Пробиотики для здорового кишечника: где содержатся и сколько нужно Разбираемся с микрофлорой.shutterstock.comРассказывает Ирина Юзуп, кандидат медицинских наук и сооснователь Академии врачей UniProf.Пробиотики: что этоПробиотики — это живые микроорганизмы, которые попадают в организм:с пищей,биологически активными добавками (БАД),лекарственными препаратами.shutters ...
Сил на езду на велосипеде будет больше: нужно принимать добавки с омега-3 Исследователи выяснили, какая добавка улучшает результаты езды на велосипеде. Речь идет об омега-3 жирных кислотах. ...
Омега-3 и не только: какие добавки помогут вам снизить уровень гормона стресса Постоянно высокий уровень кортизола, гормона стресса, может повысить риск развития высокого кровяного давления, проблем со сном, набора веса, ослабления иммунитета. Контролировать уровень этого гормона можно при помощи сочетания приёма добавок с изменениями образа жизни. Омега-3 жирные кислоты. Низк ...
Не только для кишечника, но и для кожи: утро нужно начинать со стакана кефира Доктор Заде назвал кефир суперполезными пробиотическим напитком для кишечника. Если начинать с него утро, можно в значительной степени улучшить состояние кожи. ...
Кава и другие добавки, которые нельзя принимать при воспалении Некоторые пищевые добавки могут усилить воспаление. Вот чего лучше избегать при такой проблеме со здоровьем. Кава. Эти добавки связаны с риском возникновения серьёзных повреждений печени и могут усилить воспаление. Киран Кэмпбелл, сертифицированный диетолог и владелец KCampbell Nutrition, объясняет: ...
Всё зависит от ваших целей: в какое время дня лучше всего принимать коллагеновые добавки Время приёма коллагена может влиять на то, насколько хорошо он усваивается организмом и насколько эффективно добавка работает. Подробнее об этом рассказали зарегистрированные диетологи. Для повышения эластичности кожи или поддержания здоровья кишечника Диана Нгуен, магистр наук, сертифицированный ди ...
Нут назвали лучшим углеводом для здоровья кишечника Нут обладает множеством преимуществ для здоровья кишечника. Вот некоторые из них. Много клетчатки. Она важна для поддержания здоровья пищеварительной системы. Всего полчашки варёного нута дают 6 г клетчатки. Это хорошие новости для большинства из нас, так как многие недополучают клетчатку, говорит П ...
Листовую зелень назвали лучшим овощем для здоровья кишечника Шпинат, кудрявая капуста содержат клетчатку и пребиотики. Эти вещества играют решающую роль в состоянии кишечника. Вот чем листовая зелень так полезна для здоровья кишечника. Питает полезные кишечные бактерии. В шпинате, кудрявой капусте, рукколе содержатся пребиотики. Эти соединения питают бактерии ...
Поддержание здоровья кишечника и другие причины пить зелёный смузи каждое утро Зелёный смузи представляет собой смесь фруктов и листовых зелёных овощей. Ещё этот напиток может включать молоко, йогурт, семена, ореховое масло и другие продукты. Получение питательных веществ. Зелёный смузи - способ включить в рацион основные группы продуктов. В том числе различные овощи, фрукты, ...
Красный дрожжевой рис и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при артрите Артрит — это воспалительное заболевание, которое вызывает отёк и болезненность суставов. Столкнуться с ним можно в любом возрасте. При этом эксперты рекомендуют отказаться в этом случае от приёма некоторых добавок. Красный дрожжевой рис. Он может вызвать мышечные боли, чувство дискомфорта в суставах ...
Корень солодки и другие добавки, которых нужно избегать при высоком кровяном давлении 50% взрослых в США живут с гипертонией. При этом на ранних стадиях это заболевание остаётся незамеченным. Врачи рассказали, от каких пищевых добавок лучше при повышенном давлении отказаться. Горький апельсин. Доктор Колумбус Батист, сертифицированный кардиолог и соучредитель Healthy Heart Nation, пр ...
Лукашенко: РФ и Белоруссии нужно быстро мобилизовываться для улучшения экономики Судя по последним решениям, в России востребован белорусский опыт в области планирования, а также государственно-частного партнерства, подчеркнул президент Белоруссии ...
