Стало известно, чем полезна быстрая ходьба Она отметила, что недавно эксперты провели исследование и выяснили, что быстрая ходьба может быть связана с более низкой смертностью. По их мнению, не нужно одолевать огромные расстояния. Так, 15 минут быстрой ходьбы ежедневно снижали риск смерти почти на 20 %, а медленная прогулка более трех часов ...
Доказано: быстрая ходьба улучшает здоровье пожилых Согласно новым данным, взрослые, испытывающие слабость или склонные к этому, могут улучшить своё качество жизнь при помощи ходьбы. Для этого им нужно стараться идти хотя бы на 14 шагов в минуту быстрее, чем обычно. В новом исследовании, которое включало 4-месячную структурированную программу прогуло ...
Кабачки летом не жарю и не запекаю: быстрая закуска к мясу за 15 минут - гости всегда просят рецепт Кабачки летом не жарю и не запекаю: быстрая закуска к мясу за 15 минут - гости всегда просят рецептВдохновляющие блюда, которые легко готовить. В мире, где каждая минута на счету, а кулинарные изыски кажутся роскошью, доступной лишь избранным, существует золотая середина. Это не просто рецепт, это ф ...
7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение 18:07, 25 июля 2025, автор: Быстрова А.7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение Источник фото: freepik.comЖурнал The Lancet Public Health опубликовал результаты нового исследования о влиянии ходьбы и здоровья.Оказывается, чтобы обмануть старение, не ...
Разин о 5:2: «Металлургу» пришлось тяжело первые 10 минут. Выдержали натиск «Северстали», это быстрая команда. Сыграли солидно, не запаниковали, провели идеальный 2-й период» Магнитогорский клуб выиграл выездной матч FONBET Чемпионата КХЛ со счетом 5:2. – У «Северстали» быстрая команда. Пришлось тяжело первые десять минут – много оборонялись. Выдержали этот натиск. Потом выровняли игру. Хороший, можно сказать, идеальный второй период провели. Опять сработало большинство. ...
Гурцкая: пока в «Зените» не поменяют тренера, будет всё хуже и хуже Агент Тимур Гурцкая высказал мнение касательно работы главного тренера «Зенита» Сергея Семака. ...
Intel надо делить, говорят бывшие члены правления: Тан — четвёртый руководитель за семь лет, а дела всё хуже и хуже Четверо бывших членов совета директоров Intel выступили в поддержку недовольного главой компании президента США Дональда Трампа (Donald Trump) и призвали к радикальной кадровой перестановке и реструктуризации, пишет Fortune. Гендиректор Intel Лип-Бу Тан. Источник изображения: intel.com ...
День пророка Илии: в чем помогает святой, самая сильная молитва Ежегодно 2 августа православная церковь чтит память пророка Илии — одного из величайших ветхозаветных святых. Его почитают не только христиане, но и представители других конфессий. Он считается покровителем земледелия и проводником заблудших. «Известия» рассказывают, в чем помогает святой, и делятся ...
Сочный фруктовый микс — не хуже десерта: этот салат любой жаркий день раскрасит нотками восхитительной свежести Фруктовый салат с абрикосами — лучший перекус для жаркого лета. Он прекрасно освежает, заряжает энергией и дарит приятные ощущения. Такой микс очень любят дети, но и взрослым он придется по душе, особенно с утра, когда хочется одновременно чего-то сладкого, легкого и полезного. ...
7 шагов к ухоженности: измените внешний вид всего за 10 минут в день Узнайте, почему ухоженность важна для женщин и как простые привычки могут изменить восприятие окружающих. Применяйте советы и будьте уверены в себе! ...
Как не испортить день: почему первые 10 минут утра решают всё 01:00, 07 июля 2025, автор: Быстрова А.Как не испортить день: почему первые 10 минут утра решают всё Источник фото: freepik.comУтренние привычки влияют не только на эмоции, но и на принятие решений, концентрацию внимания и даже уровень энергии. Простыми словами: если начать день хаотично, велика вер ...
Назван способ натренировать пресс за пять минут в день Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ натренировать пресс за пять минут в день. Ее слова приводит Men Today. ...
