Не бойтесь грустить: Психолог раскрыла ТОП-5 способов справиться с осенней хандрой

Не бойтесь грустить: Психолог раскрыла ТОП-5 способов справиться с осенней хандрой

С наступлением осени, когда дни становятся короче, а солнца все меньше, многие люди сталкиваются с грустью, апатией и усталостью. Психолог Татьяна Диденко предлагает изменить взгляд на это состояние: вместо того, чтобы бороться с хандрой, стоит прислушаться к ней как к ценному сигналу организма, который указывает на необходимость перезагрузки и более внимательного отношения к себе. Во время общения с Life.ru эксперт раскрыла ТОП-5 способов справиться с осенней хандрой и даже обратить её в свою пользу.
Читать далее...
04:20, 05.10.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Психолог Ксения Бородина раскрыла, сколько будут длиться новые отношения Дибровой: Повторит старый сценарийПсихолог Ксения Бородина раскрыла, сколько будут длиться новые отношения Дибровой: «Повторит старый сценарий» «Шестнадцать лет фантастического брака подошли к концу», — заявила Полина Диброва в интервью, которое сегодня обсуждают все. Ксения Бородина его тоже посмотрела и высказала свое профессиональное мнение. ...

Не миф: Психотерапевт поделился способами справиться с осенней хандройНе миф: Психотерапевт поделился способами справиться с осенней хандрой Осенняя хандра является реальным психологическим состоянием, связанным с сезонными изменениями, а не выдумкой. Такое заявление сделал практикующий психотерапевт-консультант Максим Ковалёв. ...

На осенней губернской ярмарке костромичам откроют старинный секретНа осенней губернской ярмарке костромичам откроют старинный секрет В центре Костромы 11-12 октября пройдут большие праздничные гуляния, наполненные угощениями, развлечениями и пользой. Оба дня с 11 до 18 часов Костромская губернская ярмарка будет работать сразу на нескольких локациях: у Больших мучных, у Красных рядов и в сквере Ивана Сусанина. Костромичей и гостей ...

Незапятнанная репутация // Как справиться с пигментациейНезапятнанная репутация // Как справиться с пигментацией «Коммерсантъ Стиль» рассказывает о том, как избавиться от нежелательных пятен: аппараты, советы косметологов, эффективная косметика. ...

От беседы до расчленения эмбриона: Психолог раскрыла, что будут включать в себя пртивоабортные курсыОт беседы до расчленения эмбриона: Психолог раскрыла, что будут включать в себя пртивоабортные курсы Противоабортные психологические программы могут повлиять на решение женщины оставить ребёнка, уверена психолог Марианна Абравитова. В беседе с Life.ru она подчеркнула, что даже небольшой процент отказавшихся от аборта будет считаться успехом. Программа включает в себя комплекс мер, таких как психоло ...

Как справиться с ревностью партнёра: 5 способов от психолога, которые точно сработаютКак справиться с ревностью партнёра: 5 способов от психолога, которые точно сработают Ревность — это не приговор. С ней можно и нужно работать: через самопознание, честный диалог, укрепление доверия. Главное — не ждать мгновенного результата, а ещё быть честным и открытым к партнёру. Как искоренить ревность из отношений, подсказывает Life.ru. ...

В Удмуртии утвердили сроки летне-осенней охоты на пернатую дичьВ Удмуртии утвердили сроки летне-осенней охоты на пернатую дичь Ижевск. Удмуртия. Сезон летне-осенней охоты на пернатую дичь стартовал в Удмуртии. Об этом сообщает пресс-служба Минприроды Удмуртии. С подружейными собаками охотиться на болотно-луговую дичь разрешается с 25 июля по 30 ноября, а на боровую и полевую дичь — с 5 августа по 5 января. Охота на во ...

Читать книги недостаточно: Психолог раскрыла секрет привлечения денег«Читать книги недостаточно»: Психолог раскрыла секрет привлечения денег Чтобы зарабатывать больше денег, необходимо не только рационально мыслить, но и активно действовать, заявила НСН Екатерина Каталина. ...

