«Пять порций здоровья»: сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день Врачи уверены: секрет долголетия прост – овощи и фрукты. Нутрициолог Ирина Голюга рассказала, какие продукты укрепляют сердце, защищают от стресса и помогают оставаться энергичными без аптечных добавок. ...
Проснуться и взбодриться: осенью стоит потреблять больше овощей, фруктов, яиц, рыбы, зелени Врачи составили список продуктов для осеннего рациона, которые не дадут мозгу погрузиться в зимнюю спячку, пишет EatingWell. ...
Перенести сезон простуд будет легче: иммунитет укрепляется за счет промывания носоглотки Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале рассказала о действующих способах укрепления иммунитета перед сезоном простуд. ...
Эксперт рассказала об ошибках при мытье овощей и фруктов Импортные овощи и фрукты имеют характерный глянцевый блеск. Причиной является слой воска, который производители наносят для сохранения товарного вида и защиты плодов при длительной транспортировке. Восковой налет при мытье отталкивает воду, и загрязнения попадают в пищу. Об этом 3 декабря рассказала ...
На Ставрополье не дали продать свыше 300 кг сомнительных овощей и фруктов В Ставропольском крае с января по сентябрь сотрудники Роспотребнадзора изъяли из оборота 311,4 кг сомнительных овощей и фруктов. Об этом сообщили в пресс-службе регионального управления ведомства. Всего специалисты проверили 798 торговых точек. Инспекторы выявили, что одни продавцы пытались реализов ...
В России и Башкирии проходит Неделя популяризации овощей и фруктов Овощи и фрукты — это незаменимый источник клетчатки. Специалисты Центра общественного здоровья Уфы рассказали, в чем заключается главная ценность этих продуктов питания. Женщины старше 18 лет должны употреблять 22-28 г клетчатки в день, а мужчины - 28-34 г. Это не менее 400 г овощей и фруктов. С воз ...
На завтрак или обед: идеальное время для употребления овощей, фруктов, ягод Доктор Галина Латаева проинформировала, в какое время дня лучше всего потреблять фрукты и овощи, чтобы получить максимум пользы для здоровья. ...
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов проходит в Брянской области С 20 по 26 октября пройдет неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Овощи и фрукты играют важнейшую роль в поддержании здоровья человека. Оптимальное количество их потребления зависит от возраста, пола и уровня физической активности, но общепризнано, что овощи и фрукты –источник здор ...
NTech рассказал, какие из овощей и фруктов больше всего подешевели за год По данным компании, с 15 по 21 сентября 2025 в сравнении с аналогичным периодом прошлого года апельсины стали дешевле на 13% ...
Мытьё фруктов и овощей под холодной водой поможет вам избавиться от пестицидов Если вы хотите избавиться от грязи, насекомых, остатков клея от ценников и патогенов, которые могли попасть на продукты, то просто промойте их холодной чистой водой. Немного помочь может и снятие кожуры с фрукта или овоща. Правда, пестициды проникают в мякоть растения, да и часто кожура и шелуха обл ...
90% фруктов и овощей содержат пестициды: 5 простых шагов к здоровому рациону Узнайте, как выбрать и мыть продукты, чтобы минимизировать влияние пестицидов на здоровье. Эти советы помогут создать здоровый рацион без лишних усилий. ...
В Марокко считают РФ стратегическим партнером в сфере экспорта фруктов и овощей Кроме того, директор департамента в министерстве энергетического перехода Абдельали Лефдауи подчеркнул, что Россия проявила интерес к инвестициям в энергетический сектор королевства ...
В Тюменской области остановлен ввоз более ста тонн опасных фруктов и овощей На территорию Тюменской области за август месяц пытались провести более 127 тонн овощей и фруктов без необходимых фитосанитарных документов и маркировки. Ввоз продукции остановили специалисты регионального Управления Россельхознадзора.Читать далее ...
Мы едим не то: снизить риск пародонтита помогает потребление бобовых, овощей, фруктов Доктор Ольга Павлова в своем телеграм-канале объяснила, как питание влияет на риски развития пародонтита. ...