Хватит 10-15 минут в день: прогулки защитят от гипертонии и высокого холестерина Доктор медицинских наук Эльвира Хачирова раскрыла пользу регулярных прогулок на свежем воздухе, пишет «РИА Новости». Ходьба улучшает здоровье сердца, укрепляя мышцы. ...
15 минут, которые спасут день: как микро-ритуалы влияют на продуктивность Узнайте, как микро-ритуалы помогут избежать прокрастинации и управлять энергией. Советы экспертов и пошаговый план для продуктивного дня. 5 минут изменят вашу жизнь! ...
Малышева: порция семечек может продлевать жизнь на 26 минут в день Доктор медицинских наук Елена Малышева в эфире телепередачи «Жить здорово!» на Первом канале сообщила, что ежедневное потребление 30 граммов подсолнечных семечек способно продлить жизнь человека почти на полчаса, передаёт 1tv.ru. Врачи представили диаграмму, созданная с использованием искусственного ...
Всего 15 минут в день: как быстро сжечь жир на животе без ходьбы и диеты Сжечь жир на животе, не заставляя себя ходить по несколько километров и голодать, возможно. В этом поможет упражнение — да, всего одно — которое заставит ваше тело избавиться от лишних объемов и килограммов. О нем журналистам Lenta.ru рассказал тренер Илья Франк. Самым эффективным методо ...
Не отчёт, а инсайт: как за 5 минут в день доносить ценность PR до самого занятого топ-менеджера Проблема, знакомая большинству пиар-отделов: еженедельные отчёты руководство пролистывает по диагонали... Сообщение Не отчёт, а инсайт: как за 5 минут в день доносить ценность PR до самого занятого топ-менеджера появились сначала на Gadgets. ...
Адамов: «Сафонов рассказывал, как его выгоняли из спортзала в «ПСЖ» Вратарь сборной России и «Зенита» Денис Адамов поделился рассказами Матвея Сафонова о жизни во Франции и игре за «ПСЖ»Читать дальше → ...
Тренер объяснил, почему при неправильном питании 30 минут упражнений в день — это слишком мало Многие относятся к физическим упражнениям как к волшебной таблетке, которая может компенсировать употребление фастфуда и другой вредной пищи. Но на деле всё гораздо сложнее: если вы любите высококалорийную пищу, то ни одна тренировка не поможет вам оставаться в форме. Да, вы будете получать какую-то ...
В Вавожском районе ураган повредил крышу спортзала в школе Вавож. Удмуртия. Ураган 9 июля в Вавожском районе повредил кровлю спортзала в Новобиинской школе. Об этом сообщил глава муниципалитета Сергей Зорин на своей странице «ВКонтакте».Руководитель района заявил, что в ближайшее время повреждение устранят. «Остальные последствия ликвидиро ...
Девушка Дурова выложила совместную фотографию из спортзала и сравнила её с мемом Девушка основателя Telegram Павла Дурова блогер Юлия Вавилова опубликовала совместное с предпринимателем фото из спортзала, намекнув на их сходство с собаками из мема «Доге и Чимс». Ироничный коллаж появился на странице в её социальной сети. ...
От кофе до спортзала: как россияне убивают время, пока электрокар заряжается Оказалось, зарядка батареи – идеальное время для маленьких ритуалов. Одни досматривают сериалы, другие доделывают отчеты, а третьи превращают парковку в мини-кафе. ...
Валя Карнавал попала в скандал с голыми фото из спортзала — и вот что случилось Мошенники хотели заработать денег. Однако Карнавал сразу же обратилась в полицию, и преступников задержали. ...
5 минут и никакой возни, вкусный завтрак готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день 5 минут и никакой возни, вкусный завтрак готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Утро. Время бежит, а желудок требует внимания. Диетологи не устают повторять: белковый завтрак – заряд энергии и сытости на полдня. Знакомо? Тогда творожный омлет – ваш спаситель. Быстрее буте ...
Ударными темпами: открытию второго в ЕАО модульного спортзала посвятили фестиваль по киокусинкай Ещё один центр для развития единоборств и физической культуры, построенный по федеральному проекту «50 модульных спортивных залов» на Дальнем Востоке, который реализуется по поручению полномочного представителя Президента РФ в ДФО Юрия Трутнева, торжественно открыли накануне в п. Известковый Облучен ...