Чего боюсь потерять Психолог рассказал, как справиться с ревностьюЧего боюсь потерять? Психолог рассказал, как справиться с ревностью Часто люди путают ревность с заботой. О том, как справиться с этим неприятным чувством, в беседе с 5-tv.ru рассказал психолог и эксперт по семейным отношениям Кирилл Липский. Специалист выделил пять пунктов, которые могут стать причиной ревности. И первая связана с детскими ранами. «Например, ...

Психолог Дугенцова раскрыла, почему сын Тодоренко может пойти в школу позжеПсихолог Дугенцова раскрыла, почему сын Тодоренко может пойти в школу позже Телеведущая Регина Тодоренко рассказала, что они с супругом Владом Топаловым не спешат отдавать старшего сына в школу, хотя в этом году ему исполняется семь лет. По её словам, мальчик пока не готов к обучению психологически. После этого заявления в сети разгорелись дискуссии: одни пользователи предп ...

Минфин и Минэнерго подготовят корректировку демпфера к осенней сессии ГДМинфин и Минэнерго подготовят корректировку демпфера к осенней сессии ГД Правительство планирует поднять точку отсечения топливного демпфера, чтобы нефтяники рассчитывали на компенсационные выплаты при текущих ценах ...

Счастливый брак: психолог раскрыла секрет долгой семейной жизниСчастливый брак: психолог раскрыла секрет долгой семейной жизни После десяти лет совместной жизни с партнером сохранение теплых, живых и устойчивых отношений — непростая, но реализуемая задача. Подробнее о том, какие внутренние установки помогают сохранить любовь, в беседе с 5-tv.ru рассказала психолог и коуч Мария Долгих. Как отметила эксперт, ссылаясь на ...

Врачи Гандельман объяснил, как справиться с осенней хандройВрачи Гандельман объяснил, как справиться с осенней хандрой Ведущие программы «Жить здорово!» на Первом канале обсудили влияние осени на организм и способы снизить негативные эффекты, передаёт 1tv.ru. Кардиолог Герман Гандельман отметил, что к этому времени года продолжительность светового дня уменьшается до 12 часов. По его словам, организм фактически теряе ...

Женщины СССР никогда не жаловались на усталость, а современные выгорают от списка дел  психолог раскрыла, что изменилось в женской природеЖенщины СССР никогда не жаловались на усталость, а современные выгорают от списка дел — психолог раскрыла, что изменилось в женской природе Женщины СССР никогда не жаловались на усталость, а современные выгорают от списка дел — психолог раскрыла, что изменилось в женской природеОт физических нагрузок к эмоциональному истощению Воспоминания о матерях, возвращавшихся с работы и сразу же погружавшихся в домашние хлопоты, до сих пор вызываю ...

Более 10 млн рублей потратили барнаульцы на первой осенней ярмаркеБолее 10 млн рублей потратили барнаульцы на первой осенней ярмарке Шесть ярмарочных площадок 6 сентября работали в Барнауле. Продукции продали на 10,1 млн рублей, сообщает пресс-центр города. Наибольшим спросом у покупателей пользовались мясо, мясные полуфабрикаты, рыба мороженая и готовая, колбасные изделия и мясные копчености, а также овощи и фрукты. Следующая яр ...

Председатель Думы Ставрополья Николай Великдань дал старт осенней сессииПредседатель Думы Ставрополья Николай Великдань дал старт осенней сессии На первой осенней сессии парламента депутаты обсудили проект закона о выплатах педагогам. В теме экономики края отметили рост индекса промышленности. Самые высокие показатели у производства лекарств, автотранспорта, металлических изделий и обработки древесины. Увеличилось производство мяса, сыров, л ...

После развода с Пресняковым Алена Краснова и не думает грустить: рестораны, вечеринки, концертыПосле развода с Пресняковым Алена Краснова и не думает грустить: рестораны, вечеринки, концерты Бывшая жена Никиты решила не замыкаться в себе и не уходить в тень. Напротив, девушка вернулась в публичное поле. Судя по ее соцсетям, скучать она точно не собирается. ...

Госдума во вторник проведет первое пленарное заседание осенней сессииГосдума во вторник проведет первое пленарное заседание осенней сессии Государственная Дума восьмого созыва во вторник откроет девятую осеннюю сессию, которая продлится до конца декабря, в эту сессию депутаты планируют рассмотреть законопроект о льготах при поступлении в вузы для пасынков и падчериц участников СВО… ...