Откажитесь от кофеина: эксперты рассказали, что нужно делать при синдроме раздражённого кишечника По оценкам, синдромом раздражённого кишечника страдают около 10% населения мира. Этот синдром приводит к неприятным ощущениям после приёма пищи: желудочным коликам, вздутию живота, проблемам с опорожнением кишечника. Вот несколько научно обоснованных и самых эффективных советов по борьбе с синдромом ...
Только во время еды: избыток ибупрофена приводит к язвам и воспалению кишечника Доктор Саурабх Сетхи предупредил, что избыток таблеток может привести к серьезным осложнениям для здоровья. В особенности, если речь идет об ибупрофене. ...
Инсайдер рассказал, какие улучшения стоит ждать в камерах линейки iPhone 17 Линейка iPhone 17 получит значительные улучшения камер, утверждает аналитик GF Securities Джефф Пу. По его данным, во всех моделях появится 24-мегапиксельная фронтальная камера — впервые с 2019 года, когда Apple начала использовать 12-мегапиксельный сенсор. В Pro-версиях также появится новый 48-мега ...
Многозадачность, кофеин и не только: какие вещи вредят мозгу, а какие приносят пользу 18 марта был Европейский день мозга. Это прекрасный повод узнать, какие факторы влияют на наш мозг и чего лучше избегать. Кофеин Длительное употребление кофе, согласно исследованиям, связано с защитой от инсульта, болезни Паркинсона и Альцгеймера, рака, болезней печени, воспаления и от ухудшения ког ...
Суперфуд для кишечника: квашеная капуста восстановит микрофлору кишечника Эндокринолог Ольга Павлова на своей странице в телеграм-канале назвала суперфуд, положительно влияющий на работу кишечника и укрепляющий иммунную систему. ...
Forza Horizon 5 расцветает на PlayStation 5 Pro: технический анализ показал, какие улучшения имеет игра на самой мощной консоли Microsoft продолжает активно использовать мощность PS5 Pro для своих портированных игр, и на этот раз под нож технических экспертов Digital Foundry попала великолепная Forza Horizon 5. Их детальный анализ PS5-версии показал, что именно на PS5 Pro открытый мир этой гоночной аркады демонстрирует свой ...
Миф о высоком холестерине: не всем пациентам нужно принимать статины В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» телеведущий Александр Мясников заявил, что морочил голову зрителям. Медик развеял популярный миф о повышении уровня «плохого» холестерина. ...
Гипертонический криз на даче: нужно вызвать скорую и не принимать препараты В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева рассказала, что нужно делать при гипертоническом кризе до приезда скорой помощи. ...
Без магния пользы будет мало: его нужно принимать вместе с витамином D Врачи рассказали, как правильно принимать витамины. К примеру, одновременный прием витамина D и магния только усиливают их полезные свойства. ...
В Курской области принимать отдыхающих готовы только 10 пляжей На территории Курской области в этом купальном сезоне будут работать 10 официальных пляжей. Девять районов уже представили декларации о начале эксплуатации организованных мест массового отдыха на водных объектах. Об этом сообщили в ГУ МЧС России по Курской области. До 28 апреля все районы обязаны пр ...
Дзюба — о Бубнове: «Таблетки нужно вовремя принимать. То, что он несет — это прямо бред» Нападающий «Акрона» Артем Дзюба прокомментировал высказывания бывшего игрока «Спартака» и сборной СССР Александра Бубнова. ...
Трамп заявил о приближении момента, когда нужно принимать решения по Украине Президент США Дональд Трамп заявил, что в процессе урегулирования украинского кризиса приближается момент, который требует решений."Мы подходим к моменту, когда нужно будет принимать решения", - сказал он журналистам в Белом доме.На вопрос журналиста о словах вице-президента США Джей Ди Вэнса, что Р ...
Дзюба — про Бубнова: «Таблетки нужно вовремя принимать. То, что он несет — это прямо бред» youtube.comНападающий «Акрона» Артем Дзюба в интервью корреспонденту Sport24 Тиграну Арутюняну отреагировал на высказывания бывшего футболиста «Спартака» и сборной СССР Александра Бубнова.— После 234 гола в карьере ты показал майку, на которой было написано: «У самурая нет цели, есть только путь». В ...
Пенсионерам теперь не нужно платить за транспорт, лекарство и ЖКХ: заявления начнут принимать в апреле С апреля 2025 года пенсионеры в России смогут воспользоваться обновленным пакетом социальных льгот, направленным на сокращение расходов на транспорт, лекарства и коммунальные услуги. Что входит в льготы: Бесплатный проезд в городском и пригородном транспорте. В некоторых регионах также сохраняются с ...
Простой способ увеличить уровень счастья: нужно принимать пищу вместе с близкими Исследователи из Университетского колледжа Лондона заявили, что выполнение одного дела во время еды повышает уровень счастья. ...
Всемирный день движения для здоровья: какие праздники отмечают 10 мая 10 мая - Всемирный день движения для здоровья. В России его еще называют Днем зожника. Праздник учредили по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и отмечают с 2003 года. Цель - повысить уровень информированности общества о пользе движения и активного образа жизни, привлечь людей к р ...
Улучшение давления и не только: чем полезен для здоровья йогурт Йогурт — вкусная и довольно универсальная еда. Он также содержит много пробиотиков, кальция, белка. Вот какие преимущества для здоровья вы получите при употреблении йогурта. Заряд белка. Особенно много этого вещества в греческом йогурте и исландском скире. Белок помогает сохранять чувство сытости. У ...
Похудение без вреда для здоровья пожилым людям нужно под присмотром врача Доктор Ольга Ткачева рассказала «Комсомольской правде» об опасности похудения для пожилых граждан. В некоторых случаях снижение массы тела вреднее, чем ожирение. ...
С неожиданного телефонного звонка начнётся день Близнецов, а Весам нужно будет принимать важные решения – гороскоп на 26 апреля Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен День принесет вам неожиданные озарения в профессиональной сфере. Ваши творческие способности достигнут своего пика, что позволит найти оригинальные решения в работе. Возможно, появятся новые перспе ...
Физиолог рассказала, что нужно обязательно делать офисным работникам для сохранения здоровья Сидячий образ жизни, характерный для офисных работников, негативно сказывается на здоровье. Особенно страдают люди, которые не проявляют физической активности и по возвращению домой, предпочитая валяться на диване. В частности, у них повышаются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, предупр ...
Защита от болезней и не только: названы преимущества для здоровья цельного молока Цельным считается молоко, в котором не менее 3,25% молочного жира по весу. И есть несколько причин, почему такой напиток полезен. Снижает риск возникновения болезней. Это касается сердечных заболеваний, ожирения, колоректального рака. Согласно обзору исследований, 1 стакан молока в день, включая цел ...
Борьба с бактериями, раком и не только: раскрыта польза лука для здоровья Различные сорта лука на самом деле дают множество преимуществ для нашего организма. Поэтому добавление этого продукта в рацион — прекрасный способ улучшить общее здоровье. В состав лука входят фитохимические вещества. Это соединения, которые растения производят для защиты от вредных бактерий, вирусо ...
Индикатор здоровья батареи в Android появится только в новых Pixel Компания Google работает над интеграцией индикатора состояния аккумулятора, который поможет понять, почему Android-смартфон со временем стал разряжаться быстрее. Это похоже на функцию, появившуюся в iOS в 2018 году, однако она не будет доступна на старых Android-смартфонах, которые, вероятно, нуждаю ...
Витамин С и не только: названы самые полезные для здоровья кожи витамины Питание играет важную роль в здоровье кожи. Например, различные витамины помогают бороться с воспалением, восстанавливаться после болезней или травм, замедляют старение. Вот какие витамины важны для здоровья кожи. Витамин С. Это антиоксидант, то есть он защищает организм от свободных радикалов или н ...
Улучшение здоровья кожи и не только: что произойдёт, если отказаться от сахара Многие из нас любят сладости. Однако мало кто задумывается, какой вред несёт добавленный сахар. В составе фруктов, молока и других цельных продуктов есть натуральные сахара. Они для здоровья даже полезны. А вот сахар, который добавляют в конфеты и подобную еду - нет. Спустя неделю после отказа от са ...
Чеснок с мёдом и не только: названы полезные для здоровья сочетания продуктов Существуют комбинации продуктов, которые делают блюдо ещё питательнее. Гастроэнтеролог Уилл Булсевич, доктор медицины, рассказал о своих любимых сочетаниях в еде. Помидоры с оливковым маслом. В помидорах содержится ликопен, который защищает от болезней сердца и снижает уровень окислительного стресса ...
Офисным сотрудникам нужно пить кофе на работе для защиты здоровья сердца и сосудов Доктор Владимир Болибок рассказал, какой напиток поможет офисным работникам свести к минимуму вред от длительного сидячего образа жизни, пишет «Комсомольская правда». ...
Повышение уровня энергии и не только: раскрыта польза для здоровья приёма CoQ10 Коэнзим Q10 - вещество, которое есть в каждом органе тела. Также он доступен в виде добавки и содержится в некоторых продуктах. Вот какие преимущества для организма даёт регулярный приём этого веществе. Повышение уровня энергии. CoQ10 важен для производства энергии. Также один метаанализ 13 исследов ...
Яблоки и не только: в каких продуктах больше всего бора для здоровья костей Бор - микроэлемент, среди свойств которого - профилактика артрита и поддержание здоровья костей. Естественным образом он содержится во многих растительных продуктах. Сливовый сок. Одна чашка такого сока содержит 1,43 мг бора. Также в нём есть клетчатка, калий, фосфор и кальций. Авокадо. 1/2 стакана ...
Потеря веса и не только: чем полезно и вредно для здоровья употребление йогурта каждый день Йогурт очень универсален. К тому же при ежедневном употреблении он может дать множество преимуществ для здоровья. Потеря веса. Исследования показывают, что белки молока и йогурта делают нас сытыми за счёт повышения уровня GLP-1 (глюкагоноподобного пептида-1) и пептида YY (PYY). Кроме того, йогурт - ...
Содержит только арахис: раскрыто, какое арахисовое масло самое полезное для здоровья Арахисовое масло — один из самых популярных продуктов для приготовления сэндвичей. Однако бывает непросто понять, какую банку этого продукта бросить в корзину. Диетологи рассказали, на что прежде всего нужно обращать внимание при выборе. Вот несколько советов диетологов по выбору арахисового масла. ...
Пеп о возвращении Родри в этом сезоне: «После международной паузы, возможно. Нам не стоит принимать глупые решения, только лишь бы он вернулся на пару недель раньше» Испанский полузащитник, который не играл с сентября после разрыва крестообразной связки, приступил к индивидуальным тренировкам. ...
Какие документы нужно предоставить на догазификацию домовладений В рамках программы догазификации домовладений, можно подать заявление о согласии на бесплатную догазификацию индивидуальных жилых домовладений до границ земельных участков, принадлежащих им на праве собственности двумя способами: 1. Лично в центре клиентского обслуживания ООО «Газпром межрегионгаз П ...
Никитин о травме Хохрякова: «Когда идешь в угол с шайбой, нужно быть готовым. Умысла не было, Петьке здоровья, однозначно» Сегодня «Локомотив» одержал выездную победу в третьем матче полуфинальной серии Кубка Гагарина со счетом 4:2 (2-1). В середине третьего периода Никита Черепанов провел силовой прием против Петра Хохрякова. Форвард «Салавата» врезался в борт и не смог самостоятельно подняться со льда, покинув площадк ...
Нужно разрешение: какие деревья на участке нельзя спиливать Все объекты на дачном участке принадлежат его владельцу, но если он соседствует с лесополосой, за повреждение растений можно получить штраф до 4000 рублей. Об этом aif.ru сообщил член общественного совета при Рослесхозе Константин Кобяков. «Во-первых, нельзя рубить деревья, занесенные в Красну ...
Наступает сезон рыбалки, какие правила нужно соблюдать Не за горами маёвка. Время комфортной погоды и длинных выходных. Многие ставропольцы это время предпочитают провести за удочкой на берегу реки в соседней Калмыкии или Астраханской области. Всех, кто планирует такой досуг краевое Управление ФСБ предупреждает о правилах, которых требуется придерживать ...
Какие условия обязательно нужно выполнить для назначения пенсии Чтобы в 2025 году россиянину назначили страховую пенсию, нужно одновременно соблюсти три условия: достижение установленного возраста для выхода на пенсию, наличие не менее 15 лет страхового стажа, наличие не менее 30 пенсионных коэффициентов, пишет РИА Новости со ссылкой на данные Соцфонда России. В ...
Ледяхов рассказал, какие позиции нужно усилить «Спартаку» Игорь Ледяхов / Фото: © РИА Новости / Александр Вильф Ледяхов рассказал, какие позиции нужно усилить «Спартаку» Бывший игрок «Спартака» Игорь Ледяхов в эфире «Матч ТВ» рассказал, какие позиции нужно усилить красно‑белым.«Спартак» в 27 турах МИР РПЛ набрал 51 очко и занимает четвертое место в ту ...
Пробиотики уменьшили длительность лихорадки у детей на два дня Итальянские медики провели клиническое исследование и обнаружили, что у детей, которые во время ОРВИ принимали пробиотики, лихорадка длилась в среднем три дня, а в группе плацебо, которая не получала пробиотиков, она длилась в среднем пять дней. Работа опубликована в JAMA Network Open. ...
Бенуа Гру: «Плей-офф — не то время, когда нужно искать какие-то оправдания» 9 апреля челябинцы в преддверии серии с минским «Динамо» провели открытую тренировку для журналистов, и на вопросы ответили главный тренер Бенуа Гру и хоккеисты «Трактора». Бенуа Гру, главный тренер «Трактора»: — Очевидно, что это будет непростая серия. Все знают, что минское «Динамо» — сильная кома ...
Какие книги нужно прочитать, чтобы понимать психологию людей 10 важных книг.shutterstock.comПодборкой книг для тех, кто только знакомится с психологией, делится психолог Дмитрий Гук.Анатолий Некрасов «Путы материнской любви»Автор рассказывает настоящие истории про избыточную любовь матерей к детям и ее последствия. Тексты представлены в виде готового материал ...
Пенсия в два раза больше: какие шаги нужно сделать уже сейчас Россияне имеют реальную возможность заметно повысить размер своей будущей пенсии. Об этом рассказал декан факультета права НИУ ВШЭ, профессор Вадим Виноградов, передаёт агентство "Прайм". Первый путь: отложенный выход на пенсию По словам эксперта, самый действенный способ увеличить выплаты — это пер ...
Эта посуда притягивает нищету: вот какие тарелки нужно немедленно выкинуть Эксперт рассказал, из-за чего не стоит использовать посуду со сколами и трещинами. Есть и пить из нее может быть опасно для здоровья. "Остатки пищи, попадая в микротрещины и сколы на такой посуде, создают благоприятную среду для развития микроорганизмов", — объяснил химик Андрей Дорохов. ...
Не только Пасха: какие праздники отмечают 20 апреля 2025 В это воскресенье православные верующие будут праздновать один из важнейших христианских праздников — Пасху, или Светлое Христово Воскресение. Кроме того, 20 апреля 2025 года отмечаются народный праздник Акулинин день, Национальный день донора в России, а также несколько международных праздников. Ка ...
Не только пломбир: какие сладкие десерты покоряют планету Лето близко, а значит, трудно найти человека, которому бы не пришлось по вкусу мороженое. Этот освежающий десерт популярен по всему миру — от Азии до Америки. Кто-то представляет его как тающий шарик на вафельном рожке, кто-то — как густую и насыщенную массу, наполненную вкусами. История мороженого ...
10 в 10 степени: пробиотики защищают иммунитет и кишечник от антибиотиков В программе «Жить здорово!» Елена Малышева рассказала, помогут ли живые бактерии при приеме антибиотиков для защиты кишечника. ...
Для быстрой жарки и долгого запекания. Какие дрова нужно взять для мангала В приготовлении шашлыка мелочей не бывает. Один из важных моментов — выбор дров. Он может иметь принципиальное значение, если вы предпочитаете дрова, а не обычные угли из магазина. Константин Ивлев, известный телеведущий и автор кулинарных книг, объяснил, какие дрова нужно купить для мангала и приго ...
Какие правила нужно соблюдать при посещении особо охраняемой природной территории Весной в 63-м регионе традиционно увеличивается турпоток в нацпарк "Самарская Лука". В 2024 году его посетили более 170 тысяч человек. Число гостей стабильно растет на протяжении последних лет, что говорит о повышении туристической привлекательности нашей области. Однако вместе с тем становится все ...
ECHOMSK.SPB.RU