Физические упражнения помогут вам “пробудить” мозг Новое исследование показало, что физические упражнения действительно влияют на концентрацию внимания и исполнительные функции человека. Эта работа была опубликована в Международном журнале содействия психическому здоровью. В рамках нового научного исследования студентам нужно было выполнить 10-минут ...
Физические упражнения "отнимают" энергию у опухолей, замедляя их рост Физическая активность может замедлять рост опухолей у мышей, перенаправляя глюкозу — главный источник энергии раковых клеток — в мышцы. Это показало исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy ... ...
Всего десять минут: как физические упражнения помогают «пробудить» мозг Короткие физические нагрузки перед учебой активируют мозг и повышают концентрацию. К такому выводу пришли ученые в исследовании, опубликованном в Международном журнале содействия психическому здоровью. Они доказали, что даже недолгие упражнения улучшают внимание и исполнительные функции мозга. В экс ...
За две недели мышцы не исчезнут: физические нагрузки можно заменить прогулками В ходе нового исследования ученые выяснили, почему временный отказ от физических нагрузок во время новогодних каникул может принести пользу для здоровья, пишет The Conversation. ...
Спорт против пессимизма: как физические упражнения избавляют от негативных мыслей Когда вы тренируете тело и ум одновременно, мозг буквально перенастраивает нейронные связи, становясь менее восприимчивым к тревоге. Бывает, мысли будто заело — одно и то же тревожное «а если бы» крутится в голове, мешая спать, работать и радоваться жизни. Психологи называют это повторяющимся негати ...
Фармацевтическая иллюзия: почему таблетки красоты чаще опустошают кошелек, чем омолаживают кожу Узнайте, почему миллионы тратят на таблетки красоты и что на самом деле нужно для сияющей кожи. Экспертные советы внутри! ...
Сладкая жизнь 2026: 10 десертов без сахара, которые лечат ваш мозг и омолаживают кожу изнутри Узнайте, как наслаждаться сладким без вреда для фигуры и здоровья! Секреты натуральных подсластителей, Raw-десертов и анти-эйдж рецептов от экспертов ...
Шойгу: ядерные испытания не прекращаются ни на один день, но они не физические Секретарь Совета безопасности РФ Сергей Шойгу по просьбе «Ъ» прокомментировал заявление президента Дональда Трампа о том, что США должны возобновить испытания ядерного оружия. «Испытания не прекращались ни в одной стране ни на один день и ни на один час. ...
Психолог Жавнеров назвал физические ощущения при переживании маркером стресса Психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров рассказал, что на стресс у человека могут указывать наличие физических ощущений при переживании или раздражении. ...
Audi возвращает физические органы управления на рули своих моделей Audi готовит серию обновлений для моделей 2026 года: A5, A6, Q5, A6 e-tron и Q6 e-tron. Речь не только о софтверных доработках или обновлениях систем безопасности. ...
Почему китайским авто надо вернуть физические кнопки: ответ представителя GAC Китайская компания GAC будет сохранять физические кнопки и клавиши в своих автомобилях. Как сообщил 20 ноября технический директор GAC International Мамато Кацумато, это решение обусловлено требованиями безопасности. Он отметил, что, хотя дисплеи и экраны становятся популярными среди молодого поколе ...
В Воронеже восстанавливают поврежденные тротуары Управа Ленинского района. Обустройство тротуаров играет ключевую роль в создании удобного и безопасного городского пространства. По поручению администрации Ленинского района Воронежа продолжается поэтапный ремонт пешеходных зон силами специалистов муниципального учреждения «Комбинат благоустройства ...
Точка в вопросе поставлена окончательно: какие физические недостатки лишают права управлять автомобилем "Про Город"Верховный суд разъяснил, что водители, у которых нет большого пальца на правой руке, не могут управлять автомобилями с механической коробкой передач, так как это противоречит действующим медицинским требованиям к получению прав. Об этом сообщили в пресс-службе суда. В разъяснениях подчерк ...
На Ставрополье восстанавливают электроснабжение в трех округах Продолжают работы по восстановлению электроснабжения на Ставрополье. Оно было нарушено в Новоалександровском, Труновском и Красногвардейском округах после сильного снегопада, который ранее обрушился на регион. Наледь и мокрый снег на проводах привели к их обрыву. Сейчас практически все повреждения у ...
В Курской области восстанавливают электроснабжение после отключений Жители четырех приграничных районов Курской области столкнулись с серьезными проблемами в электроснабжении. Об этом сообщил губернатор региона Александр Хинштейн 11 января в своем Telegram-канале.Он подтвердил информацию о сбоях в подаче электроэнергии в Рыльском, Глушковском, Кореневском и Хомутовс ...
