Пропуск завтрака назвали привычкой, которая мешает сбрасывать вес Нередко говорят, что завтрак — самый важный приём пищи за день. Однако при похудении многие пропускают утренний приём пищи. Майор Келли Каим, магистр наук, дипломированный диетолог, ведущий спортивный диетолог армейской программы World Class Athlete, отмечает: когда люди отказываются от завтрака, он ...
Как справиться со стрессом и улучшить психическое здоровье Запросы в Google по теме «как снизить уровень стресса» достигли рекордного уровня. Как отмечают эксперты, «всплеск интереса к методам борьбы со стрессом это не просто обычное явление, он представляет собой крик о помощи всего общества». ...
На участке Дона перекрыли пропуск судов из-за аварии с теплоходом Судно столкнулось с воротами судопропускного шлюза Кочетовского гидроузла, никто из экипажа не пострадал. Разлива нефтепродуктов не произошло. СК и прокуратура начали проверки ...
Россиянам рассказали о лучших продуктах для завтрака Глава Центра компетенций по функциональному питанию Марьям Давлекамова объяснила россиянам, как правильно завтракать, чтобы сохранять чувство сытости до обеда. ...
Костромские лоси не отказываются от английского завтрака И едят на ночь: им не надо беспокоиться о фигуре. Как рассказали специалисты Сумароковской лосефермы, лосят постарше и их мам в холодное время года подкармливают по утрам любимой пищей англичан — овсянкой. Готовят ее по особому рецепту: запаривают кипятком дробленый овес. Эта каша заменяет сох ...
«Стабильность невозможна»: названы способы борьбы со стрессом В борьбе со стрессом эффективными будут дыхательная гимнастика и медитация. Об этом в беседе с «Известиям» рассказала психолог и врач высшей категории Анжелика Еременко. По словам эксперта, для человеческого организма стресс на различные события в жизни является вполне естественной реакц ...
Сомнолог Кудинов: нарушение сна часто связано со стрессом Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, что чаще всего проблемы со сном наступают из-за стресса и тревожности. ...
Как справиться со стрессом на работе — эффективные методики от психолога Офис, в котором вы работаете, может стать главным источником стресса. Стресс в свою очередь негативно влияет на физическое состояние человека, не говоря о переживаниях. Если конкуренция, высокий темп, давление и другие факторы начинают сказываться на качестве жизни, пора принимать меры. Какие &mdash ...
Олимпийский чемпион Хафнауи дисквалифицирован на 21 месяц за пропуск допинг-тестов Олимпийский чемпион пловец Ахмед Хафнауи дисквалифицирован на 21 месяц за нарушение антидопинговых правил. 22-летний спортсмен из Туниса не предоставил информацию о своем местонахождении, из-за чего не смог сдать допинг-тесты во внесоревновательный период ...
Кириенко пообещал осетинам ускорить пропуск машин на «Нижнем Зарамаге» на 70% Президент России Владимир Путин принял решение о выделении средств на модернизацию и реконструкцию таможенно-пограничного пункта «Нижний Зарамаг», сообщил первый заместитель руководителя администрации президента Российской Федерации Сергей Кириенко. ...
PTI: Индия приостановила пропуск воды через плотину на границе с Пакистаном Индия временно остановила пропуск воды через плотину Баглихар на реке Ченаб на границе с Пакистаном. Аналогичные меры планируют принять на плотине Кишанганга на реке Джелам. ...
Пропуск в удачное будущее: эти 5 имен обеспечат успех вашей дочери Пропуск в удачное будущее: эти 5 имен обеспечат успех вашей дочериИмена, приносящие удачу и счастье девочкам Выбор имени для ребенка – это всегда волнительный и ответственный момент для родителей. Считается, что имя может влиять на судьбу человека, наделяя его определенными качествами и даже притяги ...
Лидер сборной России подтвердил пропуск ЧЕ по борьбе из-за отказа в визе Накануне тренер сообщил, что вместо Садулаева на ЧЕ поедет Курбанов. Садулаев после этого заявил, что у него еще есть надежда получить визу, но в воскресенье признал, что турнир пройдет без него ...
