Манго и другие самые полезные для здоровья косточковые фрукты Косточковые плоды содержат одно крупное семя, окружённое сочной съедобной мякотью. Также эти плоды богаты витаминами, антиоксидантами, клетчаткой и другими полезными для здоровья соединениями. Манго. Особенно много в нём витамина С, который важен для иммунитета и здоровья кожи. Также манго - источни ...
Врач перечислил самые полезные ягоды и фрукты для зрения Заботиться о здоровье глаз можно не только с помощью специальных упражнений и периодических проверок у офтальмолога, но и с помощью правильного питания. Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза, врач-офтальмолог высшей категории Кирилл Светлаков рассказал о самых полезных ягод ...
Авокадо и не только: самые полезные для здоровья фрукты с небольшим количеством сахара Большинство из нас потребляют больше сахара, чем думают. Особенно важно следить за этим людям с диабетом. Вот в каких фруктах содержится меньше всего глюкозы. Лаймы и лимоны. На один лайм приходится 1 г сахара, а на один лимон - 2 г. Также эти фрукты богаты витамином С. Авокадо. Из одного такого фру ...
Сардины и другие самые полезные для здоровья морепродукты Морепродукты богаты белком, витамином В12, железом, селеном, цинком, витамином D. Многие из этих питательных веществ современный человек не получает в достаточном количестве. Также это источник омега-3 жиров. Вот какие виды морепродуктов считаются более экологичными и содержат меньше ртути. Сардины. ...
Помидоры, персики и не только: названы полезные для сердца летние овощи и фрукты Шерри Грей, магистр общественного здравоохранения, сертифицированный диетолог и преподаватель в Университете Коннектикута, рекомендует по возможности выбирать местные продукты. Благодаря употреблению в пищу разных овощей и фруктов вы получите смесь антиоксидантов и поддержите здоровье сердца. Помидо ...
Гранат: «Хочется, чтобы «Динамо» боролось за самые высокие места» Бывший футболист «Динамо» Владимир Гранат поделился мнением о шансах «бело-голубых» на чемпионство в новом сезоне Российской премьер-лигиЧитать дальше → ...
Предприниматели назвали самые полезные школьные предметы Опрос среди российских бизнесменов выявил, какие школьные знания реально применяются в предпринимательстве: от обществознания для правовых нюансов до математики для финансового анализа. ...
Миндальная и другие полезные для похудения виды муки Лучшие для снижение веса разновидности муки содержат много клетчатки. Это вещество помогает замедлить пищеварение и долго оставаться сытым. Миндальная мука. На 100 г этой муки приходится 26 г белка и 9 г клетчатки. Она также не содержит зерновых и глютена. Овсяная мука. В 100 г такой муки содержится ...
Морковный и не только: названы самые полезные для здоровья соки Из всех соков лучше всего выбирать 100% натуральные без добавления сахара и искусственных ингредиентов. Именно они считаются самыми полезными. Вот несколько таких вариантов. Морковный сок. Это хороший источник витаминов E и C, калия, которые помогают регулировать давление. Ещё в морковном соке много ...
Киви и другие фрукты, которые защитят вас от рака В США у 50% мужчин и у каждой третьей женщины в течение жизни диагностируется рак. Определённую роль в этом может и питание. Вот шесть фруктов, которых стоит есть больше. Черника. В её состав входят антоцианы, которые предотвращают повреждение ДНК и замедляют развитие онкологии. Также эти вещества с ...
Авокадо и другие фрукты, которые замедлят старение Сбалансированное питание, предполагающее включение в рацион большого количества фруктов, помогает замедлить процесс старения и снизить вероятность развития хронических болезней. В фруктах содержится много антиоксидантов, которые защищают организм в течение длительного времени. Черника. Она обладает ...
Улучшение сна и другие полезные для здоровья свойства молока с мёдом И мёд, и молоко помогут вам расслабиться и отдохнуть. Но это не единственное преимущество такого напитка. Вот какую пользу принесёт организму молоко с мёдом. Способствует засыпанию. И мёд, и молоко содержат триптофан, который помогает организму вырабатывать серотонин и мелатонин. Одно клиническое ис ...
