Стало известно, чем полезна быстрая ходьба Она отметила, что недавно эксперты провели исследование и выяснили, что быстрая ходьба может быть связана с более низкой смертностью. По их мнению, не нужно одолевать огромные расстояния. Так, 15 минут быстрой ходьбы ежедневно снижали риск смерти почти на 20 %, а медленная прогулка более трех часов ...
Доказано: быстрая ходьба улучшает здоровье пожилых Согласно новым данным, взрослые, испытывающие слабость или склонные к этому, могут улучшить своё качество жизнь при помощи ходьбы. Для этого им нужно стараться идти хотя бы на 14 шагов в минуту быстрее, чем обычно. В новом исследовании, которое включало 4-месячную структурированную программу прогуло ...
«Женская ягода»: Нутрициолог объяснила, как черешня помогает женскому здоровью При этом в эфире НСН диетолог Анна Белоусова отметила, что среди летних ягод черешня не обладает мощными противовоспалительными свойствами, в отличие, например, от малины и черной смородины. ...
Кабачки летом не жарю и не запекаю: быстрая закуска к мясу за 15 минут - гости всегда просят рецепт Кабачки летом не жарю и не запекаю: быстрая закуска к мясу за 15 минут - гости всегда просят рецептВдохновляющие блюда, которые легко готовить. В мире, где каждая минута на счету, а кулинарные изыски кажутся роскошью, доступной лишь избранным, существует золотая середина. Это не просто рецепт, это ф ...
100-минутная ходьба в день помогла защититься от болей в пояснице Для лечения боли в пояснице часто рекомендуется оставаться физически активным. Один из способов сделать это - ходить каждый день. Недавно учёные выяснили, может ли быстрая ежедневная ходьба снизить вероятность развития хронической боли в спине. Результаты этой работы опубликованы в JAMA Network Open ...
7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение 18:07, 25 июля 2025, автор: Быстрова А.7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение Источник фото: freepik.comЖурнал The Lancet Public Health опубликовал результаты нового исследования о влиянии ходьбы и здоровья.Оказывается, чтобы обмануть старение, не ...
Приметы 26 июня: что нельзя делать в этот день, чтобы не навредить здоровью 26 июня в народе отмечают праздник Акулина Гречишница и церковный день памяти преподобной Александры Дивеевской. В народных представлениях Акулина стала покровительницей гречихи. Чтобы святая помогла с урожаем данной культуры, принято срезать пучки гречихи и ставить их дома, за иконами. Другое назва ...
Хуже чем водка: ученые забраковали популярный у россиян напиток – а мы пьем его каждый день Любите кофе с сахаром — например, латте с карамелью или капучино с тремя ложками сахара? Учёные из Японии выявили, что сочетание кофеина и сахара может серьезно влиять на внутренние биоритмы организма и нарушать работу так называемых «внутренних часов». Что показало исследование? В эксперименте на м ...
День пророка Илии: в чем помогает святой, самая сильная молитва Ежегодно 2 августа православная церковь чтит память пророка Илии — одного из величайших ветхозаветных святых. Его почитают не только христиане, но и представители других конфессий. Он считается покровителем земледелия и проводником заблудших. «Известия» рассказывают, в чем помогает святой, и делятся ...
Intel надо делить, говорят бывшие члены правления: Тан — четвёртый руководитель за семь лет, а дела всё хуже и хуже Четверо бывших членов совета директоров Intel выступили в поддержку недовольного главой компании президента США Дональда Трампа (Donald Trump) и призвали к радикальной кадровой перестановке и реструктуризации, пишет Fortune. Гендиректор Intel Лип-Бу Тан. Источник изображения: intel.com ...
Канчельскис: «У нас с футболом катастрофа уже 15 лет, каждый год все хуже и хуже» Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Андрей Канчельскис в разговоре с «СЭ» высказался о приостановке деятельности «Химок». ...
Сделаете себе хуже: к чему приводит привычка каждый день на завтрак есть богатые белком продукты яндекс Мы привыкли слышать, что белок — это строительный материал для нашего тела, залог крепких мышц и здоровых волос. Но что происходит, когда в погоне за идеальным питанием мы перегибаем палку? «Ко мне все чаще приходят пациенты с жалобами на почки, а в ходе беседы выясняется, что их завтрак ...