Можно подхватить на отдыхе в Турции: мытье овощей и фруктов защитит от холеры Доктор Андрей Осипов рассказал, как россияне могут защититься от заражения холерой во время отдыха в Турции, пишет «Подмосковье сегодня». ...
Цифровой двойник поможет российским фермам выращивать больше овощей и фруктов Учёные Сибирского федерального университета и Белорусской академии наук разработали цифровой двойник для умных ферм — виртуальную модель фитотронов, где растения выращиваются в полностью контролируемых условиях. Система анализирует данные с датчиков, прогнозирует изменения среды и предлагает оптимал ...
«Группа Лента» тестирует искусственный интеллект в удаленной приемке овощей и фруктов «Группа Лента» тестирует машинное зрение в комбинации с нейросетями и гиперспектральные камеры. Решения позволяют... ...
В Курской области изъяли 58 партий овощей и фруктов по итогам проверок Роспотребнадзора В Курской области по результатам надзорных мероприятий из оборота изъяли 58 партий плодоовощной продукции. За девять месяцев специалисты Роспотребнадзора исследовали 563 пробы с курских прилавков, из них 53 приходились на импорт. По итогам лабораторного контроля три пробы не соответствовали требован ...
Киви и не только: кожура этих фруктов и овощей даст вам больше всего питательных веществ Многие овощи и фрукты содержат калий, магний и другие соединения, причём находятся они именно в кожуре. Вот на какие продукты стоит обратить особое внимание. Киви. В шкурке этого фрукта содержатся витамины E, C и полифенолы, а также в два раза больше клетчатки. Согласно результатам исследования 2020 ...
Обмен веществ нарушен: при сидячей работе стоит есть больше овощей, фруктов и ягод Доктор Елена Соломатина перечислила продукты, способные улучшить самочувствие при сидячей работе, пишет Pravda.Ru. В первую очередь важно поддерживать водный баланс. ...
Стать долгожителем: для этого нужно ходить каждый день по шесть часов Доктор Лео Бокерия проинформировал, сколько нужно ходить пешком, чтобы увеличить продолжительность жизни на 15-20 лет, пишет NEWS.ru. ...
Пульс снижается на весь день: для этого нужно позаниматься спортом в течение часа Австралийские ученые опровергли мнение о вреде физической нагрузки для сердца, пишет JACC: Advances. На самом деле спор не ускоряет износ органа. ...
Нужно съедать 28 килограмм в год: две-три порции рыбы в неделю покроют норму Доктор Татьяна Солнцева напомнила россиянам о важности регулярного употребления рыбы для здоровья, пишет ТАСС. ...
Такой завтрак сохранит стройность: женщинам нужно съедать утром 400-600 калорий Доктор Дебора Ли дала несколько рекомендаций для правильного завтрака, чтобы сохранить здоровье и стройность фигуры, пишет Daily Mail. ...
700 килокалорий в 100 граммах: в день достаточно съедать 2-3 грецких ореха Доктор Галина Волкова проинформировала, к чему может привести избыточное потребление грецких орехов, пишет «РИА Новости». ...
С кожурой и сеточкой: для иммунитета полезно съедать 2–3 мандарина в день Доктор Тамара Прунцева рекомендует россиянам добавить в рацион мандарины, но потреблять их вместе с белой сеточкой, пишет «КП». ...
"Территория здоровья": как поддержать гормональный баланс и укрепить иммунитет осенью Осень – особенное время года, когда наше тело испытывает серьезные нагрузки из-за переменчивой погоды и нехватки солнечного света. Именно сейчас важно уделять особое внимание своему здоровью, чтобы предотвратить сезонные заболевания и сохранить хорошее самочувствие до зимы. Мы обсудили, как изменени ...
Хочется завернуться в плед, а не приседать: спорт осенью улучшит иммунитет Доктор Татьяна Пушкарева рассказала, как сохранить мотивацию заниматься спортом с приходом холодов, пишет Pravda.Ru. ...
Осенью можно укрепить иммунитет простыми продуктами: чечевицей и семенами чиа В программе «Жить здорово!» на Первом канале доктор Елена Малышева перечислила россиянам продукты для укрепления иммунитета осенью. ...