Сбалансированное питание и другие полезные ежедневные привычки после 50 лет Когда вам исполняется 50, вы начинаете ещё быстрее терять мышечную массу. В основном это связано с гормональными изменениями, но также усугубляется нехваткой белка и снижением уровня физической активности. Вот какие действия помогут этого избежать. Включайте белок в каждый приём пищи. Маккензи Бердж ...
Йога, тайцзи, экзергеймы: названы самые полезные для мозга упражнения Тренировки - отличный способ защитить здоровье мозга. Большой обзор, опубликованный в Британском журнале спортивной медицины, продемонстрировал, что все виды упражнений значительно улучшают работу мозга в любом возрасте. Но есть некоторые нюансы. В ходе проведённых научных исследований выяснилось, ч ...
Не гречка и не перловка: врач-диетолог назвала самые полезные крупы Не гречка и не перловка: врач-диетолог назвала самые полезные крупыКак выбрать полезные каши для здорового питания Каша, этот древний и универсальный продукт питания, всегда была краеугольным камнем кулинарии многих народов, от западной до азиатской кухни, и до сих пор занимает центральное место в п ...
Не самые полезные для здоровья: молочные продукты стоит заменить растительными Доктор Нурия Дианова рассказала, в чем может крыться опасность молочных продуктов. Миллионы людей по всему миру ежедневно употребляют коровье молоко, творог, сыры, кефир, сметану. ...
Гуава и другие фрукты, в которых больше всего белка По сравнению с другими источниками фрукты содержат довольно мало белка. Тем не менее он всё равно учитывается в ежедневном потреблении протеина. Вот из каких фруктов вы можете получить больше всего протеина. Гуава. Одна чашка такого фрукта содержит 4,2 г белка и 9 г клетчатки. Кроме того, гуава бога ...
Ароматизированный йогурт и другие “полезные” продукты, которые мешают вам похудеть Во многих так называемых здоровых продуктах на самом деле много калорий, скрытого сахара. Будьте осторожны при покупке следующих видов пищи. Гранола и батончики мюсли. В граноле много сахара из-за мёда, сиропов и подслащённых сухофруктов, а для её поджаривания используются масла и жиры. В батончиках ...
Уменьшение воспаления и другие полезные свойства зелёного чая для пищеварительной системы Зелёный чай может дать множество преимуществ для здоровья. Например, он поддерживает в норме микробиом кишечника, снижает вероятность развития рака толстой кишки. Вот какие плюсы для пищеварения вы получите, если станете пить зелёный чай. Уменьшение воспаления пищеварительного тракта. Это происходит ...
Ученые назвали самые полезные морепродукты — не креветки и не кальмары, а в 5 раз полезнее икры Ученые назвали самые полезные морепродукты — не креветки и не кальмары, а в 5 раз полезнее икрыПольза морепродуктов для здоровья и энергии организма Морепродукты являются ценным источником питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья организма. Диетолог Надежда Царапкина подчеркивает их ...
Вареником по гипертонии: Врачи назвали самые полезные начинки против давления Вылечить болезнь можно одной порцией. Для приготовления традиционного блюда понадобится минимум денег и времени. Диетолог Валентина Золаева раскрыла 3 секрета приготовления целебных вареников. Специалистами из Иркутска было проведено исследование. Результаты показали, какая пища самая полезная для г ...
Много клетчатки и не только: самые неожиданные полезные свойства банановой кожуры На самом деле банановая кожура может дать организму человека множество питательных веществ. Вот в чём конкретно состоят её преимущества. Много клетчатки. В кожуре банана её больше, чем в самом фрукте, по словам доктора медицинских наук Эйвери Зенкер, диетолога из Университета Квинс. На 100 г кожуры ...
Бананы и другие “плохие” фрукты, которые нужно есть для похудения В Интернете можно найти множество информации, связанной с влиянием фруктов на снижение веса, но не всегда она правдивая. Диетологи рассказали, какие фрукты на самом деле помогают снизить вес, несмотря на их репутацию. Бананы. В среднем таком фрукте содержится 14 г натурального сахара. Тем не менее к ...