Сочный фруктовый микс — не хуже десерта: этот салат любой жаркий день раскрасит нотками восхитительной свежести Фруктовый салат с абрикосами — лучший перекус для жаркого лета. Он прекрасно освежает, заряжает энергией и дарит приятные ощущения. Такой микс очень любят дети, но и взрослым он придется по душе, особенно с утра, когда хочется одновременно чего-то сладкого, легкого и полезного. ...
Как не испортить день: почему первые 10 минут утра решают всё 01:00, 07 июля 2025, автор: Быстрова А.Как не испортить день: почему первые 10 минут утра решают всё Источник фото: freepik.comУтренние привычки влияют не только на эмоции, но и на принятие решений, концентрацию внимания и даже уровень энергии. Простыми словами: если начать день хаотично, велика вер ...
Назван способ натренировать пресс за пять минут в день Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ натренировать пресс за пять минут в день. Ее слова приводит Men Today. ...
Монтойя: Цунода становится всё хуже и хуже Бывший гонщик Формулы-1 Хуан Пабло Монтойя высказался о японском пилоте «Ред Булл» Юки Цуноде. ...
Хуже, чем 100 сигарет сразу: учёные высказались о популярных среди россиян продуктах — а мы едим и пьём каждый день в бешеном количестве Хуже, чем 100 сигарет сразу: учёные высказались о популярных среди россиян продуктах — а мы едим и пьём каждый день в бешеном количествеЧай, соевый соус, тунец и даже брюссельская капуста — эти повседневные продукты при злоупотреблении способны вызвать тяжёлые последствия: от отёка мозга до почечной ...
Всего 15 минут в день: как быстро сжечь жир на животе без ходьбы и диеты Сжечь жир на животе, не заставляя себя ходить по несколько километров и голодать, возможно. В этом поможет упражнение — да, всего одно — которое заставит ваше тело избавиться от лишних объемов и килограммов. О нем журналистам Lenta.ru рассказал тренер Илья Франк. Самым эффективным методо ...
Малышева: порция семечек может продлевать жизнь на 26 минут в день Доктор медицинских наук Елена Малышева в эфире телепередачи «Жить здорово!» на Первом канале сообщила, что ежедневное потребление 30 граммов подсолнечных семечек способно продлить жизнь человека почти на полчаса, передаёт 1tv.ru. Врачи представили диаграмму, созданная с использованием искусственного ...
Как 7 минут добрых дел в день меняют мозг, сон и снижают стресс — доказано учеными Новое исследование в области психологии и цифровых технологий показало, что недельная онлайн-программа под названием Big Joy Project, сочетающая элементы позитивной психологии и поведенческой терапии, заметно улучшила эмоциональное состояние участников, способствовала снижению стресса и улучшению ка ...
Ходьбу более 100 минут в день связали со снижением риска поясничной боли на четверть Пауль Ярле Морк (Paul Jarle Mork) из Норвежского научно-технологического университета с коллегами из Норвегии и Дании провел популяционное когортное исследование и обнаружил, что ходьба более 100 минут в день связана со снижением хронической боли в пояснице почти на четверть. В работу включили данны ...
5 минут и никакой возни, вкусный завтрак готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день 5 минут и никакой возни, вкусный завтрак готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Утро. Время бежит, а желудок требует внимания. Диетологи не устают повторять: белковый завтрак – заряд энергии и сытости на полдня. Знакомо? Тогда творожный омлет – ваш спаситель. Быстрее буте ...
Лидера демократов в сенате США доставили в больницу из спортзала Лидера демократической партии США в Сенате Чака Шумера госпитализировали из-за обезвоживания, сообщает CNBC. ...
Защитник «ПСЖ» Пачо посвятил победу в ЛЧ матери, умершей в день его дебюта в лиге Эквадора: «Мама всегда мне помогает. Вся моя сила – благодаря ей и моей семье» 23-летний эквадорский защитник отыграл весь финальный матч турнира против «Интера» (5:0). Мать игрока скончалась 2 ноября 2019 года. В тот же день он дебютировал на профессиональном уровне за «Индепендьенте дель Валье» в чемпионате Эквадора. «Этот титул для нее. Это особенное чувство, мама всегда мн ...