Пряная защита от простуды: какие специи осенью помогают укрепить иммунитет Когда пейзажи раскрашиваются в желтый и красный, начинает расти обеспокоенность по поводу сезонных болезней. Однако укрепление иммунитета обычно не требует радикальных мер. В интервью «Пятому каналу» нутрициолог Наталья Чаевская рассказала о том, какие специи помогут в этом. ...
Достаточно вдохнуть холодный воздух: иммунитет осенью слабеет, отсюда и ОРВИ Доктор Елена Мескина объяснила, почему осенью увеличивается частота вирусных заболеваний, пишет RT. ...
Идеальная пора года для начала тренировок: поздней осенью можно укрепить иммунитет Доктор Александра Филева проинформировала, что россияне могут начать заниматься физическими нагрузками в позднюю осень, пишет Life.ru. ...
Люблю, когда быстро и вкусно: поэтому я заготавливаю эту зажарку из овощей осенью — и экономлю время зимой Нет ничего удобнее, чем летние заготовки полуфабрикатов. Так, зажарка для супа на зиму упрощает готовку. Добавьте ее в бульон с картошкой, и овощной суп будет готов через полчаса. Свежие летние овощи сделают блюдо намного ароматнее, чем те, что покупаются зимой. ...
Легкие под защитой: от проникновения грязного воздуха спасает 400 г фруктов в день Доктор Джимми Йоханнес перечислил продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе для защиты от грязного воздуха, пишет Women's Health. ...
Иммунитет ребенка можно усилить: нужно закаливаться и делать прививки Доктор Андрей Кондрахин проинформировал, как родители могут укрепить иммунную систему ребенка, чтобы защитить его от частых простуд, пишет «Вечерняя Москва». ...
Не менее трёх порций овощей в день защитят вас от рака Множество научных работ показывают, что около 30% случаев рака можно предотвратить при помощи здорового питания. Особенно полезны в этом плане овощи, которые содержат большое количество биоактивных соединений. Синтия Томсон, доктор философии, сертифицированный диетолог, профессор Университета Аризон ...
От усталости не останется и следа: нужно ложиться спать до 23 часов и есть больше овощей Доктор Мария Коновалова перечислила россиянам наиболее доступные и простые методы борьбы с хронической усталостью, пишет издание «Аргументы и факты». ...
Когда в доме пахнет осенью: от этого тыквенного печенья оторваться просто невозможно Печенье из тыквы – вкусное и полезное лакомство с осенним колоритом. Пока не закончен сезон сбора урожая, его нужно обязательно успеть приготовить. ...
Шарлотка и штрудель отошли на задний план: осенью самое время для этого пирога — насладитесь вкусом с пользой Ароматный пирог с боярышником сочетает в себе нежную текстуру теста и яркую кислинку полезных плодов. Это лакомство не только порадует близких, но и станет источником ценных веществ для поддержки сердечно-сосудистой системы. Рецепт – в материале 24СМИ. ...
Сколько раз нужно мочиться за день? В норме – от шести до восьми раз за день Доктор Ольга Чистик перечислила причины частых позывов к мочеиспусканию по ночам. Проблема может крыться в камнях в почках. ...
Дожить до 90 лет и мыслить как молодой: для этого нужно общаться с людьми Доктор Байбин Чэн раскрыл привычки, помогающие дожить до 80-90 лет и сохранить при этом ясность ума, пишет Daily Mirror. ...
Бессонница осенью пройдет быстрее: нужно включить в меню тыкву Доктор Хелен Джонстон проинформировала, какой сезонный продукт стоит добавить в рацион, чтобы справиться с осенней бессонницей, пишет Daily Mail. ...
В России самозанятые смогут получать выплаты по больничным. Что для этого нужно Новые правила заработают с 1 января 2026 года, сообщил председатель правительства Михаил Мишустин. Чтобы спокойно уходить на больничный и получать выплаты при травмах и болезнях, самозанятым нужно будет оформить специальную страховку в социальном фонде. Сколько придётся за неё заплатить, расскажем д ...
Тудор после поражения от «Лацио»: «Не нужно делать из этого драму» Главный тренер «Ювентуса» Игор Тудор прокомментировал поражение от «Лацио» в матче 8-го тура Серии А. ...
