Жирная рыба и не только: какие продукты очистят вашу кожу естественным образом То, что вы едите, может повлиять на состояние вашей кожи. Вот какие виды продуктов лучше всего включить для этого в рацион. Жирная рыба. Жирные кислоты омега-3 в такой рыбе защищают кожу от воздействия солнечных лучей и уменьшают последствия некоторых кожных заболеваний. Было показано, что ежедневны ...
Жирная рыба и другие «плохие» продукты, которые улучшат работу вашего мозга Здоровье мозга влияет на то, как мы думаем, учимся и вспоминаем информацию. Вот несколько продуктов, которые считаются обычно вредными, но при этом улучшают когнитивное здоровье. Жирная рыба. Лосось, тунец, сардины и скумбрия — это источники полезных для сердца омега-3 жирных кислот. Один метаанализ ...
Творог и другие лучшие высокобелковые продукты для завтрака Многие традиционные варианты завтрака содержат много углеводов. Но эти вещества быстро перевариваются и плохо насыщают. Патрисия Колеса, магистр наук, сертифицированный диетолог, и другие эксперты по питанию рассказали, какие продукты лучше всего есть с утра. Греческий йогурт. С него предлагает нача ...
Диетологи назвали лучшие продукты при синдроме раздражённого кишечника Синдром раздражённого кишечника имеет такие симптомы, как боль в животе, газы, вздутие живота или непредсказуемые походы в туалет. Вот что эксперты рекомендуют в этом случае добавить в диету. Ягоды. В них мало углеводов и много клетчатки. При этом важно понимать, что одна порция включает около ⅓ ста ...
Диетолог перечислила продукты для сохранения здоровья мозга Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты в рационе помогают сохранить здоровье мозга.В беседе с «Радио 1» 29 мая специалист объяснила, что для поддержания мозговой деятельности необходимы антоцианы — сезонные фрукты: черника, голубика, ежевика. Смородина улучшает кровообращение и понижае ...
Ценный суперфуд: какие продукты важны для женского здоровья Питание женщин должно учитывать особенности их организма, заявила руководитель Центра компетенций продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова. В беседе с Lenta.ru она выделила ряд растительных продуктов, регулярное употребление которых положительно сказывается на гормональном фоне, сос ...
Обработанное мясо и другие худшие для здоровья продукты, если вам 45+ Некоторые виды пищи могут серьёзно навредить организму после 45 лет. Подробнее об этом рассказала диетолог Тара Коллингвуд. Сладкие напитки. К ним относятся газировка, энергетики, подслащённый кофе. Дело в том, что они повышают уровень глюкозы в крови, приводят к образованию жира на животе, увеличив ...
Орехи и другие лучшие высокобелковые закуски для здоровья мозга Белок крайне важен для правильной работы мозга. Вот из каких перекусов вы можете его получить. Консервированный лосось. В 85 г такого лосося содержится 22 г белка. Также эта рыба - отличный источник омега-3 жирных кислот и витамина D. Орехи. По данным научных исследований, употребление разнообразных ...
Ананасы и другие лучшие замороженные фрукты для здоровья кишечника Эндрю Боксер, доктор медицины , гастроэнтеролог из Gastroenterology Associates of New Jersey, говорит, что в кишечнике живут триллионы микробов, влияющих на пищеварение, иммунную функцию, воспаление и настроение. Здоровый кишечник позволяет эффективно расщеплять пищу, усваивать питательные вещества, ...
Врач Попов: богатые омега-3 продукты полезны для здоровья кишечника Чтобы придать энергии кишечной микробиоте (совокупности микроорганизмов, населяющих кишечник человека), нужно есть много клетчатки и продуктов, содержащих жирные кислоты омега-3. Такие компоненты работают как пребиотики, однако они не всем подходят. Что может стать их альтернативой — объяснил врач В ...
Такие продукты нельзя совмещать вместе с кофе: один вред для здоровья — запомните раз и навсегда Сообщение Такие продукты нельзя совмещать вместе с кофе: один вред для здоровья — запомните раз и навсегда появились сначала на Курск - новости Курской области. ...