Раскрыта секретная методика офтальмолога для работы за компьютером: всего 10 минут в день — и ваши глаза снова видят ясно Напряжение глаз стало распространенной проблемой в эпоху экранов и работы с ними на близком расстоянии. К счастью, разработаны десятки методик, помогающих устранить трудности доступными способами. ...
В Вавожском районе ураган повредил крышу спортзала в школе Вавож. Удмуртия. Ураган 9 июля в Вавожском районе повредил кровлю спортзала в Новобиинской школе. Об этом сообщил глава муниципалитета Сергей Зорин на своей странице «ВКонтакте».Руководитель района заявил, что в ближайшее время повреждение устранят. «Остальные последствия ликвидиро ...
Идеальный завтрак за 10 минут — легче легкого: эти тосты с клубникой и сыром заставят забыть про унылую яичницу — начинайте день с позитива Ягодный сезон в некоторых регионах России наступает уже с конца мая, когда начинает поспевать клубника. Ее любят как дети, так и взрослые. Первые обожают различные коктейли и десерты на основе клубники, а вторые готовят из нее салаты, сладкие и острые соусы, маринуют, взбивают с кефиром и зеленью, д ...
Валя Карнавал попала в скандал с голыми фото из спортзала — и вот что случилось Мошенники хотели заработать денег. Однако Карнавал сразу же обратилась в полицию, и преступников задержали. ...
Девушка Дурова выложила совместную фотографию из спортзала и сравнила её с мемом Девушка основателя Telegram Павла Дурова блогер Юлия Вавилова опубликовала совместное с предпринимателем фото из спортзала, намекнув на их сходство с собаками из мема «Доге и Чимс». Ироничный коллаж появился на странице в её социальной сети. ...
От кофе до спортзала: как россияне убивают время, пока электрокар заряжается Оказалось, зарядка батареи – идеальное время для маленьких ритуалов. Одни досматривают сериалы, другие доделывают отчеты, а третьи превращают парковку в мини-кафе. ...
Нанимайте в два клика: ИИ-платформа Grade-Me сократила время оценки кандидатов с 35 минут до 1,5 минут ИT-компания ZeBrains и рекрутинговое агентство The Find объединили усилия для создания Grade-Me — первой в российском сегменте... ...
Ударными темпами: открытию второго в ЕАО модульного спортзала посвятили фестиваль по киокусинкай Ещё один центр для развития единоборств и физической культуры, построенный по федеральному проекту «50 модульных спортивных залов» на Дальнем Востоке, который реализуется по поручению полномочного представителя Президента РФ в ДФО Юрия Трутнева, торжественно открыли накануне в п. Известковый Облучен ...
Глава Артёма Вячеслав Квон рассказал о причине обрушения стены спортзала в школе Выяснилась причина обрушения стены спортзала в школе в Приморье. Об этом рассказал глава Артёма Вячеслав Квон. Утром 2 июня в одной из школ Артёма обрушилась стена спортзала. Глава города сообщил о причинах инцидента. «Уважаемые артёмовцы! Держим на контроле ситуацию в школе № 17. Предварительно уст ...
Пяти минут не хватит: жир сжигается при ходьбе от 30 минут Диетологи ответили на популярный вопрос, сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть. Ходьба - одно из самых доступных, естественных и эффективных упражнений для сжигания жира. ...
Две привычки, борющиеся с Альцгеймером: ежедневная ходьба и употребление рыбы Доктор Александр Зубков перечислил россиянам привычки, способные отсрочить наступление болезни Альцгеймера, пишет HuffPost. ...
Иллюзия движения: ходьба не является частью физической нагрузки Доктор Антон Вахляев рассказал, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом, чтобы получить максимальную пользу от физической нагрузки, пишет «РИА Новости». ...
Мбаппе о 4:5 с Испанией: «Люди подумают, что я ною, но если добавлено 5 минут – нужно играть 5. Франция сыграла неплохо, но мы не держим уровень 90 минут. Мы злы и разочарованы» «Я не согласен с решением арбитра по поводу добавленного времени, но если я начну об этом говорить, люди подумают, что я ною. Если добавлено пять минут, значит нужно играть все пять. По горячим следам могу сказать, что мы сыграли неплохо, у нас были такие отрезки в игре, которых давно не было. Было ...