Для женщины  это магнит: психолог раскрыла хитрость Крида«Для женщины — это магнит»: психолог раскрыла хитрость Крида Певец Егор Крид заговорил о личном и объявил о кастинге по поиску жены, которая будет готова родить ему ребенка. 31-летний артист уже не первый раз говорит о том, что хочет иметь семью, но пока с этим вопросом подвижек нет. В беседе с URA.RU психолог Мила Рубинчик раскрыла, что же на самом деле стои ...

14 способов нематериальной мотивации сотрудников14 способов нематериальной мотивации сотрудников Нематериальная мотивация становится ключевым фактором удержания талантливых специалистов в современных компаниях. В условиях, когда финансовые возможности для премирования ограничены, нематериальные стимулы помогают создать преданную команду. ...

Как справиться с тревогой с помощью НЛПКак справиться с тревогой с помощью НЛП Как справиться с тревогой с помощью НЛП В современном ритме жизни тревожность стала одной из самых распространённых проблем. Стресс на работе, высокие ожидания общества, нестабильность и постоянные перемены нередко приводят к внутреннему напряжению, которое мешает полноценно жить и достигать целей. ...

Говорим сегодня об осенней хандре«Говорим сегодня» об осенней хандре Это сезонное снижение настроения, которое проявляется упадком сил, апатией, сонливостью и снижением работоспособности. Причина – недостаток солнечного света и похолодание. Хандра, в отличие от депрессии, не является клиническим расстройством. Насколько распространено такое состояние среди россиян? П ...

Поплакать, попариться, помолиться: Как на Руси крестьяне справлялись с хандрой и депрессиейПоплакать, попариться, помолиться: Как на Руси крестьяне справлялись с хандрой и депрессией Депрессия фигурирует в МКБ-10, и это тяжёлое расстройство, которое может сочетаться с тревогой и перемежаться манией. Но у славян МКБ-10 не было, и справлялись они с ней своими способами. Life.ru рассказывает, как это лечили без психотерапии и антидепрессантов. ...

В Башкортостане активно готовятся к масштабной осенней акции озелененияВ Башкортостане активно готовятся к масштабной осенней акции озеленения Она сообщила, что акция по озеленению запланирована на период с 20 сентября по 4 октября, а единым днем ее проведения станет 27 сентября. По данным муниципалитетов, в мероприятии примут участие более 30 тысяч жителей и 2 тысяч предприятий. Планируется высадить свыше 4 тысяч крупномерных деревьев и 4 ...

Россиянам рассказали, как справиться с осенней хандройРоссиянам рассказали, как справиться с осенней хандрой Чтобы справиться с осенней хандрой следует создавать для себя маленькие островки тепла и радости ...

С этим не шутят: ТОП-6 способов избежать осенней хандрыС этим не шутят: ТОП-6 способов избежать осенней хандры Осенью, когда наступают промозглые серые дни и нет желания выходить на улицу, так и хочется укутаться в теплый плед, налить чашечку кофе и под любимые треки немного погрустить. При этом появляется желание ничего не делать и просто плыть по течению. Интересно, что такое состояние у многих возникает т ...

Как справиться с текучестью кадровКак справиться с текучестью кадров В компаниях может возникнуть ситуация, когда сотрудники увольняются чаще, чем планировалось. Высокая текучесть кадров влияет на производительность, увеличивает расходы на обучение новых сотрудников и создает дополнительную нагрузку на тех, кто остается. В статье разберем, как эффективно работать с п ...

Избежать толп и насладиться Италией: гид по осенней АпулииИзбежать толп и насладиться Италией: гид по осенней Апулии Апулия, регион на юго-востоке Италии, славится своим обширным побережьем, живописными поселениями, а также превосходной гастрономией и виноделием. В период межсезонья это место становится настоящей находкой: немногочисленные пляжи, где сливаются лазурные воды Адриатики и Ионического моря. С наступле ...

В Екатеринбурге началась уборка осенней листвыВ Екатеринбурге началась уборка осенней листвы Коммунальщики в Екатеринбурге уже приступили к уборке опавших листьев на городских улицах. Как рассказали «Новому Дню» в пресс-службе мэрии, это текущая работа служб благоустройства районных администраций. Отдельных контрактов на уборку листьев не заключается. ...