Учёные обнаружили, что гранаты и орехи восстанавливают иммунитет Специалисты из немецкого Института биологии опухолей и экспериментальной терапии имени Георга-Шпейера во Франкфурте представили результаты нового исследования, согласно которым уролитин А (UA), природное соединение, способствует восстановлению функций иммунной системы у людей пожилого и среднего воз ...
Ученые Заполярья при поддержке РЭО восстанавливают редкие виды рыб Технология с искусственными гнездами-инкубаторами икры позволила за 4 года выпустить в реки 100 тысяч мальков ...
Во Льгове восстанавливают 26 жилых домов, поврежденные при обстреле ВСУ 25 ноября город Льгов подвергся удару со стороны Вооруженных сил Украины. В результате атаки повреждения получили 26 жилых домов, из них 20 многоквартирных и 6 частных, сообщил глава Курской области Александр Хинштейн.Для оперативной оценки ущерба и проведения первоочередных работ на место незамедли ...
В Невинномысске восстанавливают дороги после замены труб В Невинномысске к концу ноября планируют завершить восстановление дорожного покрытия после ремонта тепломагистралей. Об этом сообщил глава города Михаил Миненков в своем телеграм-канале. Речь о проезжей части и тротуарах на улице Гагарина. Специалисты уже приводят территорию в порядок. Сегодня, 3 но ...
Нарушенное непогодой электроснабжение восстанавливают в Ярославской области Локальные нарушения электроснабжения произошли в пятницу в Рыбинском, Большесельском и Переславль-Залесском округах Ярославской области, сообщила глава региона Михаил Евраев в телеграм-канале."Для восстановления подачи электроэнергии задействованы более 140 человек, свыше 55 единиц спецтехники, в то ...
В селе Селечня Суземского района восстанавливают храм Символично, что событие произошло накануне Дня народного единства и праздника Казанской иконы Божией Матери. Возрождение храма стало возможным благодаря поддержке заместителя начальника управления Президента РФ по гуманитарной политике Николая Овсиенко, митрополита Брянского и Севского Александра, а ...
Asus вернула физические рычажки для демонтажа видеокарт. Компания объяснила, почему отказалась от системы Q-Release Slim Компания Asus показала на CES 2026 новые системные платы Neo для процессоров AMD AM5, где, кроме прочего, отсутствуют слоты PCIe с системой Q-Release Slim. Теперь компания объяснила, почему отказалась от неё, хотя она появилась на рынке совсем недавно. Asus говорит, что отказалась от этой системы, п ...
Нойеру диагностировали разрыв мышцы бедра Вратарю «Баварии» Мануэлю Нойеру диагностировали разрыв мышцы правого бедра, сообщает пресс-служба клуба. Сроки восстановления не уточняются. ...
В Чечне уже восстанавливают поврежденный при атаке БПЛА «Грозный-Сити» В столице Чечни оперативно приступили к восстановлению высотного комплекса «Грозный-Сити» после атаки украинских БПЛА, которая произошла 5 декабря. ...
Не только неоклассика: как восстанавливают дома типовой серии с ризалитами Обновление начинают с промывки и расчистки стен, затем специалисты наносят антисептический раствор, восстанавливают поврежденные участки и гидрофобизируют фасад. ...
В Волгограде восстанавливают стену многоэтажки после попадания беспилотника В Волгограде городские службы приступили к восстановлению жилых домов, поврежденных во время ночной атаки БПЛА. Местные власти пообещали оперативно восстановить остекление в домах и часть стены многоквартирного дома на улице Гаря Хохолова, в который врезался дрон. ...
Город не склоняется: как восстанавливают разрушенное жильё в обстреливаемом Шебекино Военкор RT Иван Полянский показал жизнь приграничного Шебекино, долгое время находящегося под обстрелами ВСУ. Местные власти и жители устанавливают на дома защитные сетки, которые уже неоднократно спасали жизни при атаках дронов. Несмотря на регулярные обстрелы, город продолжает жить и работать, ада ...
В Тверской области энергетики днём и ночью восстанавливают электроснабжение В Тверском регионе, по данным на 12:00 5 января, в части населённых пунктов пока так и не восстановили электроснабжение. Информацию сообщили в ГУ МЧС по Тверской области. Напомним, что отключение электричества произошло в ночь на 2 января из-за снегопада и порывистого ветра, скорость которого достиг ...
Эффект лифтинга: как микротоки восстанавливают овал лица — подробный гид Узнайте, как микротоки, называемые 'тихой революцией' в уходе за лицом, возвращают коже молодость и сияние без уколов и болей. Все плюсы и подводные камни этой процедуры раскрыты в нашем материале. ...