“Японская ходьба” поможет вам улучшить кровяное давление и силу мышц Почти 20 лет назад учёные из Японии разработали «интервальную ходьбу». Эта программа упражнений чередует быструю и медленную ходьбу. Известна эта практика сейчас как японская ходьба. Она, как было показано, улучшает аэробную способность (VO2max), снижает кровяное давление, помогает контролировать ур ...
Дома без тапочек: регулярная ходьба босиком позволяет улучшить осанку Доктор Валерий Васильев рассказал о пользе ходьбы без обуви, пишет «Москва 24». Если регулярно ходить босиком, можно улучшить осанку. ...
Столбняк или травмы: ходьба по лужам босиком повышает риск инфицирования Доктор Элина Баксичева призвала россиян не ходить по лужам после дождя, пишет «РИА Новости». Через воду на земле можно заразиться столбняком. ...
«СберСтрахование»: Бег и ходьба возглавили рейтинг любимых видов спорта у россиян Опрос «СберСтрахования», проведенный перед «СберПрайм Зелёным марафоном», выявил, что бег и спортивная ходьба — наиболее востребованные виды физической активности среди россиян. Согласно полученным данным, 36% респондентов отдают предпочтение именно этим занятиям. Опрос проводился среди жителей 37 к ...
Мареска про 3:0 с «ПСЖ»: «Челси» выиграл матч в первые 10 минут – мы задали темп и были очень хороши. К сожалению, в таких погодных условиях непросто делать это все 90 минут» «Челси» разгромил «ПСЖ» (3:0) в финале чемпионата мира среди клубов благодаря дублю Коула Палмера и голу Жоао Педро. – У меня просто нет слов для моих игроков. Они заслужили это. Хороший момент. По моему мнению, мы выиграли матч в первые десять минут – мы задали темп, который нам нужен. Мы были очен ...
Добавь палки: скандинавская ходьба лучше обычной ходьбы улучшает здоровье спины В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева рассказала, какой вид физической активности помогает замедлить старение и улучшить состояние суставов. ...
3 теста на возраст: стояние на одной ноге, ходьба задом наперед и счет букв и цифр Доктор Джефф Хейден перечислил тесты, которые помогут определить скорость биологического старения организма. ...
Романов о жизни на Лонг-Айленде: «От Москвы 40 минут отъедешь – тот же Лонг-Айленд: лес, прыгают зайчики, бегают еноты, птицы поют. До океана там 15 минут, правда» – Можете описать жизнь на Лонг-Айленде и сравнить ее с жизнью, например, в Москве? – Могу. Жизнь на Лонг-Айленде – это спокойная жизнь за городом. Просто как жизнь за городом, где-то 30-40 км от центра. От Нью-Йорка отъедешь – Лонг-Айленд минут через 40. Точно так же, как и с Москвой. 40 минут от Мо ...
Быстрая зарядка Xiaomi «убивает» батареи смартфонов За 8 месяцев ёмкость батареи Xiaomi Mi 8 снизилась почти на 700 мАч. Технология быстрой зарядки, появившаяся сравнительно недавно, позволяет сократить время «у розетки». Вместе с тем, эксперты предупреждают, что ускоренное пополнение заряда может сократить жизненный цикл батареи. Как ока ...
Цифра дня: сколько россиян раздражает быстрая разрядка аккумулятора? Проблема быстрой разрядки аккумулятора остаётся основной для многих владельцев смартфонов в России. Согласно исследованию российской технологической компании Unisimka, 22% пользователей чаще всего недовольны именно тем, как быстро садится батарея на их устройствах. На втором месте по частоте упомина ...
Быстрая окупаемость: где выгодно покупать квартиры для сдачи в аренду Среди крупных городов России Астрахань является наиболее привлекательным местом для инвестиций в недвижимость. По информации РИА Новости, доходность от сдачи квартир в этом населенном пункте, приобретенных на вторичном рынке, составляет 9% годовых, а срок окупаемости — 11,2 года. Наиболее выго ...
Пароочиститель Polaris PSC 1701C: быстрая, эффективная и экологичная уборка Polaris PSC 1701C оснащен набором насадок, которые позволяют эффективно справляться с различными задачами. В комплект входят насадки для пола, углов и других труднодоступных мест, стекол, зеркал, а также щетки для удаления особо стойких загрязнений. Благодаря этому, пароочиститель может заменить сра ...