Два важных этапа. Что нужно сделать осенью, чтобы победить паршу на яблонях Парша - одна из наиболее серьезных болезней яблонь. Поэтому так важно своевременно выявить это заболевание и принять меры для его лечения. «Лучшая защита – высадка саженцев, не восприимчивых к грибку Venturia inaequalis, так по-научному называется парша, - говорит Олег Кобец, руководитель компании « ...
Не спешите осенью с ножницами: почему хризантемы нужно обрезать только весной Чтобы хризантемы дольше сохраняли декоративность и радовали пышными бутонами, за ними надо грамотно ухаживать. И в первую очередь речь идет об обрезке кустов. ...
Осенью постоянно хочется спать: нужно правильно питаться и больше гулять Доктор Екатерина Демьяновская перечислила причины, заставляющие многих людей чувствовать усталость и сонливость осенью, пишет RT. ...
Щит от вредителей: что нужно сделать в огороде осенью, чтобы потом не остаться без урожая Саранча, клещи, испанские слизни, муравьи и тля. Кто самый страшный враг садовода? Как бороться с вредителями летом? И что обязательно нужно сделать осенью? Ответы на эти и другие вопросы в программе Пятого канала «Страна советов». Каких вредителей можно встретить в огороде? После нее то ...
Улучшить тон и ровность кожи: для этого нужно исключить из рациона весь фастфуд Доктор Наталья Мизинова перечислила продукты, которые вредят здоровью кожи, обостряя воспаления и акне, пишет NEWS.ru. ...
Поза во сне снимает боль в спине: для этого нужно положить подушку между ног Доктор Андрей Ведерников в программе «Жить здорово!» на Первом канале проинформировал, в какой положении нужно спать, чтобы снять болевые ощущения в спине. ...
Минэнергетики ОАЭ: миру нужно больше энергии, и для этого нужны новые инвестиции Глава Минэнерго отметил, что для будущих инвестиций сейчас нужно достигнуть баланса между потребностями клиентов и мировым спросом ...
Холестерин будет в норме: для этого нужно потреблять достаточное количество витамина В Доктор Екатерина Кашух объяснила, почему важно следить за уровнем витамина B в организме, пишет URA.RU. ...
5 причин осенью пить морковный сок каждый день Морковь — вполне доступный, полезный овощ, а приготовить из нее сок — легкая задача. Терапевт, нутрициолог Елена Шураева назвала "Доктору Питеру" пять причин пить его. ...
Нужно регулярно есть эти продукты осенью: молоко, яйца, печень трески, грибы Доктор Лариса Никитина проинформировала, как правильно питаться, чтобы восполнить нехватку витамина D в осенний период, пишет URA.RU. ...
Осенью сажаю – весной собираю на 2 недели раньше всех: что нужно сажать уже сейчас Осенью сажаю – весной собираю на 2 недели раньше всех: что нужно сажать уже сейчас Осень – время, когда можно без спешки подготовить грядки к раннему весеннему урожаю и значительно опередить соседей. Если посеять культуры уже сейчас, их зеленые ростки появятся на две недели раньше, чем после стандар ...
Советы, которые улучшат настроение осенью: нужно найти в повседневности маленькие радости Доктор Василий Шуров перечислил россиянам доступные способы улучшения настроения осенью, когда часто одолевает хандра, пишет News.ru. ...
Профилактика ангины: для этого нужно добавить в меню фрукты и овощи, особенно утром Доктор Станислав Ионов рассказал о способах защиты от ангины, пишет NEWS.ru. Заболевание можно предотвратить за счет правильного рациона. ...
Отодвинуть старение: для этого нужно включить в меню льняное масло и капусту кейл В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева перечислила россиянам продукты, способные продлить молодость. ...
Депрессия и шизофрения встречаются реже: для этого нужно есть пищу, насыщенную магнием Китайские ученые раскрыли правила рациона, помогающие снизить риск развития психических расстройств, пишет «Газета.ру» со ссылкой на JAD. ...
От этого популярного блюда нужно отказаться при диабете: суши и роллы повышают сахар Доктор Екатерина Титова раскрыла опасность чрезмерного потребления суши и роллов, которые могут навредить поджелудочной железе, пишет «Газета.ру». ...
ECHOMSK.SPB.RU