5 минут и никакой мороки, вкусный завтрак на всю семью готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день 5 минут и никакой мороки, вкусный завтрак на всю семью готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Знакомо, когда дети воротят нос от творога, а уговоры съесть «ложечку за маму» не работают? Есть решение, которое меняет всё. Речь как раз о том самом творожном омлете — простом, ...
Раскрыта секретная методика офтальмолога для работы за компьютером: всего 10 минут в день — и ваши глаза снова видят ясно Напряжение глаз стало распространенной проблемой в эпоху экранов и работы с ними на близком расстоянии. К счастью, разработаны десятки методик, помогающих устранить трудности доступными способами. ...
Бег поможет вам похудеть быстрее, чем ходьба по наклонной поверхности Если вы сосредоточены на снижении веса, то может быть непросто выбрать подходящие для этого упражнения. Например, бег или ходьба под наклоном. Каждый из этих видов деятельности имеет свои преимущества. Ходьба по наклонной поверхности и бег имеют схожую пользу для здоровья. При этом ходьба меньше наг ...
Две привычки, борющиеся с Альцгеймером: ежедневная ходьба и употребление рыбы Доктор Александр Зубков перечислил россиянам привычки, способные отсрочить наступление болезни Альцгеймера, пишет HuffPost. ...
Иллюзия движения: ходьба не является частью физической нагрузки Доктор Антон Вахляев рассказал, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом, чтобы получить максимальную пользу от физической нагрузки, пишет «РИА Новости». ...
Ходьба вместо таблеток: белгородский кардиохирург о секрете здоровья сердца Заместитель главного врача по кардиохирургической помощи областной клинической больницы им. святителя Иоасафа Игорь Коваленко рассказал, как избежать болезни сердца и сохранить здоровье. ...
Столбняк или травмы: ходьба по лужам босиком повышает риск инфицирования Доктор Элина Баксичева призвала россиян не ходить по лужам после дождя, пишет «РИА Новости». Через воду на земле можно заразиться столбняком. ...
Семак о Гонду: «Лусиано сыграл всего на 100 минут меньше, чем Кассьерра и Соболев, но у него 1+1, у Матео – 6 голов, у Соболева – 4+2. Это конкуренция, на сегодняшний день он уступает» – Скажите, пожалуйста, почему все-таки Лусиано не получает игрового времени? Вы все еще недовольны его формой? – Почему не получает игрового времени? Он получает его. – Сегодня он вообще не вышел. – В сегодняшнем матче… Смотрите, за все матчи, которые мы сыграли в этом чемпионате, берем Кубок, чемпи ...
Нанимайте в два клика: ИИ-платформа Grade-Me сократила время оценки кандидатов с 35 минут до 1,5 минут ИT-компания ZeBrains и рекрутинговое агентство The Find объединили усилия для создания Grade-Me — первой в российском сегменте... ...
В Курской области за губернатора хуже всего голосуют беженцы из приграничья // Явка на выборах губернатора Курской области составила 35,39% в первый день Избирательная комиссия Курской области опубликовала данные по явке на досрочных выборах главы региона по итогам первого дня голосования. Явка на досрочных выборах губернатора Курской области составила 35,39% на 20:00 первого дня голосования, пятницы, 12 сентября, сообщается в данных ГАС «Выборы». ...
Добавь палки: скандинавская ходьба лучше обычной ходьбы улучшает здоровье спины В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева рассказала, какой вид физической активности помогает замедлить старение и улучшить состояние суставов. ...
Мареска про 3:0 с «ПСЖ»: «Челси» выиграл матч в первые 10 минут – мы задали темп и были очень хороши. К сожалению, в таких погодных условиях непросто делать это все 90 минут» «Челси» разгромил «ПСЖ» (3:0) в финале чемпионата мира среди клубов благодаря дублю Коула Палмера и голу Жоао Педро. – У меня просто нет слов для моих игроков. Они заслужили это. Хороший момент. По моему мнению, мы выиграли матч в первые десять минут – мы задали темп, который нам нужен. Мы были очен ...