Названы три основных вида упражнения для женщин старше 50 Примерно в 50 лет, когда уровень эстрогена из-за менопаузы, разрушение костей у женщин начинает опережать их формирование. Это может естественным образом ослабить кости, повысить риск падений, переломов, развития остеопороза. Вот какие рекомендации даёт физиотерапевт и специалист по лечебной физкуль ...
Учёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет Отсутствие тренировок делает проблему активности актуальной не только для людей старшего возраста. Учёные из Университета Оттавы (Канада) выяснили, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет. Причиной стала физиология и биологические процессы, сообщает журнал Open Biology. Исследователи подчер ...
Почему мы теряем мышцы и как остановить этот процесс Чем грозит низкая физическая активность и как вернуть себе лёгкость и радость жизни, рассказывает заведующая центром спортивной медицины Евгения Тиунова. ...
Назван возраст, в котором начинают "уходить" мышцы Пик физической формы приходится на возраст до 36 лет, после этого возраста начинается постепенная потеря мышечной массы, которая ускоряется в пожилом возрасте, рассказала "Газете.Ru" директор Российского геронтологического ... ...
От Синди до Эль: эффективные упражнения для идеального тела за месяц Узнайте, как супермодели Синди Кроуфорд и Эль Макферсон поддерживают свою фигуру с помощью простых тренируемых привычек и коротких домашних комплексов. ...
В Барнауле восстанавливают трубопровод после коммунальной аварии на Северо-Западной В Барнауле ведутся сварочные работы на трубопроводе по адресу улица Северо-Западная, 107 – специалисты обнаружили повреждение. Предполагается, что они завершатся к 22.00 29 ноября, а после в течение 2 часов в микрорайоне восстановят подачу горячей воды и отопления по обычной схеме, сообщается на сай ...
Энергетики Климовского района регулярно восстанавливают электроснабжение после обстрелов Из-за регулярных обстрелов приграничных подстанций со стороны ВСУ оперативная выездная бригада первой отправляется на место происшествий, чтобы как можно скорее устранить повреждения и восстановить электроснабжение как для жителей Климовского района, так и для защитников региона. Одним из посто ...
Камеры с ИИ и массовая высадка деревьев: в РФ восстанавливают леса после пожаров Только за этот год пожарами в стране было уничтожено более четырех миллионов гектаров леса. ...
Челябинцы все чаще самостоятельно восстанавливают шипы на зимней резине. Видео Накануне обильных снегопадов, гололедицы и морозов челябинские автомобилисты активно приобретают новую зимнюю резину и спешат с ней в шиномонтажки. Но в некоторых случаях значительных расходов на новые шины можно избежать: даже если ваши колеса растеряли большую часть шипов, есть хороший шанс продли ...
7 способов борьбы с целлюлитом: диета, упражнения и водные процедуры Узнайте, как правильное питание и диета помогут избавиться от целлюлита! Секреты диетологов: продукты, меню и 5 приемов пищи для гладкой и упругой кожи. ...
Апперкот болезням. Базовые боксёрские упражнения для любого возраста Скучный фитнес с его многократными повторениями одних и те же упражнений навевает зевоту? Попробуйте бокс – и скучать вам точно не придётся. А выгод от этого занятия вы получите множество.Женское делоСегодня этот вид спорта – фаворит у топ-моделей и голливудских актрис. Ведь в отличие от силовых тре ...
Названы простые упражнения, которые облегчают боль в пояснице Миллионы людей по всему миру страдают от боли в пояснице. Согласно результатам нового исследования Университета Южной Австралии, повторное обучение самым базовым движениям (ползание, переворачивание и приседание) может уменьшить дискомфорт и вернуть уверенность у таких пациентов. В ходе пилотного ис ...
Для формы. Названы упражнения от деменции, инфаркта и артроза для 60-летних О важности спорта говорят часто и много. Особенно необходима физическая активность для пожилых людей. Хотя как раз люди после 60 лет нередко сопротивляются и пытаются оправдаться возрастом или нехваткой сил. Но корень проблемы часто кроется в том, что мы не знаем, какие упражнения и комплексы лучше ...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обусловлена рядом ...
Снять напряжение. Какие техники помогают расслабить мышцы Современный ритм жизни создаёт постоянное внутреннее напряжение и приводит к зажимам в теле. Снизить тревожность и вернуть контроль над состоянием поможет мышечная релаксация.Наш эксперт — клинический психолог Маргарита Алексеева.Простые ритуалыДомашние способы расслабления часто недооценивают. Тёпл ...