«Не верьте этикеткам!»: эти продукты из супермаркетов лучше обходить стороной — могут быть опасными для здоровья Сезонные акции, броские лозунги и обещания «фермерского» качества — всё это мы видим на полках крупных магазинов. Но за внешним лоском порой прячутся продукты, от которых экспертам по безопасности питания хочется бить тревогу, пишет источник. По данным Роскачества, в прошлом году каждая третья прове ...
Самая опасная рыба: тунец и рыба-меч содержат больше всего ртути и мышьяка Доктор Вальтер Лонго проинформировал, как правильно есть рыбу, чтобы риски развития онкологии свести к минимуму, пишет El Español. Опасность представляют некоторые сорта рыб. ...
Лучшие клиники Украины только на Health 24 Конечно, все люди не любят болеть, и уж тем посещать больницы. Сейчас очень большое количество частных клиник, где уровень и лечения, и обслуживания гораздо выше, чем в государственных больницах. Люди, в основном, в основном выбирают частные клиники, поэтому их количество ежегодно увеличивается. И п ...
Учёные обнаружили, что сладкие напитки вреднее для здоровья, чем сладкие продукты По данным нового исследования, проведённого в Университете имени Бригама Янга (BYU) в США, при употреблении сладких напитков риск развития сахарного диабета выше, чем когда вы едите сладкую пищу. Это касается и газировки, и фруктовых соков. В ходе новой работы учёные проанализировали результаты 29 и ...
Продукты и не только: Экономист раскрыла, на что в России взлетят цены с 1 мая Доктор экономических наук Наталья Проданова спрогнозировала значительный рост цен на ряд товаров и услуг с начала мая 2025 года. По словам эксперта, традиционные факторы сезонного спроса в сочетании с общеэкономическими тенденциями приведут к заметному подорожанию. ...
Огурцы и не только: какие низкокалорийные продукты помогут вам терять вес Объёмные и низкокалорийные продукты - отличный выбор для похудения. Большие порции часто сигнализируют нашему организму об удовлетворении. Как правило, в таких продуктах содержится много воды и клетчатки. Вот какие продукты, по версии диетологов, помогут вам терять вес. Огурцы. На чашку этих овощей ...
Кофеин и другие продукты, которые только усилят стресс Некоторые продукты и напитки могут влиять на уровень кортизола (гормона стресса) в крови. Вот чего лучше избегать. Избыток углеводов. Это может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови и к временному повышению уровня кортизола. Диетологи рекомендуют ограничить добавление сахара в пищу. Ко ...
Овёс и не только: какие продукты вызовут у вас вздутие живота Специалист в области здравоохранения Дэйв Эспри говорит: иногда пища, которая кажется "полезной", может нарушить работу кишечника. Вот о каких продуктах идёт речь. Овёс. Он содержит много лектинов. Эти соединения связываются с минералами в организме и мешают их усвоению. Лучше на завтрак ешьте стейк ...
Helio G99 и не только: названы лучшие процессоры для бюджетных смартфонов Если вы покупаете недорогой смартфон, то обязательно обращайте внимание на его процессор. Дело в том, что от этого зависит, как будет устройство справляться даже с базовыми задачами. Итак, каким же процессором должен обладать смартфон стоимостью до 200 долларов (около 17 тысяч рублей)? Единственные ...
Картофель и не только: продукты, которые помогут вам похудеть быстрее, чем авокадо Если вы стремитесь сбросить вес и уже устали от авокадо, то вот какие альтернативы можете попробовать. Спирулина. Это тип цианобактерий, или сине-зелёных водорослей, которые растут в пресноводных и солёных водоёмах. В этом суперпродукте много антиоксидантов, белка, витаминов и мало калорий. Результа ...
Виноград и не только: какие продукты дадут вам больше антиоксидантов, чем вино Красное вино содержит большое количество ресвератрола. Это вещество обладает мощными антиоксидантами свойствами. Исследования показывают, по словам Энн Данахи, магистра наук, сертифицированного диетолога, что ресвератрол может быть полезен для кровяного давления. Чтобы получить пользу от ресвератрол ...
Грецкие орехи и не только: диетологи назвали продукты для здорового старения Жирные кислоты омега-3, клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы способствуют здоровому старению. Некоторые из продуктов, богатых этими веществами, наверняка есть у вас дома. Грецкие орехи. Научные исследования связывают регулярное их употребление с меньшим воспалением и лучшим когнитивным старе ...