Для осенней атмосферы: Топ-10 простых и вкусных рецептов из тыквыДля осенней атмосферы: Топ-10 простых и вкусных рецептов из тыквы Сезон тыквы начался! Богатый витаминами А, С и Е, а также группы В, железом, магнием и калием овощ поможет поддержать здоровье кожи, зрения, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Life.ru собрал 10 самых вкусных рецептов из тыквы для осенней поры. ...

Как сохранить эмоциональное здоровье в период осенней хандрыКак сохранить эмоциональное здоровье в период осенней хандры Высокий уровень стресса, эмоциональное напряжение, профессиональное выгорание. Медработники возглавили список уязвимых профессий. Как сохранить моральное здоровье сотрудников? Выход нашли в Краевой психиатрической больнице. Одними из первых на Юге страны внедрили корпоративные программы отдыха. Вмес ...

4 продукта для осенней детоксикации: огурец, арбуз, травяной чай, томатный сок4 продукта для осенней детоксикации: огурец, арбуз, травяной чай, томатный сок Специалист Ольга Бурлакова раскрыла россиянам секреты осенней детоксикации организма, пишет издание Life.ru. ...

5 способов, как продвигаться на маркетплейсах5 способов, как продвигаться на маркетплейсах Маркетплейсы стали главной торговой витриной в России. По данным Data Insight, в 2024 году на онлайн-площадках продавали товары около 620 тысяч селлеров. Больше продавцов — выше конкуренция: простой выход на площадку уже не гарантирует стабильных продаж. Чтобы товар покупали, его нужно грамотно прод ...

Вячеслав Федорищев: Не бойтесь экспериментировать, апробировать, внедрятьВячеслав Федорищев: "Не бойтесь экспериментировать, апробировать, внедрять" В пятницу, 11 июля, в "Точке кипения" Самарского университета прошел круглый стол, на котором обсудили настоящее и перспективы ПИАШ "Интегрированные технологии в создании аэрокосмической техники". За три года школа подготовила полторы сотни инженеров новой формации. К 2030-му планируется выпустить н ...

Психолог раскрыла способ поставить хама на место одной фразойПсихолог раскрыла способ поставить хама на место одной фразой Общение с грубым, агрессивным или провокационным собеседником может стать настоящим испытанием, особенно если речь идет о хамстве в публичных или личных ситуациях. Иногда доброжелательность не работает, и важно уметь защищать свои границы. О том, как реагировать на хамство, Pravda.Ru рассказала детс ...

Пермяки раскрыли секреты борьбы с постотпускной хандройПермяки раскрыли секреты борьбы с постотпускной хандрой Каждый третий пермяк возвращается из отпуска заранее, чтобы избежать стресса, а 10% горожан прибегают к успокоительным. Такие данные содержатся в опросе сервиса по поиску работы SuperJob.Читать далее ...

Главное  уверенность Психолог раскрыла секрет привлекательностиГлавное — уверенность? Психолог раскрыла секрет привлекательности Основа внешней привлекательности — гармония внутри. Таким мнением с Газета.ру поделилась клинический психолог и EMDR-терапевт Надежда Турлаева. Врач пояснила, что если человек испытывает тревогу или подавленность, то это сразу чувствуется, ведь нервная система передает настроение через осанку, ...

В воскресенье будет еще холодней. Погода в Ленобласти все ближе к осеннейВ воскресенье будет еще холодней. Погода в Ленобласти все ближе к осенней В воскресенье, 17 августа, в Ленинградской области будет дождливо, похолодает. Прогноз синоптиков ФГБУ "Северо-Западное УГМС" 16 августа публикует пресс-служба ГУ МЧС России по 47-му региону. ...

На открытии осенней охоты выявили 15 нарушенийНа открытии осенней охоты выявили 15 нарушений В Саратовской области в первые дни осенней охоты зафиксировано 15 нарушений. Об этом сообщил региональный комитет охотничьего хозяйства и рыболовства.Сезон охоты на водоплавающую дичь открылся 23 августа. В связи с этим инспекторы проводят усиленные круглосуточные рейды. Более 40 таких проверок уже ...