Бананы и другие фрукты, которые естественным образом снизят давление Во многих фруктах содержатся полифенолы, калий, флавоноиды. Эти вещества помогают снизить показатели артериального давления. Однако важно употреблять их в составе здоровой и сбалансированной диеты. Бананы. В них много калия, который способствует снижению давления. Один банан среднего размера даёт ок ...
Яблоки и другие фрукты, которые избавят вас от жира на животе за месяц Некоторые фрукты могут помочь убрать жир в области живота за счёт большого количества клетчатки. Важно при этом их сочетать со сбалансированной диетой и силовыми тренировками для достижения максимального эффекта. Грейпфрут. Он подходит из-за специфического вкуса не всем. Однако вещества в его состав ...
«Хрючево» из холодильника: Салат «Чёпопало» и другие полезные завтраки на утро 1 января Похмелье пройдёт до начала «Иронии судьбы» по ТВ. Правильный и экономичный перекус возобновит силы и разбудит тело после ночного обжорства. Чуть больше суток осталось до главной ночи года, за которой последует утро 1 января. Диетологом Александр Козловский названы полезные и простые завт ...
Яйца и другие полезные для сердца продукты, которые обычно считают вредными Исследования и мнения экспертов показывают, что многие "плохие" для сердца продукты незаслуженно демонизируются. Вот шесть примеров такой пищи. Яйца. Согласно недавним исследованиям, умеренное потребление яиц (до одной штуки в день) не связано с повышенным риском развития сердечных болезней. Более т ...
Ананас и другие полезные для здоровья закуски, которые можно взять на пляж Если вы проводите целые дни на пляже, то важно брать с собой еду, чтобы поддерживать водный баланс и уровень энергии. Вот какие варианты будут самыми полезными. Арбуз. Он более чем на 90% состоит из воды, богат ликопином, который защищает кожу от УФ-излучения. Чтобы сделать перекус более сытным, соч ...
Артрит васаби победит: Названы самые полезные суши против боли в суставах Снять воспаление помогут микроэлементы, которые долгое время используются и в медицине. Заказ суши поможет не только приятно скоротать вечер, но и подлечить воспалённые при артрите суставы. Для получения лучшего лекарственного эффекта необходимо просто выбрать ролл Калифорния. Большинство западных л ...
Яблоки и другие фрукты, которые диетолог порекомендовал есть каждую неделю Употребление большего количества фруктов — простой способ улучшить кишечный микробиом. Вот что для этого лучше всего покупать. Черника. Лон Бен-Ашер, зарегистрированный диетолог в Pritikin Longevity Center, говорит, что эта ягода содержит антоцианы. Они действуют как антиоксиданты, уничтожающие своб ...
Бананы и другие полезные для здоровья продукты, которые помогут при низком уровне сахара в крови Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, может вызвать головокружение, дрожь, потливость, учащённое сердцебиение. Чтобы быстро решить эту проблему, эксперты рекомендуют есть следующие продукты. Бананы. В одном среднем банане содержится 25 г углеводов. 18 г из них - это натуральные сахара. Пр ...
В Крыму цены совсем другие: туристы приехали и ахнули от цен на фрукты, овощи и сладости - сравнили с магазинами В Крыму цены совсем другие: туристы приехали и ахнули от цен на фрукты, овощи и сладости - сравнили с магазинами Вернувшись в Старый Крым с дикого пляжа у Морского, туристы часто ахают, видя цены на фрукты у придорожных торговцев. «Ведро инжира за 600?!» – удивляются одни. «Всего 35 за арбуз?!» – ра ...
В Крыму цены совсем другие: туристы приехали и обомлели от цен на фрукты, овощи и сладости - сравниваем с магазинами В Крыму цены совсем другие: туристы приехали и обомлели от цен на фрукты, овощи и сладости - сравниваем с магазинами Крым продолжает оставаться одним из самых популярных туристических направлений, что напрямую влияет на формирование цен на местные продукты. Однако расценки на знаменитые крымские фру ...