Дешам: «Раньше, если ты играл 10 минут, то ты играл 10 минут. Точка. Теперь им нужно все объяснять» Главный тренер сборной Франции Дидье Дешам отметил, что сейчас тренерам приходится больше объяснять игрокам, потому что у них появилось влияние на общественное мнение. ...
Романов о жизни на Лонг-Айленде: «От Москвы 40 минут отъедешь – тот же Лонг-Айленд: лес, прыгают зайчики, бегают еноты, птицы поют. До океана там 15 минут, правда» – Можете описать жизнь на Лонг-Айленде и сравнить ее с жизнью, например, в Москве? – Могу. Жизнь на Лонг-Айленде – это спокойная жизнь за городом. Просто как жизнь за городом, где-то 30-40 км от центра. От Нью-Йорка отъедешь – Лонг-Айленд минут через 40. Точно так же, как и с Москвой. 40 минут от Мо ...
Быстрая зарядка Xiaomi «убивает» батареи смартфонов За 8 месяцев ёмкость батареи Xiaomi Mi 8 снизилась почти на 700 мАч. Технология быстрой зарядки, появившаяся сравнительно недавно, позволяет сократить время «у розетки». Вместе с тем, эксперты предупреждают, что ускоренное пополнение заряда может сократить жизненный цикл батареи. Как ока ...
Пользователи жалуются на iOS 26: быстрая разрядка, тормоза и баги Сотни владельцев iPhone сообщают, что после установки iOS 26 их устройства разряжаются буквально за несколько часов, тогда как раньше без подзарядки они работали целый день. Некоторые даже советуют не устанавливать обновление, пока не выйдет iOS 26.1. The post Пользователи жалуются на iOS 26: быстра ...
Наносите духи на шею? Вот как это может навредить здоровью Привычка наносить духи на шею кажется безобидной, но на деле она может подрывать здоровье. Аромат любимых духов на коже кажется безобидной привычкой. Особенно если вы, как и миллионы людей, наносите их на шею перед выходом из дома. Но за этим ритуалом скрывается нечто неожиданное — и, возможно, опас ...
Быстрая регистрация товарного знака: сопровождение брендов Подмосковья В Московской области расширена действующая мера поддержки для бизнеса. Об этом CNews сообщили представители Министерства... ...
Быстрая окупаемость: где выгодно покупать квартиры для сдачи в аренду Среди крупных городов России Астрахань является наиболее привлекательным местом для инвестиций в недвижимость. По информации РИА Новости, доходность от сдачи квартир в этом населенном пункте, приобретенных на вторичном рынке, составляет 9% годовых, а срок окупаемости — 11,2 года. Наиболее выго ...
Micron похвалилась, что её HBM4 — самая быстрая память на рынке Квартальная отчётная конференция Micron Technology оказалась богата на заявления представителей компании, которые позволяли оценить текущие тенденции в развитии сегмента искусственного интеллекта. Этот производитель, например, убеждён, что сможет предлагать самую быструю память типа HBM4 на рынке. И ...
В РФ ввели госпитализацию для диспансеризации граждан с ограничениями по здоровью Краткосрочная госпитализация до трех дней для прохождения диспансеризации введена в России для людей с ограниченными возможностями здоровья, сообщил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. ...
Летняя опасность: как наушники могут навредить здоровью Использование внутриканальных наушников в жару повышает риск ушных инфекций — уже через час ношения вероятность заражения инфекцией увеличивается в несколько раз. Как объясняет врач Вера Шураева, вкладыши создают «эффект парника», создавая идеальную среду для появления и размножения бактерий. Опасны ...
Прощай, ибупрофен: новое обезболивающее не вредит здоровью Специалисты из Центра изучения боли при Нью-Йоркском университете выявили конкретный рецептор в простагландинах — веществах, похожих на гормоны и чувствительных к стандартным анальгетикам, — который провоцирует ощущения дискомфорта, не затрагивая при этом отечность тканей. Выводы, размещенные в Natu ...