Индия приостановила пропуск воды через плотину на границе с Пакистаном Власти Индии временно прекратили сброс воды через плотину Баглихар на границе с Пакистаном после решения о приостановке действия договора о водах Инда. Индия временно прекратила пропуск воды через плотину Баглихар на реке Ченаб, расположенную на границе с Пакистаном, передает ТАСС со ссылкой на аген ...
Идеальное время завтрака, обеда и ужина для похудения 7:00, 12:00 и 19:30 Диетолог Алена Стратулат раскрыла главный секрет похудения. Вернуться в гармонию со своим циркадным ритмом и помочь организму ускорить обмен веществ поможет правильное распределение пищи. ...
Распорядок дня Билла Гейтса: от завтрака до любимых книг Один из основателей компании Microsoft уже много лет не покидает список самых богатых и успешных людей планеты. Но за масштабными проектами и миллиардным состоянием стоит не только талант, но и четкая организация времени и выстроенный распорядок дня. «Инк.» рассказал, на чем строится ежедневная рути ...
Суперфуд для мозга: бразильский орех борется с окислительным стрессом Врачи раскрыли пользу употребления всего одного бразильского ореха в день для здоровья сердца и головного мозга. Продукт также помогает укрепить иммунную систему. ...
Фонсека объяснил свое поведение стрессом из-за политической обстановки Главный тренер «Лиона» Паулу Фонсека говорил о беспокойстве из-за политической обстановки на слушании о его дисквалификации, сообщает The Athletic. ...
В Омске оператора связи могут оштрафовать за пропуск звонка с подменным номером Звонили мошенники. Из-за них житель города лишился полумиллиона рублей. а оператору грозит штраф вдвое больше. ...
Неймар объяснил пропуск матча «Сантоса» перед играми сборной Бразилии Форвард заявил, что по-прежнему испытывает дискомфорт в бедре, поэтому не смог помочь «Сантосу», который проиграл «Коринтиансу». Неймар через десять дней должен сыграть первый с 2023 года матч за сборную ...
Нутрициолог рассказал, как отличить качественный БАД от пустышки Рынок биологически активных добавок (БАД) быстро развивается, предлагая людям решения любых проблем. Однако их эффективность порой вызывает вопросы. Как отличить качественное средство от пустышки в беседе с «Газетой.ru» рассказал биолог, нутрициолог, эксперт в области пептидной биорегуляции Артём Яш ...
Нутрициолог перечислила отпугивающие комаров аромамасла Масло базилика, чайного дерева и герани может защитить от укусов комаров. Об этом президент Независимой ассоциации интегративных специалистов и проектов в индустрии здоровья (НАИС) семейный нутрициолог, эксперт рынка Национальной технологической инициативы «Хелснет» Антонина Цвинария рассказала «Изв ...
5 неожиданных ультраобработанных продуктов: виски, хлопья для завтрака, моцарелла Врачи Британского фонда сердца (BHF) составили список из продуктов, которые многие ошибочно не считают ультраобработанными. Они не только включают в себя сосиски, мороженое, чипсы и печенье. ...
Хлопья для завтрака и не только: из-за каких продуктов вы точно наберёте вес Процесс похудения может быть очень изматывающим. Вот несколько продуктов и напитков, которые могут вам мешать избавлять от лишних килограммов. Ароматизированный йогурт. На порцию в таких йогурта может быть до 20−25 г добавленного сахара. В статье, опубликованной в Nutrition, Metabolism and Cardiovas ...
Врач: в борьбе со стрессом может быть полезен анализ крови Лучше не использовать медикаменты «по каждому писку», а практиковать дыхательные и физические упражнения. А уж если совсем прижмёт, стоит сдать анализ крови и обратиться к врачу. Оказывается, стресс может провоцировать повышение давления, хроническое воспаление и повреждение сосудов. Как бороться с ...