Не только кофе: названы лучшие напитки, которые дадут вам энергию Усталость и нехватка энергии обычно имеют довольно серьёзную причину. Это может быть стресс на работе или в личной жизни, проблемы со здоровьем, привычки образа жизни. Определённые напитки тоже могут помочь в таких ситуациях. Вода. Обезвоживание может вызвать усталость и вялость, ухудшение настроени ...
Массаж и не только: лучшие способы предотвратить головные боли напряжения Когда люди говорят о головной боли, они часто указывают на область, которая находится в основании черепа. Она включает группу подзатылочных мышц, которые помогают двигать головой и сохранять правильную осанку. Если эти мышцы напряжены или перегружены, то могут возникнуть головные боли напряжения или ...
Ягоды и не только: названы продукты, которые быстро сделают живот плоским По словам Эми Гудсон, магистра наук, дипломированного врача, сертифицированного диетолога и консультанта в районе Даллас-Форт-Уэрт, ни один продукт не может волшебным образом растопить жир на животе. Однако некоторые виды продуктов способны улучшить пищеварение, уменьшить вздутие и хорошо насытить. ...
Чипсы и не только: названы повседневные продукты, которые повысят ваше давление Худшая еда - это обычно та, которую вы заказываете в ресторанах или покупаете в магазине (речь идёт о расфасованных продуктах). В такой пище много натрия и насыщенных жиров. Это может привести к высокому кровяному давлению. Вот каких продуктов лучше избегать, если вы хотите поддерживать давление в н ...
Витамин С и не только: названы самые полезные для здоровья кожи витамины Питание играет важную роль в здоровье кожи. Например, различные витамины помогают бороться с воспалением, восстанавливаться после болезней или травм, замедляют старение. Вот какие витамины важны для здоровья кожи. Витамин С. Это антиоксидант, то есть он защищает организм от свободных радикалов или н ...
Улучшение здоровья кожи и не только: что произойдёт, если отказаться от сахара Многие из нас любят сладости. Однако мало кто задумывается, какой вред несёт добавленный сахар. В составе фруктов, молока и других цельных продуктов есть натуральные сахара. Они для здоровья даже полезны. А вот сахар, который добавляют в конфеты и подобную еду - нет. Спустя неделю после отказа от са ...
Индикатор здоровья батареи в Android появится только в новых Pixel Компания Google работает над интеграцией индикатора состояния аккумулятора, который поможет понять, почему Android-смартфон со временем стал разряжаться быстрее. Это похоже на функцию, появившуюся в iOS в 2018 году, однако она не будет доступна на старых Android-смартфонах, которые, вероятно, нуждаю ...
Много добавленного сахара и не только: чем вреден для здоровья ароматизированный йогурт Йогурт - один из самых полезных для организма перекусов. Но только если покупать правильные варианты. Искусственные ароматизаторы, добавленный сахар в йогурте могут сделать его менее полезным. При выборе йогурта читайте внимательно его этикетку. Выбирайте ароматизированные йогурты, в которых сахара ...
Чеснок с мёдом и не только: названы полезные для здоровья сочетания продуктов Существуют комбинации продуктов, которые делают блюдо ещё питательнее. Гастроэнтеролог Уилл Булсевич, доктор медицины, рассказал о своих любимых сочетаниях в еде. Помидоры с оливковым маслом. В помидорах содержится ликопен, который защищает от болезней сердца и снижает уровень окислительного стресса ...
Авокадо и не только: самые полезные для здоровья фрукты с небольшим количеством сахара Большинство из нас потребляют больше сахара, чем думают. Особенно важно следить за этим людям с диабетом. Вот в каких фруктах содержится меньше всего глюкозы. Лаймы и лимоны. На один лайм приходится 1 г сахара, а на один лимон - 2 г. Также эти фрукты богаты витамином С. Авокадо. Из одного такого фру ...
Яблоки и не только: в каких продуктах больше всего бора для здоровья костей Бор - микроэлемент, среди свойств которого - профилактика артрита и поддержание здоровья костей. Естественным образом он содержится во многих растительных продуктах. Сливовый сок. Одна чашка такого сока содержит 1,43 мг бора. Также в нём есть клетчатка, калий, фосфор и кальций. Авокадо. 1/2 стакана ...