7-Zip для Windows научился использовать самые мощные настольные CPU полностью и получил другие улучшения Бесплатная утилита для архивирования 7-Zip обновилась до версии 25.00 и теперь может использовать более 64 потоков процессора для сжатия файлов. Также разработчики сообщили об увеличении скорости сжатия формата bzip2 на 15–40 %. Источник изображения: Timo Strüker / Unsplash ...
Что делать при туннельном синдроме? Синдром запястного канала — это неврологическое заболевание, возникающее из-за сдавления срединного нерва в запястном канале (узком проходе на ладонной стороне запястья). Этот нерв отвечает за чувствительность большого, указательного, среднего пальцев и части безымянного, а также за движение некотор ...
Самые успешные игры первой половины 2025 года в цифрах: детально изучаем выручку, продажи и другие метрики Завершаем неделю большим материалом о самых успешных игровых релизах за последние шесть месяцев. Сегодня речь пойдет о самых кассовых новинках, лидерах по продажам и главных инди-играх на ПК и консолях. Если какому-то тайтлу мы не посвятили отдельный блок — он наверняка есть на одном из множества гр ...
Диетологи порекомендовали при синдроме раздражённого кишечника есть медленнее Диагноз "синдром раздражённого кишечника" может вас заставить полностью пересмотреть свой рацион. Однако, по словам экспертов, то, как вы едите, в этом случае так же важно, как и то, что вы едите. Вот как более медленное употребление пищи улучшит ваше состояние при синдроме раздражённого кишечника. ...
Японские ученые впервые удалили лишнюю хромосому при синдроме Дауна Специалисты из японского Университета Миэ под руководством доктора Ретаро Хасидзумэ впервые в мире применили технологию CRISPR-Cas9 для удаления дополнительной 21-й хромосомы в клетках пациентов с синдромом Дауна. Как следует из публикации в журнале PNAS, научной группе удалось добиться восстановлен ...
Эксперты оценили опыт японских ученых по изменению ДНК при синдроме Дауна Факт успешного удаления хромосомы у людей с синдромом Дауна открывает перспективы редактирования не только генов, но и целых хромосом, заявил врач-генетик из Medscan Hadassah и член европейского общества генетики человека Александр Резник в разговоре с РБК. ...
Гранат - о матче «Локомотив» - «Спартак»: «Фаворита тут нет» Экс-игрок «Спартака» Владимир Гранат высказался о предстоящем матче «красно-белых» с «Локомотивом»Читать дальше → ...
Гранат прокомментировал назначение Карпина в «Динамо» Бывший защитник «Динамо» Владимир Гранат высказался о назначении на пост главного тренера московской команды Валерия Карпина. ...
Гранат назвал фаворита матча "Динамо" - ЦСКА Экс-игрок сборной России Владимир Гранат назвал фаворита матча 5 тура РПЛ "Динамо" - ЦСКА. ...
Гранат - о переходе Жедсона в «Спартак»: «Это заявка на чемпионство» Экс-игрок сборной России Владимир Гранат прокомментировал трансфер полузащитника «Бешикташа» Жедсона Фернандеша в московский «Спартак»Читать дальше → ...
«Калашников» выпустил БПЛА «Гранат-4» с лазерным целеуказанием На презентации новых АК-15К и АК-15СК представители концерна «Калашников» впервые показали беспилотный комплекс «Гранат-4» с лазерным целеуказанием и дальностью наблюдения до 70 км. Система также обеспечивает автосопровождение подвижных и неподвижных целей по изображению на дистанции от 100 м до 12 ...
Гранат - о будущем Станковича: «Всё покажут ближайшие туры» Известный в прошлом футболист Владимир Гранат отреагировал на новость о возможном увольнении Деяна СтанковичаЧитать дальше → ...
Гранат: «С приходом Станковича Умяров стал другим футболистом» Бывший защитник национальной сборной России Владимир Гранат дал свою оценку полузащитнику московского «Спартака» Наилю УмяровуЧитать дальше → ...
Жители Подмосковья нарвались на растяжку противопехотных гранат в лесу Россияне рассказали, что во время прогулки по лесу наткнулись на взрывоопасные предметы, которые были прикреплены к деревьям. По их мнению, неизвестные решили устроить «охоту» на грибников. Где именно располагалась «ловушка» — читайте далее в материале. Что случилось Жители подмосковного Солнечногор ...