ТОП-3 способа борьбы со стрессом: медитация, поющие чащи, глубокое дыхание В рамках программы «Жить здорово!» медики рассказали, какие способы снятия эмоционального напряжения являются наиболее эффективными. ...
Владелец ГК «Точно»: банкротство крупных девелоперов станет стрессом для экономики Власти не дадут рухнуть крупным девелоперам, в противном случае это «станет мощным стрессом для всей экономики, учитывая огромные объемы проектного финансирования и эскроу-счетов». Об этом в интервью “Ъ” заявил Николай Амосов — владелец ГК «Точно» (занимает третью строчку в списке крупных федеральны ...
Пятнистые волосы: седина не на всей длине волос обусловлена стрессом Доктор Андреа Суарес назвала причину ранней седины и рассказала, почему волос становится седым не по всей длине. Пятна седых волос могут быть признаком распространенной проблемы. ...
Красноярцам дали рекомендации, как справляться со стрессом и беречь нервную систему В Роспотребнадзоре дали рекомендации, как справляться с постоянным стрессом и беречь нервную систему. ...
Психолог перечислил научно обоснованные способы борьбы с хроническим стрессом Управление стрессом заключается не только в снижении уровня кортизола, но и в поддержке тела и разума. Вот что поможет вам в этом в долгосрочной перспективе. Начните с малого и придерживайтесь этого. Например, вы можете включить в распорядок пятиминутную растяжку, пока закипает чайник, перевести сма ...
Врач Агапкин назвал три продукта, которые помогут справиться со стрессом Справиться со стрессом и облегчить симптомы депрессии человеку помогут некоторые продукты, сообщает PrimaMedia.ru со ссылкой на врача-реабилитолога Сергея Агапкина и диетолога Марину Макишу. В программе «О самом главном» они сообщили, что справиться с негативными эмоциями поможет сыр, содержащий три ...
Полезные продукты с магнием которые помогут справиться со стрессом и усталостью Магний часто называют «минералом спокойствия» — и не зря. Он участвует в сотнях биохимических процессов, влияет на работу мозга, сердца и нервной системы. Недостаток магния способен исподтишка разрушить наш эмоциональный баланс, сон и даже гормональный фон. Но хорошая новость в том, что ма ...
Психолог Покусаева: регулярные прогулки помогут ребёнку справиться со стрессом Детский и семейный психолог Олеся Покусаева рассказала, что справиться со стрессом ребёнку помогут регулярные прогулки вечером. ...
Знаменитый отец и красота: Кинокритик рассказал, как Никита Ефремов получил «пропуск» в мир кино Кинокритик Александр Шпагин поделился мнением о том, как сын Михаила Ефремова, Никита, смог добиться популярности и стать востребованным актером. Эксперт отметил, что ему повезло родиться в известной семье и обладать привлекательной внешностью. Об этом он рассказал в интервью порталу «Страсти». ...
Индия на границе с Пакистаном приостановила пропуск воды через плотину на реке Ченаб Индия временно остановила пропуск воды через плотину Баглихар на реке Ченаб на границе с Пакистаном. Об этом агентству PTI сообщил его источник. По его словам, «аналогичные меры страна планирует принять на плотине Кишанганга на реке Джелам». Эксперт, знакомый с вопросом, отметил в ...
Нутрициолог назвала допустимую порцию шашлыка в день Шашлык — тяжелое блюдо, поэтому, чтобы избежать тяжести и негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), стоит отдать предпочтение легкому гарниру, в частности некрахмалистым овощам, посоветовала нутрициолог, эксперт рынка Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хеснет» Татья ...
Нутрициолог Пронягина рассказала, как правильно выходить из поста В этом году Великий пост длился 48 дней. Верующие отказывались от мяса, птицы, молочных продуктов, яиц и рыбы (за исключением нескольких дней), алкоголя. Психолог и нутрициолог Ирина Пронягина рассказала sovainfo.ru, что после продолжительного ограничения продуктов животного происхождения возвращать ...