Боковая планка и не только: тренер назвала лучшие утренние упражнения для сжигания жира на животе Утро - отличное время для выполнения упражнений натощак. Однако для снижения веса они должны быть относительно низкой интенсивности. Кейли Рэй, сертифицированный тренер по бегу RunDNA, биомеханик, сертифицированный физиолог упражнений (ACSM) в Treadmill Review Guru, рекомендует после тренировки выпи ...
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт Как адаптивные программы физкультуры помогают развивать уверенность в себе, находить друзей и своё призвание, — рассказываем вместе с государственной программой «Спорт России». Её реализует Министерство спорта. ...
Потеря веса и не только: чем полезно и вредно для здоровья употребление йогурта каждый день Йогурт очень универсален. К тому же при ежедневном употреблении он может дать множество преимуществ для здоровья. Потеря веса. Исследования показывают, что белки молока и йогурта делают нас сытыми за счёт повышения уровня GLP-1 (глюкагоноподобного пептида-1) и пептида YY (PYY). Кроме того, йогурт - ...
Берите сразу 4 пачки – внутри только настоящие сливки: Росконтроль определил лучшие марки сливочного масла Вы когда-нибудь замирали у прилавка, разглядывая упаковки масла? То самое, которое должно пахнуть детством: бутерброды у бабушки, хрустящий багет с золотистой корочкой… Но сейчас вместо уверенности — сомнения. Что внутри? Натуральные сливки или сплав жиров, замаскированный под «традиционное»? Недавн ...
Смело берите 4 пачки – внутри только настоящие сливки: Росконтроль рассекретил россиянам лучшие марки сливочного масла Сливочное масло — продукт из разряда «должно быть дома всегда». Добавить в кашу, намазать на хлеб или использовать для выпечки — без него на кухне, как без рук. Но вот незадача: доверять тому, что лежит на полке супермаркета, всё сложнее. Покупатели всё чаще задаются вопросами: настоящее ли это масл ...
Иностранцы вынесли приговор мировой фигурке: лучшие квады делают только в России. Здесь Трусова обыграла Валиеву Сравнили четверные тулупы.Евгений Семенов, Sport24Четверные прыжки изменили облик фигурного катания, что неоспоримо. Ультра-си привнесли в этот спорт на стыке с искусством некогда не в полной мере свойственные ему компоненты, а именно: риск, зрелищность и сложность почти за гранью человеческих возмо ...
59% британцев предпочли бы покупать продукты местного производства — какие продукты в списке Большинство британских покупателей (8 из 10) считает, что в магазинах стоит упростить поиск товаров местных производителей. Исследование среди 2000 респондентов показало, что 59% предпочли бы покупать продукты, выращенные или произведенные в Великобритании — особенно яйца, молоко, картофель и рыбу. ...
Игнатьев об иностранных тренерах: «Как только шлюзы откроются, нас возьмут в свои объятия лучшие футбольные державы – нужно будет использовать опыт людей, работавших на этом уровне» Вчера ЦСКА объявил об уходе сербского специалиста Марко Николича с поста главного тренера. ...
Продукты-провокаторы мигрени: шоколад, обработанные продукты, алкоголь Кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева перечислила россиянам продукты, провоцирующие мигрень, пишет «АИФ». ...
Жирная пища снижает способность к концентрации внимания Опытным путем к такому выводу пришли учёные из Америки. Специалисты Университета штата Огайо решили установить связь между потребляемой пищей и активностью мозга. Эксперимент, в котором участвовала 51 женщина, показал, что жирная пища снижает способность к концентрации внимания. Участвующим в опыте ...
Врач раскритиковала популярный метод защиты суставов Кинезиотейпы — это эластичные хлопковые ленты с гипоаллергенным клеем, которые все чаще применяются для поддержки мышц и связок. Разработчики утверждают, что такие ленты способны улучшать лимфо- и кровоток, а также стимулировать кожные рецепторы за счет легкого натяжения. Насколько эффективно и безо ...
Учёные выяснили, что жирная еда ослабляет защиту кишечника Научная работа, проведённая под руководством Института медицинских исследований Уолтера и Элизы Холл, впервые показала, что диета с высоким содержанием жиров сразу же влияет на здоровье нашего кишечника. Даже несколько приёмов пищи с продуктами с большим количеством насыщенных жиров могут вызвать во ...