Психолог Киселева раскрыла, почему избыток свободы делает людей несчастнымиПсихолог Киселева раскрыла, почему избыток свободы делает людей несчастными Доктор психологических наук, профессор кафедры педагогики и медицинской психологии Сеченовского университета Мария Киселева в беседе с KP.RU отметила, что отсутствие ограничений зачастую приводит к несчастью. Она подчеркнула, что современный мир предлагает слишком много возможностей для личностного ...

Кошка на коленях и вкусный чай: названы основные способы борьбы с хандрой«Кошка на коленях и вкусный чай»: названы основные способы борьбы с хандрой Победить осеннюю хандру возможно. Подробнее об этом в беседе с корреспондентом 5-tv.ru рассказала клинический психолог Марианна Абравитова на дне рождения журнала Pro Москву. По словам эксперта, существуют доступные всем способы борьбы с апатичным состоянием. Одним из действенных методов является вк ...

Не бойтесь: танцор Булановой заставил всех понервничать«Не бойтесь»: танцор Булановой заставил всех понервничать В соцсетях поклонники певицы Татьяны Булановой активно обсуждают уход из команды одного из центральных танцоров артистки. Резкий скачок популярности певицы повлек за собой и печальные перемены: на фестивалях «Новая волна» в Казани и «Антон тут рядом» Буланова выступала только ...

В Курске из соображений безопасности сократили количество площадок для осенней ярмаркиВ Курске из соображений безопасности сократили количество площадок для осенней ярмарки Осенняя сельскохозяйственная ярмарка в Курске в этом году пройдет на меньшем количестве площадок. Как сообщили в правительстве региона, решение было принято в целях обеспечения безопасности порядка и безопасности граждан. Торговля развернется в пяти локациях: на Центральном рынке, рынке «Васил ...

Коты умеют грустить: как распознать депрессию у питомца и помочь емуКоты умеют грустить: как распознать депрессию у питомца и помочь ему У животных, как и у людей, может возникать сезонная депрессия. Осенняя хандра у котов, как правило, проявляется не так ярко, однако заботливый хозяин может заметить изменения в поведении. Как отличить временную депрессию от серьезных заболеваний и помочь своему питомцу, в беседе с URA.RU рассказал в ...

Включите свет: освещение в доме поможет справиться с осенней грустьюВключите свет: освещение в доме поможет справиться с осенней грустью Доктор Марианна Абравитова рассказала, как улучшить ментальное здоровье с наступлением осени, когда накатывает депрессия, пишет Pravda.Ru. ...

Названы ответственные за уборку осенней листвыНазваны ответственные за уборку осенней листвы Уборка придомовой территории от осенних листьев является обязанностью управляющей компании (УК) или товарищества собственников жилья (ТСЖ). Об этом Life. ru Дмитрий Бондарь. ...

В Москве из-за осенней прохлады активизировались клещиВ Москве из-за осенней прохлады активизировались клещи В Москве клещи активизировались из-за осенней прохлады и высокой влажности, насекомые впадут в спячку только с приходом устойчивых заморозков. Об этом сообщается в Telegram-канале столичного департамента природопользования и охраны окружающей среды во вторник, 16 сентября. ...

Сроки проведения осенней призывной кампании назвали воронежцамСроки проведения осенней призывной кампании назвали воронежцам Минобороны РФ. Осенняя призывная кампания в Воронежской области пройдет с 1 октября по 31 декабря 2025 года. До старта мероприятия военкомат региона должен провести разъяснительную работу среди членов призывных комиссий, военных комиссаров и сотрудников подразделений, отвечающих за подготовку и пров ...

Пока другие мучаются с коровой  я дою рис: сделайте это молоко в мультиварке  и не бойтесь последствий в виде аллергииПока другие мучаются с коровой — я дою рис: сделайте это молоко в мультиварке — и не бойтесь последствий в виде аллергии Помимо экономии, домашнее рисовое молоко характеризуется рядом преимуществ. Покупное растительное молоко часто содержит стабилизаторы, эмульгаторы и добавленный сахар. Некоторые потребители предпочитают избегать их. ...