Нутрициолог Валеева: биохимия может препятствовать похудению Биохимия — это гормоны, ферменты, баланс витаминов и минералов. Когда с ним проблемы, организм рискует погрузиться в состояние хронического стресса или дефицита. Причём и у этого тоже есть последствия — замедление обмена веществ и блокировка жиросжигания. Как они влияют на вес — узнаете ниже. Почему ...
Нутрициолог сообщила, что сбалансированный рацион поможет подготовиться к ЕГЭ Правильное и сбалансированное питание поможет школьникам успешно подготовиться и сдать ЕГЭ. О том, какие продукты нужно включить в рацион, а каких следует избегать, рассказала в беседе с REGIONS нутрициолог Арина Агеева. По словам эксперта, от правильного питания напрямую зависит работоспособность, ...
Нутрициолог Овчарова посоветовала не хранить ягоды в пакетах Специалист в области здравоохранения, нутрициолог, преподаватель Сибирского федерального университета Мария Овчарова рассказала о правилах безопасного хранения фруктов, зелени и ягод. ...
Растение бессмертия: трава, которая борется с окислительным стрессом и дарит энергию Употребление натуральных настоев в последние годы набирает обороты, особенно среди тех, кто ищет натуральные альтернативы лекарствам. В связи с этим у многих возник интерес к гиностемме пятилистной. ...
Психолог Майя Андрияничева рассказала, как помочь школьнику справиться со стрессом перед ЕГЭ Перед ОГЭ или ЕГЭ миллионы подростков испытывают сильное волнение. - Это не просто паника, а закономерная реакция на высокий уровень неопределенности и давления. Кто-то боится неудачи, кто-то - разочаровать родителей, - рассказала психолог Майя Андрияничева. Школьники ходят к репетиторам, решают про ...
Ночной зажор: тяга к еде по ночам часто спровоцирована депрессией, стрессом, тревогой Терапевт Оксана Драпкина раскрыла последствия синдрома ночной еды, проблемы, когда человек не может уснуть, если что-то не съест, пишет «КП». ...
Вес не уходит: если отказываться от завтрака, жир будет скапливаться в области живота Доктор Алекса Абударам назвала распространенную утреннюю привычку, нарушающую метаболизм и мешающую похудеть. Речь идет о пропуске завтрака. ...
Переедание за раз грозит пищевой комой: частая причина – отказ от завтрака Доктор Евгений Арзамасцев перечислил «Газете.ру» последствия пищевой комы, когда после разового избыточного употребления пищи наступает постпрандиальная сонливость. ...
Самая важная трапеза: назван лучший вариант завтрака для здоровья Идеальный завтрак должен содержать белок и сложные углеводы, говорят в один голос британские ученые. По словам специалистов, для сохранения бодрости в течение целого дня этот прием пищи ни в коем случае пропускать нельзя. И уж тем более не стоит ограничиваться лишь одной кружкой кофе натощак. В рамк ...
Еда подскажет. Разрешен вопрос, когда чистить зубы — до или после завтрака Чистка зубов — важная процедура, для большей части людей максимально естественная. Однако, несмотря на кажущуюся простоту исполнения, правильно почистить зубы бывает не так просто. Многих нередко мучает вопрос: как правильно чистить зубы — до или после завтрака?Любители почистить «до» считают, что э ...
«Пропуск Олимпиады не будет ударом». Биатлонистка-чемпионка о внезапном провале, возвращении в сборную и свадьбе Интервью Елизаветы Каплиной — на Sport24.РИА НовостиЧемпионка России, призер Универсиады и юниорского чемпионата мира Елизавета Каплина стала открытием в нашем биатлоне несколько лет назад, но потом ее результаты внезапно упали. В итоге она потеряла место в сборной, фактически спортсменке пришлось з ...
В «Буде-Глимт» отреагировали на невызов Хайкина в сборную России Пресс-служба норвежского «Буде-Глимт» прокомментировала невызов голкипера команды Никиты Хайкина в сборную России. ...