Гранат: с Даку "Рубин" будет претендовать на призовые места Экс-защитник "Рубина" Владимир Гранат оценил результаты казанской команды на старте нового сезона РПЛ. ...
Гранат — о будущем Карпина в «Динамо»: всё может быстро закончиться Бывший футболист «Динамо» Владимир Гранат высказал мнение о будущем главного тренера Валерия Карпина в столичном клубе. ...
Зарплаты в России: где самые высокие и где самые низкие доходы Согласно анализу данных Росстата, в апреле 2025 года средняя заработная плата по России приблизилась к отметке в 100 тысяч рублей. Наиболее высокие зарплаты зафиксированы на Дальнем Востоке и в Москве. В первую пятерку регионов с самыми высокими показателями вошли: Чукотский автономный округ (193,8 ...
Тигр, цветы и гранат: до старта ПМЭФ осталось меньше суток До официального старта форума меньше суток. На площадке идут последние приготовления. Вот так готовят стенд для одного из крупнейших производителей минеральных удобрений. Для украшения привезли десятки букетов самых разных цветов. Центр «Амурский тигр» установил в фойе здания «Эксп ...
Охрана как у президента: Цукерберг, Маск и другие ИТ-магнаты увеличили расходы на безопасность, но платят за это другие Деятельность крупных корпораций в сознании многих членов общества ассоциируется с фигурами их руководителей, а потому случаи проявлений враждебности и угроз их личной безопасности будут наблюдаться всё чаще, как считают специалисты в этой сфере. Американские техногиганты в том году увеличили расходы ...
Эти капсулы для стирки самые лучшие: даже самые заношенные «тряпки» будут белее снега — никогда не подводят и без химии Долгое время я не могла найти средство, которое действительно справлялось бы с пятнами и сохраняло белизну ткани. Перепробовала десятки порошков и гелей — всё не то. Всё изменилось, когда я попробовала капсулы Persil Свежесть от Vernel. Почему я в восторге: Просто и удобно: не нужно отмерять порошок ...
Гранат: прогресс Умярова стоит отметить, но он не подходит под структуру игры Карпина Бывший футболист "Спартака" Владимир Гранат прокомментировал непопадание хавбека красно-белых Наиля Умярова в состав сборной России. ...
Тысячи патронов, десятки гранат и оружие захватили воины-дальневосточники в наступлении на ВСУ На Южно-Донецком направлении в ходе зачистки лесополосы военнослужащие группировки войск «Восток» обнаружили схрон с вооружением и боеприпасами западного производства. «Арсенал» бросили отступавшие в спешке украинские боевики, сообщает РИА Биробиджан со ссылкой на сайт министерства обороны Российско ...
Гранат: Карпин не Гарри Поттер, который придёт с волшебной палочкой и всё наладит Российский экс-футболист Владимир Гранат высказался о результатах московского «Динамо» на старте нового сезона. ...
Гранат - о матче "Оренбург" - ЦСКА: результат этой встречи можно назвать сенсационным Экс-игрок сборной России Владимир Гранат прокомментировал ничью в матче первого тура РПЛ между «Оренбургом» и ЦСКА (0:0). ...
Украинский боевик хвастается наличием широкой номенклатуры используемых на фронте ручных гранат На деле выясняется, что у ВСУ серьезные проблемы со снабжением ручными гранатами, приходится применять самоделки, светозвуковые гранаты и даже фейерверки ...
Гранат - о скандалах с "Химками", "Черноморцем" и "Торпедо": нефутбольные люди руководят клубами, это губит футбол Экс-защитник "Ростова" и "Динамо" Владимир Гранат высказался о скандалах с "Химками", "Черноморцем" и "Торпедо" в российском футболе. ...
Гранат - об игре России и Иордании: «Проверять себя в матче с таким соперником, конечно же, можно» Бывший футболист Владимир Гранат прокомментировал новость о том, что национальные сборные России и Иордании проведут товарищескую встречуЧитать дальше → ...
ECHOMSK.SPB.RU