AMOLED, быстрая зарядка и Android 15: Tecno представила бюджетники Spark 40 Tecno выпустила новую серию смартфонов Spark 40, в которую вошли три модели: базовый Spark 40, а также более продвинутые Spark 40 Pro и Pro+. Tecno Spark 40 Pro+ — самая мощная модель. Она получила новый процессор Helio G200, 8 ГБ оперативной памяти и до 256 ГБ хранилища. Смартфон оснащён изогнутым ...
Глебов — о сборной Нигерии: «Хорошая команда. Быстрая, техничная, агрессивная» Полузащитник сборной России Данил Глебов в программе «Футбол России» на канале «Россия 24» оценил сборную Нигерии, товарищеский матч с которой пройдет 6 июня. ...
Klevv на выставке Computex: быстрая память DDR5 и высокоскоростной SSD с PCIe 5.0 На стенде Klevv на Computex можно было увидеть сразу несколько интересных новинок — от быстрой оперативной памяти DDR5 до новых твердотельных накопителей с интерфейсом PCIe 5.0. Оперативная память Genuine V RGB разрабатывается специально для геймеров и энтузиастов разгона. Визуально модули выделяютс ...
Обзор NuPhy Halo65 HE. Быстрая механическая клавиатура с магнитными переключателями В механической клавиатуре NuPhy Halo65 HE используются магнитные переключатели, а сама она выполнена в 65% форм-акторе с 67 клавишами в корпусе из анодированного алюминия. В отличие от привычного механического контакта, используемые тут свитчи регистрируют при помощи магнитного поля. Отсутствие физи ...
Быстрая связь с аварийщиками при ЧП: пермякам раскрыли преимущества нового сервиса Жители Пермского края получили возможность быстро связаться с аварийными службами через приложение «Госуслуги Дом». Новая функция позволяет напрямую звонить в аварийно-диспетчерскую службу (АДС), отмечают в правительстве региона.Читать далее ...
В Украине начались продажи смартфонов OPPO А5/А5х: аккумулятор 6000 мА-ч и быстрая зарядка Компания OPPO AED Украина представила сразу две новинки серии А5 - модели A5x (4/128 ГБ) и A5 в комплектациях 6/128 ГБ и 8/256 ГБ. Смартфоны созданы для пользователей, которым нужна выносливость, автономность и разумная цена в одном корпусе. Главные фишки: батарея на 6000 мА-ч с 5-летней гарантией е ...
Проблема в сердце: быстрая усталость после небольшой нагрузки – тревожный симптом Доктор Элла Виноградова проинформировала «Известиям», с какими заболеваниями можно спутать усталость. На первом месте находится сердечная недостаточность. ...
Российские ритейлеры открыли продажи бюджетного HONOR X6c: батарея 5300 мАч и быстрая зарядка 35 Вт В магазинах электроники появился смартфон HONOR X6c — это очень недорогая модель с 6,6-дюймовым экраном, большой батареей и защищенным по IP64 корпусом. Новинка работает на процессоре MediaTek G81 Ultra с 6 ГБ оперативной памяти (еще 6 можно добавить виртуально). Емкость накопителя — 128 или 256 ГБ. ...
Быстрая оплата счетов «Билайн» для бизнеса: новый сервис «Моментальные платежи» от Сбербанка Корпоративные клиенты «Билайн бизнес» теперь могут оплачивать услуги «Моментальными платежами» — платежным... ...
Наносите духи на шею? Вот как это может навредить здоровью Привычка наносить духи на шею кажется безобидной, но на деле она может подрывать здоровье. Аромат любимых духов на коже кажется безобидной привычкой. Особенно если вы, как и миллионы людей, наносите их на шею перед выходом из дома. Но за этим ритуалом скрывается нечто неожиданное — и, возможно, опас ...
«Альт Виртуализация» 11.0: быстрая установка, поддержка SDN, обновление через веб-интерфейс, простая миграция из VMware «Базальт СПО» выпустила операционную систему «Альт Виртуализация» на 11 платформе. Операционная система «Альт... ...
ECHOMSK.SPB.RU