Эндокринолог Хайкина рассказала, чем опасно сочетание шашлыка и пива Эти два царя пикника и по отдельности не так просты. Мясо — тяжело перевариваемый продукт. Алкоголь — всегда нагрузка на печень. А их дуэт — настоящая угроза спокойствия в организме и риск последствий для здоровья. И фигуры, кстати, тоже. Но обо всём по порядку. Почему шашлык и пиво несовместимы Про ...
Нутрициолог Оршич: продукты с консервантами плохо влияют на качество сна Увлечение продуктами с консервантами и стабилизаторами может спровоцировать бессонницу и плохое настроение, заявила нутрициолог центра «Медфрендс» Жанна Оршич. Причём речь не только про чипсы и конфеты, но и про безобидные кефир и сметану. Рассказываем, что не так с этими продуктами. В чём опасность ...
Нутрициолог развеял миф о пользе цельнозернового хлеба и свежевыжатого сока Рейтинг полезных продуктов, по мнению опрошенных россиян, возглавляют цельнозерновой хлеб, молоко, свежевыжатые соки и хлопья, следует из результатов исследования федеральной сети фитнес-клубов DDX Fitness, с которыми ознакомились «Известия» 14 марта. Однако тренер и нутрициолог DDX Fitness Артем Оп ...
Нутрициолог Цигальницкая рекомендовала соблюдать меру при употреблении шашлыка Нутрициолог, эксперт рынка Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хеснет» Татьяна Цигальницкая посоветовала ограничиться одной порцией шашлыка в сутки, чтобы избежать негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта. ...
Нутрициолог Парамонова рассказала, почему не уходят лишние килограммы Специалист по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, нутрициолог Светлана Парамонова объяснила, почему не уходят лишние килограммы и когда нужно обратиться за помощью к врачу. ...
Нутрициолог Кассетти: первый приём пищи должен быть до 08:30 Завтрак — особенно важный приём пищи. С утра организм человека естественным образом настроен на поглощение и усвоение пищи, рассказала американский нутрициолог Саманта Кассетти. Так работают циркадные ритмы, от которых зависит всё — от обмена веществ до настроения. Причём важно не только наличие сам ...
Нутрициолог Пронягина посоветовала не налегать на яйца во время Пасхи В воскресенье, 20 апреля, православные христиане празднуют Светлое Христово Воскресение. В этот день заканчивается Великий пост, который продолжался 48 дней. В этот период меню было ограничено: не разрешалось есть мясо, птицу, молочные продукты, яйца, рыбу и алкоголь. Традиционно после строгого пост ...
Нутрициолог порекомендовала есть не более 300 граммов шашлыка в день По словам нутрициолога, эксперта рынка Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хелснет» Татьяны Цигальницкой, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, предпочтительно сочетать тяжёлые блюда вроде шашлыка с лёгкими гарнирами, в частности некрахмалистыми овощами. Эксперт подчеркнула ...
Не просто вкусное лакомство: врач-нутрициолог о пользе клубники Клубника обладает уникальными свойствами и очень полезна для здоровья. Об этом порталу Газета.ру рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман. В частности, отметила эксперт, ягода богата антиоксидантами антоцианами — именно они придают ей красный цвет. «Это полезные растительные соединен ...
Без голода. Нутрициолог Терещенко перечислила 6 ошибок во время поста Великий пост — семь недель достаточно сильных изменений в питании. Мы отказываемся от продуктов животного происхождения, рацион состоит только из продуктов растительного происхождения. Семь недель — не слишком долгий срок, но он достаточный, чтобы навредить себе, если совершать ошибки в питании кажд ...
Нутрициолог рассказал, как вернуться в режим после майских застолий Нутрициолог Антонина Цвинария рассказала РИА Новости, как восстановиться после праздничных застолий. Она отмечает, что не нужно сразу садиться на строгие диеты или голодать. Это может привести к перееданию и стрессу для организма. Основные рекомендации: - питаться 3-4 раза в день с перерывами 4-6 ча ...
ECHOMSK.SPB.RU