10 неочевидных способов сесть в тюрьму10 неочевидных способов сесть в тюрьму Если вы считаете, что в тюрьме оказываются только убийцы, насильники и мошенники, у нас для вас плохие новости. Даже за самые безобидные на первый взгляд действия можно получить серьезный срок. Собрали для вас 10 примеров. ...

Женщина без носа: Психолог раскрыла, как смена пола Волан-де-Морту ударит по вселенной Гарри ПоттераЖенщина без носа: Психолог раскрыла, как «смена пола» Волан-де-Морту ударит по вселенной Гарри Поттера Психолог Ирина Коржаева в беседе с Life.ru прокомментировала слухи о том, что в новой интерпретации «Гарри Поттера» Волан-де-Морт может быть представлен женщиной. ...

День короче  грусть длиннее: психолог учит справляться с осенней хандройДень короче — грусть длиннее: психолог учит справляться с осенней хандрой С сокращением светового дня и понижением температуры люди испытывают состояние, часто называемое «осенней хандрой» или — в тяжелых случаях — сезонным аффективным расстройством (САР). Профессиональное вмешательство поможет справиться с САР, а для повседневного применения психолог Дарья Якушева рекоме ...

Глоба предупреждает: Близнецы, бойтесь сплетников на выходныхГлоба предупреждает: Близнецы, бойтесь сплетников на выходных Злые языки могут стать ложкой дёгтя в благоприятной неделе. С первых дней мая для Близнецов начинается благоприятный период. Однако 2 и 3 числа существует опасность испортить себе «медовый месяц». Астролог Тамара Глоба рассказала, кого и чего следует остерегаться зодиаку на выходных. Пер ...

Аграрии Ставрополья приступают к осенней посевнойАграрии Ставрополья приступают к осенней посевной На полях Ставрополья вот-вот начнётся осенняя посевная. Аграрии ждут момента, когда почва просохнет и будет готова принять семена. В Арзгирском округе считают, что этот момент наступит уже завтра. На востоке края, в силу климатических особенностей, раньше приступают к уборке и, видимо, с посевной тр ...

Опоздал с уборкой  потерял урожай: правила осенней подготовки теплицыОпоздал с уборкой — потерял урожай: правила осенней подготовки теплицы Если после сбора урожая оставить теплицу без внимания, накопившиеся внутри конструкции возбудители болезней и вредители в следующем сезоне доставят массу хлопот. ...

3 согревающих напитка, которые спасут от осенней хандры3 согревающих напитка, которые спасут от осенней хандры 3 согревающих напитка, которые спасут от осенней хандры Когда за окном моросит дождь и ветер гоняет первые опавшие листья, особенно хочется согреться чем-то ароматным и уютным. Эти три напитка станут настоящим спасением от осенней хандры. Необычное сочетание фруктов и душистых пряностей превращает к ...

Инициативный старт месячнику осенней очистки Биробиджана дали дошкольникиИнициативный старт месячнику осенней очистки Биробиджана дали дошкольники Да, официально традиционный месячник санитарной очистки в Биробиджане ещё не объявлен, да и погода установилась почти летняя, но листья уже нападали и в Детском саду №5 «Звёздочка» решили не ждать. Вооружившись посильным шанцевым инструментом, на, вероятно, самый первый в городе осенний субботник вы ...

В Генштабе рассказали, отправят ли призывников осенней кампании на СВОВ Генштабе рассказали, отправят ли призывников осенней кампании на СВО Осенний призыв не затронет срочников для выполнения задач спецоперации, а срок их службы останется прежним, сообщил начальник Главного организационно-мобилизационного управления Генштаба ВС России генерал-полковник Евгений Бурдинский. «Срок службы по призыву остается неизменным – один год, и д ...

Психолог раскрыла, как привлечь ребенка к занятиям музыкойПсихолог раскрыла, как привлечь ребенка к занятиям музыкой Игра на инструменте задействует оба полушария мозга, но выбирать музыкальный инструмент нужно, исходя из особенностей ребенка, заявила НСН Екатерина Каталина. ...

Психолог Сальникова посоветовала разрешить себе грустить осеньюПсихолог Сальникова посоветовала разрешить себе грустить осенью Психолог Дарья Сальникова рассказала, что можно использовать мягкие и эффективные стратегии для борьбы с осенней депрессией. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях