес-клуб, на помощь могут прийти тренировки с собственным весом. Издание Eat This, Not That поговорило с Леоном Вилом, сертифицированным персональным тренером и руководителем отдела питания и инноваций в Styrkr, как ...
Стоп менструальному дискомфорту: эффективные позы и дыхательные упражнения Менструальные боли могут стать настоящим испытанием. Узнайте, как простые позы и дыхательные упражнения помогут облегчить дискомфорт и вернуть радость жизни. ...
Секреты здоровья ног: четыре упражнения для восстановления venous circulation Узнайте, как четыре простых упражнения улучшат кровообращение в ногах, избавят от отеков и принесут легкость. Поставьте ноги в порядок за 14 дней! ...
Как улучшить своё самочувствие с помощью дыхания: подбираем упражнения Дыхательные практики — это не просто мода, а способ восстановления спокойствия и концентрации. Узнайте, как 3 минуты в день могут значительно изменить вашу жизнь. ...
На севере Петербурга полиция сорвала пьяные упражнения с арбалетом Как уточнили в ГУ МВД, оружие не зарегистрировано, но и получать разрешение на такое устройство не требуется. ...
5 правил профилактики мигрени: сон на ортопедической подушке, массаж шеи и упражнения Медики перечислили правила, помогающие избежать мигрени. Часто провокаторами сильной головной боли являются стресс, пища, изменения погоды, вредные привычки. ...
Три простых упражнения для поддержания формы груди: попробуйте сейчас! Узнайте все о чувственной груди: её особенности, советы по выбору белья и ухода. Читайте, как поддержать здоровье и форму вашего тела! ...
Продажи основных продуктов питания упали на 5% За сентябрь-октябрь 2025 года продажи основных продуктов питания в натуральном выражении снизились в среднем на 5% по сравнению с тем же периодом 2024 года, следует из данных «Такском», с которыми ознакомился «Ъ». Падение затронуло большинство товарных категорий, включая молоко (-8%), рис (-10%), гр ...
Исследователи составили список 25 основных уязвимостей MCP Специалисты компании Adversa опубликовали анализ топ-25 уязвимостей Model Context Protocol (MCP). Этот список исследователи позиционируют как «наиболее комплексный на сегодняшний день анализ уязвимостей MCP». ...
ИИ в праве: разбор основных юридических рисков Кажется удобным поручить нейросети составить договор с контрагентом или подготовить приказ о премировании сотрудников. Но когда такой документ оспорят в суде, выяснится, что ИИ не несет ответственности ни за некорректные формулировки, ни за нарушение авторских прав, ни за утечку персональных данных. ...
Администрация Екатеринбурга подготовит единые правила внешнего вида для новостроек Документ с рекомендациями подготовят к весне 2026 года. В него включат исследования, интервью с экспертами и 30 архитектурных проектов, а также общие стандарты внешнего вида новостроек и рекомендации по повышению качества жизни. ...
Утвержден проект протокола нового вида автоматического обмена информацией в СНГ Страны будут обмениваться такими данными сведениями о долевом участии в организациях, зарегистрированных в содружестве ...
Весеннее пробуждение кожи: 3 секрета сияющего вида после зимы Узнайте, как правильно ухаживать за кожей весной после долгой зимы. Советы дерматологов и косметологов, выбор средств и важные компоненты для увлажнения и защиты от солнца. ...
На дне Тихого океана нашли «инопланетных» рыб: ученые обнаружили 3 новых вида Глубины Тихого океана продолжают удивлять ученых. На глубине свыше 3 км, где царит вечный мрак и гигантское давление, исследователи обнаружили три новых вида морских обитателей, напоминающих фантастических существ. Ученые рассказали о них в работе для журнала Ichthyology & Herpetology. ...
Ford отзывает 1,4 миллиона автомобилей из-за проблем с камерами заднего вида камера заднего вида может показывать искажённое, перевёрнутое или пустое изображение, когда селектор трансмиссии находится в положении "R". ...
El País: Собчак подала заявление на получение вида на жительство в Испании Российская журналистка Ксения Собчак подала документы на получение вида на жительство в Испании для себя и сына. Об этом сообщает газета El País, ссылаясь на источники. ...
Нейропсихолог Коржаева: самые простые упражнения помогут развивать память Нейропсихолог Ирина Коржаева рассказала, что самые простые упражнения помогут развивать память. ...
Ученые выявили упражнения для облегчения боли при артрите коленного сустава Новое исследование показало, что прогулки, поездки на велосипеде и плавание — наиболее эффективные виды физической активности для облегчения боли при артрите коленного сустава, улучшения подвижности и повышения общего качества жизни. Об этом 20 октября сообщил журнал Science Daily. ...
Особый вид спорта улучшит работу мозга: нужны силовые упражнения Американские специалисты в рамках нового исследования с участием добровольцев от 18 до 50 лет пришли к выводу, что ускорению работы мозга способствуют силовые тренировки. ...
2 упражнения по утрам, которые добавят 10 лет жизни: китайские долгожители делают их с 40 лет Первое упражнение: «Золотой петух стоит на одной ноге» Древнее упражнение из арсенала китайской медицины представляет собой балансирование на одной ноге с закрытыми глазами. Название отсылает к образу горделивого петуха, который является символом долголетия в китайской культуре. Практика выглядит об ...
Приседания и ещё четыре упражнения, которые обратят вспять старение после 50 лет После 50 лет наше тело меняется и становится ещё важнее поддерживать его в форме. Вот какие упражнения вам в этом помогут. Утренняя тренировка после 50 лет займёт у вас 20–25 минут, включая разминку и заминку. Первым делом разомнитесь. На это у вас уйдёт всего 5 минут. В течение 2 минут походите или ...
Необычные упражнения для идеальной походки, которые должен знать каждый Узнайте, как красивая походка и правильная осанка могут изменить вашу жизнь и самоощущение. 15 минут в день на упражнения — и уверенность обеспечена! ...
Спорт против пессимизма: как физические упражнения избавляют от негативных мыслей Когда вы тренируете тело и ум одновременно, мозг буквально перенастраивает нейронные связи, становясь менее восприимчивым к тревоге. Бывает, мысли будто заело — одно и то же тревожное «а если бы» крутится в голове, мешая спать, работать и радоваться жизни. Психологи называют это повторяющимся негати ...
Как исправить осанку за 30 дней: простые упражнения для ровной спины и уверенности Секреты красоты в простых ритуалах: как добиться сияющего взгляда, мягких губ и ровной осанки. Советы экспертов и пошаговая инструкция. ...
5 основных правил увлажнения губ, которые вы должны знать Узнайте, как выбрать правильный уход для губ в зависимости от их формы. Пять секретов увлажнения и советы по макияжу для идеального вида! ...
За неделю подорожало более половины основных продуктов За прошлую неделю в Саратовской области подорожало более половины продуктов из списка местного управления статистики.Лидерами по росту цен стали помидоры - плюс 4,3%, огурцы (3,5), капуста и лук (по 2 п.п.). Также более 1% прибавили картофель, сосиски и сардельки.Заметно подешевели только колбасы - ...
ECHOMSK.SPB.RU