Три простых упражнения для поддержания формы груди: попробуйте сейчас! Узнайте все о чувственной груди: её особенности, советы по выбору белья и ухода. Читайте, как поддержать здоровье и форму вашего тела! ...
Теряются мышцы: поддержать их помогает 1,5 г белка на 1 кг массы тела Доктор Александр Карасев проинформировал россиянам, что помогает поддержать работу и объем мышц, пишет «КП». ...
Как улучшить своё самочувствие с помощью дыхания: подбираем упражнения Дыхательные практики — это не просто мода, а способ восстановления спокойствия и концентрации. Узнайте, как 3 минуты в день могут значительно изменить вашу жизнь. ...
Фейсбилдинг не поможет: упражнения для лица ускоряют старение кожи Доктор Елена Малышева прокомментировала в программе «Жить здорово!», можно ли накачать мышцы лица и тем самым омолодиться. ...
5 правил профилактики мигрени: сон на ортопедической подушке, массаж шеи и упражнения Медики перечислили правила, помогающие избежать мигрени. Часто провокаторами сильной головной боли являются стресс, пища, изменения погоды, вредные привычки. ...
Долина потеряла дом: как жители Блаттена восстанавливают жизнь после схода ледника В мае 2025 года ледник Берч, веками возвышавшийся над долиной Лёченталь в швейцарском кантоне Вале, внезапно обрушился. Потоки льда и камней смели всё на своём пути: три гостиницы, амбары, церковь и старую пекарню. "Наше сердце билось здесь", — сказал Дэниел Ритлер, житель швейцарского Блаттена, сто ...
Хавбек «Наполи» Ангисса получил разрыв двуглавой мышцы бедра Полузащитник «Наполи» Андре-Франк Замбо Ангисса получил серьезную травму в расположении сборной Камеруна, сообщает пресс-служба неаполитанцев. ...
Тренер Аверьянова: слабые мышцы спины приводят к отечности лица Во время физической нагрузки усиливается кровоток, который доставляет к органам и тканям кислород и питательные вещества. О том, как связана осанка, отечность лица и плоский живот, "Газете.Ru" рассказала фитнес-тренер Алена ... ...
Уролог рассказал, когда упражнения Кегеля бесполезны при недержании мочи Упражнения Кегеля помогают лишь на самых ранних стадиях недержания мочи и далеко не во всех случаях могут решить проблему. Об этом "Газете.Ru" рассказал врач уролог-хирург, главный уролог сети клиник "Будь Здоров" ... ...
Лучшая форма приходится на этот возраст: мышцы самые крепки с 26 до 36 лет Доктор Ольга Ткачева назвала россиянам возраст, на который приходится пик физической формы, пишет «Газета.ру». ...
Ученые выявили упражнения для облегчения боли при артрите коленного сустава Новое исследование показало, что прогулки, поездки на велосипеде и плавание — наиболее эффективные виды физической активности для облегчения боли при артрите коленного сустава, улучшения подвижности и повышения общего качества жизни. Об этом 20 октября сообщил журнал Science Daily. ...
Новый метод регенерации нервов замедлил старение сердечной мышцы Учёные представили экспериментальный способ замедления возрастных изменений сердечной мышцы за счёт восстановления иннервации миокарда. Речь идёт о технологии реимплантации блуждающего нерва с применением биоразлагаемых направляющих конструкций, которая позволяет снизить воспаление, предотвратить фи ...
Виноваты дряблые мышцы: хроническая усталость возникает из-за отсутствия спорта Доктор Ольга Сухарева перечислила причины снижения активности в осенний период, пишет «КП». Проблема может крыться в дефиците железа и витамина D, гипотиреозе, депрессии, последствиях после ОРВИ. ...
Необычные упражнения для идеальной походки, которые должен знать каждый Узнайте, как красивая походка и правильная осанка могут изменить вашу жизнь и самоощущение. 15 минут в день на упражнения — и уверенность обеспечена! ...
Дизайнер объяснила, почему на костюме Семененко к «Гладиатору» прорисовывали мышцы Дизайнер костюмов для фигурного катания Галина Филатова, работающая с тренерским штабом Алексея Мишина, рассказала, зачем на костюме двукратного чемпиона России Евгения Семененко к произвольной программе «Гладиатор» были прорисованы мышцы. ...
Приседания и ещё четыре упражнения, которые обратят вспять старение после 50 лет После 50 лет наше тело меняется и становится ещё важнее поддерживать его в форме. Вот какие упражнения вам в этом помогут. Утренняя тренировка после 50 лет займёт у вас 20–25 минут, включая разминку и заминку. Первым делом разомнитесь. На это у вас уйдёт всего 5 минут. В течение 2 минут походите или ...
ECHOMSK.SPB.RU