Правда ли разделители для пальцев стоп помогают здоровью? Многие люди просто не думают о здоровье стоп — все-таки большую часть времени они спрятаны под носками и обувью, далеко от глаз. ...
Meizu 22 получил сертификацию 3C - быстрая зарядка, тонкие рамки и 3× оптический зум Смартфон Meizu 22 (модель M582Q/M582V) прошел китайскую сертификацию 3C. Из документов стало известно, что смартфон получит блок питания UP2040L, поддерживающий быструю зарядку 80 Вт - очень неплохой уровень. Ожидается, что смартфон будет иметь аккумулятор на 5 373 мА/ч (фактически около 5 500 мА/ч) ...
Обзор NuPhy Halo65 HE. Быстрая механическая клавиатура с магнитными переключателями В механической клавиатуре NuPhy Halo65 HE используются магнитные переключатели, а сама она выполнена в 65% форм-акторе с 67 клавишами в корпусе из анодированного алюминия. В отличие от привычного механического контакта, используемые тут свитчи регистрируют при помощи магнитного поля. Отсутствие физи ...
Быстрая связь с аварийщиками при ЧП: пермякам раскрыли преимущества нового сервиса Жители Пермского края получили возможность быстро связаться с аварийными службами через приложение «Госуслуги Дом». Новая функция позволяет напрямую звонить в аварийно-диспетчерскую службу (АДС), отмечают в правительстве региона.Читать далее ...
AMOLED, быстрая зарядка и Android 15: Tecno представила бюджетники Spark 40 Tecno выпустила новую серию смартфонов Spark 40, в которую вошли три модели: базовый Spark 40, а также более продвинутые Spark 40 Pro и Pro+. Tecno Spark 40 Pro+ — самая мощная модель. Она получила новый процессор Helio G200, 8 ГБ оперативной памяти и до 256 ГБ хранилища. Смартфон оснащён изогнутым ...
Облегчение тошноты и не только: как имбирь поможет вашему здоровью Имбирь (Zingiber officinale) - неотъемлемая часть любой кухни. Исследования также показывают, что он может обладать широким спектром полезных для организма свойств. Облегчение тошноты. Многочисленные исследования показывают, что имбирь уменьшает рвоту и тошноту, особенно по сравнению с плацебо. Наци ...
5 неочевидных привычек в питании, которые вредят Вашему здоровью "Мы рабы своих привычек. Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь…" - однажды сказал Роберт Кийосаки, выдающийся деятель, оратор-мотиватор и активный и успешный человек. ...
Не слипнется: какой вред здоровью может нанести шоколад Шоколад может стать причиной ожирения. Об этом изданию Lenta.ru рассказала биолог Ирина Лялина. По словам эксперта, данный продукт из-за своей калорийности и высокого содержания сахара может привести к ожирению и всем сопутствующим ему проблемам со здоровьем. «Избыток сахара может привести к о ...
Не чай, а яд: через сколько часов заварка начинает вредить здоровью яндекс Чай занимает почётное третье место среди самых популярных напитков на планете, уступая только обычной воде и кофе. Однако мало кто задумывается, что неправильное хранение заваренного чая может не только испортить его вкус, но и превратить полезный напиток в источник потенциальных проблем со з ...
Как косметика может угрожать здоровью: основные канцерогенные вещества Какие химические соединения в косметике могут быть опасными для здоровья? Раскрываем 4 основных канцерогена и три мифа о косметической безопасности! ...
Рекордная жара в Китае сорвала энергобаланс и угрожает здоровью Потребление электроэнергии в Китае достигло рекордных показателей из-за экстремальной жары, а также вызвала риски для здоровья, заявил представитель Китайского метеорологического управления Чэнь Хуэй, 23 июля передает Reuters.Сильная жара, охватившая обширные регионы Китая, привела к беспрецедентном ...
Учёные объяснили, какие советы для сна только вредят здоровью Специалисты из Лондонского университета изучили популярные рекомендации по улучшению сна и пришли к выводу: многие из них не только бесполезны, но и вредны для организма. Вот о чём вам нужно знать. Ложиться раньше и вставать позже. Это разрушает ассоциацию кровати со сном и делает раздражительнее. Л ...
ECHOMSK.SPB.RU