Константину Юшкевичу поставили протезы тазобедренных суставов Константину Юшкевичу заменили тазобедренные суставы протезом, чтобы он мог нормально ходить. 55-летнего актера мучили боли, а из-за... ...
«Самая жирная Волга»: Что установлено под капотом у ГАЗ-24, который буксует до 100 км/ч? Как поймать «зацеп» и реализовать американский V8, чтобы разогнаться до 100 за 8 секунд? Советское автостроение было по большей части полной копией зарубежных автомобилей, но только с точки зрения дизайна. Лишь «АвтоВАЗ» позаимствовали также и мотор для «Жигулей», ...
Врач рассказал, что важно делать для профилактики болезни суставов Питание - главный залог здоровья, напомнил врач, потому как лишний вес — это не просто дополнительная нагрузка на скелет, но и воспалительные процессы, которые происходят в жировой ткани.«Чем выше степень ожирения, тем выше риск развития остеоартрита, в первую очередь старт заболеваний суставов прих ...
Рассада «жирная» и крепкая: 1 ложка под куст — и подсветка не нужна яндекс Выращиваете рассаду, но она получается слабой и тонкой? Опытные огородники раскрывают простой, но потрясающе эффективный рецепт подкормки, который превратит ваши хилые ростки в крепкие, «жирные» кустики, сообщает ДНР Онлайн. Что понадобится: Шелуха от одной луковицы 1 литр крутого к ...
Российские ученые создали имплант для восстановления суставов у животных Специалисты НИТУ МИСИС создали инновационный имплант для лечения поврежденных суставов у кошек и собак. Особенность разработки в том, что со временем конструкция полностью рассасывается в организме, избавляя животных от повторных операций. Имплант изготовлен из биосовместимого материала с эффектом п ...
Челябинцы получат уникальный препарат против хронического заболевания суставов Жители Челябинской области с болезнью Бехтерева получат инновационный препарат сенипрутуг. Медикамент обладает абсолютно новым принципом действия, аналогов ему в мире нет. Об этом рассказали в пресс-службе Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова.Чи ...
Неожиданное последствие стресса: эмоциональное напряжение ухудшает работу суставов Кандидат медицинских наук Алексей Репетю проинформировал о негативном влиянии на здоровье суставов хронического стресса, пишет «Комсомольская правда». ...
Врач Павлова: жирная пища подрывает иммунитет и ускоряет старение Жареная курица, пицца и бургеры — несмотря на свою привлекательность, эти продукты могут нанести организму серьёзный вред при регулярном употреблении. Об этом в интервью KP.RU рассказала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук и старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зу ...
Гериатр Серебрянский: потребление мяса приводит к болезням суставов у пожилых Юрий Серебрянский, врач-гериатр, терапевт, доктор медицинских наук, заслуженный врач России, рассказал, что ряд продуктов может оказать негативное влияние на суставы пожилых людей. Среди них — красное мясо, бобовые, чёрный чай и кофе. ...
6 продуктов для суставов: боль снимут орехи, семечки, бобовые, петрушка, шпинат Доктор Александра Суржик составил список продуктов, укрепляющих суставы и снимающих болевой синдром при перемене погодных условий, пишет «Газета.ру». ...
Молодость суставов можно продлить, если включить в рацион клубнику и чернику Доктор Максим Шилов перечислил продукты, способные укрепить здоровье суставов, пишет «Комсомольская правда». ...
5 провокаторов инсульта: жареная и жирная пища, курение, алкоголь, прием препаратов Доктор Ольга Зинчева перечислила неочевидные причины инсульта головного мозга, пишут «Известия». Острое состояние спровоцировано нарушением мозгового кровообращения повышает риски летального исхода. ...
Обостряют кислотный рефлюкс: острое, жирная и жареная пища, фастфуд, апельсины Диетологи составили список продуктов, от которых нужно оказаться, если пациент жалуется на изжогу, кислотный рефлюкс и трудности с пищеварением. ...
Домашнее средство для прочности костей, суставов, волос, ногтей: говяжий бульон Доктор Ботикария Гарсия рассказал, как приготовить напиток для поддержания упругости кожи и улучшения микрофлоры кишечника. Речь идет о домашнем бульоне. ...
ECHOMSK.SPB.RU